李采霓中醫師

李采霓中醫師 霧峰李采霓中醫診所，婦科兒科，針灸，推拿整復。
地址： 413台中市霧峰區林森路732號
電話： 04 2339 8985

☀️「立夏」今天是立夏。也就是夏天正在成立中。萬物生長茂盛，氣候轉熱，雷雨增加。❤️立夏養生「要養心」。平時宜清淡，不可太過燥熱辛辣。也不可以吃太補，更不宜發脾氣。🥣立夏「養生飲食」。立夏要吃清淡涼補，但是又不可以太上火。去濕瀉熱最合適用「...
05/05/2026

☀️「立夏」今天是立夏。也就是夏天正在成立中。
萬物生長茂盛，氣候轉熱，雷雨增加。

❤️立夏養生「要養心」。平時宜清淡，不可太過燥熱辛辣。
也不可以吃太補，更不宜發脾氣。

🥣立夏「養生飲食」。立夏要吃清淡涼補，但是又不可以太上火。
去濕瀉熱最合適用「綠豆紅豆薏仁湯」來養身最適合。
->綠豆紅豆薏仁各50克（先清洗備用）加入水1000 CC 煮滾之後，悶小火煮至熟透。加少許冰糖食用。

❤️「立夏養心穴位」可以多按內關（凝心安神）；神門（清心火）；湧泉穴（引火下行）

💪「立夏運動」不宜劇烈運動。甩手功；超慢跑；全身體操…..輕微流汗比較適合。千萬不要大汗淋漓

每天都有突發狀況，仔細觀察，細心判斷，果斷處理，危險就會遠離我們⚠️❗️❗️❗️尤其是家裏有兩歲以下的寶貝更要注意喔❗️❗️❗️
29/04/2026

每天都有突發狀況，仔細觀察，
細心判斷，果斷處理，
危險就會遠離我們⚠️

❗️❗️❗️尤其是家裏有兩歲以下的寶貝更要注意喔❗️❗️❗️

🌿《穀雨》4月20到5月5號是春季的最後一個節氣🌿《穀雨》春季屬肝，肝木火旺會剋脾胃之土。🌿意思就是「晚睡或排毒功能不好，導致肝氣發炎，不改善會影響腸胃吸收及成長。」🌿這個節令雨水會增多，濕氣會加重。🌿養生的重點：［去濕健脾；養肝潤燥］🌿飲...
23/04/2026

🌿《穀雨》4月20到5月5號是春季的最後一個節氣
🌿《穀雨》春季屬肝，肝木火旺會剋脾胃之土。
🌿意思就是「晚睡或排毒功能不好，導致肝氣發炎，不改善會影響腸胃吸收及成長。」
🌿這個節令雨水會增多，濕氣會加重。
🌿養生的重點：［去濕健脾；養肝潤燥］
🌿飲食不宜吃冰；不宜吃重口味。要多吃排濕氣的飲食。

🫕｛四神元氣湯｝
茯苓10克；山藥10克；芡實10克；蓮子10克；便秘可以加薏仁10克。
🏃建議適度流汗。運動後擦乾汗水，要注意保暖喝溫開水。
這個季節到真正夏天來臨，身體會容易疲勞，口乾舌燥，火氣大甚至容易中暑。好好的養生才能夠迎接火馬年更炎熱的夏天來臨🔥
平時可以多按「百會穴」提元氣；「足三里穴」健脾胃；「太衝穴」養肝氣

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🏠地址： 413台中市霧峰區林森路732號
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20/04/2026

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想要再夏日有漂亮臉蛋嗎~~?❤️美白淡斑淡疤->芙蓉嫩白敷面粉 買一送一$1000❤️消除痘痘粉刺->誘人挑逗敷面粉買一送一$1000李采霓中醫診所🏠地址： 413台中市霧峰區林森路732號☎️電話： 04 2339 8985
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20/04/2026

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🌸清明連假休診公告🌸4/4(六) 4/6(一)診所休假如需看診請提早預約🥰
31/03/2026

🌸清明連假休診公告🌸
4/4(六) 4/6(一)診所休假
如需看診請提早預約🥰

22/03/2026

之前有公告
每週三下午推拿及中醫門診
目前都還是"下午三點"開始喔!
造成不便敬請見諒

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08/03/2026

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🐎三月五日「驚蟄」後春天養生開跑了🐎「驚蟄日」象徵冬眠之後，萬物開始甦醒了🌿。天地陽氣升發，草木萌芽🌱，昆蟲也在春雷轟聲中活動。人體的陽氣開始舒展，情緒與氣血容易波動。「疏肝理氣，健脾利濕」是這個節氣的養生重點。驚蟄之後是《三陽生》所以「三...
05/03/2026

🐎三月五日「驚蟄」後春天養生開跑了🐎
「驚蟄日」象徵冬眠之後，萬物開始甦醒了🌿。
天地陽氣升發，草木萌芽🌱，昆蟲也在春雷轟聲中活動。
人體的陽氣開始舒展，情緒與氣血容易波動。
「疏肝理氣，健脾利濕」是這個節氣的養生重點。

驚蟄之後是《三陽生》
所以「三陽開泰」就是大地回春，寰宇回暖。🌞
不能再像過年期間這麼晚起床熬夜守歲了。應該要早一點起床，減少熬夜的機會，才不會損傷肝氣。肝氣順腸胃就穩定。
可以多吃一些初生發的嫩芽綠色蔬菜🥬（如：菠菜、春筍）再加強利濕的食物（如：薏仁 、蓮子）
肝氣順暢精神好，心情好😊，氣色紅潤。脾胃穩定消化好，有體力。

⭐養生藥膳［薏仁扁豆春筍排骨湯］
1️⃣材料：薏仁三錢、扁豆三錢、春筍200克切塊、排骨半斤。
（春筍冷水煮滾再悶煮20分鐘備用）
2️⃣作法：排骨川燙去血水備用，所有藥材洗淨加排骨及2000cc水煮滾轉小火再煮30分鐘，再放入春筍，煮滾後就是香甜脆口疏肝去濕的好藥膳

祝大家馬年陽氣升發財旺🐴💪🌸

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