小瑜臨床心理師

15/01/2026

擁恆也開放預約青壯免費諮商方案囉
對大甲、外埔、后里、大安等區域的年輕人們而言真是好方便
有長期心理諮商需求者也可由此補助方案入門喔
#青壯心理諮商
#我們陪著你

09/01/2026

31/12/2025

回顧2025年的大事不外乎就是懷孕生二寶啦！
印象很深刻有人在我今年懷孕期間對我說過「欸妳是心理師應該不會產後憂鬱吧」
當時我笑笑而已😅
不過心理師也是人，
確實我生產完坐月子的第一二週曾出現產後情緒低落，
但我很清楚自己不到產後憂鬱的程度。
這兩者差異在...程度？行為表現？影響力？都有喔：
★產後情緒低落 (Baby Blues)
1. 發生時間：產後一週內。（通常）
2. 症狀：心情低落、無故哭泣、易怒、焦慮、失眠、疲倦、食慾不振。
3. 持續時間：通常在2週內自動消失。
4. 處理：多休息、請家人分擔家務、適度外出、向親友傾訴

★ 產後憂鬱症 (Postpartum Depression, PPD)
1. 發生時間：產後數週到數月，症狀持續超過2週。
2. 症狀：情緒持續低落、對事物失去興趣、自責內疚、失眠、注意力不集中、無力感、對寶寶有負面想法甚至傷害念頭。
3. 嚴重性：約10%產婦會經歷，需專業治療。
4. 處理：
尋求協助：向婦產科、精神科或身心科醫師諮詢。
使用評估量表：可使用「愛丁堡產後憂鬱量表」初步評估。
心理支持：找家人、朋友傾訴，尋求支持。
專業治療：藥物治療或心理治療

懷孕生產是不容易的經驗♥️
照顧自己身體和寶寶之餘，
也好好照顧情緒喔～
小瑜心理師照顧自己身心也關心妳！
2025→2026新年快樂
對了，我2026年1月起恢復心理諮商治療工作啦，產後情緒變化的媽咪同胞們，我在這裡陪著妳們
#敦愛身心診所
#寶貝心理諮商所
#擁恆心理諮商所
（請忽略我微微的雙下巴😅）

30/11/2025

二度勇闖生育關卡，
真的慶幸我們選擇豐原新惠生婦幼醫院陳光發醫師帶領我們過關，
順利完成任務。
他的專業、熱忱及耐心解惑的態度令我產前產後都安心，
如今我們決定封肚，
以獎盃致敬發哥醫師的貢獻，
感恩他如同引路人般，陪我度過二次孕期到產褥期的路程！👍🏻
—————————————————
新惠仁心，光發新生；
一女一男，湊成好字，
一心一術，成就圓滿。
謹致謝意——敬獻陳光發醫師。

#二寶媽兼臨床心理師
#台中生育推新惠生婦幼醫院良醫雲集
soon

08/09/2025

今天完成了心理師執業生涯的「創舉」-帶完整天的ADHD正向教養技巧工作坊！
和大甲家庭福利中心的社工們一起聊這個主題、帶著他們像帶團體一般體驗正向教養技巧，
彼此都很有收穫！
過程中我也覺得蠻好玩的～
雖然有不足之處，但最近如火如荼準備算值得了😌
考慮未來藉由線上或實體的課程來推廣正向教養💪

#正向教養
#工作坊講師

10/08/2025

我入鏡了！有人看得出第4張的白袍背影是我嗎😆
🧠你容易分心嗎？
🧠你思考卡頓嗎？
🧠你很難入睡嗎？
🧠你心情鬱卒嗎？
🧠你容易焦慮嗎？
這些問題，有方法有助於改善唷
光田神經內科腦傷特診引進生理與神經回饋儀，
藉由操控生理訊號來調節情緒、認知，
減緩各式身心困擾、認知功能
很酷吧！想知道更多，請洽詢光田綜合醫院王馨範醫師（腦傷復能特診），或要問我也可以啦😉
#生理回饋
#神經回饋

05/07/2025

分享講座喔

講題：青春不迷惘~在波動中學習情緒調節，在關係中練習做自己 講師：林靖育心理師(寶貝心理諮商所) 時間：114年7月19日 (六) 14:00~15:30 地點：沙鹿文昌分館 B1 多功能活動室 一、課程目標 • 協助青少年了解並管理自身情緒 • ...

14/05/2025

515臨床心理師節在即，
94明天啦～
在好多地方都可以遇見臨床心理師，
不是只有醫院哦
我也不只在醫院出沒呢！
哪裡需要我們，我們就可以在哪裡
尤其牽涉到腦與心智功能的評估與治療，
例如：腦傷、精神疾患、早療的心理評估及心理治療...，
只能由我們臨床心理師出馬。
順道一提，
今年5/15也是我執（出）業（道）滿7年的日子，
期許繼續成為有人味又發揮專業的臨床心理師！
最近取得「美國正向教養家長講師認證」，
很高興多一把刷子能幫忙到親子、家庭，
請多指教囉☺️
PS.留言區分享515臨床心理師節的優惠活動，滿足大家的腸胃和心理

《臨床心理師，走進每個人生故事現場的心理專家》

當你聽到「臨床心理師」，腦中是不是立刻浮現那種坐在診療室的沙發上聊天、手上拿著筆記本的畫面？

其實，臨床心理師的日常不只這樣，工作範圍更超乎你想像！

臨床心理師的專業，活躍在更多你可能沒注意到的地方，像是：

◆精神醫療機構：參與診斷與心理治療
◆康復之家：陪伴病友穩定生活、重建社會功能
◆睡眠中心：協助失眠與壓力造成的睡眠困擾
◆失智症照護團隊：提供家屬支持與認知訓練
◆職業重建系統：協助個案重新進入職場
◆復健科：處理生理失能者的神經功能訓練與心理調適問題
◆社區：提供災後輔導，幫助個案在重大災害後的創傷復健
◆應衛福部政策需要，協助「家庭暴力防治與處遇」、「藥酒癮防治與介入」，並深入了解個案

從醫療院所到社區、從精神健康到職涯重建，臨床心理師的角色正在越來越多元的場域中發光發熱。臨床心理師做的不只是「傾聽」，而是運用專業知識協助人們理解自己、改善狀態、活出更好的生活。臨床心理師不只是坐診，也走進了各種人生故事的現場。

註：為了能執行法律規定中最完整的心理業務，所以臨床心理師的教育養成方式廣泛而周全，尤其有關精神病或腦部心智功能之心理衡鑑與治療，更是限定專門由臨床心理師才能執行，所以可以說臨床心理師的出路最為寬廣喔！

你曾在哪些地方見過臨床心理師的身影呢？

30/04/2025

【4/30國際不打小孩日】
剛好今天，來閒聊（偶爾自我揭露一下）
早上送女兒去保姆家後，
我到對面早餐店覓食，
我已經算常客了，店裡的阿姨、老闆常跟我聊天哈啦。
早餐店阿姨：「今天換妳（送小孩）啦」「小孩快要去上學了齁」
我：「對啊，今年要上幼幼班了」
阿姨：「我們以前都帶到中班，我兒子小孩拜託我帶，他們夫妻都要去工作，我本來叫他們自己找人帶，他們就不要，叫我帶，那時還一打二咧」
「以前我孫子很皮，不聽話就是要打要修理！1歲多跳來跳去，我就拿棍子、蒼蠅拍修理他，小孩子就是要教啦！」
我：「蛤～你用打的，他不會害怕？！你打的時候會不會心疼？我光是孩子跌倒瘀青就心疼的要命，而且我有方法從來不用打我女兒就可以教她」
阿姨：「不會呀，他不怕，他都去跟他媽媽講說阿嬤打我...」
「我不會（心疼）呀！不聽話就要教」
「那是你女兒是女生比較乖，我們那孫子很皮」
我：「你們那時候都這樣教小孩希望他們聽話呀，但你兒子他們可以接受？」
「（皮不皮）這跟孩子特質有關...」
阿姨：「我媳婦很講理，說不乖修理沒關係。後來我孫子再長大點，會把棍子、蒼蠅拍都藏起來（笑）」
「奇怪！我兒子小時候很乖，我媳婦那邊比較皮」
我：「哇～他很聰明想到怎麼反抗了，他不想被你修理XD」
阿姨：「對呀，他很聰明耶」
我：「過去你真的辛苦耶，不是自願幫忙帶孫」
阿姨：「他們沒付我錢，都我自己花費煮給孫子」
我：「分享一下我的想法，我覺得孩子生了是父母要負責...」
阿姨微笑點頭～
其實，我可以理解那年代的長輩都只知道教小孩要用打的，
但現代我們能夠有不同的思考、不一樣的角度去照顧和教養孩子，不需要費力打罵，更不需放任，
而是可以尊重孩子、理解孩子，
在瞭解孩子氣質、發展進程，也踩穩教養原則的界線下，
贏得孩子的合作，
找到能連結親子關係又能培養孩子穩定的情緒、獨立的技能。
我們一起來實踐看看，不只今天，每天，都放下打小孩的手。
想知道怎麼做嗎？後續會有機會分享「溫和而堅定的正向教養」唷～
我即將去學習取得「正向教養國際認證家長講師」，期待能推廣出去
#0430國際不打小孩日
#終結體罰
#讓孩子在成長過程感受尊重與界線

26/04/2025

【臨床與社會觀察】
有些大人，對孩子要求連自己都做不到的事情。例如：希望孩子不要打人，但自己卻在打孩子；要求孩子不可以生氣，但自己卻容易暴怒
有些大人，自己可以，孩子卻不行。例如：自己可以常常滑手機、看電視，卻不準孩子常滑手機、看電視；自己可以罵髒話，卻不準孩子罵髒話
好像認為孩子要比自己更能表現正向行為，
但是，
孩子還在學習的路上，
而且學習的對象通常是身邊的大人吧⋯
那要求孩子前，自己先以尊重孩子發展的態度去成為孩子的典範
去瞭解孩子的發展～
學習溫和而堅定的正向教養吧

25/03/2025

即將在下週至台中東勢的國小附幼分享有關「注意力不足過動症」的主題唷！
這一直是家長、學校教育、衛生單位都很關注的議題。
我也關心、陪伴著受ADHD影響的孩子及其家長們~
若有其他各單位也需要了解ADHD，
可來洽詢討論是否有機會前往聊一聊這方面的主題~~
#注意力不足過動症衛教
#小瑜心理師害羞地去演講

15/02/2025

這幾天，我看到兩則跟心理師相關的新聞！

有人因為沒有心理師資格，卻公開提供諮商相關的協助並收取高額費用，結果被主管機關開罰。

也許，有些人會問：「心理諮商到底有什麼專業？真的需要這麼嚴格嗎？」

同時間，也有一些疑似不當身心靈課程，裡面的帶領者就是諮商心理師，並在正式機構掛名執登（相關細節尚待調查）。

或許，有些人會好奇：那這樣到底符不符合專業倫理呢？會不會讓來參加的人搞不清楚，自己到底是在上心靈成長課程還是在接受心理諮商呢？

其實，心理師這個行業跟醫師、律師一樣，都有法律規定跟倫理規範，不能隨便說自己會「聊聊」或「輔導」就拿來當專業。

這不是刁難，而是為了保護求助者，因為心理困擾、情緒狀態或創傷經驗這些事沒處理好，是真的可能會對一個人的產生長遠影響的。而心理師執業的管理機構，也應該對心理師的行為負責，不是讓心理師隨意地「變換角色」，一下當心理師、一下又變成心靈導師，讓民眾無所適從。

這讓我想到，台灣人好像很常覺得「啊，就差不多就好嘛」。

……

「差不多」就好了啦？！

如果有一天，你開車在路上，看到有台閃著雙黃燈的車在紅線旁邊臨停，駕駛急急忙忙地下車買東西，你會有什麼想法？

你可能覺得：「就一下下而已，大家方便嘛。」

還是會認為：「這樣真的不行，這是違反交通規則，而且還影響其他人的安全！」

如果你去大賣場，看到有人帶著大罐子在免費佐料區裝滿碎洋蔥和番茄醬帶回家，你會怎麼想？

你可能覺得：「反正都是免費的，多拿一點也還好吧？」

還是會認為：「這明顯超出『免費提供』的本意，這樣不合理吧！」

那如果有一個人自稱是「心理諮詢師」，但其實並沒有取得心理師資格，甚至被主管機關認證違法，你又會有什麼想法？

你會覺得：「不過就是差一個字跟一些排列組合而已，有必要這麼講究嗎？」

還是會覺得：「這不只是用詞問題，而是專業資格的界線跟倫理，這樣真的可以嗎？」

……

其實，「差不多」真的差很多！

在台灣，我們已經習慣對許多事情睜一隻眼閉一隻眼，覺得「方便就好啦！」，「幹嘛那麼龜毛」，「你們就是愛吹毛求疵」，但這種模糊的標準跟隨便的態度真的沒有問題嗎？

違規臨停的人總說「就一下下而已」，卻可能讓後方車流受阻，甚至造成車禍的發生。

免費佐料本來是讓用餐的人適量取用，卻因為少數人「能拿就拿」，導致店家不得不開始限制，甚至取消這項福利。

專業資格的問題更是如此。

如果我們允許「差不多」的用詞模糊掉專業的界線，那麼下一步呢？

如果今天可以自稱「心理諮詢師」來執行諮商，那明天是不是也可以隨便自稱「醫學顧問」來看病、或「法律專家」來幫你打官司呢？

當這種情況越來越多，誰來保證專業的品質？當事人因此受到了傷害，又該由誰來負責呢？

……

尊重專業不是小題大作，而是基本要求

很多人可能覺得，專業領域的資格問題哪有那麼嚴重，但事實上，每一個專業認證的背後，都是無數年的訓練、實務經驗、倫理規範與法規保障。

如果可以「差不多」就好，那麼那些努力投入時間與心力，不斷精進自身能力的專業人士，還有什麼價值？

尊重專業，不是刁難，也不是狹隘的界線劃分，而是為了確保每一位需要協助的人，都能得到符合標準的服務。

也正因為專業的嚴謹性，當諮商心理師出現不當行為時，並不代表這個領域是失控或不專業的，反而說明了為何這個行業需要受到嚴格監管。

心理師受到《心理師法》的嚴格規範，從收費額度到執業方式都有著清楚的界定，若有違規行為，專業公會、主管機關如衛生局，甚至倫理委員會，都能介入調查，以確保當事人的權益不會受到侵犯，而在當事人受到損害時，專業的監督機制也能展現懲處及限制的權力。

這與許多未受監督的「身心靈課程」形成強烈對比。錫蘭所揭發的某些課程就顯示，當這些自稱「訓練師」的人士出現問題時，就缺乏有效的監督與處理機制，甚至導致學員受到長期的心理傷害卻求助無門。

想想看，如果你在身心靈課程受到損害時，可以怎麼辦呢？

當那些「訓練師」、「導師」或「教練」出現問題時，誰來負責？你有申訴管道嗎？有法律保障嗎？還是最後只能自己承擔後果？

心理師是一種專業資格，諮商是一種專業技術，並非單憑熱情與個人經驗就能提供有效的協助。

就像你不會希望手術時的醫生只是「好像有學過開刀」，也不會希望你的律師只是「讀過六法全書」，更不會期待一個僅是接受過諮商的人，就能變成你的學姊還要賣你筆記，心理諮商的專業性，也應該被同樣嚴肅地看待。

當社會開始允許「差不多」變成標準，最終受害的，往往是那些最需要幫助的人。

所以，當你遇到這類情況時，別再覺得「算了啦」！

問問自己：這樣真的合理嗎？這樣真的符合專業嗎？

我們每個人的選擇跟答案，決定了這個社會對「專業」的態度，也決定了我們以後所接受的專業品質。