長佑診所

12/11/2025

👩‍⚕️11月12日醫師節快樂🧑‍⚕️
❤️謝謝您，用專業守護健康，用溫度陪伴生命。

🫶無論白晝黑夜，他們始終堅定守護，讓希望不曾中斷。

🙏謝謝您，用仁心照亮病痛的黑夜。
🙏謝謝您，用專業守護每一份生命的希望。

#醫師節快樂 #感謝有您 #仁心仁術 #健康守護者 #優腎園

11/11/2025

明天台中停班停課
我們沒休息喔！

請腎友出門注意安全，
搭乘交通車的腎友請耐心等待。
有狀況請隨時跟診所聯絡

15/10/2025

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02/10/2025

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💡腎友聰明選，美味健康過中秋🏮

🍗中秋佳節團圓少不了烤肉、月餅和柚子，但腎友怎麼吃才安心呢❓
✨掌握幾個小技巧，就能兼顧美味與健康：

1.🦑 #挑食材要新鮮：避免香腸、魚丸、甜不辣等加工食品及雞心或其他內臟類食物；多選擇雞腿肉、里肌肉、蛤仔、吳郭魚、魷魚等原型食物；搭配蔬菜更均衡，預先川燙可減少燒烤時間和磷鉀負擔。

2.🥓 #烤肉要清淡：市售烤肉醬、沙茶醬的鹽分高，記得少刷少沾，否則嘴巴口渴更難控制水分；建議自製DIY沾醬，利用蒜末、洋蔥、蔥珠、白醋等增添風味。

3.🥮 #月餅要適量：月餅雖小，卻含高油、高糖、高熱量、高磷鉀，尤其蛋黃、堅果、豆沙餡更是暗藏陷阱；建議切小塊分享就好，若是有糖尿病腎友記得下一餐的主食要減量。

4.💊 #柚子要節制：柚子含有呋喃香豆素，可能與降血壓藥、降血脂藥、抗凝血藥、標靶藥等許多藥物交互作用；也要注意鉀離子含量，建議應景淺嚐兩三瓣即可。

📌小提醒：大啖美食別忘了搭配磷結合劑(鈣片)，多運動消耗熱量，中秋也能安心享受美食慶團圓！

❤️祝大家 #中秋佳節快樂、平安健康❤️

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #中秋節 #腎友照護 #腎臟病飲食 #腎友中秋飲食 #健康過中秋 #磷結合劑一定要隨餐使用 #烤肉

02/10/2025

中秋佳節將至✨
謝謝我們的朋友分享好吃的蛋黃酥
與家人朋友團聚之餘也要飲食控制唷～

🥮月餅（忌多）
•月餅多糖、高油脂、高磷，應適量（建議 1/4顆以內，跟家人一起分食）。
•避免含鹹蛋黃、豆沙、蓮蓉等高磷高鉀餡料。
•可選低糖、低脂、無蛋黃的小月餅。

🍖烤肉
•烤肉食材通常高蛋白、高鈉，要特別注意。
•選擇瘦肉、雞胸肉，避免內臟、加工品（如香腸、培根）。
•避免重口味醬料（如沙茶、燒烤醬），可用檸檬、香料取代。
•肉類攝取應控制在每餐一掌心大小。

🍌水果
•鉀含量高水果，應避免或限量如：如柿子、葡萄、香蕉
•可選低鉀水果如：蘋果、葡萄柚、梨子（每日約一小碗量即可）。

長佑診所祝福大家佳節愉快❣️

01/10/2025

📣114年度公費流感疫苗開打囉～

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🔥 #公費流感疫苗廠牌資訊 🔥
　　
💖114年度公費流感疫苗10月1日起將分2階段開打囉...
　　
⚠️114年起全面 #改採三價流感疫苗
　　
💖共有國光、高端、GSK、東洋及賽諾菲5種廠牌，均經衛生福利部食品藥物管理署檢驗合格封緘後，配撥全國接種。
　　
⚠️提醒：
1.依開打時段攜帶健保卡至合約院所或接種站接種
2.疫苗採「先到貨、先使用」原則，＃不受理指定廠牌
3.流感疫苗可與其他疫苗同時或間隔任何時間接種
4.疫苗免費，＃至院所需自付掛號費及其他接種相關醫療費用
　　
💛公費流感疫苗
💙臺中市政府衛生局關心您

30/09/2025

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透析週記W126【＃透析精選題】＃照顧者 ＃減壓

全台約有9萬名透析治療患者，也代表著有9萬多個家庭需要面對「 #透析治療 和 #照護挑戰 」
腎友因為透析可能會併發抽筋、掉血壓、骨病變、廔管不順暢..等狀況，據國外研究，有20-40%腎友因此罹患憂鬱症， #長期陪伴的照顧者 壓力也不小於腎友本人😭
腎寶來幫忙【透析照顧者】 的 #減壓便利貼
💕減壓第1招： #不要疏遠人群
當負面情緒來臨時，建議照顧者儘量不要憋著，關起心門，或待在家獨自承擔，可以與親近的親友分享心情，或甚至是與院所醫護人員分享，都有助於減壓。

💕 減壓第2招 ： #適度走出戶外
可以透過運動多往戶外走走，或是培養興趣，
做義工融入人群，甚至是可尋求宗教信仰的寄託，都能預防心理壓力。

💕 減壓第3招： #注意腎友透析清除率
根據研究指出，足量透析能減少抽筋、皮膚癢、暈眩、噁心、便秘…等合併症狀的出現，腎友將能獲的較佳的生活品質，照顧者壓力相對也會減輕一些，建議照顧者可以多注意腎友透析的清除率，有狀況時可以和主治醫師討論，提升清除率的方式，對生活減壓也有幫助喔！


資料來源：
1.腎病防治基金會/照顧者面對透析腎友的負面情緒，該如何幫助自己呢?
2.台灣腎友生活品質促進協會/如何洗出好心情！

29/09/2025

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26/09/2025

⚠️高血磷怎麼辦？掌握7大飲食技巧

📈我的血磷檢驗值每個月都高，是不是因為…
1️⃣透析不完全?
2️⃣吃太多加工食物及含磷高的食品?
3️⃣未遵照醫師指示正確服用磷結合劑?

✅控制高血磷的飲食技巧
1.🦐 #不吃內臟類食物：如豬肝、雞心、雞佛等，另外小魚、小蝦也不適合多吃，例如吻仔魚、小魚乾、蝦米、櫻花蝦等。
2.🌭 #少吃加工食品：如各式微波食品、火鍋料、香腸、熱狗、肉鬆、泡麵、零食、餅乾、可樂等。
3.🍳 #少吃卵黃類食物：例如蛋黃、鮭魚卵、蝦卵、烏魚子、柳葉魚等。
4.🍚 #少吃全榖雜糧類：例如糙米、五穀飯、全麥麵包及雜糧吐司等，可改吃白米飯、白吐司、白饅頭等，以減少磷的攝取量。
5.🥜 #避免堅果種子類食物：例如花生、腰果、開心果、核桃、瓜子、黑芝麻、白芝麻等。
6.🥛 #避免奶類食物：例如鮮奶、奶粉、優酪乳、優格、起司等，建議選用市售洗腎配方營養品替代。
7.💊 #磷結合劑一定要隨餐使用：應剝成小塊或磨成粉，用餐當中平均分配、充分與食物混合效果才好，除了三餐，點心、零食、飲料都要使用。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #腎友高血磷 #腎友照護 #腎臟病飲食 #透析生活 #健康守護

25/09/2025

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飲食習慣太落漆，小心新A流跑來湊熱鬧🤧
想要守住健康，衛生好習慣要記牢：
#生熟食分開處理 #食材要充份加熱煮熟
#使用公筷母匙 #肥皂勤洗手乾淨無煩惱
好習慣維持住 新A流就不靠近💪

23/09/2025

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🩸補充熱量、吃對食物，腎友遠離貧血

💡改善貧血的日常飲食4大技巧：
1️⃣ #補充足夠熱量：身體熱量夠了，才能幫助蛋白質的吸收，間接促進鐵質的吸收。

2️⃣ #攝取足夠蛋白質：不論是血紅素還是紅血球，它主要的成份還是蛋白質，所以平常飲食中每一餐都要有優質蛋白質。👍優質蛋白質包含黃豆類製品(豆腐、豆干、豆包、豆漿)，魚類，海鮮類，蛋類，奶類，家禽類(雞、鴨、鵝)，家畜類(牛、羊、豬)。

3️⃣ #攝取高鐵食物：鐵質在血紅素的生成、氧氣的運送、能量代謝與免疫功能中都扮演關鍵的角色；若餐後再搭配高維生素C的水果可提升鐵的吸收率，例如芭樂、香吉士、柳橙、柑橘等。

4️⃣ #攝取動物類鐵質優於吃植物類鐵質：動物來源的鐵吸收率高於植物性來源的鐵，所以建議大家要以動物類的鐵為優先。

💯 #鐵質含量較高的食物
🥩 #動物類鐵質：動物血(豬血、鴨血)，紅肉(牛肉、豬肉、羊肉、鴨肉)，章魚，鱔魚，貝類(牡蠣、蛤蠣)，雞蛋等。

🥬 #植物類鐵質：黃豆製品(豆干絲、豆腐皮、黑豆干)，紫菜，髮菜，紅莧菜，紅鳳菜，裙帶菜，白莧菜，空心菜，菠菜，地瓜葉等。

🧑‍⚕️上述鐵的含量高的食物，磷的含量也相對高，建議腎友補充時，要搭配磷結合劑一起服用。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻、營養師靜萍)

#優腎園 #腎友貧血 #腎友照護 #腎臟病飲食 #透析生活 #健康守護