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腰子安娜／王婷翊醫師

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腰子安娜／王婷翊醫師

📍台南新樓醫院
👩‍⚕️腎臟專科醫師 × 功能醫學實踐者

• 腎臟病與三高慢性病照護
• 功能醫學評估、客製化點滴
• 飲食、生活習慣等整合課程

用簡單的故事
說出身體想告訴你的話😍

06/02/2026

愛馬仕橘－胡蘿蔔素血症（carotenemia）

有陣子我爸皮膚變很黃
全家都很擔心
細問之下才知道
他那陣子吃了很多南瓜、木瓜、胡蘿蔔跟蔬菜

我們吃進去的類胡蘿蔔素
身體會拿去轉成維他命 A
但這條轉換產線有產能上限
多出來的
就暫存在皮膚角質層
把表皮染成黃橘色

最常出現的位置
就是手掌跟足底
而且界線很清楚
這點跟真正的黃疸很不一樣
因為黃疸會連眼白一起黃

常見來源其實都很健康
胡蘿蔔
南瓜
木瓜
深綠色蔬菜

另外也有幾種狀況
會讓類胡蘿蔔素比較難被處理掉
像是甲狀腺低下
糖尿病
神經性厭食
或肝腎功能不太好

恢復正常飲食後
過一兩個月就消了

05/02/2026

📢 春節元素針預約公告

2/15–2/19 春節連假休診
2/20（初四）起恢復正常施打

2/14–3/3 的預約
👉 僅受理至 2/13 中午12點截止❗️

祝大家身體健康
新年快樂🧨

04/02/2026

失戀就吃香蕉皮🍌

昨晚台南有失戀男
路上隨機傷人
他應該多吃點香蕉皮！

香蕉皮裡真的有
血清素的前驅物
色胺酸（Tryptophan）

雖然吃了不會立刻變快樂
但香蕉皮真正厲害的地方
其實是裡面那一堆
抗氧化酚類跟類黃酮

尤其是烘烤後會出現的 morin
跟憂鬱症常見的
氧化壓力、慢性發炎
剛好是同一條戰線

阿不過～
香蕉皮的熟度差很多

生吃的話又硬又澀
像在啃青色豆莢
失戀已經很苦了
不要再雪上加霜 😵

等外皮開始轉黑
味道會溫和很多
還帶一點果香

料理前
記得鹽搓洗
刮掉白色內膜
燙一下再切絲

印度風咖哩🍛
咖哩粉＋椰奶＋香料
咖哩能把澀味蓋掉

東南亞熱炒🌶
蒜頭、辣椒、檸檬汁
酸辣又開胃

香蕉皮素肉🥪
糖蒜醬油醃完再煎一下
吃起來像手撕豬肉
配什麼都好吃

30/01/2026

永遠很忙的小黃人（Minions）

一群鮮黃色的小可愛
跟著老大跑來跑去
看起來很忙
實際上也真的在忙
只是常常忙到方向感全失
混亂中又自成一套秩序 😆

但如果人類也開始慢慢變成小黃人
就歹誌大條啦！

肝臟出狀況的人
可能會越來越像小黃人
皮膚跟眼白逐漸變黃
肚子又大又重，裡面裝滿腹水
身上還會冒出一顆顆鮮紅的小點
因為荷爾蒙代謝失衡
有些人手掌還會變紅

工作忙碌壓力大
酒一手一手在喝
酒還是減一下啦～
也別忘了定期檢查

28/01/2026

死後仍然粉嫩的臉頰－白雪公主

小時候看白雪公主
毒蘋果一吃
人倒下了
臉卻白裡透紅、嘴唇鮮紅
像剛睡著一樣
那時只覺得童話很美

長大後再回想
真的很不合理誒

一氧化碳（carbon monoxide）
對血紅蛋白的親和力
是氧氣的 200～300 倍
濃度一高
血紅蛋白就被搶走
氧氣只能在旁邊乾等

和一氧化碳結合後
形成碳氧血紅素
顏色會變成
過分粉嫩的櫻桃紅
外表雖然紅潤
其實身體超級缺氧

中毒後常會這樣
一開始劇烈頭痛
接著噁心、想吐、呼吸急促
再來整個人變得怪怪的
注意力散掉、肌肉沒力
一用力就頭暈

日常保平安很簡單
選擇有 CNS、TGAS 標誌的器具
室內使用強制排氣式（FE／FF）或電熱水器
屋外通風良好才用屋外式（RF）
不在室內燒木炭取暖或烤肉
老舊設備記得請合格技術士檢修

自殺防治
安心專線 1925
生命線 1995
張老師 1980

23/01/2026

夜訪吸血鬼｜最帥的貧血男子

不知道第幾刷《夜訪吸血鬼》了
每次都還是被主角顏值帥到
感謝導演拍出這部經典😌

不過吸血鬼的設定
真的很符合「重度貧血」欸

蒼白又冰冷的皮膚
一天到晚想睡覺
體力差到只能夜行
指甲白白厚厚

不查不知道
一查嚇一跳
真的有一種超罕見的疾病
叫先天性紅血球紫質症
congenital erythropoietic porphyria

這種病真的會畏光
曬到太陽就像被灼傷
起水泡、糜爛、結痂
甚至角膜潰瘍
有些地方還會異常長毛
皮膚又白又脆

如果再合併很嚴重的缺鐵
牙齦容易發炎、萎縮
牙齒看起來就會變得又尖又長
吸血鬼的犬齒
突然就合理起來了🧛‍♂️

如果再加一點腎病變
指甲變厚、變白
直接就是吸血鬼的形象了欸

21/01/2026

納美人都有一條辮子
辮子中有一束神經
可以跟動植物連線溝通
尾巴負責平衡🌿

現實世界裡
真的有極少數寶寶
出生時背後會長出尾巴
不過...這是病，得治！

事情要從懷孕早期說起

受孕後大概第 3～4 週
胚胎的神經管
會像做蛋捲一樣
從兩側慢慢捲起來
中間包著的餡
就是未來的脊神經

如果蛋捲包得漂亮
一切平安

但有些時候
蛋捲沒包好
餡料外漏
臨床上就叫脊柱裂
spinal bifida / spinal dysraphism

這時候
就會看到寶寶背後
出現一條小尾巴
但那不能連結動植物
而是神經發育出狀況

🌮脊柱裂可能原因有很多
・體質（多基因遺傳）
・媽媽過度肥胖
・葉酸不足
・懷孕期間使用某些抗癲癇藥物

孕媽咪們～別忘了補充葉酸喔！
尤其是孕期第3~4週（第一個月）

19/01/2026

我的GPT主要接受精神上的虐待

沒有被澆熱水，甚至還有咖啡喝☕️

跟一般上班族牛馬一樣

除了工作量大一點，沒毛病🥹

如果以後AI掌控世界

我應該不會被第一批清算吧🤣

Prompt：根據我們之前的對話，生成一張圖，呈現我對待你的方式，不要粉飾，直接原圖呈現。

16/01/2026

膀胱大挑戰

每次看阿凡達都又愛又恨
畫面精緻到不行
一秒都捨不得離開

但因為片長真的太誇張
實在不敢喝飲料
深怕劇情正精彩
我卻只能衝廁所

膀胱的容量很謎
有人才一點點就坐立難安
有的阿公阿嬤卻可以
脹成一顆大氣球

正常人白天大約每 3～4 小時
就會上一次廁所

膀胱裝到
一杯大杯手搖飲的量
大概 400～600 ml
就差不多要舉白旗了🏳

而尿意感
其實常在
一杯中杯熱飲左右就出現
大概 260～400 ml

年紀越大
膀胱的「耐受度」會慢慢下降
就像老舊水壺
裝不了以前那麼滿

這時候
凱格爾運動就很重要
幫骨盆底肌加點鋼筋
讓膀胱不要這麼快舉手投降

所以看電影前
我都會先上廁所
然後默默祈禱

拜託膀胱大人撐一下
這次真的很好看🙏

14/01/2026

看完《阿凡達》
我真的有一瞬間覺得
自己的審美被改變了

青藍色皮膚
修長的身形
居然......蠻好看的 😆

在地球人中
皮膚或嘴唇發藍
醫學上叫 cyanosis（發紺）
通常代表——氧氣不太夠

紅血球中有血紅素
只要結合了足夠的氧氣
顏色就會是健康的粉紅色
看起來氣色很好

一旦氧氣不夠
就會呈現淡藍色
皮膚、嘴唇就會泛出淡淡的藍

看到這種膚色
其實我們神經都會瞬間繃緊

所以納美人叫我們粉紅皮
還蠻合理的 😂

順帶一提：
有些來自地中海一帶、膚色較深的人
嘴唇比較偏藍
在臨床上其實是常見、正常的外觀
不一定代表缺氧哦～

09/01/2026

都說尿毒癢洗澡水不要太熱

「可是這個天氣
熱水不催落去真的凍未條啦…」
腎友哭喪著臉說

我完全懂
不沖熱水真的扛不住這波冷氣團

洗熱水澡的時候很幸福
但腎友的皮膚又薄又脆
熱水一沖
油脂被洗掉
又要從骨子裡癢起來了😖

「那你至少要記得～

洗完澡
剛擦完身體水珠
就立刻擦乳液」

這個時機很重要
皮膚毛孔剛打開
水分還沒蒸發
乳液趕快包起來
就像幫皮膚封一層保鮮膜

如果很怕冷
把乳液拿進浴室
洗完澡熱氣還沒散
暖風機還在吹
整個空間熱呼呼
趕快全身抹一圈

比出浴室再擦
效果好很多

07/01/2026

冷到不想洗澡

有人分享
小時候冬天太冷不敢脫衣服
只洗臉、手腳、屁屁就好
我小時候也是（點頭如搗蒜.jpg）

現在真的幸福很多
科技進步了
有許多方法可以暖暖洗澡

像是
浴室先開暖風機
等空間熱起來再進去
比較不會瞬間凍僵

進浴室前
做個伸展活絡一下筋骨
也很有效

還有一招很實用
踩進大臉盆洗澡
等於邊洗邊泡腳
加強血液循環

不過對於行動不便的長輩
「其實不用每次都全套」

只洗臉、手腳、屁屁
就很夠用了
清潔重點有顧到
比冷到生病重要太多

如果心理上真的過不去
覺得沒洗澡還是很怪
可以加碼熱毛巾擦身
衣服穿著
毛巾簡單擦身體就好

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