一心中醫診所

24/09/2025

18/09/2025

📢門診公告📢

114/10/06(一)中秋節
下午正常看診，晚上休診

114/10/10(五)-114/10/11(六)國慶連假
正常看診

15/09/2025

雙腿難安，難以入眠？
中醫找出不寧腿的根本原因！

💡不寧腿症候群，常見於夜間靜止時
出現雙腿異樣感、痠麻或不自主抖動
干擾睡眠、影響生活品質‼️

中醫認為，多與以下因素有關：
🔺肝腎陰虛
🔺血虛生風
🔺經絡不通
🔺脾胃失調

#辯證治療
滋補肝腎，調和營衛
健脾利濕，活血化瘀

日常護理建議：
✅規律作息，避免熬夜
✅減少咖啡因、菸酒刺激
✅睡前熱水泡腳、舒緩緊繃肌肉
✅加強腿部按摩，促進循環

不寧腿不只是睡不好💤
更是身體內在失衡的訊號
找對方法，從根本改善✨

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所

11/09/2025

自律神經失調｜中醫調理全攻略

在中醫來看，自律神經失調多源於臟腑失衡、氣血不足、陰陽失調。
當壓力過大、作息紊亂或情緒長期緊繃時，容易造成自律神經調控失常，進而引發各種身心症狀。

🔎 常見症狀
・頭暈、耳鳴、失眠多夢
・胸悶、心悸、呼吸不暢
・腸胃脹氣、便秘或腹瀉交替
・焦慮緊張、情緒起伏大
・四肢冰冷、盜汗、倦怠無力

📖 辨證分型
1️⃣ 肝氣鬱結型：情緒不穩、胸脅脹滿、愛嘆氣
2️⃣ 心脾兩虛型：心悸健忘、失眠、容易疲勞
3️⃣ 陰虛火旺型：心煩口乾、盜汗、晚上特別難眠
4️⃣ 氣陰兩虛型：容易頭暈、心慌，稍微活動就疲倦

💊 治療方式
✔️ 中藥調理：依照體質配方，幫助疏肝理氣、補益心脾、滋陰養血
✔️ 針灸治療：常取穴位針灸以安神寧心、調和氣血
✔️ 耳穴或穴位按壓：隨時放鬆，協助穩定神經系統
✔️ 生活作息建議：配合規律睡眠與飲食，效果更持久

🌱 日常保養小撇步
・規律作息：每天固定時間入睡、起床
・飲食均衡：少油炸刺激，適量補充蔬果、全穀類
・適度運動：散步、瑜伽、太極，幫助放鬆情緒
・舒壓放鬆：深呼吸、冥想、聽音樂，讓身心慢慢安定

⚠️ 自律神經失調雖然不會直接危及生命，但卻會大幅影響生活品質。
透過中醫調理，搭配適當調整、休息，多半可以恢復正常。

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所

06/09/2025

備孕要及早，
中醫調理從體質開始！

現代人生活壓力大、作息不規律，加上飲食精緻
許多夫妻備孕遲遲未果，其實可能是身體發出的訊號🚨

💡中醫觀點：
中醫認為，創造好孕體質，不只是看排卵日，
還要從氣血、肝腎、脾胃等整體功能著手！

常見不孕與備孕困難與以下有關：
🔸腎虛：腎氣不足，影響生殖功能
🔸肝鬱：情緒壓力大，干擾內分泌
🔸脾虛：運化功能差，氣血生成不足
🔸痰濕：體質偏濕，影響子宮環境

#辨證治療
▪️補腎養血：增強卵巢與子宮機能
▪️疏肝解鬱：調節情緒與荷爾蒙
▪️健脾益氣：提升營養吸收與氣血循環
▪️化痰祛濕：改善子宮環境、排卵品質
可配合中藥調理、針灸、溫灸、按摩等方式，提升整體孕力✨

日常保養建議：
✅作息規律，避免熬夜
✅飲食均衡，少冰冷生冷食物
✅維持理想體重，過瘦過胖都可能影響排卵
✅適度運動，促進氣血循環
✅穩定情緒，避免長期焦慮與壓力

📌備孕是一段需要耐心與細心的過程，
中醫幫助身體回到自然平衡的狀態，
讓好孕自然來到，幸福同時擁有💓

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所

03/09/2025

👩‍⚕️ 總是覺得身體腫腫的？小心是水腫在作怪！

水腫不只是單純「胖」的錯覺，而是體內水分代謝不佳造成的現象。

常見原因包含：
💧 久坐久站、血液循環不良
💧 暑熱濕氣重，體內排水功能下降
💧 作息不規律，脾腎功能失衡
💧 高鹽分飲食，導致水分滯留

🌿 中醫怎麼看水腫？
中醫認為水腫與「脾、腎、肺」三臟關係密切，會依不同體質進行辨證：

1️⃣ 脾虛型
特徵：容易疲倦、食欲差、腹脹、大便稀軟
治法：健脾益氣，利濕消腫

2️⃣ 腎陽虛型
特徵：下半身浮腫明顯，腰膝痠軟、怕冷、夜尿頻多
治法：溫腎助陽，促進水液代謝

3️⃣ 肺氣不足型
特徵：上半身或全身浮腫，常伴隨氣短、易感冒、咳嗽
治法：益氣健肺，宣肺利水

👉 醫師會依照不同證型，搭配中藥調理、針灸、拔罐或穴位按摩，幫助代謝水分、改善循環。

✨ 日常小提醒
✔️ 少鹽清淡飲食，多吃天然蔬果
✔️ 適度運動，促進氣血循環
✔️ 保持規律作息，避免熬夜
✔️ 若長期水腫不退，務必要尋求專業診斷

別再讓水腫影響美麗與健康💧
從體內調理，找回輕盈自在！

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所 🌸

26/08/2025

口乾舌燥只顧著喝水？
#小心是身體狀況的警訊⚠️

夏天天氣熱，許多人都有口乾舌燥的問題，但其實不只是因為氣候因素，也可能和體內津液生化不足、內火偏盛等有關。

📖中醫觀點認為的常見原因：
🔺長期熬夜、慢性病、情緒消耗，使陰液漸少，午後口渴更嚴重
🔺愛吃辛辣、烤炸等油膩食物，使脾胃火氣旺盛，導致口渴、口氣重
🔺久病、產後或過勞，氣虛無力運化水穀，陰虛無力滋養
🔺秋冬乾燥或長時間吹冷氣，肺津受損，口渴外還容易嘴唇乾裂

中醫會根據每個人不同的狀況進行調理，包含伴隨的症狀、體質等，不僅改善口乾舌燥，更要全方位恢復身體氣機✨✨

#常見證型與治療
👉陰虛火旺：滋陰降火，養陰生津
👉氣陰兩虛：益氣養陰，生津止渴
👉胃火熾盛：清胃瀉火，生津潤燥
👉燥熱傷津：清熱潤燥，養陰生津

除了用藥調理外，日常飲食和飲水習慣也可以多注意～
✅選擇溫潤飲食，例如白木耳、百合、梨子等，減少辛辣油炸等燥熱食物
✅避免熬夜，晚睡容易傷陰，早睡早起有助恢復津液
✅養成小口喝水的習慣，並盡量選擇溫熱水
✅維持情緒平和，避免過度緊張、煩躁等
✅養成運動習慣，促進氣血循環與平衡

更多問題，歡迎洽詢 #一心中醫診所

14/08/2025

經痛不是忍一忍就好❌
中醫助力從根本解決!!

每個月的疼痛，不該成為生活的常態🥲

💡中醫觀點：
中醫認為，經痛是身體失衡的訊號！

常見中醫證型：
🔸氣滯血瘀型：經前情緒波動明顯，伴隨脹氣、乳房脹痛
🔸寒濕凝滯型：小腹冷痛，經期血塊多，手腳容易冰冷
🔸氣血虛弱型：容易疲倦、臉色蒼白，疼痛較持久且隱隱作痛

#辨證治療
疏肝理氣，溫經散寒
補氣養血，補益肝腎

治療方式可搭配：
🔹針灸（如三陰交、關元、子宮穴）
🔹艾灸（溫暖子宮、驅除寒邪）
🔹膳食建議與生活調整，幫助療效更穩固

日常建議：
✅經期避免生冷、寒涼食物
✅經前1週可適度熱敷小腹，幫助放鬆子宮
✅作息規律、減少熬夜，有助調和氣血

每一次經期，都是身體給妳的提醒✨
🌿讓中醫幫妳聽懂它的語言
從根本改善，讓疼痛不再如影隨形💓

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所

01/08/2025

頭暈心悸、臉色蒼白😵‍💫
#貧血 靠中醫調理補血

貧血指的是血液中紅血球數量不足或血紅素濃度低於正常值，導致運氧能力下降。
#常見症狀
🔺容易疲倦
🔺頭暈目眩
🔺呼吸急促
🔺心跳加快
🔺臉色蒼白或嘴唇發白

📖在中醫看來，貧血不只是「血不夠」，更可能是氣血兩虛、脾胃虛弱或是肝血不足所導致的體內失衡現象。

🧑‍⚕️治療上，中醫講究「辨證論治」，根據不同體質與病因，制定個別化調理方式，健脾補血，調養肝腎，讓身體恢復生血、運血等功能。

✔️氣血兩虛型：補氣養血、健脾益胃
✔️肝血不足型：養血柔肝、調經疏肝
✔️脾腎陽虛型：溫補脾腎、益氣生血
✔️血瘀型：活血化瘀、調經理絡

透過中醫辨證加上體質調養，調和氣血、改善循環🩸
日常也可吃些補血食材，例如黑芝麻、當歸、紅棗、龍眼肉、菠菜、牛肉…等，少吃生冷油膩食物，避免損傷脾胃！

更多問題，歡迎洽詢 #一心中醫診所

23/07/2025

總是胃脹氣？
中醫教你從根本調理！

胃脹氣，是現代人常見的腸胃困擾⚠️
這不只是「吃太飽」，更與脾胃運化失調有關‼️

💡中醫觀點：
脹氣多因飲食不節、情緒鬱結、脾胃虛弱所致，
與肝氣鬱結、脾虛濕困、食積不化等證型相關！

🔸肝氣鬱結型：胃脹伴悶痛，情緒起伏明顯，宜疏肝理氣
🔸脾虛濕困型：胃脹食少、倦怠乏力，宜健脾化濕
🔸食積型：脹滿拒按、嗳氣酸腐，宜消食導滯

#辨證治療
疏肝理氣，健脾益氣
和胃降逆，養陰益胃

日常調理建議：
✅飲食定時定量，避免暴飲暴食
✅少吃生冷、油膩與難消化食物
✅保持心情舒暢，避免情緒壓抑
✅可適量飲用山楂、陳皮等理氣助消化茶飲
✅飯後散步10–20分鐘，促進腸胃蠕動

胃脹氣不只是小問題🔍
從中醫角度找出體質根源，才能真正改善🌿
找對證型，調養脾胃，讓身體回歸輕盈舒暢✨

更多問題，歡迎洽詢 #一心中醫診所

15/07/2025

💧老是尿急、尿痛？小心是尿道炎找上門

明明水喝很多，怎麼還是反覆發作？
頻尿、灼熱感、尿不乾淨的感覺…
別再以為只是「太累了」！😫

👩‍⚕️中醫觀點認為：
尿道炎常與濕熱下注、腎虛體弱、氣血不足有關⚠️
若反覆感染、久治不癒，更要調整體質，從根本改善。

📌常見症狀：
🔺尿急尿頻
🔺排尿灼熱、刺痛
🔺下腹悶脹或腰痠
🔺尿液混濁或異味明顯

🌿一心中醫透過個別化診斷，結合內服調理、外洗療法，
幫助你強化免疫力，調理體質，降低復發機率！

身體的警訊不能忽視，有狀況就來讓我們一心照顧你❤️

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所