3號筋膜放鬆工作室

23/06/2025

2,460 Followers, 340 Following, 133 Posts

19/11/2023

天冷不卡卡 😀

預約放鬆

預約表單
https://forms.gle/zNgw9GPiyZn1aqhX8

26/09/2023

感謝各位支持3號的朋友們，
歷經3個月紮實的訓練，台灣整復推拿國際整復師畢業啦 😄

結束一趟旅程後又是一個新旅程的開始，3號會持續努力學習，為的是帶給您更好的服務與體驗 🙏🙏🙏

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https://forms.gle/TVPD6VbBRLAVnn9z5

#泰式伸展 #筋膜放鬆 #按摩 #身心靈放鬆 #冥想 #激痛點 #肌肉放鬆 #深呼吸 #身體定期保養 #油壓 #乾壓 #推拿 #油壓按摩 #由心入身 #由身入心 #身心靈 #健身按摩 #運動按摩

22/09/2023

你累了嗎？
練習一下呼吸吧 🧘‍♀️🧘‍♂️🧘

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27/08/2023

(特別企劃)

Hi 你們好嗎？
經工作室邀請知名youtuber 史提夫來體驗，

史提夫 steve 186

😃也非常感謝史提夫特地南下來台中體驗筋膜放鬆，分享前後感受的差異 🙏🙏🙏

還沒體驗過的朋友，先在影片內容感受一下 😉

https://youtu.be/3UuEccbquyQ?si=PxyWp8cBlEpx40yQ

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台澳泰手法筋膜按摩！使用三種工具按摩超特別！其中一個會痛但用手按還是較尖銳！｜初次180度手部伸展以及使用「？」刮頭意外很讚！泰式拉筋小幫手說「這動作」很猛！師傅有重按組實力！大推可去！｜台中北區這次我們...

24/08/2023

😊夏日炎炎，天氣炎熱，最近多了不少顧客要求刮痧或拔罐💦🥵。

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09/08/2023

😁阿騰是長年大夜班輪班生活的工作者，平常努力工作，睡眠品質不佳，目前無任何運動習慣，但喜歡放假時到處走走放鬆心情。

💢問題 :
😅脖子常常有落枕的感受，肩頸酸痛。

💢發現 :
上交叉症候群，駝背，圓肩，肩頸肌肉僵硬，背部肌群較無力及胸部肌群緊繃等...。😔😰

💯結果：
使用 #徒手按摩 🤲放鬆肌肉部位，即可感到身體輕鬆許多🙂😄😉，消除疲勞，以後每月1-2次進場保養，後續搭配適當的肌力訓練及，伸展運動及良好的生活型態，方能達到更長遠身心平衡的效果🧘‍♀️🧘🧘‍♂️。

*此聲明本提供專業分享，非醫療場所，不能取代醫療建議，若感到明顯不適請醫療機關協助。

🙏🙏🙏
#伸展也是運動 #伸展真的很重要

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21/07/2023

😁Eli 是職業軍人，除了努力為國家服務，需長時間久坐使用電腦，平常喜歡運動，健身，戶外活動等等...。

💢問題 :
😅工作型態久坐造成肩頸緊繃痠痛，背部僵硬活動度不佳，腰酸。

💢發現 :
來自生活或工作中固定的姿勢過久，喜歡健身但伸展及肌肉放鬆不足，導致活動度下降。😔😰

💯結果：
使用 #徒手按摩 🤲，放鬆僵化肌肉部位，達到放鬆肌肉，消除疲勞之目的🙂😄😉，以後每月1-2次進場保養，後續搭配適當的伸展運動，方能達到更長遠的身體平衡效果🧘‍♀️🧘🧘‍♂️。

*此聲明本提供專業分享，非醫療場所，不能取代醫療建議，若感到明顯不適請醫療機關協助。

🙏🙏🙏
#伸展也是運動 #伸展真的很重要

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21/06/2023

🤩全台第一大👉熊派巴西柔術及綜合格鬥學院👍

👍館長 Dimitri 來放鬆囉🤗

總教練 迪密崔 Demitri “Narouque” Telfair 擁有超過二十三年的武術經驗和參加超過209場格鬥比賽和 巴西柔術黑帶。

💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
歡迎對拳擊有興趣的朋友可以去體驗課程喲，體驗後記得回來放鬆哦 🤣😍😄。

👉FB 粉專：
The Bear's Den BJJ & MMA 熊派巴西柔術及綜合格鬥學院

👉網站資訊：
https://thebearsdenmartialarts.com

*圖片及資訊來源： 熊派FB，官網

#拳擊 #巴西柔術 #泰拳 #運動按摩 #健身修復 #徒手按摩

20/06/2023

😁Lisa 是辦公室工作者，需長時間久坐使用電腦，一週3-4天肌力訓練。

💢問題 :
😅肩頸緊繃痠痛，背部僵硬活動度不佳，腰酸。

💢發現 :
來自生活或工作中不當的姿勢，聳肩用力🤦，導致引起肩頸的肌肉酸痛，然而往往因疼痛而不敢亂動，反而造成脊椎旁肌肉缺少血液循環而僵硬，使得脊椎關節活動度變差。😔😰

高低肩，慣用手右側出力過當🦾，導致右側肌肉緊繃度大於左側😱😰😩；腰部肌群，臀部肌群及大腿後側肌群緊繃；骨盆歪斜，右腳較長。

💯結果：
使用 #徒手按摩 🤲，軟組織與激痛點放鬆術和深淺不一的按摩技巧放鬆僵化肌肉部位，上肢左右張力不平均即得到改善🙂😄😉，以後每月1-2次進場保養，後續搭配適當的伸展運動，方能達到更長遠的身體平衡效果🧘‍♀️🧘🧘‍♂️。

*此聲明本提供專業分享，非醫療場所，不能取代醫療建議，若感到明顯不適請醫療機關協助。

🙏🙏🙏
#伸展也是運動 #伸展真的很重要

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30/05/2023

thanks for the comments from lovely Sue 🤗

24/05/2023

😀您好，我是Henry，是一個因2017年啟蒙而在澳洲學校學習按摩並獲得相關學歷的按摩師。曾在澳洲、泰國、馬來西亞、菲律賓等地旅居，繼續深耕我的按摩技術。為了取得更多的臨床經驗，我也榮幸受聘在台灣中醫診所合作了一年以上，實際協助遭遇病苦折磨的病患放鬆，這段期間至少累積了超過3330人次的按摩經驗。

💆‍♂️我對按摩有著非常濃烈的興趣，並且深信身心的平衡和健康對每個人來說都非常重要。因此，我不斷地學習、研究，並嘗試不同的方式，以提供最優質的按摩體驗。除了傳統的按摩，我還習得了融合催眠與按摩的多重技能，這些技巧能夠更好地針對每一位客人的需求，讓每一次按摩都能夠為您帶來更加深層的身心放鬆和平衡。

😀我深信，適當的肌肉放鬆和良好的生活型態將會讓心靈和身體都得到一個平衡的狀態，自然精神上的困擾就會解除。因此，作為一位按摩師，我以真誠的心態和專業的態度，致力於為每一位客人提供最好的按摩體驗，讓您感受到放鬆和愉悅的感受。

😊如果您正在尋找一位充滿熱情、技術精湛的按摩師，歡迎隨時與我聯繫。我期待著為您提供最好的按摩服務，讓您的身心得到真正的放鬆和平衡。

💪目前經營3號筋膜放鬆工作室至今也已經超過18個月，經過這些日子以來的觀察與探索，本工作室將於2023年6月起調整服務項目與異動，能更貼近服務的需求與品質，繼續為大家服務。

預約表單
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🤩另有Landyna 老師提供身心靈療育
💆‍♀️芯晟身心靈，服務時間為
👉每週四，週五及週六。

芯晟身心能量空間
可預約時間：
https://forms.gle/3BXLCqEaen7KA89X6

趕緊約起來，
盡早預約卡位 🤗😀😁
請點選下列連結確認預約時間。

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你好，我是Henry, 歡迎來到3號筋膜放鬆工作室 ，請使用加官方line 詢問預約即可 ，感謝您的配合 ! Line account : https://lin.ee/YSoMYOU Welcome to No.3 lightworker studio, please check with line official account to confirm your appointment 😊 🙏...