忘憂森林身心診所

忘憂森林身心診所 我們是身心診所（有健保）。
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明天診所休診，大家注意安全噢！
11/11/2025

明天診所休診，大家注意安全噢！

感恩假期～今天的路線總爬升高度為530公尺，相當於爬了一座101的高度～
11/10/2025

感恩假期～
今天的路線總爬升高度為530公尺，相當於爬了一座101的高度～

［公告］十月休假比較多，還煩請大家提早留意回診時間，造成不便還請見諒！祝福大家有個愉快的秋天，出遊散心的好季節。
01/10/2025

［公告］
十月休假比較多，還煩請大家提早留意回診時間，造成不便還請見諒！祝福大家有個愉快的秋天，出遊散心的好季節。

明天9/29（一）是教師節彈性放假喔～有機會來爬個山吧～
28/09/2025

明天9/29（一）是教師節彈性放假喔～
有機會來爬個山吧～

情人節快樂～祝福大家有個美好的夜晚～
29/08/2025

情人節快樂～
祝福大家有個美好的夜晚～

謝謝大家的耐心等候，大家辛苦了。我們不會放棄任何可以諮商與討論的機會。既然是身心科了，哪有不談的道理呢～
16/07/2025

謝謝大家的耐心等候，大家辛苦了。

我們不會放棄任何可以諮商與討論的機會。

既然是身心科了，哪有不談的道理呢～

［公告］明日休診大家請儘量在家別出門喔！
06/07/2025

［公告］明日休診
大家請儘量在家別出門喔！

颱風來襲，請大家做好防颱準備。明天是否停診，請關注人事行政局的公告喔。有最新消息會跟大家通知喔。
06/07/2025

颱風來襲，請大家做好防颱準備。
明天是否停診，請關注人事行政局的公告喔。

有最新消息會跟大家通知喔。

擔心地震與海嘯嗎？會焦慮與失眠嗎？別擔心，我們7/5依然會開診，大家門診來報平安吧。
30/06/2025

擔心地震與海嘯嗎？

會焦慮與失眠嗎？

別擔心，我們7/5依然會開診，大家門診來報平安吧。

「我沒辦法接受一份沒有成就感的工作。」「每天都很無聊，而且被困在低效率的流程裡。」對 Gen Z 而言，工作不再只是賺錢的工具。過去我們常認為，一份穩定、無風險、單一重複的工作是「好工作」，最好能一路做到退休。但對許多人來說，工作不僅僅是為...
13/06/2025

「我沒辦法接受一份沒有成就感的工作。」
「每天都很無聊，而且被困在低效率的流程裡。」

對 Gen Z 而言，工作不再只是賺錢的工具。
過去我們常認為，一份穩定、無風險、單一重複的工作是「好工作」，最好能一路做到退休。但對許多人來說，工作不僅僅是為了維持生活的基本需求，它還應該是實現自我價值的重要途徑。

心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）提出「自我實現」（Self-Actualization）的概念，指的是人內在對發揮潛能、成為最完整自己的渴望。在這個過程中，我們可能會經歷所謂的「高峰體驗」──全神投入、與內在一致的美好感受。

因此，我們不只需要一份能養活自己的工作，更渴望這份工作能帶來意義感、同伴感，以及來自他人的肯定與尊重。最終，我們期望能在工作中發揮所長、實現自我。

地震會引發我們的焦慮。 這樣的焦慮可能來自於我們自己不愉快的回憶，或者說，新聞上面出現的災難畫面。不論如何，這些對會引發一個心理學最深層也是最難以面對的主題-「失去」。 當地震這個災難出現，我們可能會失去資產、原有的生活、熟悉的...
11/06/2025

地震會引發我們的焦慮。

這樣的焦慮可能來自於我們自己不愉快的回憶，或者說，新聞上面出現的災難畫面。不論如何，這些對會引發一個心理學最深層也是最難以面對的主題-「失去」。

當地震這個災難出現，我們可能會失去資產、原有的生活、熟悉的人事物，抑或是，直擊我們最深層的恐懼，失去生命。

我們無法說服自己，地震就是不會發生，一切都會好好的，我們只是憑空的亂想。在可能的生活暗示中，像是最近一直在傳言的7/5會有大地震，網路不斷地渲染，然後，真的有大小地震的偶發出現，都會讓我們無法停止胡思亂想。

那怎麼辦呢？

既然我們的恐懼來自於未知與失控，我們能做的事情，就是不斷地掌握已知與可控的層面。

不管是平常多做防災的練習，準備好食物與安全的飲水，改善居家的環境安全。最重要的，當我們害怕失去，就值得多多關心家人，對你所愛的人表達你的想法，能夠認真抓住些什麼，才是面對失控的好方法喔。

「我沒有選擇，只能堅強。」在醫院外科的時間，一個外科主治醫師跟我這麼說。當病人在手術中出現意外，醫療團隊的成員可能會陷入恐慌的情緒，但是，那個主刀者，再怎樣都必須要保持冷靜，不可以慌張。一旦主刀的醫師慌了，整個手術就崩塌了，病人也不保了。我...
10/06/2025

「我沒有選擇，只能堅強。」

在醫院外科的時間，一個外科主治醫師跟我這麼說。
當病人在手術中出現意外，醫療團隊的成員可能會陷入恐慌的情緒，但是，那個主刀者，再怎樣都必須要保持冷靜，不可以慌張。一旦主刀的醫師慌了，整個手術就崩塌了，病人也不保了。

我們的日常也很常見這樣的情況，我們是那個最關鍵的角色，不管怎樣，就是要保持冷靜，安撫其他人的情緒。只是，長期在這樣的壓力下，很容易身體與心理機能的失常。這跟意志力堅定與否沒有很大關係，只跟我們身體與心理的極限用盡有關。

如果我們別無選擇，只能夠繼續堅強的在大雨中撐傘前進，請多做休息，放慢腳步，可以換手與同伴共行。最重要的，還可以找個暫時避雨的地方，來聊一聊吧。

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