台中幼恩小兒科

21/01/2026

📢春節假期用藥不間斷　
💊慢性病連續處方箋可提前14天領藥

📣115年農曆春節假期即將到來，今年春節連假長達9天(115/2/14~2/22)，許多院所將減少或停止門診、藥品調劑服務。

📢為避免使用慢性病連續處方箋的民眾用藥中斷，健保署提醒持有慢性病連續處方箋的民眾，慢性病處方藥服用完畢日期，落於春節期間(115年2月14日至2月22日)，可提前於115年1月31日起回診、領藥，讓您安心過好年。

📌詳細資訊請看新聞稿：

中央健康保險署（下稱健保署）為增進春節假期醫療服務可近性，於115年春節連假9天期間（115年2月14日至2月22日）針對西醫醫院、急診、基層診所及藥局醫事人力費用予以加成，該獎勵方案甫經114...-衛生福利部中央健康保險署,...

20/01/2026

#幼恩診所尾牙
#圓滿感恩

新的一年祝大家馬到成功，馬上發財！！

17/01/2026

#1月20日週二門診時間異動

當天中午因為是診所的尾牙時間，所以早上門診提早一個小時結束

早診7：30-11：00
呂/林醫師
午診15：00-18：00
蕭醫師
晚診18：30-21：30
劉醫師

造成不便，敬請見諒！

14/01/2026

14/01/2026

#少量自費流感疫苗再入荷
#老人專用佐劑流感疫苗
今年公費流感疫苗並無全民擴大接種的政策，然而流感門診人數有緩步上升的趨勢，農曆年節將至，人群移動增加，為保護自身及家人的健康，接種流感疫苗最事半功倍！歡迎有需要的民眾門診時間前來施打。

11/01/2026

#雀巢惠氏啟賦幼兒成長奶粉
#預防性回收下架

國際食品大廠雀巢嬰兒奶粉傳出品質疑慮，目前歐洲至少12國採取召回行動。根據雀巢各國官網聲明，在例行監測時於生產線部分區域檢出仙人掌桿菌（Bacillus cereus），追查後發現來自供應商的微量原料花生四烯酸油（Arachidonic acid oil）遭到污染。
衛生福利部食品藥物管理署今天發布新聞稿表示，食藥署持續監控國際警訊，已於1月6日針對英國、香港等政府機關所發布的回收警訊，了解邊境輸入情形，確定問題批號沒有輸入台灣。

今天接獲該公司自主通報，經與總公司聯繫後，發現去年進口的2批號產品，無法排除使用到可能受源自仙人掌桿菌物質污染的原料，基於對消費者健康安全的重視，啟動預防性自主下架。

根據食藥署提供資訊，台灣雀巢預防性自主下架產品分別為「啟賦幼兒成長專用配方（產品批號51690017C1）」、「啟賦幼童成長專用配方（產品批號51680017C2）」，總共8萬3496罐。

國際食品大廠雀巢（Nestlé）嬰兒奶粉檢出仙人掌桿菌，多國召回。食藥署今天表示，台灣雖未販售問題批次，因無法排除是否使用到問題原料，預防性下架2批號，總共8萬3496罐。

09/01/2026

🥗 「針對兒童和青少年的飲食建議，
​
是不是也有值得一提的改變呢？」
​
​
阿魯唷！🧑‍🦲
​
​
昨天分享了美國飲食指南的重大「翻轉」後，
​
相信身為關心孩子長高的爸爸媽媽，
​
接下來一定也很想知道，
​
新版指南當中關於兒童的飲食建議，
​
是不是也有什麼重大的概念翻轉！
​
所以接下來我就整理出三個，
​
我覺得最值得和大家分享的重大轉變：
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​
1. 🥛 乳品觀念大翻轉：全脂奶變首選
​
​
之前我們都會建議爸爸媽媽，
​
一歲之後的孩子就不一定要喝配方奶，
​
而是可以嘗試改喝全脂鮮奶。
​
​
只是過去因為擔心全脂鮮奶的熱量較高，
​
所以在舊版的飲食指南當中，
​
會建議兩歲以後的孩子換成低脂或脫脂奶。
​
​
但在最新版的飲食指南中，
​
翻轉了一個很重要的觀念：
​
『全脂乳品提供的能量與天然脂肪，
對兒童的大腦發育以及身體發展，
具有不可替代的重要性。』

所以指南中明確指出一歲以後的兒童，
​
都建議攝取全脂乳製品（Whole milk）。
​
​
📍樂高小心得
​
像孩子的成長就像蓋一棟摩天大樓，
​
蛋白質是鋼筋，鈣質是水泥，
​
而全脂奶裡的天然脂肪，
​
就像是保護電力系統的「絕緣層」，
​
讓孩子的大腦神經傳導更精準、更快速。
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​
2. 🍭對添加糖零容忍：能不吃就不要吃
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​
其實新舊版的飲食指南都很強調，
​
小朋友最好不要接觸人工添加的糖分。
​
只是舊版的建議稍微寬鬆一些：
​
🚫建議兩歲以前嚴禁接觸人工添加糖
🚫兩歲後添加糖低於總熱量的10%為限
​
​
但新版指南除了明確指出：
🫵「沒有任何數量的添加糖是被推薦的。」
​
還給出了更嚴格、更細緻的建議：
​
🚫建議 #5歲前嚴禁接觸人工添加糖
🚫5歲後添加糖應低於下列標準：
​ ​ ​ 🥯單餐： 添加糖不得超過 10 克。
​ ​ ​ 🍪穀物類零食（如餅乾）：不得超過 5 克。
​ ​ ​ 🍦乳製品零食（如優格）：不得超過 2.5 克。
​
​
📍樂高小心得
​
糖分就是是生長激素的「頭號敵手」，
​
當血糖因為這些添加糖劇烈波動時，
​
生長激素就會被迫「暫停營業」，
​
這對發育中的孩子來說真的太可惜了。
​
---
​
3. 🧃100%純果汁先不要：優先吃原型
​
​
應該很多爸爸媽媽都覺得：
​
「100% 純果汁」很健康，
​
可以拿來給孩子當點心或是補充水分。
​
​
但其實在舊版的飲食指南當中，
​
就已經有提醒大家：
​
『雖然 100% 果汁的確有營養價值，
​
但應注意其熱量的含量，
​
建議限量攝取。』
​
只是雖然有提醒注意攝取量，
​
不過並沒有提供確切的參考標準。
​
​
而到了新版指南中，
​
對於果汁的態度又更加謹慎小心了。
​
不只再次強調優先選擇「原型蔬果」，
​
同時新版指南更是建議喝果汁的時候：
​
「可以用水稀釋後飲用。」
​
（我真心懷疑這樣小朋友會喜歡喝嗎?
（爸爸媽媽覺得呢?
​
​
📍樂高小心得
​
上面說的還是100%純果汁喔。
​
如果是市面上一般的「果汁飲料」，
​
或是所謂的「濃縮果汁」，
​
都算是含有人工添加糖的含糖飲料，
​
在新版指南當中，
​
是明確建議應該避免、謹慎攝取的喔。
​
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​
​
🗓️總結小筆記
​
​
我個人覺得，這份指南的轉變，
​
其實就是希望大家能帶著孩子一起
​
「回歸自然、擁抱原型」。
​
​
爸爸媽媽不需要在餐桌旁邊，
​
拿著計算機追求完美的營養比例。
​
相反的，
​
只要在每一餐的選擇中，
​
多一點原型、少一點加工，
​
孩子自然能長得健康、長得自信。
​
​
​
​
💬 不曉得爸爸媽媽覺得哪一個轉變最讓您驚訝？
A. 換全脂奶 B. 糖分限制變超嚴 C. 果汁要稀釋
歡迎在下面留言和我們分享。

如果想知道更多長高的小撇步，
歡迎持續追蹤粉專，
​
🌟『陳奕成醫師的樂高園地』🌟
​
讓我們一起用最正確的知識，
像好朋友一樣陪伴孩子快樂長高吧!

09/01/2026

🥗 美國最新飲食指南大翻轉！

最近，

美國正式公布了最新版《美國人飲食指南》，

我一眼就被那個倒三角形驚呆了！

而且不只是這樣，

裡面的內容也激起了非常多的討論，

原因很簡單：

👉 它跟我們過去 30 年熟悉的飲食觀念，
👉 真的改變了很多。

今天就幫爸爸媽媽整理一下，

『新舊版食物金字塔』的差別。

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1. 從「算熱量」到「選食物」：

舊版金字塔的核心理念是：

「每一口都重要（Make every bite count）」

重點在於：

* 控制熱量
* 分配營養素比例
* 建立「健康飲食模式」

新版食物金字塔在核心觀念，

則是換了一個更直白的中心思想：

🔹 吃原型食物（Eat real food）」

美國官方其實是在承認一件事：

高度加工食品、人工添加物、精製糖，

才是造成肥胖、糖尿病與代謝問題的元兇。

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2. 食物金字塔「倒過來」的真正含義

過去我們熟悉的食物金字塔：

* 底層最大：穀類（飯、麵）
* 中間：蔬果
* 上層：蛋白質、乳製品
* 最頂端：油脂、甜食（少量）

🔄 新版的倒金字塔

則是把面積最大的那一層放在最上面。

內容包括：

* 蛋白質
* 乳製品
* 水果
* 蔬菜
* 健康脂肪

全穀類（飯、麵包）的食物，

反而變成最底部的小尖端，

並且完全不建議任何添加糖。

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3. 蛋白質變成「每餐優先」

舊版的美國人飲食建議當中，

蛋白質是飲食的一部分，

並沒有特別強調攝取順序。

而在新版當中，

則強調每一餐都應該攝取蛋白質。

並且給出非常具體的建議量：
👉 每天 1.2–1.6 g / kg 體重，

跟舊版相比增加了快要兩倍。

這一點對正在成長的孩子、青少年，

甚至肌少風險增加的成人，都非常重要。

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四、乳製品優先選擇全脂

舊版的乳製品建議，

其實比較偏好低脂或脫脂乳製品。

但在新版的飲食建議當中，

明確推薦 ＃全脂乳製品。

建議文件中還特別指出：

👉 對兒童的能量需求與大腦發育至關重要

這代表美國官方正式宣告：

「天然脂肪 ≠ 壞脂肪」，

是可以放心攝取的。

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五、對糖的變得前所未有地嚴格

舊版飲食建議當中，

對於添加糖的建議稍微保守，

直說攝取量應該 < 總熱量 10%。

但在新版的飲食建議中卻直接表態

「不推薦任何人工添加糖作為健康飲食」

含糖飲料、甜點、加工零食，

幾乎全面被排除在金字塔之外。

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❤️ 樂高小提醒

看完這份最新的美國人飲食指南，

讓我有一種很強烈的感覺：

👉 它證實了我這幾年在診間、在粉專，
👉 反覆提醒大家的幾個重點，
👉 大致上都是正確的！

✅ 1️⃣ 原型食物，永遠擺第一

不用特地去計算每一克營養素，

而是食物上桌前先問自己一句：

「這個是原型食物嗎？」

📍越接近原型食物、加工越少，

身體越容易正確利用。

✅ 2️⃣ 不必害怕全脂鮮奶

對成長中的孩子來說：

全脂鮮奶可以提供的是

生長所需要的能量和脂溶性營養素

並不是洪水猛獸。

📍前提是：無添加糖、不是調味乳

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✅ 3️⃣ 人工添加糖能不吃就不吃

這次新版指南對糖的態度非常清楚，

👉 額外的添加糖越少越好。

人工添加的糖份吃得越少，

對代謝、體重、長期健康越有利。

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這次美國飲食指南的核心概念大翻轉，

其實是在提醒我們一個簡單的重點：

『回歸食物本身，
比計算任何數字都重要。』

所以爸爸媽媽不用太緊張，

也真的不需要成為營養專家，

只要記住最簡單的原則：

「餐盤裡原型食物越多、加工食品越少，

對孩子的健康、生長發育就越好。」

或是更簡單的做法：

🌟『追蹤陳奕成醫師的樂高園地』🌟

歡迎大家繼續鎖定我們的粉專，

讓我們一起用正確的知識，

像好朋友一樣陪伴孩子快樂長高吧！。

06/01/2026

有要帶孩子去越南旅遊的家長請注意，記得提早帶孩子接種腸病毒疫苗，旅遊期間保平安

其實這個冬天，台灣也都還看到腸病毒案例

期末考過後準備要寒假了，相信不少人會往東南亞移動避寒。近來因越南旅遊方便化，以及越籍配偶帶小孩返鄉，到越南旅遊的人數越來越多。然而同時越南的腸病毒71型病例持續增加中，甚至已有重症病例。

由於越南是腸病毒高盛行率的國家，當初兩家台灣疫苗公司才會往越南進行腸病毒疫苗的臨床試驗。雖然疫苗有不錯的成效，但礙於越南的制度，兩家公司遲遲未拿到上市證明，越南的腸病毒病例持續攀升中。

建議要帶小朋友前往越南前，仍先施打至少兩劑腸病毒疫苗，避免出國後帶了腸病毒回來，甚至誘發腸病毒重症。

29/12/2025

#自費賽諾菲流感疫苗

少量自費流感疫苗再入荷，有需求的民眾請在開診時間多加利用