
06/09/2025
🔖《腸道是「第二大腦」,你知道嗎?🧠➡️🫄》
除了腦袋之外,腸道也能「思考」!
因為腸道裡藏著超過 1億個神經元,數量幾乎和脊髓一樣多,
這就是為什麼我們稱腸道為——「第二大腦」。
📌 腸道與情緒的關聯
腸道會分泌 血清素(快樂荷爾蒙),
影響情緒、睡眠、食慾。
腸道失衡時,你可能會覺得:
😩 情緒低落、焦慮
🥱 精神不濟、腦霧
🤢 消化不良、常腹脹
📌 腸道與免疫的關聯
超過 70%的免疫細胞都在腸道!
如果菌相失衡,除了容易過敏、發炎,還會影響全身代謝。
✨ 守護腸道健康的方法
✔ 多吃高纖蔬果、全穀雜糧
✔ 補充益生菌與發酵食品
✔ 減少高糖、加工食品
✔ 中醫觀點:健脾和胃,避免寒涼飲食過度
我們會透過 腸道菌相檢測+中西醫調理,幫你找回腸道平衡,讓身心都回到最佳狀態🌿
💬 你覺得最近腸道跟情緒有連動嗎?留言和我們分享~
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