30/12/2025
為什麼練習傳統哈達時，情緒會跟著流動？
因為我們直接作用於情緒的載體——「身體」。
我們不把注意力放在情緒的故事上，
而是專注於：
1.強化結構的基礎體位：
給予身體足夠的安全感與支撐力，
讓長期為了防衛情緒而緊繃的肌肉，
願意主動鬆開。
2.橫膈膜呼吸的節奏：
呼吸是情緒的開關。
透過深層穩定的呼吸，
我們直接與神經系統溝通，
告訴它：「現在是穩定且安全的。」
3.轉化生命能量 (Prana)：
透過氣脈的修復與活絡，
我們將淤塞的情緒「結」，
轉化為飽滿的生命動能。
🌿 這不是在餵養情緒，而是在創造通道。
當氣脈通了、身體強健了，
情緒就像流經溪石的水，
會自然地流動轉化，
而不是滯留在體內成為僵硬。
🌊 傳統哈達瑜伽帶給你的改變：
• 穩定神經系統：
從焦慮模式切換回修復模式
• 體感連結：
找回身體的主導權，重塑內在秩序
•突破情緒慣性：
將淤塞的緊繃感釋放，轉化為擴充生命的容量
練身練息，心自然就會安定專注
✨ 想體驗情緒流動後的輕盈感嗎？
🗓️ 課程日期/時間 固定週六10:00-11:30
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