李聰明內科診所

21/02/2022

⚠ 李聰明內科診所調整門診如下⚠
3/3星期四上午停診❌
李聰明醫師將到義大醫院執行心導管手術

3/3星期四下午正常門診⭕

21/02/2022

⚠ 李聰明內科診所調整門診如下⚠

2/26連假正常看診⭕
2/28連假沒有看診❌

16/02/2022

⚠ 李聰明內科診所調整門診如下⚠
2/17星期四上午停診❌
李聰明醫師將到義大醫院執行心導管手術

2/17星期四下午正常門診⭕

06/02/2022

⚠ 李聰明內科診所調整門診如下⚠
2/10星期四上午停診❌
李聰明醫師將到義大醫院執行心導管手術

2/10星期四下午正常門診⭕

29/01/2022

⚠ 李聰明內科診所調整門診如下⚠
🧨過年期間
自1/30～2/3休診❌
2/4全正常看診⭕️

19/01/2022

⚠ 李聰明內科診所調整門診如下⚠
1/20星期四整天停診❌
李聰明醫師將到義大醫院執行心導管手術

05/01/2022

⚠ 李聰明內科診所調整門診如下⚠
1/6星期四上午停診❌
李聰明醫師將到義大醫院執行心導管手術

1/6星期四下午正常門診⭕

23/12/2021

📢12/31(週五)李聰明醫師正常看診！

10/12/2021

📢12/23(週四)李聰明醫師正常看診！

08/12/2021

📍必看掛號須知📍
上午診:早上8:00開始現場掛號，最晚報到時間為12:00
下午診:下午13:30開始現場掛號，最晚報到時間為17:00

現場號為10、15、20、25、30、35……以此類推

https://www.mainpi.com/query?i=1373

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07/12/2021

⚠ 李聰明內科診所調整門診如下⚠
12/9星期四上午停診❌
李聰明醫師將到義大醫院執行心導管手術

12/9星期四下午正常門診⭕

06/12/2021

維生素K2可以改善血管鈣化 減少心血管死亡率

或許大家對於維生素K2還不熟。維生素K2是脂溶性維生素。天然維生素K2對人體鈣質利用佔有重要關鍵地位，不僅能正確的將鈣質帶入骨骼，同時抑制鈣質沈積在不對的位置，減少血管鈣化的機會。
血管壁上出現鈣過量沉積的現象稱為血管鈣化。血管鈣化是心腦血管疾病高發病率和高死亡率的重要原因。血管鈣化還會增加動脈粥樣硬化，增加心肌梗塞、狹心症、心衰竭和腦中風的發生。
導致血管鈣化的，不是鈣的多少，而是有沒有足夠的維生素K2。當維生素K2不足時，會導致蛋白質(matrix Gla protein)缺乏，因此無法阻止鈣質在血管中累積，久而久之就變成了血管鈣化。即使是已經成形的血管鈣化，在補充維生素K2之後能夠減輕鈣化的程度。
維生素K2，每天服用10微克(μg)，心血管風險就會相應地在十年後下降達9%；每天攝入45微克(μg)維生素K2，主動脈鈣化的危險降低50%，心血管疾病死亡危險降低50%。 對於動脈硬化風險指數較高的停經後女性，維他命K2改善血管彈性的效果更加明顯。

🌟什麼人需要服用維生素K2?
1. 已知有血管鈣化的人
2. 已知有心血管疾病者 (包括已放置支架者)
3. 主動脈瓣狹小者

🌟維生素K2其它作用如下:
1. 維生素K2減少骨質疏鬆症和骨折
2. 維生素K2 改善糖尿病血糖控制
3. 維生素K2抑制癌症生長 (肝癌 肺癌前列腺癌)
4. 維生素K2改善記憶力: 攝入維生素K2可改善健康老年人的認知功能。

06/12/2021

魚油(ω-3多元不飽和脂肪、EPA、DHA) 可以減少心血管疾病

魚油內含必需脂肪酸，人體無法自行合成，必須從食物攝取。魚類身上的油脂含有豐富的二十碳五烯酸 (eicosapentaenoic acid，EPA) 和二十二碳六烯酸 (docosahexaenoic acid，DHA)，是屬於ω-3脂肪酸。
台灣人食用油脂每日平均消耗實際與美國心臟學會建議有很大的差距 (表)。台灣人每日平均的食用油脂攝取量約66公克，其中飽和脂肪酸大致平衡，ω-6偏高16公克，ω-3偏低7公克，ω-9偏低10公克。 因此，應該降低ω-6的攝取量，提高ω-3及ω-9的攝取量。

魚油富含人體無法自行合成的ω-3多元不飽和脂肪，如EPA、DHA具有保護心臟血管功效。
魚油之大型臨床試驗，共收案11,324位心肌梗塞存活者，實驗組包括每日服用含1000 mg ω-3脂肪酸；對照組則沒服用，追蹤長達三年半。研究結果發現服用ω-3不飽和脂肪酸，能夠降低心臟病死亡、降低心肌梗塞及中風發生率達15%，降低整體死亡率達20%，因心律不整而猝死也降低45%。

服用魚油最主要的問題? 魚油不同(單純EPA最好)，純度不同(最好能>90%)，劑量不同
現在市面上的魚油產品種類繁多，品質參差不齊，如果服用品質不達標的魚油，同樣會給健康帶來許多副作用。魚油丸是從魚的脂肪中提煉出來製成的膠囊，有效成分主要含有EPA和DHA多元不飽和脂肪酸。市售魚油保健食品，也無法確定其品質，雖然都叫魚油，但成分、含量、製程仍有很大的差異。不良魚油丸還可能含有多氯聯苯以及汞等有毒物質，只有經過嚴格處理才能去掉這些有害物質。

一般來說，磷蝦油(含有EPA及DHA)保健劑量每日1-3公克，大多是以ω-3含量為23%上下的磷蝦油為參考依據，但目前市售磷蝦油ω-3含量偏低（磷脂質含量都低於24%，有的甚至不到10%），所以想要藉由補充磷蝦油，攝取足夠ω-3的保健劑量，似乎不切實際。
DHA反而會增加血中低密度膽固醇(LDL)，也就是不好的膽固醇，造成心血管的死亡。所以魚油若富含DHA對心血管疾病則無助益。
因此魚油的選擇，除了濃度最少要90%之外，也要注意是否含有DHA。以單純EPA最好，以免浪費錢又傷身。

📌結論
一、不怕吃油，只要吃對油，應注意ω-3、ω-6、ω-9之分配比。國人飲食應該降低ω-6的攝取量，提高ω-3及ω-9的攝取量。
二、魚油是好油，魚油之使用應注意是否有足夠的劑量及純度。
三、以單純EPA最好。