這會心理諮商所

16/01/2026

在高度紀律、封閉且長時間承壓的軍旅生活中，
許多人早已習慣承擔責任、完成任務，
也習慣把情緒與疲憊放在一旁，繼續往前走。

然而，壓力並不會因為被忽略而消失。
長時間累積的緊繃與警覺，有時會慢慢影響睡眠、情緒狀態，
甚至人際互動與生活節奏，只是未必立刻被察覺。

心理諮商能協助你在高壓環境中，
為自己保留一個能夠整理與調整的空間。
如同體能需要定期檢視與訓練，
心理狀態也需要被看見與照顧，
才能長期維持運作與穩定。

國軍心理健康支持方案正式開跑！
即日起至 12/31或方案經費用罄時 ，
國防部補助所屬人員 6 次心理諮商～
初次諮商 60 分鐘，後續每次皆為 50 分鐘，諮商時間不打折
每次僅需負擔 200 元行政處理費用

適用對象：國防部所屬現役軍官、士官、士兵、文職人員、軍校學生及國軍軍事單位編制(組)表內明定聘雇職位之人員(編制內聘雇)

加入這會官方LINE帳號 或致電 0918-071-281，會有專人協助您安排預約

⚠️所有諮商內容皆嚴格保密。諮商內容及個人資料依心理師法等相關法規保密存管，不會且不得告知部隊單位人員。
⚠️本方案採「自主預約」使用，不需透過部隊單位及心衛中心評估轉介，可以放心前來這會諮商。

#這會心理諮商所
#心理諮商在關廟
#國軍心理健康照護方案

14/01/2026

那天......

有些人，站在第一線頂著艷陽、耐著高溫，
進到災後現場協助清理、救援、陪伴與復原，
即使身體回到日常裡，
心可能仍停留在高度警覺與疲憊的狀態。

也有些人，在熟悉的日常軌跡裡被捲入無法預期的震盪，
不論是親臨目賭或隔著螢幕看著畫面不斷播送，
在混亂與驚嚇之中，那些曾經的恐懼與無力感，
或是潛藏在身體裡、未曾言說的感受，
可能再一次被勾起。

那天之後......
你/妳，好嗎？

面臨衝擊時，身體會先一步啟動保護機制，
以協助我們因應潛在的危險與不確定。

如果在那天之後，發現自己有了些變化，
身心出現難以真正放鬆、睡眠變得較淺，
或是情緒起伏變大、對於特定畫面、聲音或環境變化特別敏感，
反覆浮現事件畫面或時常夢到與事件相似的情境，
這些都是在經歷衝擊時，很自然的身心反應。

而如果這些狀態持續一段時間，
開始影響到日常生活的運作，
或在某些情境下明顯感到不安與身心耗竭，
那麼給自己一個相對安全的空間，
與心理師陪你一同梳理與安放這些身心反應，
會是在動盪的日常中，一種實際支持並照顧自己的方式。

衛生福利部推出並擴大「心理健康支持方案」，全額補助每人 3 次心理諮商費用( 每次僅需負擔 200 元行政處理費)。
希望成為參與馬太鞍溪堰塞湖災害復原工作的救災人員、志工們，
以及受北捷1219事件影響的民眾(不限是否在場目睹、不限年齡)的安心後盾，陪伴個人在事件中所受的身心影響，也回應事件在社會中引發的集體不安與恐懼，讓社會有機會重建安全感與彼此之間的連結。

願每一個走過震盪的人，
都能找到讓身心得以承接與安放的所在。
🤍

#這會心理諮商所
#心理諮商在關廟

08/01/2026

再過幾天，這會即將滿五歲了。

這會的誕生，源自一份單純的盼望：
希望在資源分配相對不均的關廟，
也能有一個空間，
讓人能安心說話、被好好理解，
讓心理諮商更靠近有所需要的人們。

這五年走來，
我們陪伴著許多在這裡相會的人，
也在實務中一次次體會到：
開始並不困難，能夠穩定、持續地存在，
才是真正的考驗。

而在現實條件、制度限制與資源有限的狀態下，
這條路能不能走得遠，
不只仰賴熱情與理想的投入及對心理專業的堅持，
硬體設備與服務環境，同樣是關鍵。

因此，在歲末年終，
也在即將迎來五週年的此刻，
除了諮商所持續進行的定期定額捐款之外，
我們也選擇將去年部分所得，
實際投入支持：
華山基金會｜關廟愛心天使站的「到宅服務車募集計畫」。

服務車，承載著無數次陪同就醫、物資輸送、定期進家訪視，
在第一線實務中，專業與熱情始終奠基在安全、可靠、能被長期穩定使用的工具與設備之上。希望服務車的汰換能讓服務輸送與陪伴更安心地持續下去。

深深感謝每一位在不同位置上，
在第一線用自己的方式付出的人、事與物，
支撐著，讓這份陪伴得以持續發生，
五年，是一個節點，也是邁向另一個階段的開始，
還有許多地方需要學習與調整，
這會會持續往前邁進，
願每一個來到這會、在這裡相會的人，
都能重新對齊生命前行的方向，
再一次與生命之流連結～

#這會心理諮商所
#心理諮商在關廟

30/10/2025

【給正在努力生活的你｜大人們的療癒時光】

2025年，已走進下半年。這一年裡的你，好嗎？

是否有那麼一些時刻，被忙碌和責任推著往前走，卻忘了回頭看看，那個努力撐著生活的自己。

這一次，這會心理諮商所想陪你慢下來，透過 感官覺察 × 表達性藝術 × 感官律動 × 免燒陶創作，讓身體、情緒與思緒重新連結，在免燒陶裡，重新找回「自己」的形狀。

當手指接觸陶土的過程，陶土的溫度、質地還有你的呼吸都在提醒著：你正在這裡，與自己同在。

無論你想獨自前來，或邀請好友一同參加，都歡迎在11/09的午後，讓我們透過感官和藝術～在手心的溫度裡，與自己再次相遇。

講師：
鄭湘柔 諮商心理師/這會心理諮商所
時間：
114年11月09日 (日) 14:00~16:00
地點：
這會心理諮商所二樓 (台南市關廟區南雄路二段30號)

活動對象：
課程建議年齡｜18歲以上成人

活動費用：
本場次為社會與社區回饋講座，僅酌收材料費200元／人

報名方式：線上報名，報名連結於下方留言處

#這會心理諮商所
#心理諮商在關廟

14/10/2025

今年五月與八月，我們邀請郭麗安 教授再次來到這會帶領女性主義伴侶與婚姻諮商的初進階工作坊。麗安老師長年致力於性別平權倡議，反抗各種形式的壓迫，在課堂教室、在遊行街頭、在局處會議裡，縱使面臨不同立場與制度性的挑戰，老師仍持續以行動堅持著，為弱勢發聲，毫不畏懼。老師用行動提醒著我們，平權不會從天上掉下來，而是需要一次又一次地匯聚力量、促成改變。

在麗安老師的帶領下，我們不只是學習「伴侶諮商怎麼做」，更是如何以女性主義的視角，將伴侶互動的困境置於看不見的父權體制壓迫中理解。許多關係中的矛盾，並非源自個人性格或情緒失調，而是更大的社會結構長期塑造的結果。我們練習辨識權力，也學習如何進入脈絡中對話。女性主義的觀點，讓我們看見助人工作也是社會結構的一環，讓我們有不再是協助伴侶適應不平等的體制，而是更勇敢地質疑與轉化，並在此之間尋找改變的可能。

要支持諮商室的當事人走出困境，首先要能看見困境是如何被體制建構。我們也不斷學習，如何用專業與行動，回應這個社會仍未完成的平等。

謝謝麗安老師總是以扎實的專業、溫柔堅韌的姿態，帶領我們穿越理論與實務間的距離，也謝謝每一位共學的夥伴真誠的投入與學習。這兩場工作坊不只是學習的場域，更像一個暫時的共同體——讓助人工作者們得以相互支持、反思、練習，也重新找到在關係中工作的力量與溫度。

#這會心理諮商所
#心理諮商在關廟
#台南心理諮商
#女性主義伴侶諮商
#女性主義婚姻諮商

17/09/2025

【政治暴力創傷知能工作坊──見證與修復】

從白色恐怖的恐懼、太陽花世代的覺醒、從同婚公投的撕裂、香港反送中的震盪，乃至近年立法院亂局帶來的失序與焦慮——政治暴力從未離開，也未曾停歇。它以各種形式滲透你我的日常，成為跨世代、跨族群共同背負的創傷。

在助人工作中，我們不斷遇見這些創傷的痕跡：有人記憶被噤聲，有人不斷反抗卻又不斷陷入無力，也有人因長期處於結構性壓迫中，失去自我價值與希望。這些難以看見的創傷很可能融合在當事人的「主訴問題」當中，若隱若現，不一定有機會被辨認和處理。

本次工作坊邀請 郝柏瑋 諮商心理師期望帶領助人工作者，建構政治暴力創傷的視框，如同黑暗中打開照亮的光，看見並辨識那些不易被看見的痛與傷。這場一日訓練課程，將透過理論與實務結合，陪伴您一同探索：

🤍 如何在助人現場中理解與辨識政治暴力創傷的多樣形式
🤍 運用創傷知情的知能，在安全的情境下，陪伴當事人面對、見證與修復
🤍 當助人者自己也置身於結構性壓迫之中，如何自我照顧並維持助人的能量

邀請您，和我們彼此照亮，看見創傷的同時，也看見復原的可能。

⸻
講師：郝柏瑋諮商心理師（彩虹樹心理諮商所所長）

地點：這會心理諮商所（台南市關廟區南雄路二段30號）

時間：10/11（六）10:00－17:00，共 6 小時

對象：心理師、社工師、相關領域助人工作者及相關科系學生，名額有限，額滿即截止報名（推廣工作坊恕無提供繼續教育積分）

費用：政治暴力創傷推廣價 1000 元（原價 1800 元）

報名方式：線上報名，報名連結在留言處

08/08/2025

【讓我們在路上，好好停藝下】
──支持社會運動者的身心修復聚會

今年在社會運動的各種奔波、勞累與期待之中，我們曾感受到希望，也經歷了挫敗。
或許你還在撐著，或許你正試著收起情緒，繼續往前；
但在這樣的時刻，我們想問你：

是什麼支撐著你走到了這裡？

又或者——
不知道今年的你，有沒有活成了自己小時候所期盼的那種大人？
有沒有開始接納了那個正在努力的自己？

無論如何，我們想邀請你來到這會：

一個不需要先整理好自己才能進來的場域。
一個允許疲憊、混亂與沉默的時間。
一個可以暫時卸下角色、在彼此的陪伴中慢慢復原的地方。

期待本次旅途後拾獲
1.由珍貴的自己所創造出的彩虹染布包
2.增進自我覺察，更靠近你自己
3.一顆漸漸懂得自我觀照的心

講師：
鄭湘柔 諮商心理師/這會心理諮商所

時間：
114年8月17日 (日) 15:00~17:30

地點：
這會心理諮商所二樓 (台南市關廟區南雄路二段30號)

活動對象：
課程建議年齡｜18歲以上公民

活動費用：
本場次為社會與社區回饋講座，旨在推廣心理健康意識與政治暴力創傷知情觀點，因此不另外收費。
課程相關費用（原價650元/人）由 這會心理諮商所 與 鄭湘柔諮商心理師 肉肉⦙藝起表達 共同公益支持與協助。
真心期盼有機會帶領大家「這會」和自己溫柔地靠近。

⚠️注意事項 ⚠️
➊ 媒材選用彩虹染劑，請穿著深色衣物出席
➋ 當日會拍攝活動紀錄，如有顧慮者可私下告知，將另行後製（如馬賽克）等處理。

#這會心理諮商所
#心理諮商在關廟

22/07/2025

心理健康與民主制度從來無法分離

諮商工作，是陪伴人們面對痛苦、修復創傷、重建關係。諮商室裡的困境，從來不只是個人問題，而是與社會如何對待人們息息相關。

當我們看見一位女性在家庭中無法為自己發聲，我們不會只問她怎麼了？而是會問：她所身處的世界，是否給過她平等與安全？

當我們看到一位年輕人長期感到無力與絕望，我們知道，那不是他的個人脆弱，而是他正在對抗一個不再讓他看見希望的體制。

我們深信，心理健康從來無法與社會脫鉤。人如何理解自己、看待他人、選擇行動，皆受到制度、權力與文化等的影響。而當政治制度被濫用，當權力運作違背程序，代表民意的代議士背叛人民承諾、傷害國家安全，民眾基本的生存安全感便會動搖，心理健康的根基也隨之鬆動。

近幾個月來，我國立法院強行通過爭議法案的過程，對民主程序與國會角色的踐踏，引發許多民眾深層的不安與不信任。這不僅是一場政治危機，也是一場關乎集體心理安全的制度性創傷。人們感到恐懼，不是因為他們太敏感，而是因為他們正在經歷一場足以撼動自我認同與社會信念的劇變。

我們看見、也聽見這些聲音：有人失眠焦慮、有人動搖去留、有人開始懷疑是否還能相信體制；而更多的人，選擇走上街頭、投入連署，透過「大罷免」這場制度內的民主行動，嘗試回應破壞、挽回信任。

對我們而言，這不只是政治事件，更是一場關係危機。
就如同伴侶諮商中的經驗：當一段關係長期不對等、缺乏信任、令人受傷，當事人提出關係的重新協商，並非出於怨恨，而是因為他們仍然在意這段關係。在伴侶關係中劃出界線不是為了結束，而是為了讓關係不再持續傷人，罷免也是人民試圖保護民主尊嚴的一種自我界限。

當創傷蔓延至整個社會時，身心困擾就不再只是個人經驗，而是體制失衡所帶來的集體反應。

我們不將衝突視為破壞，相反地，我們相信，無論是在伴侶關係還是民主制度中，衝突常常是修復的起點。唯有透過誠實面對失衡、願意承擔不滿與行動，我們才能重新協商出更健康的互動方式。

作為一間心理諮商所，我們關注的不只是個人，更是人與世界的關係。當這個世界開始傷人，我們不能只關起門來療傷，而是應該共同想像與實踐一個不那麼令人受傷的社會。

因此，我們支持行使公民權罷免不適任立委，因為這不僅是制度的糾正，更是集體心理復原的起點，是我們對未來抱持信念的行動。

#這會心理諮商所
#心理諮商在關廟

17/07/2025

【一起為台南出一份力】

這次丹娜絲颱風對台南帶來不小的衝擊，尤其溪北地區災損格外嚴重。不只是安身立命、遮風擋雨的房屋受損，大片農地也因強風而損失慘重。對許多以農業維生的家庭來說，這次的災害不只是眼前的困難，更是接下來好幾個月生活上的沉重壓力。

身處同一座城市，我們再次感受到城鄉之間、溪北與溪南之間，長期存在的資源落差與發展不均。曾文溪以北，許多鄉鎮區長期面對公共建設、交通、醫療、教育等資源有限的現實。失衡的差距，平時多半被默默承擔著，但當災難發生時，結構性的不平等就變得格外明顯，讓受災地區在重建的路上走得更吃力，更弱化了當地居民抵禦災後壓力、恢復生活步調的能力。

這會也位在台南同樣長期處於資源配置結構邊緣的位置。平時，我們對於生活中許多事情都得多花一點心力才能補上的現實，已然不陌生。從推動心理健康服務、連結有限的在地資源，到努力讓心理支持系統被看見，我們深知，在一個長期不被優先看見的地方持續耕耘，要讓心理健康慢慢被理解與接受，需要的，不只是耐心，更是一次次對體制溫和而堅定的提醒——「我們在這裡，這裡也需要被看見、被照顧。」

也因此，我們特別能體會：當災難發生在這樣的地區，要重新找回安全感、信心與生活的步調，是一件相對困難又容易令人感到孤立無援的事。問題從來不是在個人能不能撐得住，而是整體社會是否願意正視這些長期被邊緣化的地區，並把該有的支持和資源，確實帶進來。

這次，我們將部分所得投入支持災區的在地救助行動。
這份行動或許微小，卻是我們作為在地一份子的責任與立場，期望能為受災地區的復原過程盡上一點實際的心力。

謝謝每一位投入搶修、協助災後復原的人們。
也願當地居民在重建的路上，有足夠的支持與陪伴，得以重回生活的步調。

同時，我們也期盼政府能在災後的支持與未來的資源配置上，真正看見長期被忽略的區域差距，將政策重心更均衡地落實在各地生活的人們身上——不只是災後補救，更需要從根本結構上進行修正與持續性的政策支持，讓資源與關注能真正長期落實在在地生活中。

05/07/2025

-已額滿，截止報名-
🌈【這會心理諮商所－社會及社區回饋講座】🌈

我們始終相信，心理健康與安全意識不該只存在諮商室裡，更應該走進社區、走進每個家庭。
基於對社會與在地社區的回饋，這會將不定期推出不同主題的公益講座，期望透過專業陪伴與分享，幫助更多人理解並採取行動，一起創造更安全、尊重與支持的生活環境。

近期，社會上發生多起兒少性剝削事件，讓許多照顧者對孩子的安全更加憂心。因此，我們特別規劃了這場聚焦「親子性平教育與身體自主權」的講座，邀請您和孩子在 7/20 14:00-16:00 一起來這會學習，用行動守護孩子的身心安全！

此次講座由鄭湘柔 諮商心理師帶領，透過精選的性平教育繪本、身體界線學習單，以及近期實際案例，陪伴親子一起認識身體自主權、學習尊重身體界線與多元性別，並了解如何預防性霸凌、性騷擾及數位性別暴力。

現場也安排表達性藝術活動，讓孩子透過藝術媒材探索並畫出屬於自己的安全空間。
最後，心理師將以創傷知情觀點結合 SMART 感官律動，帶領大人與孩子一起覺察身體與情緒的變化，學習在日常中照顧自己、安心共處。

⸻

👩‍🏫 講師
鄭湘柔 諮商心理師

📅 時間
114年7月20日 (日) 14:00 - 16:00

📍 地點
這會心理諮商所二樓
台南市關廟區南雄路二段30號

🧒 參加對象
2 歲以上喜歡繪本的大人小孩都歡迎一起參加！

💖 活動費用
本場次為社會與社區回饋講座，不另外收費。

⸻

⚠️ 講座提醒
🔸 本場為混齡講座，學齡前孩子若專注力較短，現場備有彩色筆與紙可自由創作，家長也可陪同孩子到一樓休息、調節情緒。
🔸 建議家長可攜帶孩子熟悉的安撫物（如娃娃、小被被），當天也可穿著深色衣物，方便盡情畫畫不怕弄髒。

⸻

📌 採線上報名，報名連結在下方留言～

名額有限，歡迎盡早報名，讓我們在溫暖支持的空間裡，一起練習自在、健康地談性與身體自主權，陪伴彼此長出面對挑戰的勇氣與力量！

⸻

#這會心理諮商所
#心理諮商在關廟
#親子性平教育
#社會及社區回饋
#心理健康
#公益講座

03/07/2025

-已額滿，截止報名-
【 女性主義伴侶與婚姻諮商理論與技術進階工作坊 】

在伴侶諮商的現場，你是否也曾遇過：
💬 明明看見了性別角色如何在衝突中反覆上演，卻不確定該怎麼帶進對話？
💬 當權力失衡持續鞏固關係裡的壓迫，助人者如何在治療歷程中找到改變權力結構的路徑？
💬 當衝突不斷升溫，怎麼協助伴侶打破僵局、建立更平等的連結方式？

5月初階工作坊結束後，
許多學員反映意猶未盡、對於伴侶諮商實務有更濃厚的興趣，
8/30–8/31 我們再次邀請郭麗安 教授帶領進階工作坊，
將聚焦在伴侶與婚姻諮商歷程的實務操作，
一起練習從性別的視框出發，
辨識伴侶互動中如何展演父權體制，
並透過實務示範、討論與演練，
學習如何引導伴侶在僵局中找到開啟對話的可能性，
為關係打開更多選擇的空間。

🌟 進階工作坊你將收穫：
🔸深入理解女性主義伴侶與婚姻諮商的進階理論與應用
🔸觀摩真實伴侶諮商示範，學習單次治療歷程的實務操作
🔸精進辨識關係中權力動態與治療互動的實務敏感度
🔸反思助人者在伴侶與婚姻諮商中實務中的角色定位與行動策略
🔸探索如何將女性主義價值落實於倡議、行動與社會實踐

🌟 講師
郭麗安 教授（國立彰化師範大學輔導與諮商學系兼任教授）

🌟課程資訊：
時間：114年8月30日(10:00-17:30)、8月31日(09:30-17:00)，共12小時
地點：這會心理諮商所(台南市關廟區南雄路二段30號)
對象 (本課程已申請諮商心理師繼續教育積分)：
心理師、社會工作者、輔導教師、其他相關領域實務工作者及相關科系研究生。
名額有限，額滿即截止報名

🌟進階課程費用(含研習手冊、研習證明、午餐、茶點)：
原價 8000元
早鳥 6400元 (需於 7/19 23:59 前完成報名及繳費)
台南市諮商心理師公會會員 6400元
學生價 4800元

下方留言有報名連結哦！

進階工作坊將是延續初階、走得更深也更實用的學習機會，
邀請你一起帶著性別之眼，打開關係中新的可能！

#這會心理諮商所
#心理諮商在關廟
#女性主義伴侶與婚姻諮商進階工作坊

03/07/2025

【快訊】
15-45歲青壯方案再次開放預約，名額有限，如有方案使用需求，請與我們聯繫預約！

#這會心理諮商所
#心理諮商在關廟
#青壯方案
#免費心理諮商不收差額
#台南心理諮商所

即日起「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」開放預約囉！

凡初次使用方案年齡為15至45歲之青壯世代，至114/12/31前提供每人3次諮商補助。

指定這會使用方案進行個別諮商，您「毋須負擔任何費用」！
使用過年輕族群方案者仍可使用此方案哦～

謝謝衛生福利部看見更多人的需求！

歡迎加入這會心理諮商所官方LINE帳號預約使用～
LINE ID : ＠860cfbat

＊方案規定＊
１．實體諮商初次需出示有效之身分證件供核對年齡並由單位留存身分證件影本。
２．通訊諮商每次皆須出示有效之身分證件並配合畫面截圖留存。
３．自第一次使用服務日起，每次使用需間隔7天以上且不得超過1個月，總期程不得超過3個月。
４．每方案合作單位每週僅提供12人次使用，敬請耐心等候諮商預約。

#青壯世代心理健康支持方案
#這會心理諮商所
#心理諮商在關廟