正好復健科診所 - 骨科/神經/兒童復健，運動醫學，再生醫學，導引注射，神經解套，震波治療

24/09/2025

28/05/2025

📣【端午休診公告】📣

歡慶端午連假 (5/30~6/1)
本院門診及復健治療暫停

6/12 (星期一) 恢復門診
與復健治療
造成不便，敬請見諒
祝各位端午佳節愉快

30/04/2025

📣【休診公告】📣

慶祝五一勞動節
5/1(星期四)門診及復健暫停一日
造成不便，敬請見諒🤗

16/04/2025

你有沒有屁股痛到坐立難安的經驗？那你可能是....
#尾骨症侯群，俗稱的尾椎痛。
尾骨與周遭軟組織可能因直接撞擊(跌坐)、反覆性撞擊(騎越野車)、分娩後、久坐導致的疼痛。
症狀：尾骨周圍疼痛。
在久坐、上下樓梯、姿勢轉換時疼痛都可能會加重，甚至合併臀部或大腿也會產生痛感。
診斷：1.尾骶骨會有壓痛。
2.X光檢查確認是否骨折或是脫位。
3.也可利用電腦斷層掃描或是核磁共振排除泌尿或是其他潛在的原因。

我們可以藉由調整坐墊、口服藥物或注射治療、儀器治療、震波治療、物理治療師徒手治療、運動治療來改善疼痛以及日常生活功能。

文：物理治療師　張家儀
✅請參考首頁門診復健️時間表
☎️歡迎來電諮詢預約☎️04-22470568
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02/04/2025

📣【清明連假休診公告】📣

4/3(四)～4/6(日）暫停門診與復健治療

4/7(一) 恢復正常門診復健

造成不便, 敬請見諒

24/03/2025

親愛的爸爸媽媽們，有沒有發現自己的小寶貝不容易「拿筆寫字」、「畫圖」或是「吃飯容易掉下食物渣渣」呢？ 我們可以來看看小朋友的「工具使用」能力喔！

小朋友運筆困難或工具不容易拿可能與手部肌肉力量、協調性或感覺統合能力發展不足有關。以下是一些可以幫助訓練能力的方法：
一、手部肌肉訓練（增強抓握能力）
1. 黏土遊戲：捏黏土、搓圓球、壓扁等動作，可增強小肌肉力量。
2. 夾豆子：用筷子、夾子或湯匙夾豆子、棉球，訓練手指靈活度

二、手眼協調訓練（提升物體在空間的控制能力）
1. 穿珠遊戲：讓孩子用線穿過小珠子，幫助手眼協調。
2. 迷宮遊戲：畫迷宮路線讓孩子用鉛筆走路線，訓練筆的控制能力。
3.拼圖遊戲：透過手眼協調擺放拼圖，提高精細動作能力。

三、感覺統合訓練（改善肢體協調）
1. 大肢體動作訓練：跑跳、爬行、推拉等動作可增強全身協調性。
2. 背部與核心訓練：讓孩子趴著畫畫或寫字，提升上半身穩定度。
3. 手部按摩：輕柔按摩手掌、手指，刺激感覺統合發展。

四、握筆姿勢調整（正確拿筆或工具方式）
1. 三指握筆法：拇指、食指夾住筆，中指支撐，筆與紙呈45度角（例如：射紙飛機、飛鏢姿勢）
2. 使用三角鉛筆或握筆輔助器：幫助孩子維持正確握筆姿勢。
3. 短筆訓練：使用短鉛筆、蠟筆或色筆（短淺粗），讓孩子自然以三指握筆方式拿筆。

如果孩子運筆困難或不太會使用器具，建議尋求職能治療師的專業評估，制定更有針對性的訓練計畫喔！

文 : 職能治療師 陳昱嘉
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27/02/2025

📣【228休診公告】📣

2/28( 星期五) ~3/2（星期日) 本院門診及復健治療暫停
3/3（星期一）恢復一般門診及復健治療。
造成不便，敬請見諒🙂

21/02/2025

各位親愛的爸爸媽媽們，過年後小朋友回去上課會不會「不容易專心」、「容易分心」甚至「常常忘東忘西」呢？

我們來看看怎麼幫助家裡的小寶貝增加注意力吧！🤔

提升小朋友的專注力需要結合遊戲、日常習慣和環境調整，以下是一些有效的方法：

遊戲訓練法
透過遊戲提升專注力，讓孩子在快樂中學習。
1.找不同拼圖：讓孩子在兩張相似圖片（如：小柯南冒險記中找出不同之處，訓練細心觀察力）。
2.記憶配對遊戲：如翻牌（釣魚遊戲）提升記憶力與專注力。
3.迷宮與連連看：培養專注力和解決問題的能力（過程中增加孩子運筆跟小肌肉訓練）。

日常習慣培養
建立良好的生活習慣，讓孩子能更專心。
1.固定生活作息：睡眠充足，避免過度疲勞影響專注力。
2.適量運動：如跳繩、游泳、攀岩及踢球等等…平衡遊戲，有助於提升大腦專注力。
3.安排適當的休息：避免一次做太多事，讓孩子有充足的放鬆時間，如：讓孩子集中注意力20分鐘後休息5分鐘，之後再逐漸增加至平常上課30-40分鐘注意力。

正向鼓勵與陪伴
孩子的專注力需要時間培養，家長的鼓勵很重要。

1.設定小目標：如「專心完成5分鐘作業」，達成後給予小獎勵；10分鐘、15分鐘甚至20分鐘獎勵不同，使小孩有動機參與。
2.適時稱讚：專注完成任務時，及時肯定孩子的努力跟用心，例如：爸爸媽媽發現你剛剛很用心的圖顏色喔！ 你認真的樣子，很帥氣呢！

文 : 職能治療師 陳昱嘉
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07/02/2025

#腕隧道症候群 #正中神經壓迫 #復健治療 #筋膜放鬆 #肌力訓練 #徒手治療 #震波治療 #注射治療

腕隧道症候群：手麻無力的隱形殺手，你中招了嗎？
腕隧道就是手部其中四顆骨頭與一條韌帶圍起來的一個空間，這個隧道裡面擠了九條肌腱跟一條正中神經，正是因為這些肌腱與神經緊密的合作，手才得以做出精細的動作。而腕隧道症候群就是指手腕內的正中神經受到壓迫，主要影響大拇指、食指、中指和無名指的一部分，導致手麻、疼痛，嚴重時可能影響抓握能力喔!

如何知道自己是不是得到腕隧道症候群呢？
可以試著用Phalen test（斐倫式檢查）這個動作來檢查看看。將雙手手背靠著手背，手指朝下與手臂呈現90度，若維持此姿勢一分鐘之內就出現和平常一樣的手麻症狀，那很大機率就是腕隧道症候群的受害者囉。

腕隧道症候群可以做哪些訓練與治療呢？
除了一般的超音波、熱敷、電療以外，在急性期過後可以做以下兩個運動來舒緩症狀喔!
1.屈指肌腱拉伸：將有症狀的手肘彎曲，掌心朝外、手指伸展，再慢慢將手帶到手肘伸直，感覺到前臂有點緊繃即可。一次拉伸60秒，一天可做2-3次。
2.正中神經鬆動術：將有症狀的手手腕先擺在正中位置、手指伸直併攏，接著將手腕關節往後折，同時手往身體的90度作外展延伸，將手臂伸直。此動作需要非常輕且慢，拉到底不要停留，馬上回來。(此動作較為複雜，可直接諮詢治療師喔!)

還有哪些進階治療方式呢？
也可以考慮局部注射治療，包含類固醇、葡萄糖水、自體高濃度血小板血漿（PRP），另外，震波治療也可以放鬆肌群，減少壓迫而改善症狀。

文：物理治療師　蔡秉妤
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最新消息 2023/06/22 06/22 連續假期公告