Fly High Yoga 台南

Fly High Yoga 台南 來自紐約的AntiGravity ® Fitness反重力體適能，Fly High Yoga為台灣區反重力體適能(空中瑜珈)總代理，秉持專業、安全、小班制的原則。

🍀 飛高高計畫 2.0｜全台開飛你最近是不是也覺得——身體很硬、腦袋很吵、心很累？別撐。來 Fly High Yoga 給自己 4 堂喘息。✅ 名字裡有「飛／高／瑜／珈」的發音你就有資格用 NT$1,000 體驗 4 堂空中・地板瑜珈任選（...
22/01/2026

🍀 飛高高計畫 2.0｜全台開飛
你最近是不是也覺得——
身體很硬、腦袋很吵、心很累？

別撐。
來 Fly High Yoga 給自己 4 堂喘息。

✅ 名字裡有「飛／高／瑜／珈」的發音
你就有資格用 NT$1,000 體驗 4 堂
空中・地板瑜珈任選（30 天效期）

📅 即日起—02.14
📍 全台教室同步

飛高可以很輕，
也可以很日常。
👉 你的名字，被我們點到了嗎？

#飛高高計畫2.0 #飛高瑜珈 #一月活動
#瑜珈課程 #找到你的名字了嗎

太忙？太冷？住得太遠？I 人？家裡太舒服？或只是想和孩子、家人一起做瑜珈？2026開春，Fly High Yoga邀請了五位專業的瑜珈老師開啟我們的線上直播課程讓瑜珈能更自然地走進生活裡我們把課程安排在早晨與夜晚希望成為你日常的一個小環節—...
22/01/2026

太忙？太冷？住得太遠？
I 人？家裡太舒服？
或只是想和孩子、家人一起做瑜珈？

2026開春，Fly High Yoga
邀請了五位專業的瑜珈老師
開啟我們的線上直播課程
讓瑜珈能更自然地走進生活裡

我們把課程安排在早晨與夜晚
希望成為你日常的一個小環節——
不用多想，打開就能開始

🕖 10AM 前｜晨間喚醒課程
起床後，先讓身體慢慢甦醒
跟著呼吸與流動
為新的一天建立一個特別的起點

🕗 8PM 後｜夜間舒展課程
回到家，把外面的一切放下
放開身體，也鬆開思緒
讓自己重整、歸零

📲 下載 FHY App 預約課程
https://appurl.io/nhgHgA4dB4
💬 其他疑問，歡迎加入官方 LINE 洽詢
https://lin.ee/8c0bs8q

#線上直播
#早晨喚醒 #夜間舒展 #室內瑜珈
#不想出門也能練習 #隱私

✳️新年營業時間異動✳️01/31（六）營業至14:3002/01（五）營業至17:3002/15~2/19（週日~ 週四）新年休館02/27（五）營業至17:30
21/01/2026

✳️新年營業時間異動✳️

01/31（六）營業至14:30
02/01（五）營業至17:30
02/15~2/19（週日~ 週四）新年休館
02/27（五）營業至17:30

冬｜凍頂烏龍修復・穩定・累積冬天，是回到內在的時刻清晨的教室裡一杯凍頂烏龍讓身體慢慢甦醒，也慢慢沉靜口感厚實、節奏放緩像一次深深的沈浸——讓呼吸穩定下來讓注意力回到此刻找到一個可以安心停留的位置在上墊之前，一杯茶，開啟冬日的早晨📲 立即下載...
19/01/2026

冬｜凍頂烏龍
修復・穩定・累積

冬天，是回到內在的時刻
清晨的教室裡
一杯凍頂烏龍
讓身體慢慢甦醒，也慢慢沉靜

口感厚實、節奏放緩
像一次深深的沈浸——
讓呼吸穩定下來
讓注意力回到此刻
找到一個可以安心停留的位置

在上墊之前，
一杯茶，開啟冬日的早晨

📲 立即下載 FHY App 預約早晨瑜珈
https://appurl.io/nhgHgA4dB4
💬 詳細資訊歡迎洽詢各館官方 Line 帳號
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#冬之葉 #凍頂烏龍
#早課奉茶 #冬日修復

嬰兒式（Balasana）｜Child’s Pose把自己交回給呼吸的一刻有些姿勢，看起來什麼都沒做嬰兒式，就是其中之一跪坐於墊上，身體向前折疊，額頭安放不追求拉伸到極限，也不需要「再多一點」在嬰兒式裡隨著吐氣，讓背部慢慢鬆開讓呼吸回到腹部...
19/01/2026

嬰兒式（Balasana）｜Child’s Pose
把自己交回給呼吸的一刻

有些姿勢，看起來什麼都沒做
嬰兒式，就是其中之一

跪坐於墊上，
身體向前折疊，額頭安放
不追求拉伸到極限，
也不需要「再多一點」

在嬰兒式裡
隨著吐氣，讓背部慢慢鬆開
讓呼吸回到腹部與後腰
讓思緒不再急著往前

當身體被支撐
神經系統自然降速
脊椎溫柔延展
修復與安定，悄悄發生

🍃
在 FHY，
我們相信真正的平衡，
不是一直撐住，
而是知道——
什麼時候，可以安心地放下。

今天，
給自己 3–5 分鐘的 嬰兒式。
只為了，好好回到呼吸，回到自己。

#嬰兒式 #回到呼吸

FHY線上直播課程｜正式開賣練習，沒有一定要出門。 🏠從 1/12（一）中午12:00 開始，Fly High Yoga 線上直播課程正式上線。✦ 單堂體驗｜NT$200✦ 月繳更方便｜每堂只要 NT$60 ✨無論你在家、在外地，或只是想多...
19/01/2026

FHY線上直播課程｜正式開賣

練習，沒有一定要出門。 🏠

從 1/12（一）中午12:00 開始，
Fly High Yoga 線上直播課程正式上線。

✦ 單堂體驗｜NT$200
✦ 月繳更方便｜每堂只要 NT$60 ✨

無論你在家、在外地，
或只是想多一個穩定的練習方式，
都可以從這裡開

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#線上直播課程 #居家練習 #瑜珈日常 #呼吸練習 #身體覺察 #日常練習

最近常聽到一句話——「彼拉提斯正在崛起，瑜珈正在消失。」其實，它們從未彼此取代而是在不同階段，回應不同的身體需求彼拉提斯，教會我們建立力量與穩定，把動作用在對的位置，學會撐住自己瑜珈，則提供另一種練習——調節神經、連結呼吸在不適與情緒起伏時...
16/01/2026

最近常聽到一句話——
「彼拉提斯正在崛起，瑜珈正在消失。」
其實，它們從未彼此取代
而是在不同階段，回應不同的身體需求
彼拉提斯，教會我們建立力量與穩定，把動作用在對的位置，學會撐住自己
瑜珈，則提供另一種練習——
調節神經、連結呼吸
在不適與情緒起伏時，學會如何與自己相處
如果說彼拉提斯在建立身體
那瑜珈培養的，是與自己當下的關係
真正的智慧，不是不斷向前
而是知道什麼時候，該回到自己 🌿




✨ 台南崇善限定｜新年，新開始一段新的練習開始不需要理由，也不必證明什麼在世界慢慢安靜的冬天身體也回到最柔軟、最需要被溫柔承接的狀態在台南崇善我們準備了一個輕量的入口讓你重新走回墊上，沉靜、修復✦ NT$1,000／4 堂課（地板瑜珈、空中...
14/01/2026

✨ 台南崇善限定｜新年，新開始

一段新的練習開始
不需要理由，也不必證明什麼

在世界慢慢安靜的冬天
身體也回到最柔軟、最需要被溫柔承接的狀態

在台南崇善
我們準備了一個輕量的入口
讓你重新走回墊上，沉靜、修復

✦ NT$1,000／4 堂課（地板瑜珈、空中瑜珈皆可選）
✦ 即日起至 1/31
✦ 新舊生皆可，每人限購一組

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#新的練習開始 #4次練習的起點
#台南崇善 #瑜珈 #身體覺察 #日常練習 #溫柔的開始

在每一個季節——我們點亮一片葉子。透過五感、呼吸與流動，邀請身體進入當季的能量狀態。一年四次，一片一片被喚醒，直到年末，四葉合一，回到一個更完整、也更靠近自己的狀態。❄️ 冬｜Rest & Stillness感受節奏放慢，允許停留與修復，動...
13/01/2026

在每一個季節——
我們點亮一片葉子。

透過五感、呼吸與流動，
邀請身體進入當季的能量狀態。

一年四次，
一片一片被喚醒，
直到年末，四葉合一，
回到一個更完整、也更靠近自己的狀態。

❄️ 冬｜Rest & Stillness

感受節奏放慢，
允許停留與修復，
動作變少，感受變多。

練習重點
✦休息的正當性
✦讓呼吸自然發生
✦不追求任何成果

冬，不是停止練習，
而是讓練習，
成為一種真正的休息。

#四季
#靜止 #瑜珈是一種狀態

Address

崇善路435號1F-2F, East District
Tainan City
70169

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+88662686883

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