23/09/2025
【💚心才能吸引心❤️】
有沒有觀察過
你為自己吸引來的是什麼…？
金錢焦慮的時候
會吸引來的，是有錢，還是沒錢？
關係焦慮的時候
自身的不安，會將對方拉近，還是推開？
情感焦慮的時候
經常讓我們患得患失的
是過多的期待
或是被我們「以為是愛」的我執？
–––
人的頭腦很奇妙🧠
越禁止的，越想去做
越提醒的，越想嘗試
越叫自己不要想的，越是滿腦子都是
這就是心理學裡常說的「白熊效應」（不是指我😅）
那如果不是用壓抑、禁止
而是靜下來，用心去感受自己的感覺呢？
👂💚
例如，當你發現自己最近常頭痛
可以試著問自己：
是什麼讓我頭痛？
（假設身體給的答案是「焦慮」）
↓
是我的、還是別人的？
🔺（假設身體給的答案是「別人的」）
↓
這焦慮是來自於誰？
（假設身體給的答案是「某A」且與自身無關）
↓
祈請我本人______的高我
🔺（假設身體給的答案是「自己的」）
↓
我的焦慮與誰／什麼事件有關？
（假設身體給的答案是「某某事件」）
↓
↓
感受到了之後
就像是 #連連看 找到了對應的圖
告訴自己 #我願意釋放這件事所帶來的受困情緒
以此類推
–––
『如果你只意識到身體的感覺
就無法意識到自己在想什麼
如果你只意識到自己在想什麼
就無法意識到自己身體的感覺。
但如果能同時意識到兩者
你將注意到
身體裡的「感覺」
總是與「特定的思想」同時出現
這「組合」的模式開始顯現
你就能夠辨認出來
因為當你注意到了其中一個
— 身體的感覺或是你的思想
你就知道如何去找到、發現另一個。』
—by《靈魂之心》
想讓💚吸引💚
請先讓自己回到自己的💚
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❄️ 白熊洞洞《別有洞天》❄️
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