Fly High Yoga 台南

07/04/2026

Fly High Yoga 台南崇善
迎來新的地板瑜珈老師 Betty 🤍

從數位產品設計師跨足瑜珈教學
將對細節的敏感
帶進每一堂課的流動與引導

在穩定的節奏與呼吸之中
慢慢把注意力帶回身體
找到屬於自己的空間與平衡

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4/23（四）
陰陽瑜珈 14:00–15:00

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本次為免費體驗課
不扣堂數

📲 立即下載 FHY App 預約課程 https://appurl.io/nhgHgA4dB4
地點選擇：台南崇善店

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期待和你在墊上相遇 🤍



#台南瑜珈
#陰陽瑜珈

04/04/2026

2026.04.04（六）兒童節
獻給每一個親愛的你

空下時間
好好照顧心中的那個孩子
身體🧘🏻、心理🧡和靈魂🌫️

03/04/2026

半月式（Ardha Chandrasana）

一腳站穩
另一腳向後延伸

一手向下支撐
一手向上打開

身體展開
重量落在腳底

🌗

半月式
不是完全不晃

而是在晃動裡
慢慢找到位置

當腳底穩定
身體會變得輕

當呼吸持續
平衡自然出現

不需要抓住
也不需要對抗

只是在變化裡
回到中心

—

半月式｜Ardha Chandrasana
Half Moon Pose 🌗



#半月式
#平衡
#回到身體

30/03/2026

One Hammock. One Community.
一張吊床，一個社群，一場正在發生的世界連結

有時候，我們以為自己在找一堂課
但其實，我們在找一個可以靠近彼此的地方

在這個什麼都連得到、卻很難真正連結的時代
我們更渴望一種「被感受到」的存在

一張吊床
不只是支撐身體

而是讓人慢慢放下防備
重新感受呼吸
重新回到自己
也重新，看見彼此

當你走進教室的那一刻
你會發現——
原來我們都在同一條路上

不同背景、不同生活
卻在同一個節奏裡流動、停留、放鬆

這不只是一堂課
而是一種一起經歷的狀態

在這裡
我們共享的不只是練習
而是一種「連結」

—

Fly High Yoga
讓世界，用身體彼此認識

27/03/2026

坐姿前彎（Paschimottanasana）

坐下來
雙腿向前延伸

身體慢慢向前
讓手落在腿上
或停在當下的位置

不急著更深
也沒有一定要抓到腳

🧘‍♀️

前彎
不是拉近距離
而是學著聽聽身體的聲音

當動作變慢
呼吸變清楚

身體會自己告訴你
可以到哪裡

在 FHY
我們相信
練習
不是為了做到
而是感覺

今天的坐姿前彎
不追求幅度
只停在
剛剛好的位置

—

坐姿前彎｜Paschimottanasana
Seated Forward Fold 🧘‍♀️



#坐姿前彎
#回到身體
#內在覺察

24/03/2026

🎱 4 月限定｜FHY BINGO 賓果挑戰賽

四月上課除了練習
還可以順便玩賓果拿免費課 🤍

1-25的格子，每上一堂課累積兩個號碼
連成一條線，就送你 1 堂課，最多送12堂！

▍活動期間
4/1（三）–4/30（四）

▍活動方式
✔ 5×5 賓果卡
✔ 拿卡即送 1 個號碼
✔ 每次上課登記 2 個號碼
✔ 橫／直／斜連成一線＝免費 1 堂課

▍獎勵兌換
5/1 （五）起可至櫃台兌換
1 條線換 1 堂
最多可換 12 堂
兌換期限至 5/15（五）

四月來Fly High Yoga和我們一起玩賓果
讓每一堂課都多一份刺激和期待！💘

#練習不間斷

24/03/2026

✨ 全球唯一國際認證空中瑜珈品牌台灣總代理 ✨
快來Fly high yoga體驗安全性與系統性兼具的瑜珈課程🧘🏻

CNEWS匯流新聞網記者李映萱、李衣綸／台北報導 隨著健康意識提升與精品健身風潮興起，台灣運動市場持續朝向多元化發展。維西杰股份有限公司近日宣布，引進全球空中瑜伽品牌AntiGravity進入台灣市場，並取得AG Studios在台灣的...

21/03/2026

橋式（Setu Bandha Sarvangasana）

躺下
雙腳踩穩

慢慢抬起骨盆
讓身體形成一座橋

肩膀放鬆
胸口輕輕打開

🍀

橋式
不是把身體撐高

而是在支撐裡
慢慢展開

當腳踩穩
地板會回應你

在 FHY
我們相信
練習不只是出力
也包含被支持

今天的橋式不需要更高
只感覺
地板是否接住你

—

橋式｜Setu Bandha Sarvangasana
Bridge Pose 🌉



#橋式
#溫和後彎
#被支撐

16/03/2026

Fly High Yoga × 萬軒茶室｜四葉草．四茶

有些早晨，不只適合瑜珈
也適合一口好茶

Fly High Yoga 與台中萬軒茶室聯手，把品牌 Logo「四葉草」的意象，化作四杯茶、四個季節，以及四種屬於早晨的練習節奏
在呼吸與流動之間，用茶，把身體帶回當下

🍀 四葉草四茶故事

春｜不知春青茶
白花香輕輕展開，如玉蘭與梔子
清亮、柔和，是身體甦醒的第一口春天

夏｜蜜香紅茶
小綠葉蟬造就的天然蜜香與熟果氣息
香氣飽滿、口感厚實，像夏日陽光般有力量

秋｜東方美人茶
花香、蜜香與烏龍發酵香交織
層次豐富，如同季節轉換間的柔和過渡

冬｜紅烏龍
低溫長焙帶出的熟果香與工藝香
溫潤沉穩，是冬日最安定的一杯

四片葉子
四個季節
四種早晨的溫度

在 Fly High Yoga
讓瑜珈與茶，在同一段呼吸裡相遇

#萬軒茶室 #四葉草 #茶與瑜珈
#四季 #四茶 #春夏秋冬 #台中茶室 #瑜珈日常 #身體覺察 #呼吸練習

09/03/2026

🌸 春｜Opening & Awakening

感受身體回溫，
允許甦醒與展開，
動作開始流動，感覺慢慢清晰。

練習重點
✦ 喚醒沉睡的肌肉
✦ 讓呼吸帶動身體
✦ 在穩定中慢慢展開

春，不是用力盛開，
而是在剛好的節奏裡，
讓自己重新開始。

#四季
#甦醒 #瑜珈是一種狀態

07/03/2026

三角式（Trikonasana）

一腳向前
一腳向後

身體向側邊延展
一手向下
一手向上

視線可以看向地面
也可以看向天空

🍀

沿著側邊
慢慢拉長

當兩側有了空間
呼吸也跟著變寬

在穩定的雙腳之間
身體找到新的方向

—

三角式｜Trikonasana
Triangle Pose 🔺


#三角式 #側邊延展 #回到身體

03/03/2026

🎊 2月線上直播課抽獎｜中獎名單

感謝大家熱情參與直播課！
看到各位勤奮練習的成果，
我們也深受感動！

不論獎項大小，
健康與活力就是最好的新年禮物，
再次祝賀大家中獎✨

💡 領獎小叮嚀
請幸運中獎的同學們，儘速洽詢 【台中一中館官方Line】 辦理領獎手續唷！
https://linktr.ee/flyhighyoga_tw

#線上瑜珈
#日常練習 #一起過好年 #抽獎活動 #在生活裡練習