子宮覺醒 WombAwakening

15/09/2023

🎉🌸 緩緩孕產工作室首次於台南呈獻：小班制產前教育課程🌸🎉

緩緩孕產工作室很高興宣佈，從9月開始至12月，我們將在台南首次推出小班制的產前教育課程！

🌼 為什麼選擇小班制？
1. 更深度的學習 - 精緻的班級規模，確保每位孕媽咪都能得到足夠的關注和指導。
2. 建立連結- 與同期的孕媽咪們一同成長，互相分享、互相支持，一起度過孕期的點點滴滴。
3. 專屬於台南的體驗 - 緩緩首度於台南開設此課程，理解台南未來父母的獨特需求。

我們深知每位孕媽咪和家庭都是獨一無二的。這就是為何我們選擇以小班制，提供更個別化、更具深度的產前教育，幫助每一位孕媽咪和家庭迎接新生命的到來。

🎈緩緩孕產工作室邀請您，共同參與這不容錯過的孕期體驗！

生產不只是生命的開始，更是一段愛的旅程。為了讓這段旅程更加充滿愛和知識，婉瑜助產師特地策劃了一套完整的生產教育課程！
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📌 **課程亮點**：
1. 了解生產過程，減少恐懼與不確定感。
2. 學習疼痛緩解方法，讓生產過程更加舒適。
3. 肌膚接觸：初生寶寶的第一次親密接觸，了解其重要性。
4 母乳哺育：讓寶寶獲得最佳的營養與愛。
5. 父親在生產中的角色：如何成為最佳的支持者。
6. 分享與交流：與其他六對伴侶一同學習，共同經歷孕期之旅。

📅 **上課日期**：9/23 (六）
⏰ **上課時間**：
- 上午：9:00 - 12:00
- 下午：14:00 - 17:00

🎟 **報名資訊**：
- 個人報名費：2500元
- 伴侶共同報名價：5000元
- 報名後請先匯款，並填寫轉帳後五碼
⚠️ **名額有限，僅限六對伴侶！
** 報名截止日期：9/16

【還請大家告訴大家，用力轉發報名下去】
讓我們攜手迎接新生命的到來，充滿愛與期待！
***九月報名表❤️❤️❤️
https://forms.gle/tynws64SctwB689w7

15/09/2023

緩緩說【產檢醫師與生產地點的選擇：我想要什麼？】

懷孕是人生中一個特殊且充滿喜悅的時刻，然而，也充滿了許多選擇和決策。最重要的決策之一就是選擇產檢醫師和生產地點。對於許多準媽媽來說，這是一個既重要又富有挑戰性的決策。

1. 選擇產檢醫師：
- 信賴與舒適感：選擇產檢醫師首先是建立在信任的基礎上。準媽媽需要找一位能夠信賴且能舒適交談的醫師。
-醫師的哲學與價值觀：了解醫師的觀念，例如是否支持自然生產、母乳哺育等，是跟自己希望的生產計畫相符。

2. 選擇生產地點：
- 醫院設施與環境：是否乾淨、舒適？提供的醫療設備是否讓你感到放鬆愉快？
- 生產方式：例如，該地點是否支持水中生產、或是待產時可以在安全無虞的情快下自由走動等。
- 人員態度與專業能力：護理師、助產師和其他醫療人員的專業態度和技能。

【我想要什麼？】
- 個人化的照顧：每位準媽媽都希望能夠得到個人化的照顧，根據自己的需求和期望進行生產。（那鼓勵你在產前尋覓一個合適的陪產員或助產師）
- 情感支持**：除了醫療照顧，情感上的支持同樣重要。這包括了家人、朋友、陪產員或助產師醫療團隊等。
- 完整的資訊：在做決策時，產家需要有充分的資訊，如果臨時需要轉剖腹產，或使用減痛分娩的利弊、可能的風險等。

每位準媽媽都有自己的期望和需求。進行深入的研究、詢問和討論可以幫助妳做出最佳的選擇。畢竟，這是妳人生中一個重要的階段，妳有權利決定最適合自己的生產方式。

但緩緩名言！每一位女人當你擁有充足的知識，就能做出適合自己的選擇❤

新竹我推美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師
高雄我推婦產科 徐昕宜醫師
#助產師可以推的太多請大家自己舉手

#謝婉瑜助產師 #生育 #緩緩關心你 #緩緩 #緩緩孕產工作室 #科普小產婆 #助產師 #懷孕 #產前準備 #產前教育 #溫柔生產 #實證醫學 #尊重 #賦權 #個別化生產計劃 #生產 #母育信心

15/09/2023

我的生產真的需要一個陪產員嗎？

不管如何寶寶都會出生，這是真的。然而研究指出當你有以下支持時，你可能會對自己，對寶寶，以及對你產後育兒的能力感覺更好更有信心，因為陪產員：

- 在生產的全程陪伴在你身邊
- 知道許多能讓你感覺更舒適更少恐懼的方法
- 提供無時差的情緒，心理與身體的支持
- 聆聽並以合作的方式協助溝通你所想要的
- 對於整個生產團隊的合作與效率有正向的影響
- 已經過研究並且顯示能夠減少剖腹產機率並且縮短產程以及減緩生產疼痛

你生產時旁邊有陪產員嗎？

Min Ya 懷老大時很早就決定要聘請陪產員，當時第一次要當媽媽很緊張的我，還遇到了寶寶胎位不正(臀位)，擔心並且壓力很大，產檢時幾度出現蛋白尿，血壓也開始上升......我不知道該怎麼處理這壓力

但是當陪產員陪著我產檢，我們像朋友一樣聊天，
喝茶，吃東西，然後產檢時竟然一切正常。
這個經驗讓我了解情緒/壓力的影響真的蠻大的。

如果你目前正懷孕準備生產，非常建議有陪產員的陪伴。
他有可能不止是陪伴你生產，更有可能成為一輩子的好朋友。
女人陪伴女人的情誼是非常深遠的 💗

週六晚上有一場溫柔生產分享會，報名連結放留言，
不論你目前是否懷孕中，只要對溫柔生產有興趣
都歡迎你一起 ：）

＃陪產員 ＃導樂 ＃Doula #靈性陪產
＃溫柔生產 ＃順勢生產 ＃生育教育 ＃生育舞蹈

05/09/2023

【生命的靠近：宮縮、陣痛，與母體的本能】

在確定要走上順勢生產，第一件事就是想要克服我對「疼痛」、「危險」的恐懼。發揮小編的本能，到書局搜羅相關資料，花蓮誠品的藏書量不多，其中一本《 #與海豚共舞的溫柔生產之旅》吸引我的注意。

作者盧郁汶非常年輕就取得劍橋大學博士，迎接她的卻不是喜悅與成就，而是孤獨、迷失、迷惘，於是她放下得到的工作，踏上了南美大陸，和一群有理想的人在智利興辦以愛為中心的學校。

在此期間，她遇見了她的靈性啟蒙導師，並在在第一次見面就收到訊息「妳將與這個男人生寶寶」。

沒想到和男人在一起，過程充滿挑戰與衝突，兩人雖然互有靈性上的成長，但同時不斷爭吵，她得知自己懷孕時，兩人也正經歷分手，男人願意擔任寶寶的父親，卻不願復合和建立家庭，於是郁汶得「獨自生產」。

最後她梳理自己的情緒，想像自己最快樂的回憶就是小時在生長的澎湖接觸海豚，決定前往夏威夷與野生海豚一同迎接寶寶的誕生。

這一切的一切都讓我覺得像看小說般，太離奇、太勇敢了！

尤其郁汶在即將臨盆時，還一直找不到合適的助產師和生產地點，絕望時刻走入海中，發現野生海豚以她為中心圍繞著游泳，給予支持與保護，這段夢幻的體驗全然地激發她的能量，成為一輩子的療癒回憶。

她的生產歷程讓我了解，原來在孕產的過程，若保有全然的信任，將自己交託出去，讓生命帶領生命，不可思議的旅程就會開啟。

對於孕產，我最先浮現的印象就是「疼痛」與「危險」，加上聽聞很多「生死關口」、「吃全餐」，以及後續辛苦復原的故事，讓我也曾在第一時間嘗試醫院推崇的「無痛分娩」、「剪會陰」等方式，來避免生產風險與陰道撕裂等後遺症。

但透過本書讓我認知到，人體有許多神妙的機制，這都和我們在懷孕初期就體驗到劇烈震盪的賀爾蒙有關。在產程啟動時，體內會分泌催產素，帶來與愛有關的幸福感。

而人人懼怕的「宮縮」，目的是要擴大子宮頸，打開產道讓寶寶通過，過程不是要對媽媽造成壓力，而像浪潮一樣，把寶寶帶得離我們越來越近。

如果我們面對宮縮造成的疼痛，卸除恐懼，而是接納、順服，嘗試去享受、駕馭它，那痛感和快感，可能就會在這一念之間調換。

郁汶說：「我們的經驗取決於大腦的詮釋。我認為生產是對女性在經歷強烈的感受時，還與正向和愛保持一致的考驗。」

這也讓我想到《 #當恐懼遇見愛》所說，愛與恐懼其實是一體兩面，只要放下恐懼，愛就能滋長。

我反思，若自己選用麻醉的形式去啟動產程，那是出於恐懼所做的選擇，反應在潛意識中逃避這段歷程。然而在心理學上的學習告訴我，若不進入黑暗，就無法取得力量。

（如同《 #沙丘》的禱詞：「恐懼會扼殺心靈，是潛伏的死神，會徹底毀滅一個人。我要面對它，讓它掠過我的心頭，穿越我的身心。當一切過去之後，我將睜開心靈的眼睛，審視它的軌跡。當恐懼消失，一切也將消失，只有我會永存。」）

如果單就物理上而言，打無痛分娩無形間會阻斷媽媽和身體的連結，讓子宮收縮次數變弱和減少，使產程延長，這時需要使用催生藥物保持產程，也因此會影響到新生兒的心跳、血壓、呼吸。（所以無痛分娩藥物的人有17％會剖腹，但沒有使用的大概是4%。）

之後聽了很多溫柔生產媽媽的分享，宮縮造成的痛感，讓她們得以錨定自己產程進度、調整姿勢，知道哪時候該放鬆和用力。

郁汶說這段生產的經歷教導了她相信直覺和母體本能，「當克服恐懼追求自己真正想要的東西時，回報總是最充實的。」

那個脆弱、害怕、渺小、忽視自己力量的她，似乎跟著如浴火鳳凰般重生了一次。隨著小孩的誕生，她也認回自己的生命能量，似乎也重新接生了自己，一個全新、擁有無窮自信與力量的自己！

閱讀這本書，我覺得很大程度上鼓勵我，正面穿越內在的恐懼，雖然想像陣痛和嬰兒滑出產道時還是會「驚驚的」，但它幫我開啟了一個很不一樣的角度，去看待疼痛不安與身體、心靈的關聯。

這也讓我已想起行為藝術教母，瑪莉娜的作品——《 #疼痛是一道我穿越了的牆》，她也是用穿越身體的極限，去看見自身的生命，變成了一個連自己都不認識、如靈性戰士般的女人。

疼痛可以是創傷，也可以是力量的湧現之處，要看內心的起點而定。我能感受到，有無數經歷產痛壓力的母神、母親、女人，都與孕產的媽媽們站在一起，相互傳遞著力量。我想當我疼痛之時，會向她們祈禱與看齊。

04/09/2023

緩心流【懷孕、哺育與職場：女性的掙扎及東西方之異同】

懷孕和哺育是許多女性生命中的重要階段，但當這些階段和職業生涯交織時，往往產生許多挑戰和掙扎。東西方文化背景下的女性在這些議題上又有何不同？

1. 東方文化下的懷孕、哺育與職場
在許多東亞國家，如中國、日本和韓國，家庭和孩子傳統上被視為女性的主要職責。據 Chen and D**g (2018) 在《Contemporary Economic Policy》中所指出，中國的女性往往在生子後面臨巨大的社會壓力，須暫緩或放棄職業生涯，以專心照料家庭。此外，雖然這些國家已有育嬰假制度，但由於職場競爭激烈，很多女性仍擔心長時間離職會影響其工作前景。

2. 西方文化下的懷孕、哺育與職場
在歐美國家，女性的工作權益受到較多的重視。根據 Goldin (2014) 在《American Economic Review》的研究，美國女性在生育後返回職場的比例逐年增加，且有更多的工作彈性選擇，如遠程工作、彈性時數等。不過，這並不意味著西方女性沒有壓力。即使有相對完善的育嬰假制度，她們仍面臨工作與家庭的平衡問題，以及職場上的潛在性別歧視。

3. 東西方之異同
雖然東西方女性在懷孕、哺育和職場的掙扎上有所不同，但都反映出深植的性別角色期望和職場文化對女性的影響。無論在哪裡，女性都希望在家庭和職業間找到一個平衡點，但這絕非易事。

不論是東方還是西方，女性都面臨著懷孕、哺育與職場的多重挑戰。社會、政府和企業都應更加重視這些議題，提供女性更多的支援和選擇，使她們可以在不同的生命階段中都能夠實現自己的價值和願望。

參考文獻:

- Chen, L., & D**g, X. (2018). Female Labor Supply and Childcare: A Study on China. *Contemporary Economic Policy*.
- Goldin, C. (2014). A Grand Gender Convergence: Its Last Chapter. *American Economic Review*.

04/09/2023

#女人的人生就該被規定好了嗎？

我22歲考上公立高中數學老師
抱著鐵飯碗
原本的人生設定就是=
找好對象-》結婚-〉生子
傳統被套好公式的人生觀
讓我以為人生就是得這樣子過
我還記得跟學生信誓旦旦地說
我一定要在28歲以前就會結婚生子！

但教書教了三年
帶完一個導師班
畢業典禮的時候送別學生之後
有一種很深的失落感
難道我的人生就是要一直重覆按下reply
再掏心掏肺帶一個班、三年後再送別
日復一日、年復一年教著一樣的課程
to the rest of my life
一直到人生結束嗎？

正直雙十年華的我一直不斷地被介紹對象
但我最這種被複製貼上的人生感到非常的反感
那時候唯一的出路就是留職停薪
我存錢、申請學校
準備好了去英國唸碩士
短短一年就拿到學位了
嚐到的短暫自由與人生多元的美
還覺得意猶未盡就結束了！

還好我的碩士成績全班最高分
歪打正著的讓一個平凡的我可以申請到劍橋的博士班
我就繼續唸了博士
其實最開心的事可以繼續旅居生活的自由自在
因為自己勇敢去追尋喜歡的事情
讓之後的人生變得非常的與眾不同

所以親愛的女人
我們的人生不該是照著別人寫好的腳本去走的
當然要能正確選擇不太一樣的人生軌道
必須要知道自己要追求的是什麼？

所以多嘗試，多體驗
多跨出去，去做原來不敢做的事情
如果我當初做了一般的傳統的決定
我的人生就不會如此豐富

我能得到英國的兩個學位、
去到夏威夷生小孩、
帶著寶寶環遊世界六年、
旅居國外15年、
去過40幾個國家旅行
是因為我的思維不同
我找到不同的方式去體驗人生
雖然我最後還是想生小孩
我也能夠找到自己的方式非傳統方式去完成夢想

所以你可以設計自己的人生，
當然也要能夠有確切的藍圖，和付諸行動的決心
天底下沒有不勞而獲的事

今天的小分享就到這裡...

我的使命就是幫助女人，在卡關的時候解套、活出不一樣的人生版本。

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我們來聊聊吧！❤

＃活出真實的自己
#體驗非凡人生
＃平凡人也可以做得到

04/09/2023

2023/10/2-11/2 覺知孕產之旅線上講座

——從奇蹟般的溫柔生產歷程，探索完整女性力量——近幾年來，「順勢生產」或「溫柔生產」逐漸為大家熟知，被視為生產革命重要里程碑。此時產程主角不再是醫療體系或相關人員，而是回到「母親」本身，以低醫療介入的...

30/08/2023

What is limbic imprinting? Used for centuries to train animals and create slaves and soldiers, limbic imprinting is a means to train a being to accept unnat...