職能治療師陳宜男

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職能治療師陳宜男

我是職能治療師陳宜男，著有「視覺專注力遊戲在家輕鬆玩系列遊戲書」，在這裡除了分享我的臨床經驗與創作外，也分享我們夫妻倆的育兒（Marvin）經驗。

此外，如果有兒童領域相關講座的需求，我將義不容辭提供協助。

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兒童注意力與專注力、親子/兒童遊戲團體、視知覺與視動整合、親子教養、社會情緒相關議題、感覺統合、注意力不足過動症、自閉症、遊戲設計、兒童運筆、學校系統、特殊教育、職能治療專業發展、早期療育、兒童發展、人際互動

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29/04/2026

推薦一本非常實用的親子共玩的遊戲書❤️
🌟提🌟供🌟三🌟本🌟贈🌟書🌟

『100種親子共玩感覺統合遊戲』

可以說是這兩年以來，
我看過最豐富的一本遊戲書了❤️

理論基礎度的部分相當深入淺出，
閱讀起來不會有太大的壓力，
但又能幫助大家慢慢理解：
孩子的動作、情緒、專注力與日常行為表現，
其實都和感覺處理、身體控制、動作計畫有很密切的關係。

而遊戲內容非常豐富，
裡面很多遊戲我經常也會運用在療育課程，
也是我經常提供給家長的回家任務。

我覺得最貼心的是，
每一個遊戲都清楚列出了：
✅「效果」
✅「目標」
✅「注意事項」：這個很貼心❤️
✅「遊戲建議」：執行遇到困難時的小錦囊
✅「遊戲變化」：提升難度

每個遊戲的內容相當扎實且完整❗️

很適合家長、老師，
也適合早療與兒童領域相關工作者參考使用❗️

26/04/2026

🌟留🌟言🌟處🌟有🌟驚🌟喜🌟
最近也在陪Marvin慢慢接觸理財這件事😊
從最基本的金錢計算、儲蓄概念開始，
到簡單的資金運用，甚至聊到投資理財。

前陣子台積電寄來股東會資料，
上面寫著他的姓名，
他非常開心地說：

「這是我的股票！」

那一刻，我其實蠻有感的。

很多人會問：
理財，到底什麼時候可以開始教？
我的答案是...
👉 從孩子開始「有感覺」的那一刻，就可以了。

對大班孩子來說，
理財教育不是要他馬上懂股票、報酬率或資產配置，
而是先從生活中建立幾個很重要的概念：

✔️ 錢不會憑空生出來，是需要努力獲得的
✔️ 花掉就會變少，所以要學會選擇
✔️ 存起來會慢慢累積，不是馬上看得到結果
✔️ 有些東西很想要，但不一定要現在買
✔️ 「想要」和「需要」，有時候真的不一樣

當然，在生活中提供實際練習的機會，
才是理財教育真正落地的開始。
包括規劃購買清單、實際付款，
以及讓孩子親身經驗「選擇」與「取捨」。

像這次 Marvin 演講比賽獲得優勝，
拿到 300 元圖書禮券，我們就帶他到書局實際練習。
果然，他開始思考哪些東西該買、哪些值得買，
哪些雖然喜歡，但不一定需要馬上買。

例如他很喜歡一台玩具車，但要價 180 元。
想一想後，他發現 180 元可以買好幾樣其他東西。
於是他突然豁然開朗：
與其買一個很喜歡的東西，
不如把錢分配在幾個也喜歡的選擇上 😊

而類似大富翁的遊戲，
其實是很好的理財入門遊戲。

孩子在遊戲裡會開始理解：
買土地、蓋房子需要選擇，
花太快後面可能會不夠用，

有些資產會帶來收入，
而運氣雖然會影響結果，
但自己的決策也很重要。

從職能治療專業的角度來看，
理財其實不只是「錢」的處理而已，
它也牽涉到孩子的執行功能發展。
包括：

🧠 工作記憶：記得自己還有多少錢
🧠 抑制控制：忍住不馬上花掉
🧠 認知彈性：在「想要」與「需要」之間做選擇

Marvin看到股東會資料時，
他開心的其實不是「懂投資」，
而是開始建立一種感覺：
「這件事跟我有關。」

錢，不再只是大人的事情，
而是他也可以參與、可以理解、可以學習的世界。
所以，理財教育不用等到長大。

它可以從數硬幣開始，
從存錢筒開始，
從大富翁開始，
也可以從一張寫著孩子名字的股東會資料開始。

重點不是孩子現在懂多少，
而是他開始感受到：
原來，我可以決定錢要去哪裡。

而這，就是理財教育最好的起點。

🌟留🌟言🌟處🌟有🌟驚🌟喜🌟

24/04/2026

很榮幸，有機會為離島的孩子與家庭盡一份心力😊
也很感謝上天的眷顧，讓這趟行程一切順利。

其實，要到金門並不容易，
不只是機票難訂，天氣更是關鍵變數。

出發前，心裡其實一直有兩個擔心——
怕去不成，也怕…回不來😅

聽老師說，前一週的週三，
就有講師因為班機問題，臨時無法順利成行。

但也正因為不容易，
更覺得這一趟的每一刻，都格外珍貴。

22/04/2026

上次提到了「爸爸」這個角色對於早療的態度，引起了不少迴響。這次想再談談另一個同樣常常影響孩子是否能順利進入早療的重要角色 ➡️ 長輩。

近期看了幾篇關於家庭支持的論文，整理後發現，家庭支持、家屬接納、長輩在教養決策中的影響，以及社區接納程度與污名壓力，都是影響家庭是否願意接受早期療育的重要因素。

而其中，我覺得有一點特別值得談……

⚠️ 長輩似乎往往更在意「污名」這件事。

最常聽到的話就是：

🔹「以前孩子的爸爸也是這樣，長大就好了啦！」
🔹「男孩子本來就比較慢。」
🔹「大隻雞晚啼啦，不用這麼緊張。」
🔹「以前哪有什麼早療，你們還不是都長大了！」

這些話，長輩自己會覺得是在安慰子女，
但對那些已經開始擔心、也已經觀察到孩子真的有困難的父母來說，
有時反而會變成一種很深的拉扯。

更辛苦的是，
有些家庭面對的，還不只是觀念不同而已，
而是長輩直接把自己的立場，變成整個家的決定。

甚至也常聽到家長轉述，
長輩會說出相當激烈的話：

🔥🔥「這個家只要我還在，輪不到你們做主！」🔥🔥

❓ 為什麼有些長輩比較難接受孩子接受早療 ❓

很多時候，
長輩反對的，不一定是孩子進步，
而是他們對「早療」這件事，本身就有很多擔心。

1️⃣ 把早療當作是認定孩子有問題

很多長輩一聽到早療、評估、治療，就先聯想到孩子是不是不正常、會不會被貼標籤，所以抗拒的常不是幫助，而是那份污名與輿論的壓力。

2️⃣ 長輩的態度常直接影響決定

很多家庭中，長輩不只是照顧者，更是家中的經濟支柱。當生活開銷、照顧安排都高度仰賴長輩時，他們的態度往往不只是意見，而會直接影響孩子能不能順利接受早療。

3️⃣ 習慣用過去經驗判斷現在

長輩常覺得以前沒有早療，孩子也都長大了，所以容易把慢、皮、坐不住當成正常差異，而不是發展上的警訊。有些長輩則是習慣自己才是最有育兒經驗的人，所以當專業人員、父母提出不同看法時，容易感到自己的經驗被挑戰。

4️⃣ 對早療太陌生，所以容易先產生顧慮

因為過去的社會較少接觸早療相關經驗，長輩面對這類建議時，往往會先感到陌生、不安與擔心，而不是立即理解其幫助性。

5️⃣ 真正怕的常是別人怎麼看

由於部分長輩仍帶有傳宗接代、延續家族的觀念，因此當孩子需要接受早療時，有時會在情感上感受到，這彷彿像是在承認家族有些不如預期的地方。此外，也有部分身為主要照顧者的長輩，可能會下意識覺得提供的照顧被否定，心想：「這是不是代表我照顧得不夠好？」所以會先抗拒。

✅ 如果長輩反對，我們可以怎麼做呢？✅

關鍵在於從「說服」改成「降低防衛」這個方向。

因為很多長輩不是聽不懂，而是一聽到早療就先緊張了。
所以重點通常不是一次講贏，而是慢慢讓他們比較願意面對。

1️⃣ 先同理長輩的擔心，不要一開始就硬碰硬

如果一開始就直接說：
「你這樣觀念不對！」
「現在都什麼年代了！」
長輩通常只會更防衛。

❤️ 可以先說：
🔹「我知道你是擔心孩子被貼標籤。」
🔹「我知道你是心疼孩子，也怕我們太緊張。」
🔹「你不是不在乎，你是怕孩子被講話。」

當長輩感覺自己被理解，才比較有機會聽後面的話。

2️⃣ 不要一直講「問題」，改講「幫忙」

很多長輩一聽到「評估、治療、發展遲緩」，
就直接將腦袋關機。

可以換成比較容易接受的說法：

🔹「我們想透過專業幫忙孩子找出可以讓他發展更好的方法。」
🔹「」

把重點從「孩子有沒有問題」，拉回「孩子現在需不需要幫忙」。

3️⃣ 找他信任的人一起說，比你單打獨鬥有效

有些長輩不一定聽子女的，但可能會聽：
🔹醫師 🔹治療師 🔹老師
🔹家族中較有話語權的人
🔹曾有類似經驗的親友

不是因為您說得不夠好，而是有時候他需要的是從別人口中聽到一樣的事。

4️⃣ 分清楚「尊重長輩」和「把決定權全交出去」不一樣

可以理解長輩的擔心，
但孩子的主要照顧與發展責任，
還是在父母身上。

所以溝通可以溫和，但立場還是要清楚：

🔹「我們會尊重您的想法。」
🔹「但孩子現在的狀況，我們還是要先處理。」
🔹「這不是否定誰，而是希望孩子不要錯過幫忙的時間。」

5️⃣ 不一定要先改變長輩，而是先減少阻力

有些長輩不會一下子完全接受早療，這很正常。與其期待立刻改變觀念，不如先想辦法降低阻力，讓孩子有機會先接受評估或接觸專業，後續再慢慢累積理解與信任。

❤️ 改變長輩觀念，通常不是靠辯輸贏，而是靠理解、同理他們的擔心，再來降低他們的防衛，再把焦點慢慢拉回孩子真正的需要。

18/04/2026

父子生平第一次同時間開講
只是，他講英文，我講中文🤣

恭喜 Marvin 英文演講比賽獲得優勝獎🏆
生平第一次，拿到不是付報名費就有的獎狀🤣

從初賽到決賽，一路扎扎實實練習，
他非常投入其中，也從中獲得滿滿成就感，
迎接人生第一個高光時刻👍

很欣賞他充滿自信的模樣❤️

可惜沒辦法在現場陪他，
但回到家，一定要給他一個大大的擁抱😊

12/04/2026

⚡️父母充電站⚡️
➡️ 與其花時間讓別人懂你，不如把時間留給同路人
➡️ 以為是不被認同，其實只是站錯地方

當逐漸有了穩定的家庭與事業基礎，
甚至開始有了孩子之後，
生活的重心開始轉移，
人際圈也會因為孩子而被擴大。

你會接觸到更多不同背景、不同價值觀的人，
表面上看起來，好像更熱鬧了。

但實際上，反而更容易感覺到孤寂與空虛。
因為真正能理解你、認同你的人，
並沒有因此而增加，
甚至，有時候還更少。

🌟 為什麼會這樣呢❓❓❓

1️⃣ 首先，是「社會比較」

人在群體中，很容易不自覺拿自己和別人做比較。
當你剛好身處在一個「不是自己優勢」的場域時，
就會長期處在相對弱勢的位置。

久了，就會開始懷疑自己。

2️⃣ 再來，是「同溫層效應」

每個群體，其實都有自己的價值觀、語言和默契。
如果自己的想法、風格或節奏，
剛好和這個圈子不太一致，
那就算自己本身很有能力，
也不一定會被看見或被理解。

3️⃣ 最後，是「回饋機制不對等」

有些群組，本來就比較少給肯定，
有些氛圍偏競爭，
甚至有些，只會回應特定的人。
所以感受到的「沒有被認同」，
很多時候並不是因為你不夠好，
而是這個地方，本來就不太會給人認同感。

🌟 那該怎麼調整自己的狀態呢❓❓❓

✅ 第一步：切開「自我價值」與「他人回饋」

可以試著問自己：
👉 我說的內容，本身有沒有價值？
👉 就算沒人回應，我還認同嗎？

當建立起「內在評價」，
就不會那麼容易被外在反應牽著走。

👉 別人願不願意聽，是他的選擇；
但自己要不要被影響，是自己的選擇。

✅ 第二步：調整「社交投入比例」

記住一句話：
👉 不要把80%的情緒，放在只給你20%回饋的地方

可以試著這樣分配：

20%：維持原本群組／朋友圈的互動
80%：投入在真正理解你的人，或你能發揮價值的場域

✅ 第三步：重新選擇「被看見的地方」

有些地方不是不能待，
而是不適合當你的主要舞台。

👉 可以開始觀察：
哪些人會回應自己？
哪些場域，自己比較容易被理解？

然後，慢慢把重心移過去。

🧩 🧩 🧩 🧩 🧩 🧩 🧩 🧩 🧩 🧩 🧩

總之，都一把年紀了，
與其把力氣花在不適合的圈子，
不如留給真正重要的人。
那些讓自己不開心、喘不過氣的場合，
就放過自己吧❗️❗️❗️

08/04/2026

一直很好奇一件事…
為什麼平常日會有許多大人在百貨公司打機台？

直到某一天，跟一位有在打機台的家長聊天，
瞬間我懂了。

是爸爸的溫柔❤️

「趁他去上學、我上班空檔的時間，來打特殊卡給孩子當驚喜！」

這種情緒價值，真的就是男人的浪漫啊😊

🧠 用職能治療的角度來看

這其實很符合「有意義的活動」：

🎮 行為本身：打機台
❤️ 意義層面：為孩子準備驚喜，促進親子關係
👨‍👧 角色連結：父親角色的實踐

👉 同一個行為，因為「意義」不同，價值就完全不同

不過還是要提醒☝️

這種「幫孩子打卡片當驚喜」，
本質上只是輔助父親角色的方式，
不能變成主軸。

再忙，陪伴本身還是最重要的。

所以更理想的樣子，其實是這樣：

假日的時候，
爸爸會陪孩子一起打機台、一起玩。
在這個過程中，
兩個人已經建立起一種像「戰友」或「夥伴」的關係；
平常生活裡，也有共同的話題可以聊。

然後某一天——
爸爸利用空檔，
偷偷去打到一張特殊卡⭐⭐⭐⭐⭐

在某刻，若無其事地拿出來說：
「這個給你！」

那一刻的驚喜，才會有意義✨

📌 重點從來不是卡片
而是：
👉 父子平常就有一起經歷
👉 所以這份驚喜，才會被放大

06/04/2026

夢幻到連大叔都有了少女心🤣

01/04/2026

【一直幫孩子，不一定是愛；什麼都不幫，也不一定是對】

相信很多家長都知道，不能什麼都幫孩子。

但在實際生活的現場，又常常很難拿捏。

怕他太慢、怕他做不好、怕他哭、怕場面失控，
最後就變成 ➡️ ➡️ 明明想放手，手卻又忍不住伸出去。

但反過來說，如果什麼都不幫，只丟一句：

「你自己想辦法。」
「你都這麼大了。」
「這個你不是早就會了？」

這樣似乎也不是真的在培養能力，
有時候只是讓孩子在挫折裡硬撐而已。

❤️ 其實，重點並非在於「幫，或不幫」

而是，現在的幫忙，
是在幫著孩子培養能力，還是在讓他更依賴？

孩子在學習一件事時，
本來就不可能一開始什麼都會、什麼都能自己完成。

能力的建立，
很多時候是需要大人陪伴、引導、合作和面對問題。

所以真正要思考的，

不是：

❌ 「要不要幫」？

而是：

✅ 什麼時候可以幫？要幫到什麼程度，才剛剛好？

❤️ 什麼時候可以幫？

1️⃣ 孩子真的不會，可以幫忙拆解成小步驟逐步完成

不是直接幫他做完，
而是幫忙把事情變得比較做得到。

例如：
「你先穿一隻腳，另一隻我再陪你。」
「你先收這三個，剩下我們等一下再看。」
「第一步先做好就可以。」

這種幫忙，不是代替，而是在幫忙「搭鷹架」。

先提供支持，將活動拆解成孩子做得到的小步驟
➡️ 之後再逐步撤掉支持，慢慢增加需要獨立完成的部分。

2️⃣ 孩子情緒和耐心已經快撐不住，可以先陪伴穩住陣腳

有時候孩子不是故意不做，
而是當下已經太挫折、太累、太亂了。
這時候如果還一直逼他獨立完成，
通常只會更僵、更爆炸。
先協助孩子穩下來，再回到任務，
往往比一直講道理更有用。

3️⃣ 孩子其實做得到，只是大人趕時間，幫這種忙要特別小心❗️

這是最常見的情況。

不是孩子不會，而是大人不想等、無法等。

要出門了...
穿鞋太慢，幫。

要吃飯了...
收玩具太慢，幫。

久而久之，
孩子就會養成一個反射思考模式：
「反正最後都會有人幫我收尾。」

❤️ 決定幫忙前，可以先問自己這3件事：

1️⃣ 孩子是真的不會，還是只是做得慢？

很多時候，
孩子不是不會，
只是沒有大人期待的那麼快、那麼好。

回答慢，不等於不會回答。
美勞做得不美觀（大人以為😅），也不等於不能交差，或無法獲得認同。

有些時候，
孩子需要的不是大人立刻接手，
而是多一點時間去嘗試、去修正、去完成。

如果孩子其實做得到，
只是比較慢、比較不熟練、成果沒有那麼漂亮，
那我們也可以想想：

「這些後果，是否剛好也是孩子可以練習承擔的？」

2️⃣ 我現在是想教他，還是在替自己省事？

這個問題其實非常關鍵❗️❗️❗️

有些幫忙是需要引導與教學，
有些幫忙只是因為大人懶得等、懶得收、懶得處理混亂。

所以，要幫得值得，重點在於大人「有沒有準備好」、「有沒有時間」。

如果只是為了省事，想減少麻煩，讓當下快一點、順一點，
那這個幫忙就很可能正在剝奪孩子練習的機會。

3️⃣ 我次幫下去，下一次他會更厲害，還是更依賴？

這幾乎就是最重要的判準 ⚖️

如果提供的幫忙，
能讓孩子下次更有機會自己完成，
那幫這個忙通常相對是有價值的。

但如果每次一遇到困難，
大人就馬上伸出援手、全盤接管，
那孩子自然不容易發展出真正的能力。

❤️ 所以，界線到底在哪？

做個簡單的總結：

幫孩子跨過他暫時跨不過去的，
（還不太會跨步，但被扶著可努力嘗試跨過去）
但不要幫他走本來該自己走的路。
（本來就會走，卻懶得走）

31/03/2026

塑膠袋多買一些，其實也省不了多少錢。

剛剛看到有人買滿一整車😱

請大家適量購買，
留一些給真正有需要的人，讓大家都買得到。

真的不要抱著「反正先放著，以後用得到，囤個幾年也沒差」的心態

看到店裡架上幾乎被掃空，真的有點傻眼。

#稀缺效應
#從眾效應

28/03/2026

📉股市大跌，賠掉的不只是錢，還可能是情緒、工作，甚至親子關係📉

投資的波動，如果已經明顯影響到情緒、工作表現，甚至家庭關係，那往往代表你目前的狀態，可能還沒有準備好面對這樣的投資風險。

此時，當務之急，不是再想辦法加碼攤平，
而是先停損、先暫停，讓自己休息一下，
把心態調整好，讓自己能回到「好好過生活」的狀態，
再來考慮下一步。

站在職能治療師的角度，心理衛生也是我們所關切的事。

職能治療所關切的，從來不只是情緒本身，
而是當一個人的壓力開始失衡時，會怎麼影響他的日常生活、角色功能、人際互動，
以及和家人之間的相處品質。

很多人以為，股市震盪只是賺賠問題。
但實際上，它影響的可能還有：

💔 情緒穩定度
💔 睡眠
💔 注意力（工作、家務）
💔 陪伴家人的品質
💔 整個家庭的氣氛

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

我自己也是投資愛好者。
但站在治療師的專業角度，我始終這樣提醒自己：

投資，可以讓生活原本就穩定的人，有機會過得更好；
但很難讓本來就不穩定的生活，直接變好。

所以我會覺得，
投資比較像是「放大器」，不是「翻身器」。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

從馬斯洛需求層次理論來看，
當一個人還在為基本生活焦慮時，
例如收入穩定、安全感、生活開銷，

大腦最優先處理的，往往是「怎麼撐過去」，
而不是「怎麼做出最理性的決策」。

這時候談投資，
其實是在用高波動、高風險的工具，
去處理低層需求的不穩定。

最後的結果，往往不是翻身，
而是讓原本的壓力變得更大。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

所以看投資這件事，
可以回到一個很底層的邏輯：

投資的好壞，不應該影響到現在的生活品質。

因為真正支撐生活的，從來不是投資，
而是收入的穩定性，
以及一個人持續創造價值的能力。

當底層需求是穩的，
生活穩定、安全感足夠、現金流健康，
這時候投資，才會更有實質意義。

因為那不是在用投資救命，
而是在用投資，放大一個原本就穩定的自己。

希望這個分享，對大家在調正心態上會有幫助。

25/03/2026

「價格💰」與「價值❤️」的取捨

創業前，我選擇「價格」，
創業後，我選擇「價值」。

有些為了「價值」做的決定，
表面上看起來，像是在放棄「價格」──也就是收入。
但對我來說，那不是放棄，
而是一種取捨，也是一種捨得。

放掉的，
是一些短期看得到的價格；
留下來的，
是我覺得更重要的價值。

1️⃣ 持續學校系統服務，縮減更高單價的療育排課

如果只看收入，這真的不太划算。
但學校系統服務，讓我有機會看到孩子在真實情境中的表現，
也讓專業介入和建議不只是發生在療育課程裡，
而是更貼近孩子每天的生活。

這也是我累積能量和動能的重要泉源之一。

2️⃣ 堅決休假時間>工作時間，讓大腦更有思考空間

「你怎麼放假的時間比上班還多？」
我想，這是很多人都會問我的問題。

我每週安排週三、週四（上午）、週六、週日固定休假。
不是不想工作，
而是慢慢發現，工作要做得長久、做得有品質，
不是把時間排滿、收入衝高就好。
有些整理、沉澱、重新調整的空間，反而更加重要。

3️⃣ 縮減演講排程，增加家庭時間

演講有它的意義，也有豐厚的收入。
但我越來越覺得，
不是每一場都一定要接。

必須要有更多的時間留給家人。
尤其孩子平日要上課，真正能完整相處的時間，大多只剩週末。

假日，別人需要我，
但我的孩子其實也需要我。

衡量之下，我先選擇了我的孩子。
畢竟，自己的孩子的童年只有一次。
很多事情，包括演講，等他長大之後，我都還有機會再做。
錯過了孩子的童年，就不會再回來了。

所以對我來說，
現階段，這些都比多接一場演講更值得。

有些價值，不會立刻變成收入，
但它會慢慢累積成你生活裡真正重要的東西。

⸻

創業之後，我越來越有感。

價格，看的通常是眼前。
價值，看的常常是更後面的路。

有些選擇看起來像少賺，
但其實，是讓自己活得更值得。

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太平區、北屯區
Taichung
500

Website

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