李采霓中醫師

李采霓中醫師 霧峰李采霓中醫診所，婦科兒科，針灸，推拿整復。
地址： 413台中市霧峰區林森路732號
電話： 04 2339 8985

⚠️休診公告⚠️7/30(三)-7/31(四)醫師進修診所看診休診兩天喔❗如需看診請提前致電預約並排開這兩天喔~李采霓中醫診所🏠地址： 413台中市霧峰區林森路732號☎️電話： 04 2339 8985
21/07/2025

⚠️休診公告⚠️
7/30(三)-7/31(四)醫師進修
診所看診休診兩天喔❗
如需看診請提前致電預約並排開這兩天喔~

李采霓中醫診所
🏠地址： 413台中市霧峰區林森路732號
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今天是夏至後的第一個禮拜🌞「做好養生，做足人生，遠離醫生」👨‍⚕️👩‍⚕️ 少生病少發炎少憂鬱的健康人生到立秋之前，養生的重點就是「健脾養心」《健脾》飲食宜清淡，勿過油膩或辛辣。多吃蔬菜，減輕腸胃負擔。例如：綠豆；綠色蔬菜；南瓜；木瓜；紅蘿...
23/06/2025

今天是夏至後的第一個禮拜🌞

「做好養生，做足人生，遠離醫生」👨‍⚕️👩‍⚕️
少生病少發炎少憂鬱的健康人生
到立秋之前，養生的重點就是「健脾養心」
《健脾》飲食宜清淡，勿過油膩或辛辣。多吃蔬菜，減輕腸胃負擔。例如：綠豆；綠色蔬菜；南瓜；木瓜；紅蘿蔔；雞肉；魚肉…..。
《養心》稍微吃些苦味酸味的食物：
苦味如：苦瓜；秋葵；芹菜；蓮子…清心去火；消炎除煩，平心靜氣。
酸味如：山楂；奇異果；烏梅；檸檬；鳳梨；葡萄…消食健胃；收斂心火；固澀肝氣。
隨時補充水分及電解質：夏至之後小暑大暑的節氣接著而來，天氣越來越熱。
避免正中午過度曝曬及劇烈運動。

🎀勝暑容易出汗，避免飲冷貪涼。導致腸胃不舒服。
🎀減少冷氣型感冒。過度的空調，吹向身體或下肢而受寒，導致免疫力下降。
🎀適度運動流汗避免暑熱攻心。
🎀保持心情愉快，減少生氣過勞，遠離憂鬱。
🎀多聽輕音樂，尤其是「流水」的聲音能夠涼心消暑擁有好心情。

用自己拳頭指關節刮《大椎穴》，可以消暑散熱擁有好能量。
「消暑美人生脈飲」好氣色好精神正能量。
組成；西洋參；麥門冬；五味子；黃耆。各5-9克（500-700cc水）依個人口味調整。
煮滾之後轉小火多煮5分鐘，待涼之後當茶飲。

李采霓中醫診所
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🌟🌟休診公告🌟🌟5/30星期五休診一天祝福大家端午佳節愉快🥰李采霓中醫診所🏠地址： 413台中市霧峰區林森路732號☎️電話： 04 2339 8985
15/05/2025

🌟🌟休診公告🌟🌟
5/30星期五休診一天
祝福大家端午佳節愉快🥰

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今天是母親節~~🥰祝福各位偉大媽媽們母親節快樂happy mother's day🌺🌸🌷李采霓中醫診所🏠地址： 413台中市霧峰區林森路732號☎️電話： 04 2339 8985
11/05/2025

今天是母親節~~🥰
祝福各位偉大媽媽們母親節快樂
happy mother's day🌺🌸🌷

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今天天氣有夠悶熱❗赤炎炎的日頭讓我們滿頭大汗因為今天是「立夏」☀️代表夏天正在建立中🌺「立夏」代表萬物生長，天氣回溫炎熱。🌺「立夏」食物：可以多吃蛋，增加蛋白質的吸收，尤其是食欲不好的小孩或老人。🍱食補宜「涼」不宜燥，更不可因天氣炎熱過食冰...
05/05/2025

今天天氣有夠悶熱❗赤炎炎的日頭讓我們滿頭大汗
因為今天是「立夏」☀️
代表夏天正在建立中

🌺「立夏」代表萬物生長，天氣回溫炎熱。
🌺「立夏」食物：可以多吃蛋，增加蛋白質的吸收，尤其是食欲不好的小孩或老人。

🍱食補宜「涼」不宜燥，更不可因天氣炎熱過食冰物。
🥦多吃蔬菜水果🍎，尤其是綠色的青菜。
選擇蘋果櫻桃🍒葡萄🍇具補血補營養的水果。
吃些綠豆湯青草茶🌱清肝解熱。
❌忌口辛辣油炸過於油膩的食物，
會引起上火口渴喉嚨乾燥甚至咽痛皮膚發炎。

🌻簡單的養生，方便的食療，健康更有料💪

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✨【休假公告】✨114年4月4日禮拜五清明節休假一天李采霓中醫診所🏠地址： 413台中市霧峰區林森路732號☎️電話： 04 2339 8985
27/03/2025

✨【休假公告】✨
114年4月4日禮拜五
清明節休假一天

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自114年6月1日起因應通膨明目養肝茶單包調漲為❤️850元❤️✨滿6800再送兩包✨滿13600再送五包有興趣歡迎至診所購買喔~~李采霓中醫診所🏠地址： 413台中市霧峰區林森路732號☎️電話： 04 2339 8985
25/03/2025

自114年6月1日起
因應通膨明目養肝茶單包
調漲為❤️850元❤️

✨滿6800再送兩包
✨滿13600再送五包

有興趣歡迎至診所購買喔~~

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❤【診所減重門診公告】❤114年4月1日起見種費用將調整如下:一般減重900元(7天)高劑量減重1100元(7天)歡迎參考推出的優惠療程卡喔❗比原本的療程更便宜詳情請看圖中海報內容有任何問題歡迎來電詢問李采霓中醫診所🏠地址： 413台中市霧...
25/03/2025

❤【診所減重門診公告】❤
114年4月1日起見種費用將調整如下:
一般減重900元(7天)
高劑量減重1100元(7天)

歡迎參考推出的優惠療程卡喔❗
比原本的療程更便宜
詳情請看圖中海報內容
有任何問題歡迎來電詢問

李采霓中醫診所
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一位日本人Sasaki桑身體不適，在同事的介紹下來診所針灸與把脈，對把脈的結果嘖嘖稱奇!說好準!你怎麼知道!整個驚呼!!因為在日本沒有把脈這項中醫醫學技術，所以日本人覺得很有趣而且很神奇，重點是還很精準!想知道他到底發生什麼事嗎?一起來聽聽...
14/03/2025

一位日本人Sasaki桑身體不適，在同事的介紹下來診所針灸與把脈，對把脈的結果嘖嘖稱奇!說好準!你怎麼知道!整個驚呼!!因為在日本沒有把脈這項中醫醫學技術，所以日本人覺得很有趣而且很神奇，重點是還很精準!
想知道他到底發生什麼事嗎?一起來聽聽今天的podcast吧~~

想知道更多有趣的中醫相關議題
與生活日常的故事嗎❓
歡迎點擊連結來聽聽有趣故事~
或到Spotify的Podcast搜尋【中醫娘娘】就可以找到囉💛💙
https://creators.spotify.com/pod/show/omk1805kau8/episodes/ep-e305aj5

李采霓中醫診所
🏠地址： 413台中市霧峰區林森路732號
☎️電話： 04 2339 8985

【中醫娘娘】Podcast上架囉❗❗❗李醫師在去年就陸續與行銷團隊規劃準備Podcast節目第一集"保持好心情好情緒的神奇禮物「柴胡系列」"於昨日上架囉🥰中醫娘娘，一位行醫超過20年的中醫師，也是兩個女兒的娘，在我的節目中會分享我的中醫經驗...
12/03/2025

【中醫娘娘】Podcast上架囉❗❗❗
李醫師在去年就陸續與行銷團隊規劃準備Podcast節目
第一集"保持好心情好情緒的神奇禮物「柴胡系列」"
於昨日上架囉🥰

中醫娘娘，一位行醫超過20年的中醫師，也是兩個女兒的娘，
在我的節目中會分享我的中醫經驗，用有趣的時事來說中醫，
結合生活日常與養育小孩的經驗，用中藥養生來看不同的人生。

想知道更多有趣的中醫相關議題
與生活日常的故事嗎❓
歡迎點擊連結來聽聽有趣故事~
或到Spotify的Podcast搜尋【中醫娘娘】就可以找到囉💛💙
https://open.spotify.com/show/1d2OdooRaxbpoaVpe70Pzn?si=ke2_20N8Rk-8F-MF2b2IpQ

李采霓中醫診所
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前幾天晚上有打春雷 這一聲春雷把春天悄悄帶來了👣春天是一個新開始的象徵萬物煥然一新 身體也要更新這篇【春天食補秘方】希望大家新的開始健健康康 美美麗麗 歡歡喜喜🥰🌺春天的食補可以多多選擇「增加體內陽氣生發」的食物。如：蔥薑蒜韭菜洋蔥等辛香料...
07/03/2025

前幾天晚上有打春雷
這一聲春雷把春天悄悄帶來了👣
春天是一個新開始的象徵
萬物煥然一新 身體也要更新
這篇【春天食補秘方】希望大家新的開始
健健康康 美美麗麗 歡歡喜喜🥰

🌺春天的食補可以多多選擇「增加體內陽氣生發」的食物。
如：蔥薑蒜韭菜洋蔥等辛香料。
🌺春天又是掌管肝臟的季節，吃這些辛香料來食補，
有利於體內濕氣排出，避免發炎感染生病。
🌺蔥薑蒜韭菜含有大量的維他命B，可以提升免疫力。
洋蔥含有類黃酮素，對初期的感冒有不錯的抵制效果。
🌺春天代表的顏色是綠色，多吃綠色葉菜類有助於養肝，
增加身體抵抗力的動力。像菠菜茼蒿油菜地瓜葉芥蘭菜都是不錯的選擇。
🌺冬天結束，春天開始，體內由乾燥轉成潮濕。濕氣如果沒有及時排出，人就會變得沉重昏沉沒有力氣，常常感冒生病關節痛，女性可能會有分泌物多陰道發炎等問題，所以濕氣不排除身體是容易生病的。
濕氣嚴重的人也可以用「黃耆加薏仁加茯苓除濕補氣，脾胃弱的人可以再加黨參。效果更好喔❤️

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時間過好快~~感覺才剛過完年已經來到二月的最後一週 即將進入三月😉🌺今年的3月5號是「驚蟄」節氣。「驚蟄」是春天的滿月日。許多人會因為春困感到身體疲累，再加上驚蟄使人體肝陽之氣節節上升，這個節令中醫之道以「養肝」為主。❌避免辛辣之物，飲食...
24/02/2025

時間過好快~~感覺才剛過完年
已經來到二月的最後一週 即將進入三月😉

🌺今年的3月5號是「驚蟄」節氣。
「驚蟄」是春天的滿月日。

許多人會因為春困感到身體疲累，再加上驚蟄使人體肝陽之氣節節上升，這個節令中醫之道以「養肝」為主。
❌避免辛辣之物，
飲食盡量清淡，多以甘平性味的食物為主。
👍養生的好食物：雞肉；雞蛋；竹筍；山藥；枸杞….五臟和氣；平肝益氣

🌼「開春迎蛇好運湯」
🐓《雞肉竹筍山藥枸杞湯》
雞肉適量先川燙去血水
春筍啟發身體動能之氣
山藥平肝顧胃
枸杞明目養神⋯⋯
現在到三月初每週一鍋湯身心都健康💪🤗

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