仁德診所 & 楊聰鎰診所

07/05/2026

★自己看腎病風險~
https://www.youtube.com/watch?v=xsxf_tKlKtw
資料來源：健康九九

腎臟狀況通常藉由血液報告中的腎絲球過濾率(e-GFR)及蛋白尿判定，不過因為這兩個數值會因為藥物(如止痛藥)、喝水多寡、過度勞累等影響，在自己初步判斷後還是建議跟醫生確認喔!!

針對保護腎臟的部分，最重要的是血壓及血糖的控制!!
血壓：在飲食部分，如果腎臟狀況尚可會建議以DASH diet(得舒飲食)為主，鉀離子會幫助鈉離子的排除喔!!只是糖友們要注意水果份量的攝取，需要"進階版"的DASH。
血糖：注意碳水化合物的總量及品質(如低GI)。

#腎臟病 #血糖 diet #仁德診所

運用腎病風險評估工具「健康存摺」、「腎病識能卡」、「腎病分期紅綠燈」，解說腎臟病期別與蛋白尿的意義、腎病風險因子及改善生活建議。

01/05/2026

☆代診公告
李智威醫生5/7(四)下午
5/9(六)上午
5/27(三)下午休診
由林正修醫生代診
造成不便敬請見諒

06/04/2026

☆李智威醫生休診公告
115/4/8(三) 李智威醫生下午休診
林正修醫生代診
115/4/11(六)李智威醫生休診
周俊德醫生代診
115/4/21(二)李智威醫生休診
盧泰文醫生代診

#仁德診所 #代診公告 #115年4月

27/03/2026

115年清明連假仍照常看診
4/3(五)
早上 李智威醫生
下午 李智威醫生、楊聰鎰醫生
晚上 林正修醫生
4/4(六)
早上 李智威醫生、楊聰鎰醫生
4/6(一)
早上 林正修醫生、楊聰鎰醫生
下午 李智威醫生、楊聰鎰醫生

#仁德診所 #楊聰鎰診所 #清明連假 #看診公告

16/03/2026

☆我們仁德診所大廳見喔!!
護理師分享如何用血糖機做血糖監測，
營養師分享影響血糖的金三角，哪金三角呢?
現場回答問題有小禮物喔!
115年3月19日(星期四)早上8:45分

#仁德診所 #糖尿病 #團體衛教 #血糖監測 #飲食

25/02/2026

可以參考一下，有可以實際執行的辦法，而且很簡單!!

過年最容易讓你變胖的，其實是「 #坐太久」。

圍爐聊天、打牌、追劇、滑手機，一不小心就坐了好幾個小時。身體在過年時最常出現的：

⚠️ 久坐＋多餐＋點心，
就是絕佳的「發福組合」‼️

但好消息是，只要做「一個小改變」，就能幫助代謝維持在比較穩定的狀態。

研究發現，一個很簡單的做法就有效：
「 」的輕度活動，可幫助降低餐後血糖反應，進而減少脂肪儲存效應。

實驗也發現，這個效果比「只是站起來」更好。原因是當我們走動時，大肌肉會開始工作，讓血糖進到「肌肉細胞使用」，就像把肌肉變成小小的血糖海綿。

聽起來很科學，但其實做法很生活化！如果想讓這件事更好玩，可以試試以下幾個過年版的輕運動小技巧：

第一個是「 #行為綁定」：
把活動和日常事情連在一起，例如：

✅ 瑜珈墊鋪在客廳，看電視時順便伸展
✅ 想吃點心前，先做10下深蹲
✅ 吃完飯，不坐下，先動一動（超慢跑 / 簡單肌力 / 線上體適能影片）

當運動變成過年生活的一部分，就比較不會覺得是在「運動」。

第二個是「 #遊戲化獎勵」：
和家人一起設定小任務，完成後，家裡大人發加碼「健康紅包200元😊」，讓動一動變成過年的小遊戲。

過年請記得，不要一直坐著。一定把發福三元素中的「久坐」切開，身體代謝會比較順暢，較不容易累積多餘的脂肪。

每20分鐘，起來走動2分鐘。
動一點點，就能讓代謝繼續運作，也能更有精神享受和家人相處的每一刻❤️。

J Sci Med Sport. 2015;18(3):294-298.

17/02/2026

新年到，祝福大家新年快樂、福馬臨門，馬上成功，馬上就健康！

診所團隊繼續努力為您的健康做把關~

#仁德診所
#楊聰鎰診所
#糖尿病健康促進機構
#腎臟病照護團隊
#代謝相關脂肪肝炎
#減重治療

06/02/2026

◇115年過年門診時間
今年從除夕到初四都休診喔!!
2/21初五李醫生早上門診(8:30~11:50)，
2/23(一)門診正常，林正修醫生、楊聰鎰醫生皆正常看診。

#仁德診所 #楊聰鎰診所 #過年門診

06/01/2026

*天氣越來越冷，相信大家應該都有把大衣拿出來穿暖和。那～～您有把血壓計拿出來了嗎？

**您知道血壓控制不好也會讓腎臟功能進一步惡化嗎？您知道腎臟不好的人血壓應該控制在多少嗎？
***除了規則的回診配合醫師用藥控制血壓穩定，飲食上又應該注意什麼呢？

****歡迎明天1/7早上，來參加診所的衛教方享，衛教師營養師們將為您解答喔！

#高血壓
#腎臟病
#仁德診所

24/12/2025

114年12月25日與 115年1月1日，本診所維持正常看診，歡迎多加利用。也祝大家佳節健康愉快！

#仁德診所
#楊聰鎰診所

12/11/2025

因應鳳凰颱風影響，11/12診所門診
調整如下：

白天（上午、下午）門診正常看診，
晚間夜診停診一次。

如有不便，敬請見諒。

#仁德診所
#楊聰鎰診所