3號筋膜放鬆工作室

3號筋膜放鬆工作室 🏆 2026AsiaMC 🇹🇭 🥇
🏆 2025AusMC 🇦🇺 🥇
🏆 2025SoutheastAsian MC🥇🥉
🇹🇭 泰國國際按摩講師|國際整復推拿師
🇦🇺 澳洲 ALG Massage Therapist
🔥 專業筋膜放鬆教學
📍 台灣 3號筋膜放鬆 創辦人

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🌿 瑞典式按摩核心實戰課教你創造手法,而不是背流程你會學到的不是一套 SOP,而是一種「會用一輩子」的按摩邏輯。🔹 課程三大核心✔ 流動(Flow)✔ 節奏(Rhythm)✔ 層次(Layering)🔹 課程重點內容瑞典式按摩的真正精神(不...
28/01/2026

🌿 瑞典式按摩核心實戰課
教你創造手法,而不是背流程
你會學到的不是一套 SOP,
而是一種「會用一輩子」的按摩邏輯。

🔹 課程三大核心
✔ 流動(Flow)
✔ 節奏(Rhythm)
✔ 層次(Layering)

🔹 課程重點內容
瑞典式按摩的真正精神(不是軟按摩)
觸覺與覺察訓練:學會「感覺」身體
身體力學:慢、穩、沉,不傷手也不傷身
五大基礎手法的創造式運用
背面 40–60 分鐘完整流程建立
正面 30–40 分鐘完整流程整合
呼吸引導 × 節奏控制 × 安全界線

🔹 這堂課適合
不想再死背流程的按摩師
想讓手法有「自己風格」的人
想長久工作、不被職業耗損的人

🔹 你會帶走
✔ 能自由組合手法的能力
✔ 對身體層次的清楚判斷
✔ 一雙真正「會聽身體說話」的手

瑞典式按摩,
不是按給對方爽,
而是讓身體自己說話。

(📩 名額有限/私訊了解)

成熟不是更用力,而是更對齊。我曾把力量,交給外界的聲音。直到我願意,承接自己的感受。不再分散的我,開始走得更穩定。完整的人,不急,但很篤定。
27/12/2025

成熟不是更用力,
而是更對齊。

我曾把力量,
交給外界的聲音。
直到我願意,
承接自己的感受。

不再分散的我,
開始走得更穩定。

完整的人,
不急,但很篤定。

給正在撐的人一句話你不是卡住,你是在升級。繼續走,你撐得住,也走得到。 🧘
24/12/2025

給正在撐的人一句話
你不是卡住,
你是在升級。
繼續走,
你撐得住,
也走得到。 🧘

23/12/2025

空檔 10 分鐘!給你的身體充電🔋

空檔時間可以做甚麼?給自己一個「深度按摩」的時間吧!

​躺上滾筒,放鬆緊繃的背部。
​專注滾動臀部和腿部,釋放長時間站立的壓力。
​簡單一個工具,就能達到像被按摩一樣的舒緩效果!

​越慢越好,找到痠痛點就停留!

「冒險,是創業者為自由付出的門票;而焦慮,是在黑暗中前進時,最誠實的心跳。」我們不是追求沒有風險的生活,而是選擇在未知裡,創造自己的路。自由從來不便宜,但每一次心跳——都是往更接近自己的方向。你覺得呢?  為你自己買張票試試?
10/12/2025

「冒險,是創業者為自由付出的門票;
而焦慮,是在黑暗中前進時,最誠實的心跳。」

我們不是追求沒有風險的生活,
而是選擇在未知裡,創造自己的路。
自由從來不便宜,
但每一次心跳——都是往更接近自己的方向。

你覺得呢? 為你自己買張票試試?

29/11/2025

瑞典式按摩|基礎勻油技法專業說明

在瑞典式按摩中,「勻油」不只是將油推開,而是一項建立連續觸感、創造安全感與流動感的核心技術。
勻油的目的,是讓施術者的手部儘量不離開個案的身體,藉由穩定的觸碰與節奏,帶給個案一致而沉穩的身體體驗。

在操作時,施術者會運用 手掌、手指、手背 的不同面向進行切換。
透過「點、線、面」的組合運用,使每一次觸碰都能自然銜接、連續不中斷。

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技術重點

手掌(面):大面積均勻推展油脂,建立安全、穩定的觸感。

指腹(線):適合沿著肌肉纖維方向帶動油膜,強化觸感的精準度。

手背或指背(面/線):用於轉折、銜接,讓動作更流暢優雅。

點 → 線 → 面的轉換:讓手勢在不同接觸面之間自然切換,保持按摩動作的節奏性與連續性。

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核心目的

形成不中斷的觸感連線

營造穩定、柔順、被包覆的體驗

為後續深層技法做好油膜鋪陳與身體連結

你學會了嗎?

留言 |更多| 我將分享更多小技巧 給你

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Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
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