正好復健科診所 - 骨科/神經/兒童復健，運動醫學，再生醫學，導引注射，神經解套，震波治療

25/07/2025

28/05/2025

📣【端午休診公告】📣

歡慶端午連假 (5/30~6/1)
本院門診及復健治療暫停

6/12 (星期一) 恢復門診
與復健治療
造成不便，敬請見諒
祝各位端午佳節愉快

30/04/2025

📣【休診公告】📣

慶祝五一勞動節
5/1(星期四)門診及復健暫停一日
造成不便，敬請見諒🤗

16/04/2025

你有沒有屁股痛到坐立難安的經驗？那你可能是....
#尾骨症侯群，俗稱的尾椎痛。
尾骨與周遭軟組織可能因直接撞擊(跌坐)、反覆性撞擊(騎越野車)、分娩後、久坐導致的疼痛。
症狀：尾骨周圍疼痛。
在久坐、上下樓梯、姿勢轉換時疼痛都可能會加重，甚至合併臀部或大腿也會產生痛感。
診斷：1.尾骶骨會有壓痛。
2.X光檢查確認是否骨折或是脫位。
3.也可利用電腦斷層掃描或是核磁共振排除泌尿或是其他潛在的原因。

我們可以藉由調整坐墊、口服藥物或注射治療、儀器治療、震波治療、物理治療師徒手治療、運動治療來改善疼痛以及日常生活功能。

文：物理治療師　張家儀
✅請參考首頁門診復健️時間表
☎️歡迎來電諮詢預約☎️04-22470568
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02/04/2025

📣【清明連假休診公告】📣

4/3(四)～4/6(日）暫停門診與復健治療

4/7(一) 恢復正常門診復健

造成不便, 敬請見諒

24/03/2025

親愛的爸爸媽媽們，有沒有發現自己的小寶貝不容易「拿筆寫字」、「畫圖」或是「吃飯容易掉下食物渣渣」呢？ 我們可以來看看小朋友的「工具使用」能力喔！

小朋友運筆困難或工具不容易拿可能與手部肌肉力量、協調性或感覺統合能力發展不足有關。以下是一些可以幫助訓練能力的方法：
一、手部肌肉訓練（增強抓握能力）
1. 黏土遊戲：捏黏土、搓圓球、壓扁等動作，可增強小肌肉力量。
2. 夾豆子：用筷子、夾子或湯匙夾豆子、棉球，訓練手指靈活度

二、手眼協調訓練（提升物體在空間的控制能力）
1. 穿珠遊戲：讓孩子用線穿過小珠子，幫助手眼協調。
2. 迷宮遊戲：畫迷宮路線讓孩子用鉛筆走路線，訓練筆的控制能力。
3.拼圖遊戲：透過手眼協調擺放拼圖，提高精細動作能力。

三、感覺統合訓練（改善肢體協調）
1. 大肢體動作訓練：跑跳、爬行、推拉等動作可增強全身協調性。
2. 背部與核心訓練：讓孩子趴著畫畫或寫字，提升上半身穩定度。
3. 手部按摩：輕柔按摩手掌、手指，刺激感覺統合發展。

四、握筆姿勢調整（正確拿筆或工具方式）
1. 三指握筆法：拇指、食指夾住筆，中指支撐，筆與紙呈45度角（例如：射紙飛機、飛鏢姿勢）
2. 使用三角鉛筆或握筆輔助器：幫助孩子維持正確握筆姿勢。
3. 短筆訓練：使用短鉛筆、蠟筆或色筆（短淺粗），讓孩子自然以三指握筆方式拿筆。

如果孩子運筆困難或不太會使用器具，建議尋求職能治療師的專業評估，制定更有針對性的訓練計畫喔！

文 : 職能治療師 陳昱嘉
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27/02/2025

📣【228休診公告】📣

2/28( 星期五) ~3/2（星期日) 本院門診及復健治療暫停
3/3（星期一）恢復一般門診及復健治療。
造成不便，敬請見諒🙂

21/02/2025

各位親愛的爸爸媽媽們，過年後小朋友回去上課會不會「不容易專心」、「容易分心」甚至「常常忘東忘西」呢？

我們來看看怎麼幫助家裡的小寶貝增加注意力吧！🤔

提升小朋友的專注力需要結合遊戲、日常習慣和環境調整，以下是一些有效的方法：

遊戲訓練法
透過遊戲提升專注力，讓孩子在快樂中學習。
1.找不同拼圖：讓孩子在兩張相似圖片（如：小柯南冒險記中找出不同之處，訓練細心觀察力）。
2.記憶配對遊戲：如翻牌（釣魚遊戲）提升記憶力與專注力。
3.迷宮與連連看：培養專注力和解決問題的能力（過程中增加孩子運筆跟小肌肉訓練）。

日常習慣培養
建立良好的生活習慣，讓孩子能更專心。
1.固定生活作息：睡眠充足，避免過度疲勞影響專注力。
2.適量運動：如跳繩、游泳、攀岩及踢球等等…平衡遊戲，有助於提升大腦專注力。
3.安排適當的休息：避免一次做太多事，讓孩子有充足的放鬆時間，如：讓孩子集中注意力20分鐘後休息5分鐘，之後再逐漸增加至平常上課30-40分鐘注意力。

正向鼓勵與陪伴
孩子的專注力需要時間培養，家長的鼓勵很重要。

1.設定小目標：如「專心完成5分鐘作業」，達成後給予小獎勵；10分鐘、15分鐘甚至20分鐘獎勵不同，使小孩有動機參與。
2.適時稱讚：專注完成任務時，及時肯定孩子的努力跟用心，例如：爸爸媽媽發現你剛剛很用心的圖顏色喔！ 你認真的樣子，很帥氣呢！

文 : 職能治療師 陳昱嘉
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07/02/2025

#腕隧道症候群 #正中神經壓迫 #復健治療 #筋膜放鬆 #肌力訓練 #徒手治療 #震波治療 #注射治療

腕隧道症候群：手麻無力的隱形殺手，你中招了嗎？
腕隧道就是手部其中四顆骨頭與一條韌帶圍起來的一個空間，這個隧道裡面擠了九條肌腱跟一條正中神經，正是因為這些肌腱與神經緊密的合作，手才得以做出精細的動作。而腕隧道症候群就是指手腕內的正中神經受到壓迫，主要影響大拇指、食指、中指和無名指的一部分，導致手麻、疼痛，嚴重時可能影響抓握能力喔!

如何知道自己是不是得到腕隧道症候群呢？
可以試著用Phalen test（斐倫式檢查）這個動作來檢查看看。將雙手手背靠著手背，手指朝下與手臂呈現90度，若維持此姿勢一分鐘之內就出現和平常一樣的手麻症狀，那很大機率就是腕隧道症候群的受害者囉。

腕隧道症候群可以做哪些訓練與治療呢？
除了一般的超音波、熱敷、電療以外，在急性期過後可以做以下兩個運動來舒緩症狀喔!
1.屈指肌腱拉伸：將有症狀的手肘彎曲，掌心朝外、手指伸展，再慢慢將手帶到手肘伸直，感覺到前臂有點緊繃即可。一次拉伸60秒，一天可做2-3次。
2.正中神經鬆動術：將有症狀的手手腕先擺在正中位置、手指伸直併攏，接著將手腕關節往後折，同時手往身體的90度作外展延伸，將手臂伸直。此動作需要非常輕且慢，拉到底不要停留，馬上回來。(此動作較為複雜，可直接諮詢治療師喔!)

還有哪些進階治療方式呢？
也可以考慮局部注射治療，包含類固醇、葡萄糖水、自體高濃度血小板血漿（PRP），另外，震波治療也可以放鬆肌群，減少壓迫而改善症狀。

文：物理治療師　蔡秉妤
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最新消息 2023/06/22 06/22 連續假期公告

21/01/2025

#職能治療 #視知覺能力 #上下左右顛倒

小朋友會不會不容易「分辨注音符號」ㄅㄆㄇ或是「數字」2569及「英文字母」bqdp呢？
「寫字畫圖也會上下左右顛倒或是相反」呢？
我們今天談談小朋友的「視知覺」能力吧！

幼兒的3-6歲，是視覺保健發展階段，這段期間，視知覺能力會越來越敏銳，不過在此期間應避免讓幼兒長期接觸3C產品，若因不可抗拒的因素必須觀看3C產品時，也應讓幼兒保持適當距離，減少觀看的時間，盡量讓幼兒至室外進行大肌肉性的活動，像是丟接球等，亦或者至戶外觀察自然生態等項目，都有益幫助幼兒的視覺發展。

如果還是小朋友視知覺上的困難，我們還可以做些什麼呢？

視知覺問題的處理策略
*職能治療
• 如果視知覺問題嚴重，建議職能治療師的評估和活動治療，活動如下：
1. #知覺訓練活動
• 參考之前的訓練建議，如找不同、迷宮遊戲、拼圖、圖形配對等。

2. #分段學習法
• 將視覺訊息分成小段來學習，減少孩子的負擔，提升記憶效果。
例如：每次學1-2個字母或單詞，而不是一整頁的內容。

3. #利用多感官教學
• 視覺 + 觸覺 + 聽覺結合的教學方法效果更好！
例如：
• 讓孩子用手指描摹字母。
• 用積木拼出字母形狀。
• 配合語音提示來學習新詞。

4. #使用有對比的教材
• 教材的字體大小、間距、顏色對比要清楚，減少干擾元素，讓小朋友更容易辨識。

文 : 職能治療師 陳昱嘉
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21/01/2025

📣【農曆春節門診異動/休診公告】📣

1/25(六) & 2/8（六）門診照常

歡慶春節連假 ：1/26(日)~2/2(日)
本院門診及復健治療暫停

2/3 (一) 恢復正常門診

造成不便，敬請見諒
祝您 蛇年健康平安好事來

14/01/2025

#物理治療 #推拿整復

「最近腰跟脖子都好不舒服喔！來去給推拿整復的看看，應該喬一下就好了！」在台灣，有身體痠痛問題的時候，許多人會先去尋求傳統推拿整復的協助，那你知道物理治療與推拿整復有什麼差異嗎？

物理治療與推拿整復都旨在改善人體的運動功能、減輕疼痛並促進康復，但其方式、原理及適應症有所不同。以下將介紹物理治療與推拿整復的主要差異。

首先，物理治療是一種科學基礎的治療方法，利用物理因素如熱、冷、電流、光、聲波等來改善病人的運動功能和減輕疼痛。物理治療師通常會依據病人的具體情況設計個別化的治療計劃，這些治療方法不僅限於手法，還包括運動訓練、姿勢矯正、肌肉強化等。常見的物理治療方式包括超音波治療、電療、牽引、熱敷冷敷等，這些治療手段多針對肌肉、關節、神經等系統的功能障礙進行改善。

推拿整復，則是一種傳統的手法治療方法，起源於中國，結合了推、拿、揉、捏等手法，強調通經活絡、舒緩肌肉緊張、改善氣血循環。推拿整復的主要特點是使用手部技巧來直接作用於肌肉、關節和軟組織，通過對特定部位的操作來緩解痛症、消除疲勞、恢復運動功能。

其次，物理治療的治療方案通常依據醫學診斷和科學原理進行，注重測量和數據分析、理學評估，並結合多種現代科技設備，如震波、雷射等。物理治療師需要接受較長時間的專業學術訓練，並根據臨床檢查和診斷來制定治療計劃，強調多方面、精準的治療。而推拿整復則較為依賴治療師的經驗和手法技巧，更多的依賴直覺和傳統的診療方式，雖然也有一定的理論基礎，但其科學性和技術手段相對較為簡單。

最後，兩者的治療範圍也有所不同。物理治療常應用於運動傷害、神經系統疾病、術後康復等多種情況，且治療過程中可使用各種有科學實證的儀器。如震波治療可以到達徒手按摩難以到達的深度及產生刺激組織細胞再生的效果，而推拿整復主要針對軟組織的痛症及肌肉骨骼問題，尤其在處理慢性疼痛、關節功能障礙等方面。

總的來說，物理治療和推拿整復雖然都在促進身體康復和減輕疼痛方面發揮著重要作用，但其治療方法、技術手段和適應症有所不同。物理治療強調科學實證、精準與個體化的綜合治療，而推拿整復則以手法操作為主，更注重經絡和能量的調整。兩者可以互為補充，根據不同病症的需要選擇最合適的治療方式。

文：物理治療師　葉耀翔
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