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22/03/2026
[小抗力球輔助 安全啟動後背力量不代償🙆]
皮拉提斯以「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」 六大原則來鍛鍊身體,在身體在核心穩定的基本要求下,從呼吸帶動到您的四肢,讓每個動作都在您可控制的範圍內運動,想要有效率建立腹部及大腿線條的人或是改善腰酸背痛的,皮拉提斯是很好的選擇課程。
皮拉提斯 Frank🫰
週二 09:00、週三 20:00
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#抗力球 #北區育德路176號
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