緩慢·芳療

緩慢·芳療 『生活滿滿,步調緩慢,在有限的時間裡向你偷一點光,感受植物帶來的純粹與芳香。』 緩慢.芳療

「生活滿滿,步調緩慢,在有限的時間裡向你偷一點光,感受植物帶來的純粹和芳香。」

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|氣味與連結 · 永久花有些氣味,就像一把小鑰匙。那天選擇了帶有永久花的乳霜,做臉部保養與按摩,隨著氣味逐漸地浮現,而塵封的心抽屜,也悄悄被打開。永久花(Helichrysum italicum),其中特殊的成分「義大利雙酮」,使它成為化瘀...
12/09/2025

|氣味與連結 · 永久花

有些氣味,就像一把小鑰匙。

那天選擇了帶有永久花的乳霜,
做臉部保養與按摩,
隨著氣味逐漸地浮現,
而塵封的心抽屜,也悄悄被打開。

永久花(Helichrysum italicum),
其中特殊的成分「義大利雙酮」,
使它成為化瘀的良伴。
也能觸碰心底那些未被看見的角落。

於是深藏在靈魂裡的情緒與片段,
隨著氣味的浮現、緩緩流動。

就像在芳療按摩前的抽卡與選香,
感受氣味的同時我們聽見內心的聲音,
帶著感謝然後放下。

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「依蘭的氣味真的好放鬆喔!」芳療課程開始前,我在廁所的熏香台滴了二滴依蘭精油,課程結束後,個案走出來時忍不住這麼說。依蘭給人的感受總是很兩極化,在不同的心境下,感受也會完全不同。有時候,它濃烈得讓人覺得難以招架,有時候,它卻甜美得像一個溫暖...
05/09/2025

「依蘭的氣味真的好放鬆喔!」
芳療課程開始前,
我在廁所的熏香台滴了二滴依蘭精油,
課程結束後,個案走出來時忍不住這麼說。

依蘭給人的感受總是很兩極化,
在不同的心境下,感受也會完全不同。

有時候,它濃烈得讓人覺得難以招架,
有時候,它卻甜美得像一個溫暖的擁抱,
輕輕把人帶回那份單純的快樂與放鬆。

在芳療裡不同等級的依蘭也各有特質:
• 特級依蘭:酯含量較高,香氣甜美、花香明顯,氣息柔和。
• 完整依蘭:倍半萜烯含量更高,功效也更全面。

最近很喜歡用依蘭精油和純露,
在早晨做臉部擦拭、冥想或是臍輪的靜心書寫。

那份純粹的放鬆總能提醒我,
無論世界如何變化,
依舊要好好地回到自己。

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清晨六點,在漁光島跑完步,順著路走向海邊。看著潮水一波波湧上來,我想起剛接觸 lomilomi 與 海洋律動的時候,也總愛來到海邊,感受海的無限與流動。海洋律動,如同海一般,有搖晃,有長推,也有延展與收回。然而,它不只是固定的技巧,而是一種...
04/09/2025

清晨六點,在漁光島跑完步,順著路走向海邊。

看著潮水一波波湧上來,
我想起剛接觸 lomilomi 與 海洋律動的時候,
也總愛來到海邊,感受海的無限與流動。

海洋律動,如同海一般,
有搖晃,有長推,也有延展與收回。

然而,它不只是固定的技巧,
而是一種 隨時感受身體、因應變化、即興創造 的方式。

就像海的形狀,從未有一次相同,
每一次的按摩、每一個個案
也都在當下創造出獨一無二的流動。

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|薦骨與溫拓在最近的課程裡,經常使用樂府氣卦系列的一與二,輕點薦骨,並畫上一個無限(♾️)的符號,作為祝福與承接。再搭配藥草球的溫拓與熱敷,讓溫度慢慢滲透薦骨,喚醒這裡的根,帶來安穩與流動。2025年,對許多人是充滿變動的一年。舊有的模式被...
27/08/2025

|薦骨與溫拓

在最近的課程裡,
經常使用樂府氣卦系列的一與二,
輕點薦骨,
並畫上一個無限(♾️)的符號,
作為祝福與承接。

再搭配藥草球的溫拓與熱敷,
讓溫度慢慢滲透薦骨,
喚醒這裡的根,
帶來安穩與流動。

2025年,對許多人是充滿變動的一年。
舊有的模式被打破,
新的旅程正在展開,
新長出的皮膚或許會經歷迷惘與心痛,
但也意味著重生與更新。

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有時只多了一滴,整個複方就可能走樣。連續幾天在洞悉卡裡抽到「檸檬」,像在提醒我感性滿溢時,也需要理智來平衡。卡牌上那知性自信的女性形象,總讓我覺得美麗又吸引人。於是檸檬成了這週的香氣夥伴,調油時多了一滴芫荽,原本擔心會破壞氣味,卻在靜置一天...
23/08/2025

有時只多了一滴,
整個複方就可能走樣。

連續幾天在洞悉卡裡抽到「檸檬」,
像在提醒我感性滿溢時,也需要理智來平衡。

卡牌上那知性自信的女性形象,
總讓我覺得美麗又吸引人。

於是檸檬成了這週的香氣夥伴,
調油時多了一滴芫荽,原本擔心會破壞氣味,
卻在靜置一天後,沉澱出一股溫潤茶香。

像在微涼失眠的秋夜裡,
手捧一杯焙香奶茶。
我將它塗抹在腹部與骨盆,
感受到暖流緩緩推開緊繃,
那一夜,也在香氣的陪伴下安然入眠。

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轉眼就來到八月中,總有種體感錯覺,以為再過不久就是中秋節。腦袋還在想著,是不是能做一隻「月兔」和菓子,來當課後的小甜點?翻翻日曆才想起,今年其實是雙閏月現在還是農曆六月。但我仍然想用兔子做點什麼,於是把花與兔子結合,再搭配一點培茶,讓口感更...
21/08/2025

轉眼就來到八月中,總有種體感錯覺,
以為再過不久就是中秋節。

腦袋還在想著,
是不是能做一隻「月兔」和菓子,來當課後的小甜點?

翻翻日曆才想起,今年其實是雙閏月現在還是農曆六月。

但我仍然想用兔子做點什麼,
於是把花與兔子結合,
再搭配一點培茶,讓口感更清爽。

最近也有一些朋友問我,
「能不能買你做的和菓子?」

其實一開始做和菓子的初衷,
只是希望能做為課程後的招待,
讓個案在芳療結束後,吃一點甜點恢復精神。

不過我自覺還沒到能做到專業的精緻跟大量製作,但心裡很感謝,謝謝大家喜歡它❤️

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14/08/2025

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立秋·大雨過後連續幾天點著檸檬精油,讓檸檬清爽的氣息,來平衡雨天的沈悶。收到了一些朋友的訊息,這場大雨不只造成了生活上的不便,也讓很多空間、心情,都被打亂。希望你們一切都好,也願這場雨過後一切慢慢回到穩定與平衡。今天是節氣裡的「立秋」,氣溫...
07/08/2025

立秋·大雨過後

連續幾天點著檸檬精油,
讓檸檬清爽的氣息,
來平衡雨天的沈悶。

收到了一些朋友的訊息,
這場大雨不只造成了生活上的不便,也讓很多空間、心情,都被打亂。

希望你們一切都好,也願這場雨過後一切慢慢回到穩定與平衡。

今天是節氣裡的「立秋」,
氣溫依舊悶熱,
但空氣與節奏,已經悄悄在改變。

在中醫的觀點裡,
秋主肺、乾氣上升,肺與呼吸系統變得敏感,
皮膚容易乾燥,
身體與情緒也可能走向懷舊、失落。

這幾天,
我也經常運用樂府的氣卦四跟氣卦五,
來幫自己按摩壇中穴、胸口與橫隔膜,
來協助自己放鬆。

立秋後的香氣陪伴:

|乳香
協助呼吸加深、放鬆,也讓情緒慢慢沉澱。

|豆蔻
適合按摩肺經。

|檀香
溫潤而安定,當思緒混亂時能輕輕地接住我們的心神。

居家的香氣照顧建議:
調和植物油10ml,加入6~10滴精油,
可按摩胸口、橫隔膜或輕輕的沿著肺經揉按,
幫助身心在轉換之際,慢慢回到自己。

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貓店長今天值班累了(雖然好像每天都很累)幸好遇上小姐姐這位按摩好手。手勢輕柔到眼睛都瞇起來,連靈魂都快飄走了⋯⋯那迷濛的眼神,是在說:「本喵今天不下班了。」長期優惠:持有近一個月捐血、醫護在職證明即可折抵當次課程250元。♾️ 身體課程介紹...
30/07/2025

貓店長今天值班累了(雖然好像每天都很累)
幸好遇上小姐姐這位按摩好手。

手勢輕柔到眼睛都瞇起來,
連靈魂都快飄走了⋯⋯
那迷濛的眼神,是在說:「本喵今天不下班了。」

長期優惠:
持有近一個月捐血、醫護在職證明即可折抵當次課程250元。

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低溫慢熬了六天的乳香、安息香手熬油,散發著溫暖、甜潤的氣息。在熬煮的過程中,我常常會取一些放在掌心,感受它的溫度與流動,那種從掌心逐漸蔓延開來的感覺,很舒服、放鬆。這幾個月,慢慢地將不同的手熬油帶進身體課程與調香裡,深深地感受到,它不只是氣...
28/07/2025

低溫慢熬了六天的乳香、安息香手熬油,
散發著溫暖、甜潤的氣息。

在熬煮的過程中,
我常常會取一些放在掌心,
感受它的溫度與流動,
那種從掌心逐漸蔓延開來的感覺,很舒服、放鬆。

這幾個月,
慢慢地將不同的手熬油帶進身體課程與調香裡,
深深地感受到,它不只是氣味的陪伴,
更像是一種溫柔能量的媒介。

讓每一次的觸碰、每一個的調香都能更靠近身體的真實節奏,
也更貼近情緒的深處。

醫護、捐血長期優惠:
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一直以來,都覺得身體有一種獨特的智慧,它不受邏輯支配,也經常與意識不同步。有時候,心以為已經放下,腦袋也以為早就遺忘,但身體,卻仍默默地記得。那些曾被壓抑、忽略,或用理性處理過的情緒,其實從未真正離開。有些時候,意識覺得「我還可以」,但身體...
23/07/2025

一直以來,
都覺得身體有一種獨特的智慧,
它不受邏輯支配,也經常與意識不同步。

有時候,心以為已經放下,
腦袋也以為早就遺忘,
但身體,卻仍默默地記得。

那些曾被壓抑、忽略,
或用理性處理過的情緒,其實從未真正離開。

有些時候,意識覺得「我還可以」,
但身體早已因過度疲憊而不斷發出訊號,
提醒我們是時候停下來了。

身體有自己的時間軸,
它用一種保護性的方式,
在某些時刻關閉感受、避免碰觸,
只為了不再讓我們受傷。

身體不會說話,卻記得一切。

在我們還沒準備好之前,
它只是靜靜地等待,
等待那個願意轉身看見它的我們。

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呼吸,讓意識一點一點地回到身體裡,你有多久,沒有好好傾聽自己的心跳了呢?最近在服務個案時,我喜歡在按摩開始前,先讓香氣靜靜地包圍整個頭部。接著輕輕地按摩頭皮,從額頭、頭頂到後腦,一層層撫平累積的思緒。當指腹一點一點釋放頭皮的壓力,呼吸也漸漸...
15/07/2025

呼吸,讓意識一點一點地回到身體裡,
你有多久,沒有好好傾聽自己的心跳了呢?

最近在服務個案時,
我喜歡在按摩開始前,
先讓香氣靜靜地包圍整個頭部。

接著輕輕地按摩頭皮,
從額頭、頭頂到後腦,一層層撫平累積的思緒。

當指腹一點一點釋放頭皮的壓力,
呼吸也漸漸變得深、變慢了。

然後,我雙手捧起她的頭,
邀請她什麼都不做、什麼都不想,
不評論,也不分析,
只是在90秒裡,好好地傾聽自己的心跳。

讓香氣與身體一起引路,
慢慢地回到自己,回到那個只有心跳與呼吸的地方。

這樣的過程,看似什麼都沒有發生,
卻往往是最深層放鬆開始。

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