臺中市健康體適能發展協會

08/08/2025

致每一位爸爸：
你們也許不常表達情感，
但肩膀永遠為家人撐起一片天。
你們的辛勞與堅韌，
是這個世界最溫柔的力量。

在這屬於你們的日子裡，
祝福每一位父親——
健康如山、笑容常在，
父親節快樂！

29/07/2025

🚀「30 分鐘彈跳 = 60 分鐘慢跑的效果。」

這不是口號，而是美國太空總署 NASA 實驗證實的科學事實！

🪐 Bellicon® 彈跳床，全球公認彈性最佳的健身設備，
無噪音、零衝擊，卻能刺激全身 600+ 肌群同時啟動，
幫助你🔥燃燒脂肪、🌀啟動淋巴循環、🧘‍♀️強化核心穩定。

✨給我1堂課的時間，就能讓你的身體與能量完全不同！

📍體驗地點：台中市東勢區中山路28號6樓（郵局斜對面）

☎️ 體驗預約：加 LINE 🔗

立即體驗 Bellicon® 彈跳課

#彩蝶彈跳床 #跳出能量 #全身燃燒 #一堂課的奇蹟

28/07/2025

你最近，累了嗎？

不是只有身體累——
而是連思緒也跟著混亂，心裡總有一種說不出的「繃」。

我們習慣撐住，習慣笑著說沒事，
但其實，身體早就發出訊號：
「我需要一點空間喘口氣。」

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💫 彩蝶健康運動生活館，
是一個讓身體放鬆、讓心安靜的空間。

我們不是要你拼命流汗、也不是要求體能極限，
而是透過溫柔的動作、科學的伸展與節奏呼吸，
慢慢釋放卡在身體裡的壓力，
讓你重新感受到「我在，好好的」。

你會發現：

運動，不只是鍛鍊身體，
更是照顧情緒、重拾安全感的一種方式。

⸻

🌱 這堂課，適合你：

✅ 容易焦慮／淺眠、總是睡不飽的人
✅ 長期久坐、肩頸背痠痛、情緒卡卡的人
✅ 想為自己保留「一點點喘息時間」的人
✅ 不喜歡人多、想找安靜空間慢慢動的人

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💛 每堂課不超過 10人
💛 每位學員都能被看見、被指導、被支持
💛 教練會根據你的身體狀況，調整節奏與強度
💛 不比較、不催促，只陪你回到自己的呼吸與感受

✨ 現在，我們開放少量名額體驗課。

🕊️ 首次體驗優惠價：$399
📍 課程選擇：空中瑜珈低空療癒課
（每週四18:00-19:45）
📅 開課地點：台中市東勢區 中山路28號6樓（郵局斜對面）
📲 預約方式：加入官方LINE@jfh8516h立即預約

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💬 你不用馬上變好，只要願意開始靠近自己。
我們會陪你，一點一點，讓身體輕下來、讓心慢下來。

你值得，為自己保留這一小時的溫柔。

🌸我們所採用的課程系統，
來自美國紐約、全球首屈一指的專業品牌——
AntiGravity® Fitness 空中瑜珈。

透過倒掛、懸浮與重力釋放，全面喚醒身體的自然排列與神經平衡。

現在，你不必飛去紐約，
就能在彩蝶健康運動生活館體驗這項全球同步的身心療癒系統。
讓你飛起來的，不只是身體，還有你的內在穩定感。

🔥課程由原廠授權「一星講師」授課，
玉華老師不只是教練，更是教練的老師。
擁有國際級標準訓練、人體安全與動作編排專業，
每一堂課程，都是經過嚴謹訓練與實證設計。

在彩蝶，你體驗的不是仿製品、也不是網路自創版，
而是原汁原味、從紐約直送的身心療癒之旅。

🕊️ 安全，是我們對每一位學員最基本的承諾。
🦋 專業，是我們帶你飛起來的底氣。

AntiGravity® Restorative Yoga is one of the 7 Aerial Fitness programs created by Christopher Harrison. This is an “accessible to all” yoga practice for all f...

24/07/2025

🧘‍♀️【空中瑜珈 F&Q｜你想知道的都在這裡】

❓1. 我是完全新手，也可以參加嗎？

✅ **當然可以！**我們的課程有設計給新手的入門體驗，教練會引導你逐步認識吊床、適應空中狀態，安全又有趣。

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❓2. 空中瑜珈會不會很危險？

🛡 **安全是我們的第一原則！**我們使用原廠 AntiGravity® 認證吊床與系統，課堂中教練全程陪同指導，並依學員身體狀況給予適合的動作選擇。

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❓3. 我會暈／有暈車體質，能參加嗎？

🌱 有少部分學員在第一次倒掛時會有輕微暈感，這是正常的身體反應。教練會循序漸進引導你適應倒掛，建議課前不要吃得太飽，並告知教練你的狀況。

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❓4. 課程會做到什麼程度？會倒掛嗎？

📌 根據課程類型與個人狀況調整。新手課程會有基本倒掛體驗，但會配合每位學員的身體狀態進行，不強迫、不冒險。

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❓5. 我要穿什麼來上課？

👚 建議穿著長袖包覆式上衣與合身長褲，避免皮膚與吊床直接摩擦。請勿穿拉鍊、鈕扣、珠飾類服裝。可赤腳上課，也可穿止滑襪。

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❓6. 空中瑜珈有哪些好處？

🌟 減壓放鬆、脊椎減壓、改善肩頸腰痠、促進淋巴排毒、提升柔軟度與核心穩定、強化專注力與平衡感，還能增進自我覺察與自信！

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❓7. 課程年齡或身體狀況有限制嗎？

📍 有以下狀況者不建議倒掛，但可進行部分課程內容：
• 懷孕中
• 青光眼、高血壓、心臟病
• 半年內脊椎手術或骨折
• 六小時內微整型者（如肉毒、玻尿酸等）

📌 地址：台中市東勢區中山路28號6樓
📞 LINE ID：jfh8516h
🕘 營業時間：❮例：週一至週日 09:00–22:00❯

💻 ✨【AntiGravity® 空中瑜珈簡介】

來自紐約的 AntiGravity® 是全球首創結合瑜珈、舞蹈、健身與懸吊藝術的系統性訓練，使用專利吊床系統，讓你在空中展開脊椎、釋放壓力、找回身體的自由與平衡。

透過倒掛減壓、核心訓練與靈活度提升，AntiGravity® 不僅雕塑線條，更喚醒內在覺知，是身心整合的最佳練習方式。
無論你是新手還是進階練習者，都能在這裡「放下地心引力，輕盈起飛」。

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📍【彩蝶運動生活會館資訊】

🦋 彩蝶運動生活會館 Butterfly Movement Studio
結合專業空中瑜珈與彈跳床訓練，打造身心靈共振的活力空間。

📌 地址：台中市東勢區中山路28號6樓
📞 LINE ID：jfh8516h
🕘 營業時間：週一至週五09:00–21:00

✨ 課程項目：
・AntiGravity® Fitness｜空中瑜珈
・Bellicon® 彈跳床訓練｜燃脂、雕塑
・私人課程 / 團體課 / 包班合作

03/07/2025

💡 來自德國原裝進口｜物理治療師與感統專家認可
✔ 專利彈力繩設計，更護膝
✔ 零關節衝擊，長輩、孩童、體態恢復者都適用
✔ 幫助提升核心穩定、平衡感、情緒調節與感覺統合

我們用最好的設備，給你最安全、最有效的彈跳體驗。

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📍彈跳床課程熱烈報名報名中
洽詢Line官網：

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02/07/2025

🎉暑假專案｜空中瑜珈

🎊體驗時間：7/1-8/31

洽詢Line官網：

給疲憊的你，一場「被織布輕輕擁抱」的旅程。

我們打開胸口、釋放脊椎，把壓力留在空中；
在倒掛與延展之間，身體被重新對齊，連心也慢慢鬆開了。

你會發現，不只是身體變輕，情緒也有了空間。
那些難以承受的、不願面對的，在這裡悄悄被接住。

空中舒展，不只是伸展，更是一場深層療癒。
這堂課，不為表現，只為讓你，好好放鬆。

彩蝶運動生活會館邀你，來空中深呼吸一次，重新認識「輕盈的自己」。

🎊反重力空中瑜珈課程由AntiGravity Fitness美國在台一星講師專業授課

🌸來自紐約空中反重力體適

🔥世界唯一美國國家運動醫學學院NASM、美國體適能協會AFAA、ACE、Yoga Alliance認證的空中證照)

🎉上課地點:
台中市東勢區中山路28號6樓（郵局斜對面)

✅玉華老師認證資格

• 空中

📣AntiGravity® Fitness美國在台一星講師

AntiGravity® Fundamentals 1+2 反重力空中基礎1+2
AntiGravity® Aerial Yoga 1 反重力空中瑜珈1
AntiGravity® Aerial Yoga 2 反重力空中瑜珈2
AntiGravity® Suspension Fitness 1 反重力空中懸吊體適能1
AntiGravity® Suspension Fitness 2 反重力空中懸吊體適能2
AntiGravity® Restorative Yoga 反重力空中療癒瑜珈
AntiGravity® AirBarre 反重力空中芭蕾
AntiGravity® Pilates 反重力空中皮拉皮斯
AntiGravity® Just Kids 反重力空中兒童
AntiGravity® 反重力空中Flips & Tricks翻滾與特技
AntiGravity® 反重力空中Refresh

Fitness

19/06/2025

🌟【暑假限定｜親子彈跳床 1+1 體驗課】🌟

🎉 年中慶限定｜一起跳進孩子的世界 🎉

你有多久沒和孩子一起笑、一起跳、一起流汗了？
這個暑假，用彈跳創造你們的快樂記憶 💓

⸻

💡【1+1 親子體驗方案】

💰 4 堂只要 NT$1,500 / 組（原價 $3200）
📆 限期使用：2025/7/1 – 8/31

👨‍👩‍👧‍👦 適合對象（每組限 2 人）：
✅ 1 位成人 + 1 位 12 歲以下孩童
✅ 或 2 位 12 歲以下孩童一起報名

⸻

🕘【限定上課時段】

📍名額有限
▸ 🧸 週三早上 9:00-10:00
▸ 🌞 週五早上 9:00-10:00
▸ 🌙 週五晚上 6:00-7:00

📌 地點：台中東區中山路28號6樓
｜彩蝶運動生活會館

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🎯【這堂課最適合】

✔ 想陪孩子一起活動、培養默契的你
✔ 小朋友需要感覺統合、增加注意力的你
✔ 家長也想動一動、舒壓放電的你！

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⏰ 只到 8/31！報名請把握暑假時段！
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不是玩具，是全世界專業教練指定使用的訓練級設備！

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12/06/2025

🎉免費體驗｜空中瑜珈30分鐘

🎊體驗時間：6/20（五）19:10-19:40

洽詢Line官網：

給疲憊的你，一場「被織布輕輕擁抱」的旅程。

我們打開胸口、釋放脊椎，把壓力留在空中；
在倒掛與延展之間，身體被重新對齊，連心也慢慢鬆開了。

你會發現，不只是身體變輕，情緒也有了空間。
那些難以承受的、不願面對的，在這裡悄悄被接住。

空中舒展，不只是伸展，更是一場深層療癒。
這堂課，不為表現，只為讓你，好好放鬆。

彩蝶運動生活會館邀你，來空中深呼吸一次，重新認識「輕盈的自己」。