一心中醫診所

25/11/2025

氣喘調理🌿
中醫緩解症狀！

氣喘是呼吸系統常見問題⚠️
中醫認為多與肺氣不宣、痰濕阻肺或腎氣不足有關，
症狀表現為氣促、胸悶、咳嗽或喘息，易受季節變化與環境影響‼️

🔸寒喘：痰白清稀多泡沫，遇冷易發作，怕冷，手腳冰冷
🔸熱喘：痰黃黏稠，喉嚨紅痛，口渴，便秘，面色偏紅

#辨證治療：
▪️肺氣虛型：補益肺氣，增強呼吸耐力
▪️痰濕阻肺型：化痰除濕，改善氣道阻塞
▪️腎氣不足型：溫補腎氣，助長肺腎協調

日常護理建議：
❤️避免寒冷、煙霧與過敏源刺激
❤️均衡飲食，多攝取潤肺、化痰食材
❤️適度運動，增強體質與呼吸功能
❤️規律作息，保持精神舒暢

若氣喘症狀頻繁或加重，歡迎來診所諮詢💡
我們可依個人體質提供辨證調理方案，幫助提升日常生活舒適度✨

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所

22/11/2025

#口臭
中醫從體質找到真正的原因!!

口臭不是單一問題，
從中醫角度來看，多半源於體內失衡⚠️

常見原因：
🔺胃熱上擾：常口乾、口苦、喜喝冷飲
🔺脾胃濕熱：舌苔厚膩、容易脹氣、排便黏滯
🔺肝鬱化火：容易緊張、生悶氣，口氣隨情緒波動
🔺腎陰不足：口乾、咽燥、睡眠不佳
🔺食積不化：飲食不規律、常吃油膩易生口味重

💡依體質進行清熱、理氣、健脾、化濕或滋陰
🌿調整脾胃功能，減少內生濁氣
🌿以針灸、草藥輔助調整臟腑循環

日常調理：
🔸進食七八分飽，避免重口味、油炸、燒烤
🔸少喝含糖飲料，多喝溫水
🔸規律作息、減少熬夜
🔸多吃蔬菜水果、避免久坐
🔸放鬆情緒，適度運動幫助代謝

口臭不是尷尬問題，而是身體給你的提醒‼️
透過中醫辨證、調整體質，讓口氣自然回到清新平衡✨

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所

18/11/2025

結膜炎總讓人好困擾，一起來了解看看吧！

結膜是保護眼睛的薄膜，當受到外界刺激或體內失衡時，就會出現紅、癢、痛、分泌物等不適。

🔺 結膜炎在中醫中多屬於風熱侵襲、肝火上炎或濕熱蘊結，
是外邪入侵或體內上火，在眼部表現出的結果 🔥
常見於免疫力下降、過度用眼、熬夜、過敏體質等族群 🫩

🔍 常見症狀包括：
✔ 眼睛紅腫、微痛、灼熱感
✔ 異物感、分泌物增多
✔ 眼癢、容易流淚
✔ 眼皮腫脹、怕光
✔ 早上起床眼屎特別多

若反覆發作或伴隨全身不適，建議及早就醫！

🌿中醫會依照體質與症狀區分不同證型：

🔸 風熱型（最常見）
症狀：眼紅明顯、灼熱、疼痛、黃稠分泌物
治法：清熱、疏風、退紅腫

🔸 肝火上炎型
症狀：眼紅腫劇烈、口苦、煩躁、睡不好
治法：瀉肝火、平肝熄風

🔸 風燥型（過敏者常見）
症狀：眼癢、乾澀、分泌物少
治法：養陰潤燥、止癢

🔸 脾虛濕盛型
症狀：眼皮腫、疲倦、易反覆感染
治法：健脾祛濕、提升免疫

🌼 日常保健建議

🟡 減少用眼疲勞：每30–40分鐘休息 5–10 分鐘，避免長時間盯著螢幕
🟡 避免揉眼睛：細菌容易被手帶進眼睛，增加感染機率
🟡 飲食清淡少上火：避免油炸、甜食、辣物，多吃青菜、水果、枸杞、菊花、綠豆等
🟡 冰敷舒緩：眼睛紅腫癢時可短暫冰敷，緩解不適
🟡 注意清潔：毛巾、枕頭套保持乾淨，避免共用
🟡 充足睡眠：睡眠不足容易讓肝火上炎，加重紅腫與乾澀
🟡 適度使用人工淚液：避免乾澀造成摩擦更嚴重

日常保健做得好，視野明亮沒煩惱！

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所

04/11/2025

#中風
預防重於治療，調理貴在持續！

發作時出現口眼歪斜、言語不清、肢體偏癱等症狀⚠️
即為氣血運行受阻、經絡不暢的表現‼️

💡中醫觀點：
中醫中稱為「中經絡」或「中臟腑」，
多由氣血逆亂、風痰阻絡、肝陽上亢等因素所致！

治療上講求「辨證論治」，根據病因與體質調整方藥
常見治法包括：
🔸熄風化痰：疏通經絡，改善麻木、僵硬
🔸補氣活血：促進循環，修復受損組織
🔸調肝養心：穩定情緒，預防復發
🔺配合針灸、推拿及中藥調理，能協助康復與功能恢復！

日常護理重點：
✅保持情緒平和，避免過度勞累與憤怒
✅清淡飲食，減少高油、高鹽與過甜食物
✅規律作息，維持血壓、血糖穩定
✅建議配合復健與定期追蹤，循序恢復肢體功能

中風後的調養，是一場與身體對話的過程✨

「通則不痛、順則安」🌿
從氣血平衡出發，幫助身體重新找回穩定的力量💓

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所

28/10/2025

僵直性脊椎炎｜當背痛不是痠痛那麼簡單

你是否長期早晨腰背僵硬、活動後才稍微舒緩？
小心，這可能不是姿勢不良，而是僵直性脊椎炎（AS）的警訊🚨

僵直性脊椎炎是一種慢性發炎性疾病，
主要影響脊椎與骶髂關節，若未及早治療，
脊椎可能逐漸「鈣化僵直」，導致駝背與活動受限。

💡中醫觀點認為：
多與「寒濕痺阻、氣血瘀滯」有關，
透過針灸、溫灸、藥物調理與筋骨舒經治療，
可改善疼痛、減緩發炎，並幫助身體回復靈活度✨

別讓背痛成為習慣，
在 #一心中醫診所，讓我們從根本調理，
找回身體的柔軟與輕盈💛

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所
#僵直性脊椎炎 #中醫治療 #筋骨調理 #腰背僵硬 #痠痛不是小事

25/10/2025

哈啾哈個不停🤧
#鼻過敏 中醫有辦法！

每到季節變換、氣候忽冷忽熱，就開始打噴嚏、流鼻水、鼻塞不止，鼻過敏真的好困擾😟

📖中醫來說，這屬於鼻鼽的範疇：「肺開竅於鼻，鼻為氣之門」
鼻過敏的發作，多與肺、脾、腎三臟功能失調有關，當氣虛、濕盛或陽氣不足，就容易對外界刺激產生過敏反應！

🔺肺主呼吸，肺氣虛，防禦力下降，易受風寒入侵。
🔺脾主運化，脾氣弱，濕氣堆積，鼻腔分泌多、黏稠。
🔺腎主納氣，腎氣不足，導致免疫調節失衡，症狀反覆發作。

中醫講究辨證論治，不僅要改善鼻子不適症狀，更要從體質調理，降低復發機率！！
#常見證型與調理重點
✅風寒犯肺型：溫肺散寒、宣通鼻竅
✅風熱犯肺型：清熱宣肺、潤燥止癢
✅肺氣虛弱型：補氣固表、益肺衛
✅脾虛濕盛型：健脾祛濕、升清降濁
✅腎陽不足型：溫補腎陽、固本培元

除了中藥調理，透過針灸、三伏貼、三九貼等方式，也能增強免疫力，降低過敏復發，讓過敏體質逐漸穩定喔💪💪

日常要注意些什麼呢？
❤️少喝冰飲．吃冰品及生冷食物
❤️遠離過敏原，保持環境清潔
❤️養成良好作息與運動習慣

更多問題，歡迎洽詢 #一心中醫診所

21/10/2025

🩺 總感胃不舒服...胃潰瘍你了解嗎？

胃潰瘍是指胃黏膜因為受損而出現傷口，
若沒有及時治療，還可能導致胃出血、穿孔等嚴重問題‼️

🌿 造成胃潰瘍的原因有很多，包括：
▫️ 壓力過大、作息不規律
▫️ 長期服用止痛藥（如阿斯匹靈、NSAIDs）
▫️ 感染幽門螺旋桿菌
▫️ 飲食習慣不良（過辣、過油、抽菸、喝酒）
暴飲暴食、空腹喝咖啡、未依醫囑停藥或擅自中斷療程，
都容易造成病情更惡化，要特別注意！

⚠️ 常見症狀
🔺 上腹疼痛或灼熱感
🔺 容易脹氣、打嗝、噁心
🔺 食慾不振、體重下降
🔺 嚴重時可能嘔血或黑便

🧑‍⚕️ 中醫治療方向
中醫治療著重於調理脾胃、舒緩壓力、改善氣血循環。
常以健脾和胃、理氣止痛、清熱養陰為主，
可幫助改善胃部修復與消化功能。

⏰ 多久會好？
一般輕度患者約2～4週即可改善，
但若病程長或反覆發作，需配合飲食調整與中醫長期調理。

養胃三原則：
✅ 少量多餐
✅ 規律作息
✅ 放鬆心情

更多問題歡迎洽詢 👉 #一心中醫診所

15/10/2025

🌸中醫角度教你更年期如何調理！🌸

進入更年期，是否常感到：
🔺潮熱盜汗、心悸失眠
🔺情緒不穩、易怒焦慮
🔺疲倦乏力、代謝下降

這些不只是「年紀大了」的必然，
而是身體在提醒您，需要適時調理。

💡中醫觀點
更年期屬於「腎氣漸衰、陰陽失衡」的自然階段，
透過 中藥調理、針灸與日常養生，
能協助平衡體質、緩解不適，
讓身心恢復穩定，重拾自在💛

👩‍⚕️在 #一心中醫診所
我們依照個人體質，給予專屬調養方案，
陪伴您舒心度過更年期，
讓每一天都能安然自在😆

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所
#更年期調理 #中醫調理 #身心平衡 #女性健康

29/09/2025

手痛不只是小事 · 當心「媽媽手」！

經常需要抱小孩、做家務，
或是長時間滑手機、打電腦，
手腕就容易出現痠痛、腫脹，甚至握東西都疼痛……😫
這，其實就是俗稱的 「媽媽手」（狹窄性肌腱滑膜炎）⚠️

📌 中醫觀點認為：
多因過度使用＋氣血循環不暢所致。

💡一心中醫診所治療特色
✔針灸舒筋活絡
✔推拿緩解壓力
✔中藥內調改善氣血循環
幫助減輕疼痛、恢復手部功能，讓生活回到自在。

👩‍⚕️疼痛別硬撐，及早治療才能避免惡化！

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所

24/09/2025

18/09/2025

📢門診公告📢

114/10/06(一)中秋節
下午正常看診，晚上休診

114/10/10(五)-114/10/11(六)國慶連假
正常看診

15/09/2025

雙腿難安，難以入眠？
中醫找出不寧腿的根本原因！

💡不寧腿症候群，常見於夜間靜止時
出現雙腿異樣感、痠麻或不自主抖動
干擾睡眠、影響生活品質‼️

中醫認為，多與以下因素有關：
🔺肝腎陰虛
🔺血虛生風
🔺經絡不通
🔺脾胃失調

#辯證治療
滋補肝腎，調和營衛
健脾利濕，活血化瘀

日常護理建議：
✅規律作息，避免熬夜
✅減少咖啡因、菸酒刺激
✅睡前熱水泡腳、舒緩緊繃肌肉
✅加強腿部按摩，促進循環

不寧腿不只是睡不好💤
更是身體內在失衡的訊號
找對方法，從根本改善✨

更多問題歡迎洽詢 #一心中醫診所