忘憂森林身心診所

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謝謝大家的耐心等候，大家辛苦了。我們不會放棄任何可以諮商與討論的機會。既然是身心科了，哪有不談的道理呢～
16/07/2025

謝謝大家的耐心等候，大家辛苦了。

我們不會放棄任何可以諮商與討論的機會。

既然是身心科了，哪有不談的道理呢～

［公告］明日休診大家請儘量在家別出門喔！
06/07/2025

［公告］明日休診
大家請儘量在家別出門喔！

颱風來襲，請大家做好防颱準備。明天是否停診，請關注人事行政局的公告喔。有最新消息會跟大家通知喔。
06/07/2025

颱風來襲，請大家做好防颱準備。
明天是否停診，請關注人事行政局的公告喔。

有最新消息會跟大家通知喔。

擔心地震與海嘯嗎？會焦慮與失眠嗎？別擔心，我們7/5依然會開診，大家門診來報平安吧。
30/06/2025

擔心地震與海嘯嗎？

會焦慮與失眠嗎？

別擔心，我們7/5依然會開診，大家門診來報平安吧。

「我沒辦法接受一份沒有成就感的工作。」「每天都很無聊，而且被困在低效率的流程裡。」對 Gen Z 而言，工作不再只是賺錢的工具。過去我們常認為，一份穩定、無風險、單一重複的工作是「好工作」，最好能一路做到退休。但對許多人來說，工作不僅僅是為...
13/06/2025

「我沒辦法接受一份沒有成就感的工作。」
「每天都很無聊，而且被困在低效率的流程裡。」

對 Gen Z 而言，工作不再只是賺錢的工具。
過去我們常認為，一份穩定、無風險、單一重複的工作是「好工作」，最好能一路做到退休。但對許多人來說，工作不僅僅是為了維持生活的基本需求，它還應該是實現自我價值的重要途徑。

心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）提出「自我實現」（Self-Actualization）的概念，指的是人內在對發揮潛能、成為最完整自己的渴望。在這個過程中，我們可能會經歷所謂的「高峰體驗」──全神投入、與內在一致的美好感受。

因此，我們不只需要一份能養活自己的工作，更渴望這份工作能帶來意義感、同伴感，以及來自他人的肯定與尊重。最終，我們期望能在工作中發揮所長、實現自我。

地震會引發我們的焦慮。 這樣的焦慮可能來自於我們自己不愉快的回憶，或者說，新聞上面出現的災難畫面。不論如何，這些對會引發一個心理學最深層也是最難以面對的主題-「失去」。 當地震這個災難出現，我們可能會失去資產、原有的生活、熟悉的...
11/06/2025

地震會引發我們的焦慮。

這樣的焦慮可能來自於我們自己不愉快的回憶，或者說，新聞上面出現的災難畫面。不論如何，這些對會引發一個心理學最深層也是最難以面對的主題-「失去」。

當地震這個災難出現，我們可能會失去資產、原有的生活、熟悉的人事物，抑或是，直擊我們最深層的恐懼，失去生命。

我們無法說服自己，地震就是不會發生，一切都會好好的，我們只是憑空的亂想。在可能的生活暗示中，像是最近一直在傳言的7/5會有大地震，網路不斷地渲染，然後，真的有大小地震的偶發出現，都會讓我們無法停止胡思亂想。

那怎麼辦呢？

既然我們的恐懼來自於未知與失控，我們能做的事情，就是不斷地掌握已知與可控的層面。

不管是平常多做防災的練習，準備好食物與安全的飲水，改善居家的環境安全。最重要的，當我們害怕失去，就值得多多關心家人，對你所愛的人表達你的想法，能夠認真抓住些什麼，才是面對失控的好方法喔。

「我沒有選擇，只能堅強。」在醫院外科的時間，一個外科主治醫師跟我這麼說。當病人在手術中出現意外，醫療團隊的成員可能會陷入恐慌的情緒，但是，那個主刀者，再怎樣都必須要保持冷靜，不可以慌張。一旦主刀的醫師慌了，整個手術就崩塌了，病人也不保了。我...
10/06/2025

「我沒有選擇，只能堅強。」

在醫院外科的時間，一個外科主治醫師跟我這麼說。
當病人在手術中出現意外，醫療團隊的成員可能會陷入恐慌的情緒，但是，那個主刀者，再怎樣都必須要保持冷靜，不可以慌張。一旦主刀的醫師慌了，整個手術就崩塌了，病人也不保了。

我們的日常也很常見這樣的情況，我們是那個最關鍵的角色，不管怎樣，就是要保持冷靜，安撫其他人的情緒。只是，長期在這樣的壓力下，很容易身體與心理機能的失常。這跟意志力堅定與否沒有很大關係，只跟我們身體與心理的極限用盡有關。

如果我們別無選擇，只能夠繼續堅強的在大雨中撐傘前進，請多做休息，放慢腳步，可以換手與同伴共行。最重要的，還可以找個暫時避雨的地方，來聊一聊吧。

隔壁的隔壁，有咖啡手沖與義式咖啡機拉花教學，可以當作是一個興趣來學習呦～
10/06/2025

隔壁的隔壁，有咖啡手沖與義式咖啡機拉花教學，可以當作是一個興趣來學習呦～

健保卡不是提款卡，沒辦法一直重複拿藥。
07/06/2025

健保卡不是提款卡，沒辦法一直重複拿藥。

今天去看家具的時候，那個首席設計師業務說，他做了30年了，各種風格與情境都是得心應手，事實上，他也真的給了一個很不錯的專業建議。今天結束門診後，我也在想著自己的人生。話說我也在這個業內超過二十年了，一對一的面談，留下的初診紀錄，也超過了一萬...
05/06/2025

今天去看家具的時候，那個首席設計師業務說，他做了30年了，各種風格與情境都是得心應手，事實上，他也真的給了一個很不錯的專業建議。

今天結束門診後，我也在想著自己的人生。

話說我也在這個業內超過二十年了，一對一的面談，留下的初診紀錄，也超過了一萬名以上，更不用說複診，應該也超過了10萬次。雖然我也對人有深刻的見解，然而，我不敢說自己一定各種人各種場景都可以到完全的地步。

人心是複雜的，幾乎沒有一個人可以有相同的家庭背景與生活際遇，也就是說，沒有一個完全相同的人生。所以，治療也沒有什麼公式化的方式來進行。

這20年來，我也盡力地寫下了這一萬人的人生故事，提供了協作的模式來改變情緒與生活，記載了後續的人生發展。如果以傳記作家的角度來看，我應該是著作等身了吧～

當然，還有很多值得繼續努力的地方，繼續加油～

今天晚上6:30開診囉～（6/2）
02/06/2025

今天晚上6:30開診囉～（6/2）

[公告］端午佳節將至，預祝大家闔家團圓平安順心！5/30（五）- 6/1（日）全面休診。6/2（一）下午關診，晚上開診。造成不便還請見諒，謝謝大家！
29/05/2025

[公告］端午佳節將至，預祝大家闔家團圓平安順心！
5/30（五）- 6/1（日）全面休診。
6/2（一）下午關診，晚上開診。
造成不便還請見諒，謝謝大家！

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