心喜心理治療所

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早期療育/學齡兒童及青少年心理治療
成人/伴侶諮商/親職教養/壓力調適/生涯規劃
腦心智功能復健訓練
壓力放鬆、情緒管理
小團體社交互動課程
量身定制心理治療計畫
💕用心陪伴,喜迎成長每一步💕

中市衛心理治療字第XY03190039號
LINE官方帳號:https://line.me/ti/p/~
官方網站: https://www.xinxi2024.com/

01/08/2025

📖 餐廳打發時間的小遊戲:菜單找字任務
🎯 遊戲目標:
✔ 提升孩子的字詞辨識力與數字概念
✔ 訓練視覺搜尋、選擇性注意與規劃能力
✔ 減少等待時的不安與干擾行為,促進安靜專注的行為模式
________________________________________
🎲 遊戲玩法:
1️⃣ 找字挑戰:請孩子在菜單中找出特定字詞,例如「麵」、「飯」、「雞」、「湯」等,並數數看出現幾次。
→ 🔍 培養視覺掃描力與文字辨識能力。
2️⃣ 加總任務:設定一個虛擬預算(如300元),請孩子根據菜單選出他最想吃的組合(例如:炒飯+魚湯),並加總金額,看是否在預算範圍內。
→ 💰 建立數字加法、預算規劃與邏輯思考。
3️⃣ 進階挑戰:可以加入限制條件(例如:「只能選含有『飯』字的餐點」或「只能選三樣」),訓練孩子思考與彈性選擇能力。

【心喜暑假限定|暑巴拉喜桌遊大戰一日營】讓孩子在暑假的尾聲,玩出專注力與好人緣!專為幼稚園大班至小三的慢飛兒及其手足設計,一日營活動透過專業心理師帶領的桌遊競賽,引導孩子提升:💡 專注力|🧠 記憶力|🤝 合作互動|🔄 認知彈性|💞 手足情感...
31/07/2025

【心喜暑假限定|暑巴拉喜桌遊大戰一日營】
讓孩子在暑假的尾聲,玩出專注力與好人緣!

專為幼稚園大班至小三的慢飛兒及其手足設計,一日營活動透過專業心理師帶領的桌遊競賽,引導孩子提升:
💡 專注力|🧠 記憶力|🤝 合作互動|🔄 認知彈性|💞 手足情感連結

活動中,孩子將在歡笑中學習輪流等待、面對輸贏、調整情緒與建立自信,收穫快樂與成長!

👨‍👩‍👧‍👦 同步安排【親職講座】
由徐郁雯所長與許仟錦臨床心理師帶領兩場精彩講座,幫助爸媽強化教養覺察與育兒策略。中午另提供兒童午餐與托育照顧,爸媽可安心外出享用午餐(家長午餐自理,活動含兒童午餐一份)。

📅 時間|114/8/24(六)10:00–16:00
📍 地點|台中市太平區育賢路258號(育賢一期社宅)
💰 訂金500元(酌收保證金500元,全程參與即退還全額)
📩 報名請加入治療所官方LINE!

📌 名額有限,立刻手刀報名,讓孩子開心學習、爸媽滿載而歸,一起為暑假畫下最暖心的句點!

29/07/2025

✏️ 一張紙的專注力小遊戲:迷宮大挑戰
🎯 遊戲目標:
✔ 提升孩子的專注力與視覺追蹤能力
✔ 訓練反應速度與預測思考
✔ 創造有趣的親子互動時光
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🎲 遊戲玩法:
1️⃣ 在紙上畫五條垂直線(代表五條通道),上方標上數字1~5。
2️⃣ 接著由大人與孩子輪流在不同高度加上橫線,每條橫線連接兩條垂直線,形成像迷宮的交錯路線。
3️⃣ 完成後,請孩子從1~5中任選一條「起點」,沿著線條走到底,看看會走到哪個「終點」。
4️⃣ 在終點處對應有趣的任務,如:「唱一首歌」、「講一個笑話」、「模仿動物叫聲」、「做一個鬼臉」等等。
5️⃣ 鼓勵孩子也設計任務給大人,提升參與感與創造力!
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💡 小提醒:
• 可用「限時挑戰」提升反應力(例如5秒內找出終點)。
• 邀請孩子畫出自己的「任務迷宮」,培養邏輯與規劃力。
• 適合3歲以上,親子共同參與更有趣!

25/07/2025

♠️ 暑假撲克牌認知小遊戲:10的好朋友進階挑戰
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🌟 第一階段|10的好朋友配對遊戲
🎯 目標:
• 認識1~9數字配對成10的組合
• 強化數學基礎運算、記憶力與認知彈性
🎲 遊戲玩法:
1. 透過口訣練習:「變成10的好朋友,3配(7)」、「4配(6)」……熟記配對邏輯。
2. 使用撲克牌1~9號,將牌面朝下排列,輪流翻兩張,若兩張數字加起來等於10則配對成功。
3. 誰配對最多組即為贏家。
✅ 運用記憶找牌位置,也訓練加法概念與靈活反應。
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🌟 第二階段|撿紅點配對進化版
🎯 目標:
• 增進數字運算能力、視覺搜尋與分類能力
• 培養觀察力與認知彈性
🎲 遊戲玩法:
1. 每位玩家發5張牌,中央為一個牌堆,四周翻開4張牌作為「可配對區」。
2. 玩家輪流從手牌打出一張,若能與場上任一張加起來等於10,則收走兩張。
3. 若打出的是J、Q、K或數字10牌,則玩家可自由挑一對數字配對(加起來等於10)從場上拿牌。
4. 遊戲結束後,請孩子將贏得的牌進行分類整理(例如幾組加10、幾組數字一樣)。
✅ 同時運用數感、觀察與分類整理能力,訓練更深層的思考與策略規劃。
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🌟 第三階段|挑戰版條件配對
🎯 目標:
• 增強挫折忍受力與複雜條件處理能力
• 結合前兩階段的數學與認知訓練
🎲 遊戲玩法(在第二階段規則基礎上加入以下條件):
1. 配對條件加強:必須是「同花色」或「同顏色(紅/黑)」才可配對成功。
2. 若無法配對,則需將該牌放入棄牌堆,下一回合從牌堆抽新牌補滿手牌至5張。
3. 最後一樣計算誰收集的有效配對最多。
✅ 除了需要加法正確,還得同時判斷顏色與花色,增加挑戰與認知彈性;若配對困難,還能引導孩子學會面對失敗與調整策略。
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📚 總結學習面向
階段 目標能力 核心訓練
第一階段 數學運算、記憶力、認知彈性 10的組合記憶與配對練習
第二階段 數感、觀察力、視覺搜尋 多重配對與策略思考
第三階段 挫折容忍、條件辨識、彈性思維 加法+條件篩選的挑戰配對

📣114年度勞工健康心理諮商補助方案 🔹 補助日期114年4月1日 至 114年12月31日🔹 補助對象工作者或具投保勞工職業災害保險身分者🔹 準備資料投保證明第一次會談時需影印存備🔹 收費方案提供補助方案40分鐘免費諮詢時間🔹 服務次數第...
24/07/2025

📣114年度勞工健康心理諮商補助方案
🔹 補助日期
114年4月1日 至 114年12月31日
🔹 補助對象
工作者或具投保勞工職業災害保險身分者
🔹 準備資料
投保證明
第一次會談時需影印存備
🔹 收費方案
提供補助方案
40分鐘免費諮詢時間
🔹 服務次數
第一階段:一般心理諮商3次
第二階段:須經勞工健康服務辦公室醫師評估,確認符合資格者轉介
🔹 經費補助
若經費提早用盡,勞工健康服務辦公室則會另行公告方案結束日期
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‼️重要注意事項‼️
🔍請先填寫勞保、災保職業登入🔽
https://edesk.bli.gov.tw/me/ #/home
➡️填寫完畢請保留並提供治療所「申辦資料」
(請參考留言處)
🔍表單登入填寫教學影片👇
https://www.youtube.com/watch?v=1BqOhTkxquU
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用心陪伴,喜迎成長每一步
心喜心理治療所
地址: 台中市太平區市民大道一段251號(我們在馬卡龍公園附近喔!)
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官方網站: https://www.xinxi2024.com/
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「我不知道」背後的聲音──理解青少年的情緒表達困難           文:陳郁臻 諮商心理師/圖:DoNut「我不知道。」這是我在與青少年的諮商工作時常常聽到的回應。當我們試圖了解他們的感受,或探問他們的想法時,這句回應常常像一道無法逾越...
22/07/2025

「我不知道」背後的聲音──理解青少年的情緒表達困難
文:陳郁臻 諮商心理師/圖:DoNut

「我不知道。」這是我在與青少年的諮商工作時常常聽到的回應。
當我們試圖了解他們的感受,或探問他們的想法時,這句回應常常像一道無法逾越的牆,令人挫折又無所適從。然而,青少年口中的「不知道」,真的什麼都沒有嗎?
事實上,這樣的表達背後往往不是冷漠,可能是大腦尚未成熟的自然結果,也可能是內在有許多感受沒有機會被梳理與理解。

大腦的發展與情緒的表達
神經科學告訴我們,大腦中負責情緒辨識、理解與調節的區域,如前額葉皮質(prefrontal cortex)與杏仁核(amygdala),在青少年時期仍在發展中。前額葉負責自我控制、決策、情緒調節與語言整合等高階功能,而這些正是能讓人「說出自己的感受」的重要基礎。
在大腦尚未完全成熟的青少年階段,他們可能難以準確辨識自己正在經歷的情緒,更不用說使用語言將感受具體地表達出來。所以當青少年回應「我不知道」時,有時其實是「我無法描述」,或是「我太混亂,不確定自己在感受什麼」。
當「不知道」其實是一種保護
此外,「不知道」也可能是青少年的一種心理防衛。當他們感到受傷、尷尬、困惑,或是不知道對方是否能理解自己時,「我不知道」是一個相對安全的答案。「不知道」可以避免被誤解、避免進一步的壓力,甚至是避免自己情緒潰堤。
對青少年的內在感受而言,他們其實正在試圖維持情緒的穩定,只是外在看起來好像是在逃避或不願溝通。
作為青少年身邊我們,能做什麼?
1. 接住他們的「不知道」,而不是逼問。
「沒關係,我知道你現在可能還說不上來,但我願意等,也願意聽。」這樣的語句可以讓青少年感受到尊重與安全。
2. 幫助他們建立情緒詞彙或情緒形容詞。
許多青少年並不是沒有感覺,而是缺乏適當的詞語來形容自己的感受。我們可以透過提問(例如:「你覺得比較像是煩躁、委屈,還是有點難過?」)來幫助他們更精細地認識自己的情緒。
3. 留意非語言的訊息。
青少年的情緒常常表現在語言之外,例如肢體動作、眼神、行為改變。這些線索往往是理解他們的重要入口。
4. 維持連結,不急於解決。
有時候,青少年需要的不是立即的建議或解決方案,而是有人願意與他們一起坐在情緒裡,提供「不評價」與「不批判」的空間。
在「不知道」之下的真實情感
「我不知道」可能是一種迷惘,也可能是一種渴望被理解的呢喃。在青少年的成長過程中,他們需要時間去發展理解與表達情緒的能力。作為大人,我們不需要著急地挖出答案,而是要學會聆聽那些「不知道」背後尚未被說出口的心情。讓青少年們知道,也許他們還說不清楚自己的感受,是有人願意陪著他們,一步一步一起找出那個答案。

第三篇:理解並行動,給高敏感兒童一個自然友善的成長空間理解高敏感兒童的特質後,家長可以透過以下幾個策略,為孩子建立一個更有支持性的環境,尤其是重新連結自然,對他們的身心發展有莫大幫助。1. 每週固定時間進行自然探索無論是公園散步、爬山還是溪...
18/07/2025

第三篇:理解並行動,給高敏感兒童一個自然友善的成長空間

理解高敏感兒童的特質後,家長可以透過以下幾個策略,為孩子建立一個更有支持性的環境,尤其是重新連結自然,對他們的身心發展有莫大幫助。
1. 每週固定時間進行自然探索
無論是公園散步、爬山還是溪邊踩水,讓孩子透過「五感」體驗自然:聞花香、摸泥土、聽鳥鳴、看雲朵、嚐果實,這些都是身心的重開機。
2. 家中創造自然角落
陽台種植物、養蝸牛、堆石頭角、設計小型水景,讓孩子在家也能與自然互動。
3. 減少刺激、創造穩定環境
避免高聲量電視與明亮燈光,給予固定作息與穩定情緒陪伴,是高敏感孩子最需要的安全感來源。
4. 教導情緒管理技巧
透過繪本、呼吸練習、情緒日記等方式,幫助孩子學會表達與調節內心感受。
5. 家長以身作則,親自陪伴
不是只把孩子「送出去」曬太陽,而是大人也放下手機、走進自然,一起玩、一起感受,讓陪伴的力量自然發揮。
小敏的故事提醒我們:高度敏感的孩子不是「問題兒童」,而是對這個世界更深刻、有感的存在。他們需要的,不是壓制與改變,而是理解與引導。而自然,就是我們最容易取得、卻最容易忽略的療癒資源。

第二篇:現代社會下的「大自然缺失症」,正在放大高敏感兒童的壓力大自然缺失症(Nature-deficit disorder)是一個由作家理查德·洛夫於2005年提出的概念,形容兒童與自然的疏離所引發的心理與行為問題。這不是疾病,而是一種生活...
15/07/2025

第二篇:現代社會下的「大自然缺失症」,正在放大高敏感兒童的壓力

大自然缺失症(Nature-deficit disorder)是一個由作家理查德·洛夫於2005年提出的概念,形容兒童與自然的疏離所引發的心理與行為問題。這不是疾病,而是一種生活方式的警訊。
現代社會中,雙薪家庭普遍,家長工作繁忙,孩子在課後往往不是被安排補習班,就是被限制在安全的室內空間。城市建築密集、綠地稀少,再加上電子產品成癮,兒童與自然的距離越來越遠。
這樣的生活型態對一般孩子已造成不良影響,對高敏感兒童的衝擊更為劇烈。他們本就容易感受到壓力與刺激,若缺乏自然的緩衝與撫慰,更可能出現焦慮、注意力不集中、情緒波動大等問題。
社會變遷加劇高敏現象的原因:
1. 數位科技過度使用:根據美國兒科學會(AAP)報告,過度使用螢幕會降低兒童的情緒彈性與睡眠品質,對高敏感兒童更是壓力倍增。
2. 感官刺激過多:城市生活充滿強光、噪音、快節奏,這些元素對高敏感兒童都是潛在壓力來源,容易導致過度刺激與神經疲憊。
3. 缺乏自由遊戲與非結構化時間:傳統自然遊戲被考試、補習與課外班取代。根據《兒童與自然網絡》(Children & Nature Network)報告,自由探索自然可顯著降低兒童的焦慮與攻擊行為。
4. 學校環境過於競爭與標準化:對於思考慢、情緒深的高敏感兒童來說,標準測驗與社會壓力只會增加焦慮。
5. 育兒模式的轉變:現代父母因工作壓力大、時間不足,傾向採用控制型教養(如立即改正情緒反應、要求配合),這與高敏感兒童需要的「情緒接納與引導」相違背。
與自然接觸能幫助兒童提升情緒穩定、增強創造力與專注力,還能改善社交能力與心理健康。也就是說,自然,是高敏感孩子最天然的情緒療癒師。

第一篇:從小敏的故事,看見高敏感兒童的內心世界小敏是一位看起來有些難搞的孩子。她的眼睛(瞳孔)相對較大,對光線非常敏感,每次搭車只要陽光太強,她就會情緒爆炸,甚至大哭。在氣味方面,她對紙箱、書本、甚至包裝袋的味道都很難忍受,這讓她常在車上暈...
11/07/2025

第一篇:從小敏的故事,看見高敏感兒童的內心世界

小敏是一位看起來有些難搞的孩子。她的眼睛(瞳孔)相對較大,對光線非常敏感,每次搭車只要陽光太強,她就會情緒爆炸,甚至大哭。在氣味方面,她對紙箱、書本、甚至包裝袋的味道都很難忍受,這讓她常在車上暈車、反胃。
她也很容易被他人的情緒牽動。媽媽只要語氣稍微不耐,小敏馬上就能察覺,並陷入焦慮之中。這樣的孩子,不是脆弱,而是「高敏感兒童」(Highly Sensitive Child, HSC)。
根據心理學家伊蓮·艾倫(Elaine Aron)的研究,這類孩子約佔整體人口的15%-20%。他們感官靈敏、情緒深刻、容易受到環境與情緒影響,也常因過度刺激導致惡夢、夜驚、退縮。最重要的是,這不是病,而是一種與生俱來的氣質。
高敏感的核心特質包括:
• 感官反應強烈:如小敏對光、聲、氣味的敏感。
• 深層處理資訊:他們不僅「感覺到」,還會不停思考與內化這些刺激。
• 強烈的情緒反應:開心時極度興奮,難過時可能崩潰。
• 高度同理心:容易共感他人情緒,也容易內耗。
• 容易過度刺激與疲憊:尤其在人多、聲音雜、時間緊湊的環境下。
高敏感是基因與神經系統特質的一部分。這些孩子的大腦處理外界刺激的方式與他人不同,通常活動更強烈,尤其是在掌管感官、情緒反應與社交判斷的區域。
起初,小敏的父母也困惑、煩惱,甚至懷疑是不是自己教養錯誤。直到他們理解了高敏感特質後,才開始改變。他們不再試圖強迫小敏適應「常態」,而是改從她的角度出發,給她足夠的安全感與情緒支持。

【嘴巴暖一點,孩子就強一點:你說的話,會變成孩子的免疫力】有時候,我們不小心就會說出像這樣的話:孩子提醒弟弟:「這樣翻書會把書弄壞。」大人回他:「你小時候翻得更大力,現在還不是一樣。」或是開玩笑地說:「你媽媽是不是少生一根筋給你?難怪弟弟比...
08/07/2025

【嘴巴暖一點,孩子就強一點:你說的話,會變成孩子的免疫力】

有時候,我們不小心就會說出像這樣的話:
孩子提醒弟弟:「這樣翻書會把書弄壞。」
大人回他:「你小時候翻得更大力,現在還不是一樣。」
或是開玩笑地說:「你媽媽是不是少生一根筋給你?難怪弟弟比較聰明。」
還有那種比較型的話:「弟弟你比較棒,來教教哥哥他有多糟糕。」
又或者是看孩子分心時說:「你看弟弟這麼小都比你厲害,還分心?」
最重的,可能是那句:「你的腦袋是進水嗎?怎麼講都講不聽?」

這些話,有時是氣話,有時是無心的反應。但孩子聽進去的,不是我們的語氣,而是那一句句像貼紙一樣的話;久了,就變成他們貼在自己心上的標籤。
我們不是在責備誰,而是想說:你說的每一句話,真的可以讓孩子更勇敢、更健康,甚至讓免疫力更強大!

語言暴力,讓孩子的血清素悄悄變少

血清素是一種大腦裡的「安心激素」,負責穩定情緒、幫助睡眠、控制衝動、強化免疫力。當孩子被肯定、被理解時,血清素自然升高;但如果每天聽到的都是責備、否定、比較,孩子的大腦就會開啟「緊張備戰模式」,釋放壓力荷爾蒙,讓血清素大幅下降。
2025年《Cell》的一項研究更指出,血清素不只是「情緒用的」,還會影響免疫系統。CD8殺手T細胞,也就是負責打擊病毒和癌細胞的免疫戰士,沒了血清素就像電池沒電,打不出力氣。反過來說,讓孩子感到被愛、被接納,血清素就會上升,連身體也更有抵抗力。

鏡像神經元:你怎麼說,他就怎麼學,還會一秒回放給你看

孩子就像一台超高解析度的錄音機+行為模仿機,你說什麼、做什麼,他不只錄起來,還會現場重播一遍給你看。這不是巧合,是因為他們大腦裡有種叫「鏡像神經元」的東西,專門讓他們模仿身邊人的語言、動作和情緒。
如果我們常說出貶低、比較、諷刺的話,孩子就會記住,然後複製──先是對弟弟妹妹、朋友,最後變成對自己的內在語言。這不只是教養方式的問題,而是在幫孩子建立他們看待自己和對待世界的方式。

想讓家裡氣氛變好?從一句話開始就有差!

1. 改變說話的方式
著重在問題解決而非負向激勵

「你這樣怎麼行?」→「我們一起想辦法怎麼做會更好?」

「弟弟都比你強」→「我看到你很努力,每個人擅長的不一樣」

「你又來了」→「你是不是有點煩躁?我們休息一下再來」

維持「三句正向語言對一句負向語言」的比例,能大幅提升孩子的抗壓能力與人際適應力。這個3:1的語言黃金比例,真的能讓家庭氣氛變得輕鬆又有愛。

2. 從生活中提升血清素的方法
◆ 曬太陽:白天一起去散步、騎腳踏車,讓陽光曬進心裡。
◆ 動一動:跳舞、追趕跑跳碰、一起做運動,讓快樂發酵。
◆ 說說感謝:每天睡前說三件讓自己開心的事,大人小孩都有效。
◆ 多抱抱、多陪伴:不講大道理,給個擁抱,有時比什麼都安慰。
◆ 吃得聰明:香蕉、堅果、燕麥、深綠色蔬菜、雞蛋、豆腐、鮭魚,這些富含色胺酸和維生素B群的食物,會幫助身體自然製造血清素。

☆ 語言是日常的魔法

孩子像海綿,會默默吸收我們怎麼說話、怎麼面對情緒、怎麼對待自己。
所以,當我們多說一句鼓勵、多給一點理解,不只讓孩子感覺被愛,也真的在他們的大腦裡種下一些健康快樂的因子。那是免疫力,是抗壓性,是安全感,是未來。
你不需要完美,但只要願意「嘴巴暖一點」,孩子真的就會「強一點」。這就是語言的力量,也是愛的力量。

研究來源

Serotonin transporter inhibits antitumor immunity through regulating the intratumoral serotonin axis. Cell. 2025 May 20

Language measures correlate with other measures used to study emotion. Commun Psychol 3, 29 (2025)

遊戲治療小學堂 PART 3  圖/文: 顏睦蓉諮商心理師🪄魔法語句  1-說出感受在孩子生氣、委屈或受挫的「前一刻」是情緒介入的黃金時機。雖然孩子往往無法清楚表達發生了什麼事,但我們可以透過觀察孩子的動作、表情或情緒來發現他們的不一樣,這...
04/07/2025

遊戲治療小學堂 PART 3
圖/文: 顏睦蓉諮商心理師
🪄魔法語句 1-說出感受
在孩子生氣、委屈或受挫的「前一刻」是情緒介入的黃金時機。雖然孩子往往無法清楚表達發生了什麼事,但我們可以透過觀察孩子的動作、表情或情緒來發現他們的不一樣,這時候如果大人說出「我看見的事」和「我猜你現在的感受」,孩子一方面會更加知道自己現在怎麼了,另外一方面也會感覺「你懂我」,就比較願意穩下來說話,而不是繼續用哭鬧或攻擊來表達。

🛠️ 實際可以怎麼做?
步驟 1:先說事實(不加評價)
「你剛剛說你想玩,但姐姐沒有讓你加入。」
步驟 2:再說感受(幫孩子翻譯他的情緒)
「我看你轉頭走開,感覺你有點難過?」
步驟 3:再加入陪伴(不是處理、不是要他忍耐,而是先理解)
「你不想說也沒關係,我在這裡陪你,我們一起想辦法。」

🪄魔法語句 2-情緒冷靜

當孩子的情緒已經到達「爆炸」狀態,他的大腦前額葉功能會暫時關閉,也就是說他已經沒有辦法聽你說話,也沒有辦法想方法,更沒有力氣去思考後果,這時候需要先創造安全感,讓孩子慢慢回到可以被引導的狀態。

🛠️ 實際可以怎麼做?
1. 安全的空間:讓孩子有一個不被打擾的處所
「我們到角落小椅子休息一下,好不好?這邊很安靜。」
2. 安全的情緒:幫孩子說出他可能的狀態
「我看到你剛剛在哭,可能是很委屈,也可能是太氣了,對嗎?」
3. 安全的關係:用穩定的語氣表達你會在他身邊
「我還在這裡,我沒有要罵你,我想等你準備好再慢慢說。

🪄魔法語句 3-堅定設限

當孩子的情緒已經穩定下來,正是你可以帶著他一起思考怎麼做會更好的時刻。當大人能溫柔又堅定地設限,孩子學到的不是懲罰,而是安全與尊重的關係方式。
這份界線,是你給他的安全感禮物。
這時候,我們不是「講道理」,而是用 ACT 模式的三步驟,讓孩子在被理解中學會界線:
A - 同理感受(Acknowledge the feeling)
「我知道你剛才真的很生氣/難過,這件事對你很重要。」

C - 明確界線(Communicate the limit)
「但我們不能拿東西丟人,也不能罵人。」

T - 提供選擇(Target alternatives)
「你可以用畫圖或寫字告訴我你多生氣,也可以說出來,但要用不傷人的方式。」

🪄魔法不能少的前置步驟:先照顧「你自己」的感受!

當孩子情緒快要爆炸時,我們往往也會有很多感受冒出來,可能是生氣、挫折或甚至是無力感,這些感受都是真實的,而且很人性,不是錯。但要記得,當我們的情緒也在升溫,就很難用溫柔的方式回應孩子,所以在回應孩子的第一步是「把自己照顧好」。
在日常生活裡,大人也可以幫忙自己找一找,有沒有哪一些提醒自己的語句、舒服的空間或甚至是療癒小物是可以幫忙自己的喔!

📣114年度勞工健康心理諮商補助方案 🔹 補助日期114年4月1日 至 114年12月31日🔹 補助對象工作者或具投保勞工職業災害保險身分者🔹 準備資料投保證明第一次會談時需影印存備🔹 收費方案提供補助方案40分鐘免費諮詢時間🔹 服務次數第...
02/07/2025

📣114年度勞工健康心理諮商補助方案

🔹 補助日期
114年4月1日 至 114年12月31日

🔹 補助對象
工作者或具投保勞工職業災害保險身分者

🔹 準備資料
投保證明
第一次會談時需影印存備

🔹 收費方案
提供補助方案
40分鐘免費諮詢時間

🔹 服務次數
第一階段:一般心理諮商3次
第二階段:須經勞工健康服務辦公室醫師評估,確認符合資格者轉介

🔹 經費補助
若經費提早用盡,勞工健康服務辦公室則會另行公告方案結束日期
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‼️重要注意事項‼️

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➡️填寫完畢請保留並提供治療所「申辦資料」
(請參考留言處)

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