胃腸肝膽楊子緯醫師/金田勤耘聯合診所

Home
Taiwan
Taichung
胃腸肝膽楊子緯醫師/金田勤耘聯合診所

提供胃、腸、肝、膽、胰相關疾病的介紹，脂肪肝、減重國際最新治療資訊

27/02/2026

年過完了，團圓的喜悅背後，別忘了守護家人的「長久平安」👨‍👩‍👧‍👦

前陣子在診間遇到一位患者，幾年前做過糞便潛血呈「陽性」卻沒處理，
近期檢查才發現，體內竟然長出了巨大腺瘤，甚至已有癌細胞分化的可能！
原本只是一個簡單的息肉切除，卻演變成要長期抗戰...

⚠️ 多一份積極，能保住未來數萬小時陪伴家人的時光 ⚠️

醫生提醒大腸癌是「省」不掉的🫵🏻
及早發現、及早切除，就能大幅降低死亡率！

23/02/2026

金田勤耘的朋友們，午安！開工好消息報給你知✨
在即將到來的3月，我們隆重歡迎黃裕凱醫師加入金田勤耘醫療團隊！

黃醫師擁有豐富的臨床經驗，是胃腸肝膽科 / 內視鏡專家，曾任職於中山醫學大學附設醫院腸胃內科主治醫師。

特別專精於「無痛胃腸鏡檢查」，及擅長操作「腸道超音波」，從三高慢性病照護到精密的腸道篩檢，黃醫師將與我們一同守護您的健康生活～

將於 115年3月2日起開始看診，門診時段如下
➡ 週一午診、週二午診、週三晚診、週六早診

金田勤耘內科門診將會稍作調整，造成不便，謝謝您的見諒
👉 完整門診表請參閱診所公告或官方LINE當月門診！
官方LINE — https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=099owlde

#台中南區 #台中腸胃科 #台中內科 #胃腸肝膽專科 #腸道超音波 #無痛胃腸鏡 #金田勤耘診所 #黃裕凱醫師

23/02/2026

金田勤耘診所 - 三月門診表公告📣

🗓️ 三月門診重點筆記：
✅ 中山醫腸胃內科醫師黃裕凱醫師正式加入金田勤耘！

內科門診大幅變動，造成不便敬請見諒🙏🏻
👉 完整門診表請參閱診所公告或官方LINE當月門診！
官方LINE — https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=099owlde

22/02/2026

有聽過「運動零食」（Exercise snacks）嗎？

每到新年期間，許多人都會立下健身目標，但過了新年，這些宏大的計畫往往就被拋諸腦後了。對於忙碌的現代人來說，「沒有完整的時間」是放棄運動最常見的理由。但如果我告訴你，要獲得健康，你根本不需要每天把自己關在健身房裡呢？

這就是近年來科學界越來越提倡的超實用概念——
「運動零食」（Exercise snacks）

什麼是「運動零食」？

隨著穿戴式裝置的普及，研究人員現在能夠精確追蹤我們每一分鐘的活動數據。這項技術帶來了一個突破性的發現：
**即使是少於 10 分鐘的短暫身體活動，也對健康大有益處**。

所謂的「運動零食」，就是**在日常生活中穿插這些零碎、短暫的身體活動**。澳洲雪梨大學的研究員 Emmanuel Stamatakis 便是致力於研究這類日常微小活動的專家。他最初的靈感來自於自己的生活改變——因為受夠了通勤塞車，他賣掉了汽車，開始走路和騎腳踏車去任何地方。他發現這不僅讓人感到身心舒暢，也啟發了他將「日常活動如何促進健康」轉化為科學研究。

只要一點點，效果超乎想像！

過去的健康指南通常建議，健康的成年人每週應該要進行 150 到 300 分鐘的中等強度運動。這聽起來是個不小的門檻，但最新的科學數據顯示，即使遠低於這個標準，也能產生顯著的健康效益：

* **高強度運動，每週只要 15 分鐘：** 如果你進行的是像跑步或騎車爬坡這類會讓你難以說話的「劇烈運動」，**每週只需要短短 15 分鐘**，就能將死亡風險降低 18%。
* **中等強度運動，每週 20 分鐘就有感：** 像是快走這種能說話但無法唱歌的活動，每週只要累積 **20 到 74 分鐘**，就能降低 9% 的死亡風險。
* **每天多動 5 分鐘的奇蹟：** 對於那些原本完全不運動的人來說，**每天只要多做 5 分鐘** 的中等至劇烈運動，就能預防 6% 的死亡風險。
* **打破「日行萬步」迷思：** 如果你有步數焦慮，好消息是：針對年長女性的研究顯示，每天走 **4,400 步** 就能降低死亡率。當步數達到 7,500 步時，健康效益就會趨於平緩，真的不需要為了湊滿一萬步而給自己過大壓力。

「從無到有」的健康投資 CP 值最高

現代人尤其是居家辦公（WFH）的族群，一整天下來的活動量可能少得驚人，這種久坐不動的生活型態其實是非常可怕的。

**預防心血管疾病「CP 值最高」（biggest bang for the buck）的階段，正是發生在活動量光譜的最低端**。
換句話說「從什麼都不做，變成做一點點」的邊際效益是最大的。

今天，你要吃點什麼「運動零食」？

「運動零食」的精髓在於它的平易近人。
你不需要換上專業運動服，也不用花錢去健身房。
只需要在日常中做點小改變：
* 上下班時提早一站下車走路。
* 放棄電梯，改走幾層樓梯。
* 工作空檔站起來做一分鐘的深蹲或伸展。

這些看似微不足道的日常碎片運動，都在默默為你的健康存摺累積龐大的財富。不要再因為「沒有時間」而放棄運動了，隨時隨地給自己來一份「運動零食」吧！

#運動零食
Mariana Lenharo, et al. Nature . 2026 Jan;649(8099):1092-1094.

13/02/2026

【馬年特輯】醫師拿起畫筆會長怎樣呢？金田繪畫比賽開張！！
金田勤耘聯合診所㊗️大家新年快樂、馬上平安～
2/14 全日看診、2/16 早診看診，2/21 新年開診！

24/01/2026

最近這篇討論很熱烈的研究文章
讓很多人對瘦瘦針/腸泌素的使用產生疑慮
多年的減重門診經驗告訴我們
肥胖就是慢性病，需要長期管理追蹤，需要個別化去發掘問題
就像血壓/血脂/血糖我們回去關心，會去注意定期檢查
現行的醫療科技絕對沒有任何一種藥物或治療
可以一勞永逸解決肥胖問題
重點是我們如何善用這些藥物與治療的發明
長期掌握好自己的身體健康
而不是期待醫師開給我瘦瘦針
我回家用完就會變瘦了

Ref: Sam West, et al. BMJ . 2026 Jan 7:392:e085304.

30/10/2025

金田勤耘診所 - 十二月門診表公告📣

👉 完整門診表請參閱診所公告或官方LINE當月門診！
官方LINE — https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=099owlde

22/08/2025

金田勤耘診所 - 九月門診表公告📣

📌楊醫師的「減重特診」時段調整如下：
🔸 週一午診｜14:30 - 17:30
🔸 週五早診｜9:00 - 12:00

若有相關諮詢或預約需求，歡迎來電或透過官方 LINE 與我們聯繫！
👉 完整門診表請參閱診所公告或官方LINE當月門診！
官方LINE —https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=099owlde

28/07/2025

💡每次回診，都是為「肝」點一盞光明燈💡

你知道今天是什麼日子嗎？
一年一度的「世界肝炎日」就在今天。
這樣的日子，總是悄悄經過...
就像肝臟出問題時，從來不會主動提醒你😶‍🌫️

👨‍⚕️ 內科大張醫師常說：
「每三到六個月的定期回診，是為了確認肝臟狀況還在掌控之中，不是一定有狀況，而是確保一切都沒事！」

✅ B、C 型肝炎帶原者
病毒雖然沉默，但每年都可能悄悄傷害你的肝細胞
👉 基本守則是：依照醫師評估病情，每三～六個月驗血、照超音波

✅ 脂肪肝患者
外表看不出來，無論高矮胖瘦都有風險！
👉 若不定期追蹤，可能進展為肝炎、纖維化，甚至肝癌

☀️ 我們能為你做到的：
✔ 醫院等級的腹部超音波設備
✔ 成人免費 B+C 肝篩檢（民國75年以前 – 79 歲，終身一次）
✔ 個人化的肝臟風險評估與營養生活建議

🏥 就近檢查、方便回診，讓回診追蹤變得無負擔！
由我們來擔任你最溫暖、最可靠的好厝邊❤️
#金田勤耘聯合診所 #胃腸肝膽科 #脂肪肝 #世界肝炎日

25/07/2025

🥇 延年易瘦金勤獎｜2025減重榜單公布！
謝謝每一位努力實踐健康的你，你們都是第一名👏👏

我們診所目前提供多種的減重方式，搭配飲食調整、生活行為改善，而針劑治療中像是 Wegovy 週纖達，就是目前最適合亞洲人體質的瘦瘦筆之一！在我們診所已經穩定使用一段時間，效果和耐受度都很不錯～

但每個人的狀況都不同，不論你想用哪一種方式減重，
最重要的是！先跟醫師討論你的需求與目標，選擇最適合你的方式✨

📍 歡迎預約金田勤耘的【減重特診】
由內科楊子緯醫師親自規劃，給你專屬的健康變身方案
科學監測，安全瘦身，讓你每一步都走得安心☺️

📩 預約請私訊官方LINE
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=099owlde

#健康減重找金田 #延年易瘦金勤獎
#亞洲人體質更適合 #安全瘦身 #金田勤耘聯合診所

21/05/2025

金田勤耘診所 - 八月門診表公告📣

📌楊醫師的「減重特診」時段調整如下：
🔸 週一午診｜14:30 - 17:30
🔸 週五早診｜9:00 - 12:00

若有相關諮詢或預約需求，歡迎來電或透過官方 LINE 與我們聯繫！
👉 完整門診表請參閱診所公告或官方LINE當月門診！
官方LINE —https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=099owlde

Address

高工路68號
Taichung
402023

Telephone

+886422653666

Website

https://joviyoung.blogspot.tw/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 胃腸肝膽楊子緯醫師/金田勤耘聯合診所 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.