08/12/2025
骨質疏鬆
推薦黃豆排骨湯：
黃豆排骨湯的功效包括提供豐富的蛋白質和鈣質，有助於增強體質、促進骨骼健康及預防骨質疏鬆。 同時，它也能健脾養血、安神助眠，並能補充礦物質，像是促進新陳代謝的鉀離子。
主要功效
「增強體質與免疫力」 結合黃豆和排骨的優質蛋白質，能提供身體所需的能量，促進免疫系統健康。
「補充鈣質與強健骨骼」 排骨提供豐富的鈣質和膠原蛋白，而黃豆中的異黃酮則能幫助身體更好地吸收利用鈣質，對預防骨質疏鬆特別有益。
「健脾養血與安神助眠」 黃豆和排骨的營養成分能共同作用，有助於滋養血液，穩定神經系統，進而改善睡眠品質和緩解疲勞。
「有益心血管健康」 黃豆富含不含膽固醇的蛋白質，有助於降低血脂和壞膽固醇，並能提供鉀離子，對維持血糖穩定有幫助。
