毓元堂中醫診所

22/07/2025

8月份
門診時間異動
8月18日(一)~8月21日(四)
休 診
8月22日(五)--照常門診

19/07/2025

避免過勞，傾聽身體的警訊⚠️
慢性病往往從「積勞成疾」開始！

💡中醫觀點：
中醫認為「勞則氣耗，氣耗則病生」，
長期過勞會使氣血虧虛、臟腑失調，成為各類慢性病的溫床！

隨著久坐辦公、熬夜加班、長時間滑手機等生活型態的改變
許多患者在未察覺的情況下，已出現慢性疲勞、肝氣鬱結等問題
逐漸演變成頸椎僵硬、自律神經失調、內分泌失衡等症狀🚨

高危族群應特別留意：
🔺長期加班的上班族
🔺夜班、輪班工作者
🔺育兒與家務壓力大的照顧者
🔺長期失眠、情緒低落者
🔺飲食作息不規律者

自我監測五大警訊：
🔺睡再多仍覺疲倦
🔺情緒容易焦躁或低落
🔺食慾波動或消化不良
🔺肩頸痠痛、易頭痛
🔺專注力下降、記憶力變差
‼️若出現以上情況，建議尋求中醫診療，避免小病拖成大患‼️

🌿中醫重視整體與根本調理，運用針灸、中藥調理、 伸展運動等，
讓身心回歸平衡，是現代人面對慢性壓力最適宜的解方！
在忙碌生活中，仍應重視自我照顧，身體健康才能保住個人最重要的資產✨

歡迎洽詢 #毓元堂中醫診所 #

12/07/2025

🦴 關節卡卡、走路疼痛？
三大常見關節炎一次認識！

👀 你或長輩是否也有這些狀況？
膝蓋不靈活、關節腫脹、上下樓梯困難…

🔍 常見的關節炎有哪些？
① 退化性關節炎：關節磨損引起疼痛
② 痛風性關節炎：飲食不當，尿酸堆積導致關節處紅腫劇痛
③類風濕性關節炎：免疫失調，女性好發，可能導致關節變形

📌 年齡族群小提醒：
👵 退化性關節炎｜50歲以上
👨‍🦱 痛風｜30歲以上男性
👩 類風濕｜20–50歲女性較常見

🧾 成因解析
💥 退化性關節炎：關節長期磨損、過度使用
💥 痛風：高普林飲食、代謝異常，導致尿酸結晶累積
💥 類風濕性關節炎：免疫系統攻擊關節滑膜，造成慢性發炎

🌿 中醫治療重點
🔹 活血化瘀、祛風除濕
🔹 調整體質，強化肝腎功能以養筋骨
🔹 結合針灸、藥物與食療，整體調理、減緩發炎與疼痛

🧘‍♀️ 預防與日常保健
✨ 控制體重，減輕關節負擔
✨ 飲食清淡，少吃高普林食物
✨ 保暖關節，避免濕冷環境
✨ 適度運動，維持關節活動度與肌力
✨ 定期調理體質，避免舊疾反覆發作

中醫養護關節健康，讓您活動自如、少痛無憂！

📍歡迎預約諮詢 👉 #毓元堂中醫診所 #

28/06/2025

🌸提早認識更年期，就免驚！

從容迎接身心轉變，讓更年期變得「更美麗」💖

💡什麼是更年期？
隨著荷爾蒙變化所顯現的熱潮紅、睡不好、情緒起伏、記憶力變差、 筋肉酸痛……這些都是身體轉換節奏的訊號，預先理解就能做最靈活舒適的準備。

💡如何溫柔應對？
✅生活習慣：規律作息、減少熬夜，讓身體回到自然節奏。
✅心靈調適：允許自己有不完美的情緒，偶爾停下來深呼吸，就是最好的照顧。
✅中醫照護：透過辨證調理腎氣陰陽、疏肝理氣，量身打造專屬於個人的身心平衡方案。

💡自我強身，飲食與運動並行
✅飲食：多吃豆類、芝麻、深綠蔬菜，補充植物性雌激素與鈣質。
✅運動：溫和有氧如快走、瑜伽、太極，幫助代謝也穩定情緒。

💬勿忘與家人朋友們互相關懷，共同經歷是最好的陪伴！

讓 #毓元堂中醫診所 # 成為您最溫暖、最值得信任的健康守護者！
提早了解、適時調理，讓您在面對轉變時更加圓融自在💛

歡迎洽詢 #毓元堂中醫診所 #

21/06/2025

🌙養好眠，不只是睡著而已
打破惡性循環，重啟身體修復力！

現代人壓力大、節奏快
反覆失眠，已成為普遍的「文明病」⚠️

💡中醫觀點，中醫稱失眠為「不寐」，
依據體質及症狀可分為多種證型：
🔸 心脾兩虛型｜多夢易醒、健忘、食慾差
🔸 肝火擾心型｜煩躁易怒、入睡困難、口苦
🔸 腎陰虛型｜半夜醒來、盜汗、心悸
🔸 痰熱內擾型｜胸悶多夢、體型壯實、口黏痰多

🌿中醫治療：
✔ 中藥調理：疏肝解鬱、養心安神、補氣健脾等
✔ 針灸穴位：神門、三陰交、安眠、太衝、 內關
✔ 情志調理：轉化思維與行為習慣，減少內耗焦慮

日常調理：
✅ 建立固定作息，維持體內生理時鐘
✅ 睡前避免3C螢光刺激與劇烈運動
✅ 可搭配助眠精油（如薰衣草、佛手柑）、音樂冥想
✅ 減少咖啡因、酒精、重口味宵夜
✅ 練習深層呼吸或伸展鬆筋，平穩心神

睡得對，才真正修復💖
中醫幫助你從體質出發、從根本改善失眠💤
讓「養好眠」成為身心健康的起點📍

歡迎預約 #毓元堂中醫診所(台南歸仁)

18/06/2025

歡迎來賓幼鳥1隻

14/06/2025

逆齡之道，動養兼具✨
中醫啟動延緩老化的關鍵機制！

隨著年齡增長，肌肉自然流失、代謝逐漸下降⬇️
但「延緩老化是選擇而非將就」
規律運動，就是最好的抗衰藥👍

高齡化肌肉特性需正視‼️
肌力減弱、關節僵硬、平衡感下降
不動則氣血不通、肌肉萎縮、體能退化更快😱

💡中醫觀點：順勢而調，養在平時
根據個人體質、年齡與日常生活型態
藉由辨証理方、活化氣血、調理臟腑機能😊
配合適體適量的運動類型，全面減低身體老化的壓力

🌟運動減齡益處
✔ 改善循環代謝、強健筋骨
✔ 穩定情緒、促進睡眠
✔ 延緩骨鬆與肌少症，提升行動力與生活品質

💫預防老化，從現在開始
中醫調養搭配運動養生，為您打造專屬「逆齡計劃」🥳

📍讓身體不止老得慢，更活得好！
歡迎預約 #毓元堂中醫診所(台南歸仁)

07/06/2025

中醫談骨質疏鬆
🦴補腎養骨、脾胃為本🦴

骨質疏鬆症是因骨質密度下降、骨骼脆弱所導致的疾病，容易引發骨折，常見於更年期女性與高齡長者。

常見成因：
🔺年齡老化，骨質流失
🔺營養不良，長期鈣質．維生素D不足
🔺慢性疾病與藥物副作用，糖尿病、腎病等或長期服用類固醇

📖中醫古籍中早已有「骨萎」、「骨痹」、「骨枯」等記載，形容的正是骨骼鬆軟無力、痠痛乏力、空虛易折的狀態，腎為先天之本，腎精充足才能滋養骨髓，使骨骼堅實有力。
當腎氣漸衰、骨髓不足，或是脾胃虛弱導致吸收功能差，氣血生化不足以養骨，都會提高風險⚠️
「腎主骨、生髓」、「脾主肌肉、化生氣血」、「肝主筋、藏血」，肝脾腎三臟皆與骨骼健康息息相關‼️

💡中醫如何調補與預防骨質疏鬆？
治則總論：「補腎為先，健脾為本，養肝通絡」
✨補腎填精，固本養骨
✨健脾益氣，養筋壯骨
✨養肝柔筋，舒緩痠痛
✨促進循環、穩骨助運
利用內服中藥、針灸等方式，活絡氣血，補中益氣，改善骨質流失速度！

#存骨本從年輕開始
#日常養骨這樣做💪

✅規律作息不熬夜
✅營養均衡，少吃生冷食物
✅可吃些補腎補骨食材：山藥、黑芝麻、黑豆、枸杞、杜仲、桑椹、牛奶、小魚乾等
✅養成運動習慣，促進骨細胞維持活性
✅適量日曬幫助維生素D合成，增進鈣質吸收☀️

骨質疏鬆是一種「沉默型疾病」📢
需趁早保養和預防，毓元堂陪您一起從根本養骨，走得穩、站得挺👣

#毓元堂中醫診所

31/05/2025

03/05/2025

護心血管，從現在開始✨
#中醫助您遠離心血管疾病！

慢性心血管疾病往往源於不當的生活習慣🚨
並與心肌梗塞、狹心症、心肌病變、心律不整等息息相關⚠️
這些問題可能最終導致猝死，但好習慣的養成能有效減少心血管病變的風險‼️

💡中醫觀點：
中醫認為，心血管疾病往往與「氣血失調」、「陰陽不和」有關！

🔸氣血虛弱：通過補氣養血來增強心臟的運作能力，常用藥材如人參、黃耆等
🔸陰陽失調：選擇調和陰陽的藥材，如龜板、枸杞等
🔸痰濕阻絡：通過化痰除濕來改善循環，常用藥材包括茯苓、半夏等

🔥日常保護心血管，從這些習慣做起：
✅注意頭部、面部、四肢的保暖，避免寒冷引發不適
✅飲用有助於護心的藥茶，輕鬆護理心血管
✅空閒時間多伸展肢體，促進血液循環，幫助末梢回流
✅選擇合適的食材與藥材，滋養強身，維護健康
✅識好食，清血管，保持心臟健康

養成良好的生活習慣，從日常小事做起😊
遠離心血管疾病的困擾，讓我們一起為健康加分💪

立即諮詢 #毓元堂中醫診所(台南歸仁)

29/04/2025

感謝蘇董對
#毓元堂中醫診所
的肯定與支持！