29/05/2025
一年一度粽子節到了～
提醒腎友們要特別注意以下幾點唷👇：
✅ 粽子高磷、高鉀、高油脂，建議淺嚐即可，一天以「半顆～一顆小粽子」為限。
✅ 選擇低鹽、低油版本：可自製或挑選瘦肉粽、減鹽少料的粽子。
✅ 注意體重變化：節日容易飲食過量，兩次透析間的體重控制仍要注意。
✅ 依時透析不延誤：節日行程多，也別忘記按時洗腎喔！
✅ 藥物照常服用：節日行程不打亂服藥計畫。
願大家過個平安健康的端午節💚
有問題，隨時歡迎詢問護理師或醫師！
#佳弘診所關心您
#端午節快樂
#腎友吃粽子小提醒
🐲【端午佳節粽飄香，腎友飲食不慌張】
👉家家戶戶飄滿粽香，對洗腎的朋友來說，只要多一點留意，也可以開心應景吃粽，不必吃得戰戰兢兢又慌張喔！
🔍小心粽子餡料的陷阱：
🥩內餡大多為豬五花肉、鹹蛋黃、花生、蝦米等，磷含量較高；素食養生粽常含有五穀米、栗子、紅豆、薏仁、蓮子、堅果…等都是高磷鉀食材。
🍚糯米：升糖速度快、黏性高、難消化，腸胃功能較弱者請適量食用，細嚼慢嚥、避免噎食。
🧂 沾醬：含高鈉的醬油膏或甜辣醬，不易控制血壓及水分。
🔔腎友安心吃粽 Tips：
📍 #一天一粒粽子：取代其中一餐的主食，控制熱量及血糖。
📍 #少吃高磷餡料：內餡部分建議改為里肌肉、豆乾丁、毛豆、竹筍。
📍 #吃原味少沾醬：粽餡已調味，原味水煮粽，血壓不失控。
📍 #配菜吃更均衡：先吃燙青菜和豆魚蛋肉類、再吃粽子，能增加飽足感；避免食用生菜及涼拌小菜(如小黃瓜、泡菜)，吃料不喝湯，血鉀不超標。
📍 #降磷藥隨餐吃：別忘了磷結合劑(鈣片、胃乳片等)要剝小半、平均吃下 。
📍 #一天2份水果：一份量約為棒球大小；溫馨提醒夏季高鉀水果種類有，榴槤、美濃瓜、龍眼、水蜜桃、火龍果、哈密瓜、釋迦、百香果、李子等
💖端午傳心意，也傳健康
在與家人團聚的節日裡，也別忘了出門走走、多運動，減輕身體的負擔。
✨貼心提醒：
腎友們如有飲食疑問，建議事先與您的照護團隊討論，量身調整，才能健康平安過節！
🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)
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