長佑診所

22/01/2026

✅控制高血磷的飲食技巧

16/01/2026

12/01/2026

🩺腎友怎麼自我檢查有沒有營養不良？
🥩什麼是高蛋白食物？

🔍如果發現每個月的抽血報告 #白蛋白(Albumin)低於3.8g/dL、且食量變少、乾體重持續下降、肌肉流失、反覆感染等，表示您可能已經在營養不良的路上，趕快將下列高蛋白食物加入飲食清單吧!

🫘 #黃豆及其製品：
是唯一的 #植物性高蛋白食物，素食朋友必備，可選用傳統板豆腐、凍豆腐、油豆腐、濕豆包、豆干、豆皮、豆漿等食物。

🐟 #魚類及海鮮：
魚肉質地偏軟，特別適合牙口不好的長輩，可選用鱸魚、鯛魚、鱈魚、鮭魚、無刺虱目魚及文蛤、牡蠣、蝦仁、中卷等食物。

🥚 #蛋類：
新鮮雞蛋料理快速又方便，是懶人好朋友，如茶葉蛋、滷蛋、炒蛋、荷包蛋、蒸蛋等食物。

🍗 #肉類：
很多腎友喜歡吃肥肉、肥皮，補充到的是膽固醇而不是膠原蛋白! 補充蛋白質必須吃家禽(雞、鴨、鵝)、家畜(豬、牛、羊)的瘦肉部位才能補得到營養喔。

📌 最後，記住「 #豆魚蛋肉一掌心」：
上述這些高蛋白食物，每一餐都要吃足一個自己的掌心大及小指厚的份量，每天每餐持續補充才能見效、從此遠離營養不良。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：營養師怡忻)

#腎友健康 #營養不良自我檢查 #高蛋白飲食 #白蛋白 #透析飲食 #腎臟病飲食 #腎友飲食指南 #優腎園

09/01/2026

❄️這幾天溫度持續下降，真的好冷呀！
大家做好保暖的同時，若前往人多的地方建議佩戴口罩✨
如果有呼吸道症狀，也要落實咳嗽禮儀喔！
最後提醒如有符合接種資格，
尤其是長者、幼兒及慢性病患者等高風險族群，
應儘速接種流感及新冠疫苗💪

24/12/2025

聖誕鐘聲響起，在這個充滿感恩的季節裡，
我們想對每一位腎友說：

「辛苦了，謝謝您的堅持。」

​洗腎室裡的機器運轉，是我們守護健康的節奏。
雖然治療的日子規律且漫長，但您的每一份堅韌，都讓生命綻放出最美的光芒。

​今年聖誕，長佑診所依然在這裡，
用專業守護您的安全，用真心陪伴您的日常。
願這份溫暖能化作力量，陪您迎接明天。

🎄🎄🎄Merry Christmas 🎄🎄🎄

21/12/2025

「一年一度的 2025 FERS 家庭日」

當天正值公司家庭日，太陽高照、天氣晴朗，現場充滿歡樂氣氛。不僅有豐富的美食可以享用，還安排了各式有趣的活動，讓大人小孩都玩得不亦樂乎，還有驚喜獎金可帶回家，留下滿滿的笑聲與美好回憶。

#家庭日 #科博館 #霧峰洗腎

19/12/2025

週日就是冬至了
聰明挑選應景美食-湯圓

包餡湯圓（花生、芝麻）含磷量高，容易讓腎臟病友不小心就吃下過多的磷。
挑選紅白小湯圓（無包餡）相對比較好哦！
祝大家 冬至佳節愉快~家家都團圓~👨‍👨‍👧‍👧

18/12/2025

🍲冬令進補｜羊肉爐香氣四溢、薑母鴨熱氣騰騰～

🥶天氣漸冷，進補的季節又到啦！羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨暖呼呼上桌，香氣撲鼻～但對腎友來說，「怎麼補」比「補多少」更重要❤️

⚠️腎友進補小提醒：
📍 #喝湯要節制：食材中的鈉、磷、鉀、油脂、普林在滾煮過程，會溶到湯汁裡，記得只要撈料吃、喝湯不要超過半碗喔！(如能不喝湯，就不喝)。

📍 #慎選火鍋料：常見之魚餃、蛋餃、貢丸、蟹肉棒等無機磷食品添加物含量高，建議改吃天然新鮮食材，如魚片、蝦子、蛤仔、瘦肉片、豆腐、豆皮(非油炸)、菇類、高麗菜。

📍 #避開中藥材：燉補湯品經常使用當歸、黃耆、人蔘、龍眼乾、紅棗、枸杞，再加上老薑熬煮，容易引發高血鉀，造成肌肉無力、呼吸困難、心律不整、甚至心搏停止，宜避免食用。

📍 #米酒要適量：燉補湯品使用的酒類經加熱過仍無法完全揮發，根據實驗，燉煮1小時後酒精仍可殘留25%；長期過量攝取酒類易引起高血脂、肝硬化、胃出血、痛風、肥胖等健康問題，宜適量。

💪腎友進補這樣吃好過冬，安心吃不怕補過頭。💪

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

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13/12/2025

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