日好・職能健康促進專業團隊

日好・職能健康促進專業團隊 生活有日好．健康沒煩惱

我們在2020年7月31日正式成立，宗旨在於協助及共同守護在地居民身心靈健康議題，打造更友善的居住環境，邁向更幸福的生活品質，以期在地終老、安康安適。

20/04/2026

👉不論您是照護人員、社區工作者，或是體適能運動指導者
👉只要您對樂齡運動、團體帶領與課程設計有興趣！

👉歡迎一起學習如何帶領安全、有趣又有效的節奏拳擊課程！

📣本次特邀『銀髮運動訓練講師』王品文講師與莊明叡職能治療師雙師資授課。
📣講師們本身擁有各項運動相關證照，深耕於樂齡與身障族群，豐富的社區據點、機構與銀髮健身俱樂部帶領體適能經驗資歷，獨具一格教學帶領魅力與技巧。

【2026節奏拳擊活動帶領員培訓】

⚠️‼️您不可錯過的課程‼️⚠️

(1)課程日期：115/05/17 (日) 09:00~16:30
(2)課程地點：臺南市永康區立興街83號2樓
(3)開放報名日期：115/04/07 12:00
(4)截止報名日期：115/05/08 (五) 23:59

🔸報名網址：https://www.beclass.com/rid=305263169ccf388cd9e8

歡迎轉知有興趣的夥伴，一起增能，一同享受節奏拳擊🥊的美好🎶

在鼓聲中找回笑容與活力｜日好職能健康促進專業團隊撰文/王品文 體適能指導員除了體適能運動教學，使用歌曲帶領長輩進行打鼓課程，是我教學歷程中最深刻的經驗之一。打鼓是一種結合動作控制、專注力與多感官刺激的活動。透過音樂配合節奏有大量的肢體動作以...
17/04/2026

在鼓聲中找回笑容與活力｜日好職能健康促進專業團隊

撰文/王品文 體適能指導員

除了體適能運動教學，使用歌曲帶領長輩進行打鼓課程，是我教學歷程中最深刻的經驗之一。

打鼓是一種結合動作控制、專注力與多感官刺激的活動。透過音樂配合節奏有大量的肢體動作以及重心位移，能幫助高齡者建立動作時序、促進手眼協調；而團體打鼓活動更有助於提升情緒調節與社會互動，並帶來愉悅、掌控感、成就感、專注體驗、自我重塑及人際連結等好處，很多社區大哥大姐們回饋，參與結合歌曲的打鼓課程，讓他們感覺更快樂有活力，提升了整體情緒狀態。

我喜歡在課堂中安排「小老師時間」，邀請長輩上台當帶領者。從最初的害羞，到主動舉手、期待輪到自己，到後來偶爾帶著他們一起出去表演，看著他們挺起胸膛、專注地完成演出，那一刻深深感受到：自信與成就感，真的可以被「練出來」，那份轉變真的令人感動。

打鼓課程帶給長輩的，不只是活動量，而是參與感、存在感，以及那份「我也做得到」的喜悅，能陪著他們從「不敢」到「我想試試看」，是我教學中最珍貴的收穫。

#高齡健康促進 #節奏運動敲擊運動 #打鼓課程 #日好職能健康促進專業團隊 #捲毛老師

👉不論您是照護人員、社區工作者，或是體適能運動指導者👉只要您對樂齡運動、團體帶領與課程設計有興趣！👉歡迎一起學習如何帶領安全、有趣又有效的節奏拳擊課程！📣本次特邀『銀髮運動訓練講師』王品文講師與莊明叡職能治療師雙師資授課。📣講師們本身擁有各...
08/04/2026

👉不論您是照護人員、社區工作者，或是體適能運動指導者
👉只要您對樂齡運動、團體帶領與課程設計有興趣！

👉歡迎一起學習如何帶領安全、有趣又有效的節奏拳擊課程！

📣本次特邀『銀髮運動訓練講師』王品文講師與莊明叡職能治療師雙師資授課。
📣講師們本身擁有各項運動相關證照，深耕於樂齡與身障族群，豐富的社區據點、機構與銀髮健身俱樂部帶領體適能經驗資歷，獨具一格教學帶領魅力與技巧。

【2026節奏拳擊活動帶領員培訓】

⚠️‼️您不可錯過的課程‼️⚠️

⑴課程日期：115/05/17(日) 09:00~16:30
⑵課程地點：臺南市永康區立興街83號2樓
⑶開放報名日期：115/04/07 12:00
⑷截止報名日期：115/05/08(五) 23:59

🔸報名網址：https://www.beclass.com/rid=305263169ccf388cd9e8

歡迎轉知有興趣的夥伴，一起增能，一同享受節奏拳擊🥊的美好🎶

【科技伴練，精準抗衰】徒手與智慧雙軌並進，練出長輩真氣力｜日好職能健康促進專業團隊撰文/李宜峰 職能治療師在社區推廣健康的現場，我常問長輩：「沒有『力』，哪來的行動力？」許多長者覺得每天散散步就是運動，但對於逆轉肌肉流失，這樣的強度遠遠不夠...
12/03/2026

【科技伴練，精準抗衰】徒手與智慧雙軌並進，練出長輩真氣力｜日好職能健康促進專業團隊

撰文/李宜峰 職能治療師

在社區推廣健康的現場，我常問長輩：「沒有『力』，哪來的行動力？」許多長者覺得每天散散步就是運動，但對於逆轉肌肉流失，這樣的強度遠遠不夠。為了帶給長輩最有效的肌力訓練，「日好團隊」與「精準抗衰弱團隊」合作，將專業的學理轉化為這套「 #抗衰弱復健四式」。

課程的核心在於建立「超負荷」的觀念，我們從最基礎的「坐乎正」開始，背脊挺直作為發力地基，接續「 #尖尖腳」、「 #勾勾腳」、「 #抬大腿」、「 #類深蹲」的抗衰弱復健四式，並將左右腳分開訓練，每個動作紮實做滿 30下。這種高強度的徒手練習，是為了確保肌肉受到足夠的刺激。

此外，我們還導入了智慧儀器作為「輔助與加值」的體驗，這套系統就像是一面鏡子，將長輩看不見的「力氣」具體化，透過有趣的遊戲介面與數據回饋，長者能親眼看到自己是否「有形也有力」，當儀器偵測到動作達標並破關時會用親切的台語大喊：「有喔！這腳真有力！」那種即時的成就感，給予長者莫大的信心。

課堂上，長輩們邊擦汗邊笑說：「原來坐著練也能這麼累！剛開始兩隻腳酸得像是踩到檸檬一樣！」也有阿公看著儀器驚呼：「以前都不知道左右腳力氣差這麼多，機器一測就知道了！」雖然練完大家直呼「魚累累」，但眼神裡卻充滿了挑戰成功的自信。

今天的痠痛，是為了存下明天的「腳骨力」，日好與成大團隊的合作，結合徒手的紮實與科技的趣味，我們陪長輩每天進步一點點，越活越有力。

#成大精準抗衰弱團隊 #日好職能健康促進專業團隊 #抗衰弱復健四式

CL-15-0013「動」齡頑童的生活數學課🎉🎉🎉115年方案正式啟用🎉🎉🎉114年度 日好・職能健康促進專業團隊 承接 臺南市政府衛生局業務『整合性預防及延緩失能計畫「新方案研發計畫」』，新方案名稱：「動」齡頑童的生活數學課。「動齡頑童的...
05/03/2026

CL-15-0013「動」齡頑童的生活數學課

🎉🎉🎉115年方案正式啟用🎉🎉🎉

114年度 日好・職能健康促進專業團隊 承接 臺南市政府衛生局業務『整合性預防及延緩失能計畫「新方案研發計畫」』，新方案名稱：「動」齡頑童的生活數學課。

「動齡頑童的生活數學課」是一門把日常生活變成遊戲、把長者變成「小偵探」的動腦課程。課堂上不需要書本，也不為了考試，而是從最熟悉的生活裡動起腦、開口說、一起玩。理念是「處處都是教室、人人都能當老師」，讓長者分享自己的生活智慧，也從彼此的故事中找到新的思考方式。

課程結合 ICOPE 的「行動能力、認知促進、心理調適」三大重點，設計成 12 週的雙主軸學習：前半堂課活動身體，跟著懷舊歌曲做簡易節奏動作，強化下肢肌力和平衡能力；後半堂課則透過道具、任務關卡、解題小遊戲刺激大腦。老師會問：「這個情境你會怎麼做？」長者則笑著分享：「這我有經驗！我來試試看！」你一言、我一語，教室裡常常充滿討論聲與笑聲。

為了讓學習更貼近生活，課程以「遊戲化」方式進行：像闖關、找線索，讓長者自然而然想參與、想挑戰。懷舊歌曲更是每堂課的亮點，旋律一放下去，長輩常會跟著哼唱，臉上的表情也溫暖了起來。學員說：「原來動腦也可以這麼好玩！」

在師資培訓方面，本方案主打「外行易學、內行想學」。提供完整的教案手冊、示範影片、教具包，讓新手指導員快速上手；同時也透過示範、練習與回饋，讓有經驗的師資把課程帶得更細膩、更有溫度。

這是一門讓長者動腦、動身又動心的課。

❤️在遊戲裡啟動思考
💛在音樂裡放鬆心情
💙在分享裡找到價值
「讓生活，成為最棒的動腦教室。」

課程介紹影片👉🏻 https://youtu.be/vuCAu3UY_tk?si=mFF5q3qbFetJ8SQD

#114年度臺南市政府衛生局整合性預防及延緩失能計畫 #115年長者健康促進服務方案 #動齡頑童的生活數學課 #歡迎預約課程洽詢

日好與大家拜晚年｜日好職能健康促進專業團隊「元宵進前攏猶咧過年啦！」『祝福大家馬年好運延續一整年～』 #黃麗蓉音樂輔療師 使用喜氣應景紅包袋，博得日照長輩們喜愛，除了一言一語地討論著年節情景，趁勢也帶領著長輩們唱跳一首*過新年*。 #曾妍文...
02/03/2026

日好與大家拜晚年｜日好職能健康促進專業團隊

「元宵進前攏猶咧過年啦！」
『祝福大家馬年好運延續一整年～』

#黃麗蓉音樂輔療師 使用喜氣應景紅包袋，博得日照長輩們喜愛，除了一言一語地討論著年節情景，趁勢也帶領著長輩們唱跳一首*過新年*。

#曾妍文職能治療師 使用市面上購買刮刮樂，透過活動設計改變兌獎方式，從一獎、二獎、三獎至最大獎，帶領長輩們體驗從刮到得獎的樂趣，感受年節小賭怡情氣氛。

#王品文體適能指導員 提醒大家年節期間別忘保持天天運動，才會元氣滿滿唷！

#陳柏言職能治療師 特別提醒，長輩們在放假期間，生活作息的改變和社交環境的變動，對大腦造成的影響容易被忽略。因此在過年後，除了讓身體再繼續動起來，大腦也需要好好地重整一番，可多安排一些具操作性的認知活動，幫助長輩們的大腦「年後開機」，例如透過一些積木排列與過年相關的元素，除了可加強對年節的定向感之外，也可透過精細動作和轉移對照的練習來強化長輩的執行功能喔！

#馬年安康 #馬上日好

｜尾牙活動暨布袋球教育訓練｜日好邀請 臺南市布袋球協會 #許柏仁老師 為師資夥伴們進行115年第一季教育訓練，一起認識好玩又適合長輩的運動—『布袋球』。透過實際操作體驗，學習布袋球規則，並依照長輩能力調整活動方式，期待未來能將布袋球推廣到...
26/01/2026

｜尾牙活動暨布袋球教育訓練｜

日好邀請 臺南市布袋球協會 #許柏仁老師 為師資夥伴們進行115年第一季教育訓練，一起認識好玩又適合長輩的運動—『布袋球』。

透過實際操作體驗，學習布袋球規則，並依照長輩能力調整活動方式，期待未來能將布袋球推廣到社區與機構，帶給長輩更多元的運動體驗。

中午迎來熱鬧的尾牙時光，第一次邀請夥伴們到日好日間照顧中心-專業復能照顧您身心享用 Buffet，感謝大家一年來的努力打亮日好的招牌與服務品質，也邀請家人一同參與，現場充滿歡笑與溫暖。

活動中不只延續布袋球進行搶紅包，小朋友們也開心參加交換禮物活動，每個人臉上都掛著期待與笑容，讓日照空間更加溫馨熱鬧。

感謝每一位夥伴與家人的支持，新的一年我們將繼續攜手前進，用心照顧長輩的身心靈，讓日好持續成長 。

#日好居家職能治療所
#日好健康事業有限公司
#日好職能健康促進專業團隊

童玩一出場 · 回憶全開動｜日好職能健康促進專業團隊撰文／林依青 職能治療師還記得你小時候的最強「童玩技能」是什麼嗎？17治療師像是扛著一整個懷舊博物館——毽子、沙包、翻花繩、陀螺、彈珠、彈弓……讓長輩們一看到就忍不住驚呼：「這我小時候有玩...
19/01/2026

童玩一出場 · 回憶全開動｜日好職能健康促進專業團隊

撰文／林依青 職能治療師

還記得你小時候的最強「童玩技能」是什麼嗎？

17治療師像是扛著一整個懷舊博物館——毽子、沙包、翻花繩、陀螺、彈珠、彈弓……讓長輩們一看到就忍不住驚呼：「這我小時候有玩過啦！」

以好奇的語氣、開放式的問題，輕輕推開長輩心中的那扇「兒時記憶門」。

「小時候都玩什麼？」這一問，就像打開寶箱一樣，故事噴湧而出。

🎒 沙包裡面到底包什麼？
結果答案超精彩——有人包米、小石頭、綠豆，也有人直接用「雞母珠」製作！（瞬間被長輩們上了一課）
更驚喜的是，一位女性長輩課後太興奮，回家立刻用舊布縫了自己的沙包，隔週帶來分享，還教了孫女怎麼玩！邊玩邊笑得像個孩子。

🌳 原來大家都有「偷果樹經驗」？
有長輩說他甚至畫過「果樹地圖」，精準標記哪家的哪棵樹什麼季節會結果。
聽完我們都笑說：「難怪你後來會當老闆，小時候就在做專案管理了啦！」XD

🪁 毽子一亮出來，全場腿都癢了
長輩們紛紛想踢一腳，邊玩邊不知不覺訓練了平衡和手眼協調。

🕳 長輩們小時候水溝抓什麼？
蝦、魚、泥鰍...甚至還有祕技分享—— 「抓青蛙要靠餓虎撲羊＋水中撈月啦！」
旁邊的女性長輩更爆料：「以前制服裙子最好用，摸蜆仔兼洗褲！」全場笑翻。

⛅ 下雨天的紙船比賽
摺紙船時，有位長輩示範媽媽教她的「特殊折法」，邊折邊紅著眼眶說：「想到媽媽以前教我的。」 那一刻，童玩不只是玩具，更是穿越時間的連結。

透過這些簡單卻滿載情感的童玩，長輩們不只重新連結兒時的快樂記憶，也在互相分享的過程中建立了新的交流與互動。

一個問題引出一個故事，一個玩具喚醒一段回憶——笑聲、驚呼、細碎的感動交織成一堂最自然的「生命故事課」。

有時，只需要一顆彈珠、一顆沙包，就能打開心裡塵封已久的那扇窗。

你還記得自己小時候最常玩的童玩嗎？

#留言 和我們一起回到那個不用手機、只用想像力就能玩到翻掉的年代吧！ 🌟

迎接2026年｜日好職能健康促進專業團隊2025年歲末到了～日好想先和好朋友們說一聲：「謝謝！」這一年，我們在不同場域服務不同對象，透過健康促進課程與專業講座，把專業變得貼近生活、把陪伴放進日常。謝謝每一位團隊師資、每一位參與的夥伴、每一個...
31/12/2025

迎接2026年｜日好職能健康促進專業團隊

2025年歲末到了～
日好想先和好朋友們說一聲：「謝謝！」

這一年，我們在不同場域服務不同對象，透過健康促進課程與專業講座，把專業變得貼近生活、把陪伴放進日常。

謝謝每一位團隊師資、每一位參與的夥伴、每一個合作單位的信任與支持，讓日好能一路成長變得更好。

迎接2026年，日好・職能健康促進專業團隊會繼續用溫暖的專業陪著大家一起前進，讓彼此共好，讓每一天，都日好。

新的一年請多多指教，祝日好的朋友們～

新年快樂 • 日日安好

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

#日好居家職能治療所
#日好健康事業有限公司
#日好職能健康促進專業團隊

13/12/2025

🎶 音符裡的笑容——長輩們的音樂輔療之旅｜日好職能健康促進專業團隊

撰文/袁麗夙 指導員

在這裡，旋律不只是聲音，更是溫暖心靈的陪伴。

在音樂輔療團體中，常發現有些長輩很喜歡唱歌，但因擔心忘詞而怯步。於是，指導員引入了簡單易學的 卡祖笛——只要能用嘴巴哼唱旋律，就能輕鬆上手，此外，還能幫助長輩們訓練肺活量！

當熟練度漸高，長輩們便能與吹口風琴的夥伴們合作演奏，音符在空氣中交織成和諧的樂章。

指導員還使用了旋律鐘，將不同音階分配給每位長輩。專注地看著指導員的指揮，大家就能在一次次笑聲與默契中，合力完成一首動聽的曲子。（詳見留言處—旋律鐘合奏影片）

在這樣的音樂互動裡，眼神專注、笑容滿面，成就感寫在每一張臉上。

音樂，讓旋律流淌在空氣中，也讓喜悅與回憶悄悄住進每位長輩的心裡。

「動」齡頑童的生活數學課｜日好職能健康促進專業團隊114年度日好・職能健康促進專業團隊 承接 臺南市政府衛生局 業務『整合性預防及延緩失能計畫「新方案研發計畫」』，新方案名稱：「動」齡頑童的生活數學課。「動齡頑童的生活數學課」是一門把日常生...
17/11/2025

「動」齡頑童的生活數學課｜日好職能健康促進專業團隊

114年度日好・職能健康促進專業團隊 承接 臺南市政府衛生局 業務『整合性預防及延緩失能計畫「新方案研發計畫」』，新方案名稱：「動」齡頑童的生活數學課。

「動齡頑童的生活數學課」是一門把日常生活變成遊戲、把長者變成「小偵探」的動腦課程。課堂上不需要書本，也不為了考試，而是從最熟悉的生活裡動起腦、開口說、一起玩。理念是「處處都是教室、人人都能當老師」，讓長者分享自己的生活智慧，也從彼此的故事中找到新的思考方式。

課程結合 ICOPE 的「行動能力、認知促進、心理調適」三大重點，設計成 12 週的雙主軸學習：
前半堂課活動身體，跟著懷舊歌曲做簡易節奏動作，強化下肢肌力和平衡能力；後半堂課則透過道具、任務關卡、解題小遊戲刺激大腦。老師會問：「這個情境你會怎麼做？」長者則笑著分享：「這我有經驗！我來試試看！」你一言、我一語，教室裡常常充滿討論聲與笑聲。

為了讓學習更貼近生活，課程以「遊戲化」方式進行：像闖關、找線索，讓長者自然而然想參與、想挑戰。懷舊歌曲更是每堂課的亮點，旋律一放下去，長輩常會跟著哼唱，臉上的表情也溫暖了起來。學員說：「原來動腦也可以這麼好玩！」

在師資培訓方面，本方案主打「外行易學、內行想學」。提供完整的教案手冊、示範影片、教具包，讓新手指導員快速上手；同時也透過示範、練習與回饋，讓有經驗的師資把課程帶得更細膩、更有溫度。

這是一門讓長者動腦、動身又動心的課。

❤️在遊戲裡啟動思考
💛在音樂裡放鬆心情
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「讓生活，成為最棒的動腦教室。」

課程介紹影片👉🏻https://youtu.be/Hbt4Gy2WH7c?si=xUAubXzOwHemvDPh

#114年度臺南市政府衛生局整合性預防及延緩失能計畫 #新方案研發計畫 #動齡頑童的生活數學課 #永康龍潭社區 #善化南關社區 #中西南廠社區 #東區聖功失智據點 #歡迎預約課程洽詢

社區據點活動「金三角」的重要性—以桌遊帶領為例｜日好職能健康促進專業團隊撰文/徐淑梃 預防及延緩失能指導員 在社區據點進行樂齡桌遊帶領，表面上看似只是一場帶領者與長輩學員間的活動互動，但實際上，活動能否順利、持久並達到良好的效益，往往需要「...
12/11/2025

社區據點活動「金三角」的重要性—以桌遊帶領為例｜日好職能健康促進專業團隊

撰文/徐淑梃 預防及延緩失能指導員

在社區據點進行樂齡桌遊帶領，表面上看似只是一場帶領者與長輩學員間的活動互動，但實際上，活動能否順利、持久並達到良好的效益，往往需要「帶領者、長輩、據點負責人」三方形成穩固的金三角關係。這三者缺一不可，任何一方若認同感或支持度不足，都可能讓活動成效大打折扣。

以桌遊帶領為例，帶領者在活動中設計了趣味十足的遊戲，不僅促進長輩專注力、記憶力及邏輯思維，還讓長輩在遊戲中感受到彼此交流的溫暖，紛紛在活動後笑著說「今天玩得真開心」、「這比以前的活動還有趣」。這樣的回饋，對帶領者來說是最大的肯定，也代表帶領設計方向正確。然而，若據點負責人對活動的看法不同，認為桌遊活動缺乏實用性、或期望活動內容更多元，例如包含體適能或健康講座等，那麼即便帶領者努力進行、長輩很快樂，整體活動的支持力度就會變弱，甚至影響未來合作機會或活動續辦。

因此，在社區據點的活動中，帶領者除了用心規劃內容、掌握長輩需求，也需要在課前、課後主動與據點負責人溝通。了解據點的經營理念、活動期待，並適時調整帶領方向或融入據點希望的元素。例如：在桌遊活動中穿插簡單的身體動作活動、加入防詐觀念宣導或健康小知識，讓據點負責人看見課程的多元價值。如此一來，不僅鞏固了活動在據點的發展，也讓金三角關係更加穩固，達到真正「帶領者帶得專業、長輩過程中感受到快樂、據點支持持續」的理想局面。

樂齡活動絕非單打獨鬥，而是彼此尊重、合作與共好的過程。帶領者在活動上努力發揮的同時，也別忘了用心經營與據點及長輩之間的每一段關係，讓活動不只是幾次即結束，而是能長久深耕、開花結果的美好經驗。

#預防及延緩失能 #健康促進 #認知促進 #桌遊

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