
28/03/2025
📢【腸胃保健專區🌿】
你的腸胃還好嗎?總是感到消化不順、胃部不適嗎?💭
日常生活中,飲食不規律、纖維與水分攝取不足、經常熬夜,都可能影響腸胃健康⚡
當腸胃功能失衡,不僅消化不良,甚至可能影響體重、睡眠品質!😞
💡【守護腸胃健康,從日常做起】
✅ 均衡飲食,避免高油、高鹽、刺激性食物
✅ 適量補充益生菌與膳食纖維,幫助腸道順暢
✅ 維持良好作息,減少壓力對腸胃的影響
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