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RAM 好生活好瑜珈 RAM 音/rum/ 來自梵文，太陽神經叢的種子音(bija)

在這裡讓身體、心靈得以平?

🔺教室休息通知🔺1/16(五）～ 1/21(三）白天1/21 晚上課程正常上課請同學們提早預約課程唷～謝謝❤️ #台南瑜珈 #安平瑜珈 #初學者友善課程 #你的家庭瑜珈老師 #全家都來練
12/01/2026

🔺教室休息通知🔺

1/16(五）～ 1/21(三）白天

1/21 晚上課程正常上課
請同學們提早預約課程唷～謝謝❤️

#台南瑜珈 #安平瑜珈 #初學者友善課程 #你的家庭瑜珈老師 #全家都來練

各位同學～ 2026 新年快樂！✨新的一年，我們依然用哈達瑜珈來多方面提升身心靈品質，每一次持續練習都更接近自己設定的身心目標，想更柔軟不硬邦邦、想更穩定走路活動自如、想更放鬆平靜大腦、想好好呼吸…瑜珈可以帶來的幫助有很多，待你踏上墊子持續...
05/01/2026

各位同學～ 2026 新年快樂！✨
新的一年，我們依然用哈達瑜珈來多方面提升身心靈品質，每一次持續練習都更接近自己設定的身心目標，想更柔軟不硬邦邦、想更穩定走路活動自如、想更放鬆平靜大腦、想好好呼吸…

瑜珈可以帶來的幫助有很多，待你踏上墊子持續練習來發現這些美好唷！

課程採預約制，小教室位置有限，歡迎先預訂！請加教室line帳號@985wsenu

#台南瑜珈 #安平瑜珈 #台南哈達瑜珈 #初學者友善瑜珈教室

同學們久等了，12月的課表來囉！🎄教室的主軸依然是以哈達瑜珈為主，整體性地練習，提升柔軟度、肌耐力，以及帶到比較少但過程常提醒大家的呼吸與靜心，算是什麼都練～全方面來改善身心品質。有同學說身體變柔軟比較少痠痛、比較少去給人推拿了，或是更放鬆...
10/12/2025

同學們久等了，12月的課表來囉！🎄

教室的主軸依然是以哈達瑜珈為主，整體性地練習，提升柔軟度、肌耐力，以及帶到比較少但過程常提醒大家的呼吸與靜心，算是什麼都練～全方面來改善身心品質。

有同學說身體變柔軟比較少痠痛、比較少去給人推拿了，或是更放鬆、比較好睡覺… 這些好處在持續的練習後會更加有感，積沙成塔，就是這樣子的，也許你現在是完全零基礎，但一點一點的練習累積也能達到你理想的健康目標！持續就是那把鑰匙！

預約5人小班制，課表可以的時間就歡迎來預約囉！❤️

覺得人太多想要客製化教學、或是時間對不上的話，那就來跟老師預約個人課吧！✨

#安平瑜珈 #台南瑜珈 #零基礎友善瑜珈

同學們～久等囉10月課表來了！課程依舊著重於哈達瑜珈，讓身體歸於平衡的練習，有柔軟有力量，也幫助我們將專注力回到自身。持續練習，來感受瑜珈的美妙！🌟歡迎預約詢問，目前週三晚上人逐漸滿班，其他時間歡迎預約，固定練習，有練有差💪🏾😊 #安平瑜珈...
08/10/2025

同學們～久等囉

10月課表來了！
課程依舊著重於哈達瑜珈，讓身體歸於平衡的練習，有柔軟有力量，也幫助我們將專注力回到自身。持續練習，來感受瑜珈的美妙！🌟

歡迎預約詢問，目前週三晚上人逐漸滿班，其他時間歡迎預約，固定練習，有練有差💪🏾😊

#安平瑜珈 #台南瑜珈 #台南哈達瑜珈

Hi 同學們，9月課表來囉！ 在持續的練習裡會發現身體的回饋。😊 #台南瑜珈 #安平瑜珈 #初學者友善
01/09/2025

Hi 同學們，
9月課表來囉！
在持續的練習裡會發現身體的回饋。😊

#台南瑜珈 #安平瑜珈 #初學者友善

Hi 同學們，😊老師歸隊～8月課表來囉！課程主軸依然是哈達瑜珈，小班教學，課程開始前會了解來課同學的身體狀況，加入適合的練習體式。🌴新課程：夏季養生瑜珈進入最炎熱階段的夏季，順應自然的中醫養生著重在養心健脾胃，我們會練習相應經絡的瑜珈體式來...
23/07/2025

Hi 同學們，😊

老師歸隊～8月課表來囉！課程主軸依然是哈達瑜珈，小班教學，課程開始前會了解來課同學的身體狀況，加入適合的練習體式。

🌴新課程：夏季養生瑜珈
進入最炎熱階段的夏季，順應自然的中醫養生著重在養心健脾胃，我們會練習相應經絡的瑜珈體式來舒緩盛夏的身心。
小班教學，空間有限，歡迎提前預約課程唷！😊

💚新飲品：好心芹西芹純汁
250ml/100元，450ml/180元
保存期限24小時，歡迎提前預訂！

老師自三年前開始喝西芹純汁，與飲食習慣的改變，對於腸胃問題有非常大的改善，真心推薦西芹純汁。西芹每一支都會經過蔬果清潔劑與大量過濾水洗淨，表面乾後榨汁濾網過濾無渣順口。👍🏾

8月的小改變，是身心的大進步。
由內而外的健康。

#安平瑜珈 #安平西芹汁

Hi 同學們，不好意思，7/1～27 臨時跟大家請假，老師臨時回溫哥華🇨🇦處理事情，7/28 恢復上課，如有不便之處，敬請見諒。我們下次上課見喔！😊
02/07/2025

Hi 同學們，
不好意思，7/1～27 臨時跟大家請假，老師臨時回溫哥華🇨🇦處理事情，7/28 恢復上課，如有不便之處，敬請見諒。

我們下次上課見喔！😊

「有上課身體有差」，這是大家課後很常感受到的，身體的緊繃、壓力舒緩程度，都有在課後獲得改善～ 踏出那一步最難，但是課後身體會再帶你來上課。6/21 瑜珈日，下午三點臨時有加課，溫和哈達🧘🏽🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️ #台南瑜珈 #安平瑜珈
20/06/2025

「有上課身體有差」，這是大家課後很常感受到的，身體的緊繃、壓力舒緩程度，都有在課後獲得改善～

踏出那一步最難，但是課後身體會再帶你來上課。

6/21 瑜珈日，下午三點臨時有加課，溫和哈達

🧘🏽🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️
#台南瑜珈 #安平瑜珈

Hi 同學們～久等了😊 上課囉！6月的課表我們會延用5月課表， 歡迎預約！日頭赤炎炎的夏天到了，以溫和有力的練習來讓身體內外都健康！心靜自然涼～ 🩵墊上見喔🩷 #台南瑜珈 #安平瑜珈 #初學者友善
15/06/2025

Hi 同學們～

久等了😊 上課囉！
6月的課表我們會延用5月課表， 歡迎預約！
日頭赤炎炎的夏天到了，以溫和有力的練習來讓身體內外都健康！心靜自然涼～ 🩵

墊上見喔🩷

#台南瑜珈 #安平瑜珈 #初學者友善

Hi 同學們，5月課表來囉，大致上與上個月差不多😊5/15 老師要去旅行一個月，5/14（三）為這個月的最後上課日喔，預計6/16恢復上課，5月的時間大家多來預約喔～❤️
02/05/2025

Hi 同學們，
5月課表來囉，大致上與上個月差不多😊
5/15 老師要去旅行一個月，5/14（三）為這個月的最後上課日喔，預計6/16恢復上課，5月的時間大家多來預約喔～❤️

我有個零基礎的學生是從10月開始練習哈達瑜珈，一週一堂，大概從前週開始發現到她身體明顯的進步，從平衡、柔軟度，從一開始的皺眉氣餒到現在的接受、享受。看著她專注努力的樣子，突然很共感的起雞皮疙瘩，不知怎麼形容那種感覺～ 像是融入於學生專注努力...
09/04/2025

我有個零基礎的學生是從10月開始練習哈達瑜珈，一週一堂，大概從前週開始發現到她身體明顯的進步，從平衡、柔軟度，從一開始的皺眉氣餒到現在的接受、享受。

看著她專注努力的樣子，突然很共感的起雞皮疙瘩，不知怎麼形容那種感覺～ 像是融入於學生專注努力而閃閃發光的氛圍～

：謝謝妳，每週的上課都很期待！其實我是一個不太愛動的人，因為上班很累，但練習瑜珈不一樣，現在身體比較不容易痠痛，不像以前常常要去推拿。

：🥹 謝謝妳每次都很認真練習，妳跟瑜珈有緣！下次見😊

我們在瑜珈的練習裡都發現了身體更多可能與空間，心也是。

#安平瑜珈

Hi 同學們，4月的課表來囉，新增一三四下午課程課表裡的課程大多基礎程度，會依當節來的學生程度而調整，在同一堂課大家都能有收穫。持續練習，會感受到瑜珈的美好的！💝🌸 #安平瑜珈
02/04/2025

Hi 同學們，
4月的課表來囉，新增一三四下午課程
課表裡的課程大多基礎程度，會依當節來的學生程度而調整，在同一堂課大家都能有收穫。

持續練習，會感受到瑜珈的美好的！💝🌸

#安平瑜珈

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