26/08/2025
『產後復健調理』～找回美麗與健康的自己
一、產後媽媽的困擾（ #真的只有孕婦懂孕婦的幸苦）
1. #身材走樣：腹部肌肉鬆弛、腹腔被撐大，導致大腹婆、骨盆前傾等體態。孕期因能量需求所儲存的大量脂肪在生產後形成多餘無法代謝掉的贅肉。
2. #生理機能問題：盆底肌無力造成漏尿、頻尿、脫肛；五臟六腑受擠壓，產生各種內科的問題。
3. #身心壓力：懷孕與生產對身體所產生的巨大負荷啟動了身體的〈生存模式〉，若未妥善調理，可能導致產後憂鬱、腰酸背痛或其他 #自律神經失調的問題。
* 從以下圖示能夠看到孕期時胎兒如何推擠腹腔內的臟腑及周圍的肌群。
二、 我們的解決方案
1. #顱薦骨調理：有效重置神經系統，活絡副交感神經，幫助身心從〈生存模式〉中被解放，促進自癒功能。
2. #肌筋膜調理：透過徒手鬆筋，讓錯位的臟腑歸位、改善全身血液循環與神經傳導、重置異常的臟腑頻率，恢復肌肉與臟腑功能。
3. #運動訓練：藉由心肺、肌力與柔軟度訓練，強化鬆弛的肌肉群、改善循環、促進燃脂，找回理想的體態和健康。
三、產後復健 #要及時（黃金時期= #6個月），否則只會事倍功半，付出更多代價喔！
* 如果您或身邊的親友剛生產完，請將此重要資訊分享給她們。
* 填寫以下問卷，即可獲得 #免費健康諮詢及評估服務。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeAJssac5M10mUkBMskF07_I57ULK3M-BJqWQtend_Wk_U-IQ/viewform?usp=header
* 如果有任何其他健康問題，非產後媽媽的親友們當然也隨時歡迎洽詢喔！
電話: 0972381295
Line: jackycywang1992
E-mail: jackycywang01@gmail.com
