仁德診所 & 楊聰鎰診所

27/03/2026

115年清明連假仍照常看診
4/3(五)
早上 李智威醫生
下午 李智威醫生、楊聰鎰醫生
晚上 林正修醫生
4/4(六)
早上 李智威醫生、楊聰鎰醫生
4/6(一)
早上 林正修醫生、楊聰鎰醫生
下午 李智威醫生、楊聰鎰醫生

#仁德診所 #楊聰鎰診所 #清明連假 #看診公告

16/03/2026

☆我們仁德診所大廳見喔!!
護理師分享如何用血糖機做血糖監測，
營養師分享影響血糖的金三角，哪金三角呢?
現場回答問題有小禮物喔!
115年3月19日(星期四)早上8:45分

#仁德診所 #糖尿病 #團體衛教 #血糖監測 #飲食

25/02/2026

可以參考一下，有可以實際執行的辦法，而且很簡單!!

過年最容易讓你變胖的，其實是「 #坐太久」。

圍爐聊天、打牌、追劇、滑手機，一不小心就坐了好幾個小時。身體在過年時最常出現的：

⚠️ 久坐＋多餐＋點心，
就是絕佳的「發福組合」‼️

但好消息是，只要做「一個小改變」，就能幫助代謝維持在比較穩定的狀態。

研究發現，一個很簡單的做法就有效：
「 」的輕度活動，可幫助降低餐後血糖反應，進而減少脂肪儲存效應。

實驗也發現，這個效果比「只是站起來」更好。原因是當我們走動時，大肌肉會開始工作，讓血糖進到「肌肉細胞使用」，就像把肌肉變成小小的血糖海綿。

聽起來很科學，但其實做法很生活化！如果想讓這件事更好玩，可以試試以下幾個過年版的輕運動小技巧：

第一個是「 #行為綁定」：
把活動和日常事情連在一起，例如：

✅ 瑜珈墊鋪在客廳，看電視時順便伸展
✅ 想吃點心前，先做10下深蹲
✅ 吃完飯，不坐下，先動一動（超慢跑 / 簡單肌力 / 線上體適能影片）

當運動變成過年生活的一部分，就比較不會覺得是在「運動」。

第二個是「 #遊戲化獎勵」：
和家人一起設定小任務，完成後，家裡大人發加碼「健康紅包200元😊」，讓動一動變成過年的小遊戲。

過年請記得，不要一直坐著。一定把發福三元素中的「久坐」切開，身體代謝會比較順暢，較不容易累積多餘的脂肪。

每20分鐘，起來走動2分鐘。
動一點點，就能讓代謝繼續運作，也能更有精神享受和家人相處的每一刻❤️。

J Sci Med Sport. 2015;18(3):294-298.

17/02/2026

新年到，祝福大家新年快樂、福馬臨門，馬上成功，馬上就健康！

診所團隊繼續努力為您的健康做把關~

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#糖尿病健康促進機構
#腎臟病照護團隊
#代謝相關脂肪肝炎
#減重治療

06/02/2026

◇115年過年門診時間
今年從除夕到初四都休診喔!!
2/21初五李醫生早上門診(8:30~11:50)，
2/23(一)門診正常，林正修醫生、楊聰鎰醫生皆正常看診。

#仁德診所 #楊聰鎰診所 #過年門診

06/01/2026

*天氣越來越冷，相信大家應該都有把大衣拿出來穿暖和。那～～您有把血壓計拿出來了嗎？

**您知道血壓控制不好也會讓腎臟功能進一步惡化嗎？您知道腎臟不好的人血壓應該控制在多少嗎？
***除了規則的回診配合醫師用藥控制血壓穩定，飲食上又應該注意什麼呢？

****歡迎明天1/7早上，來參加診所的衛教方享，衛教師營養師們將為您解答喔！

#高血壓
#腎臟病
#仁德診所

24/12/2025

114年12月25日與 115年1月1日，本診所維持正常看診，歡迎多加利用。也祝大家佳節健康愉快！

#仁德診所
#楊聰鎰診所

12/11/2025

因應鳳凰颱風影響，11/12診所門診
調整如下：

白天（上午、下午）門診正常看診，
晚間夜診停診一次。

如有不便，敬請見諒。

#仁德診所
#楊聰鎰診所

30/09/2025

流感高峰期即將來臨，公費疫苗10/1開始施打！
https://www.cdc.gov.tw/Category/ListContent/EmXemht4IT-IRAPrAnyG9A?uaid=8pZafeYdOUcChzOk2zHLag
不符合第一波接種名單的名眾，家中有65歲以上長輩或在學學生的人，也可注射自費流感疫苗，保護自己也保護家人。
https://news.ttv.com.tw/news/11409300011900I
ps. 同時施打新冠疫苗可獲得更全面的保護力！

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#自費流感疫苗

17/09/2025

9月以及10月門診調整異動如下：
9/27上午 由林正修醫師代診
10/6下午 李智威醫師，楊聰鎰醫師皆休診
10/10全天 整天門診休診

公告周知，敬請利用其他門診時間就診，謝謝。

#仁德診所
#楊聰鎰診所
#中秋節 #國慶連假

03/09/2025

流感疫苗10月1日開始施打，診所提供自費GSK藥廠流感疫苗施打，即日起開始開放預約囉~

滿65歲以上的長輩或是有慢性病的朋友，家中有學齡前幼兒、在學兒童👧或是年長長輩👵的朋友們，都建議施打流感疫苗，獲得滿滿保護力以保護自己跟家人喔。💪

診所還備有自費百日咳疫苗、以及肺炎鏈球菌疫苗可供施打，獲得更全面的保護力。

#豐原仁德診所
#自費流感疫苗
#百日咳疫苗
#鏈球菌疫苗

28/07/2025

身體組成分析檢查，不只是單純的體脂計，根據眾多數據可提供體型分析、新陳代謝速率、內臟脂肪指數、骨骼肌肉指數、細胞健康程度及綜合身體健康年齡分析。是想要評估身體健康、減重或增肌好幫手。趕快來體驗看看吧。

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