瑞斯塔運動表現促進團隊

05/01/2026

18/07/2025

身體狀態不好，不是你不夠努力，而是你需要助力，才能讓備賽比賽更不費力。
藉由徒手筋膜釋放技巧、🇮🇹優能波射頻深層放鬆及機能系貼紮的協助，恢復你的訓練壓力疲勞及調整身體張力。

學經歷
中華醫事科大調理保健系
飛迅運動表現促進技師
競技團體隨隊運動按摩師
運動賽事救護人員
社區關懷據點服務

相關證照
傳統整復推拿技術士
緊急救護技術員 EMT-1
功能性動作評估SFMA LV1
🇮🇹優能波操作合格認證
中華肌內效C級貼紮
藍海曙光肌能系貼紮師
足部按摩icap 認證
國際壺鈴教練證照CKC LV1
NHE-FST 功能性懸吊訓練
自我筋膜放鬆指導員
運動按摩技術員
工具式筋膜刀
本體感覺神經肌肉誘發研習
羽球運動傷害防護研習

服務項目
運動團隊健護、滾筒放鬆教學、選手校隊合作、運動按摩教學、賽事合作邀約、乳清滾筒銷售。

11/11/2024

《合作健護》
昨天獲邀前往開元國小羽球俱樂部，幫球友及小選手們服務，也感謝大家回饋感受都還挺正面的，非常感謝😊不管是在羽球專項訓練，抑或是肌力體能強化下，身體線路肯定都會有異常的張力崎嶇不平，導致動作無法達標、感受度降低、活動度減少、力量無法完整傳導等，藉由按摩來讓身體獲🉐適當的恢復。運動按摩介入時機，運動前、運動當下、運動後都有其對應之目的及處理方式，希望「瑞斯塔」能夠協助到每一個合作夥伴❤️

官方預約：
https://lin.ee/r42d8Lw
或搜尋@646ysfrv

「Restart Fascia，讓你表現Show show show」
#羽球校隊 #台南運動按摩 #台南筋膜 #隨隊服務 #活動度評估 #運動表現 #校隊 #運動員 #排球 #健美 #健體 #健力 #羽球 #籃球 #棒球 #馬拉松 #游泳 #自行車 #三項鐵人 #柔道 #中華醫事科技大學 #調理保健系

05/11/2024

《共同健護》
今天超興奮，我們要前往拜訪位於永康南應大旁，「共同合作健護」的「壺徒健身工作室」！Alan曾耀賢是一位專注於爆發力技巧及壺鈴技術的教練，同時也是壺鈴研習課的負責教官。
壺鈴能帶給身體什麼樣的效能呢？
1、增進心肺適能。
2、促進核心肌群運用。
3、強化下肢爆發力。
4、改善弱邊肌力。
5、高速燃燒卡路里。
6、挑戰神經肌肉協調及控制。
7、提升全身肌耐力。

「瑞斯塔」在操作筋膜釋放及運動按摩技巧，也希望客戶能再藉由運動強化身體，這樣才能一勞永逸恢復身體的秩序，我們與合作的教練夥伴，會共同為你妳研擬「身體強化策略」。

官方預約：
https://lin.ee/r42d8Lw
或搜尋@646ysfrv
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29/10/2024

《日常分享》
昨天分享完器械貼布後，今天剛好遇到飛迅羽球基訓隊的學生，平常基訓隊訓練量就很大，學校近期也在測驗跑800，跑跳量突然性的增加，造成髕骨周圍不適，做了動作觀察後，決定先上運動肌貼和器械肌貼，讓他當下能先參與訓練，訓後再來協助做筋膜釋放技巧。
希望選手能在無痛的狀態下參與訓練，盡力確保姿勢及狀態達到訓練標準。

📍特色及服務項目
1.據點運動按摩服務。
2.EMT運動賽事救護人員。
3.校隊、專班合作洽詢。
4.隨隊運動按摩預防保護。
5.配合教練完成運動按摩課程。

「Restart Fascia，讓你表現Show show show」
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28/10/2024

《日常分享》
今天教練來抱怨餵球、打球到肩部很不舒服，簡易的觀察了一下舉手在80-120左右時，有明顯的不適感，另外動作模式下發現棘上肌無法很好的發力…重點是5分鐘後教練的基訓站要開始教課，先以這次廠商給予的器械貼布來做支撐、穩定、消除不適感。
在操作器械貼布時，其張力比運動貼布更大，壓迫及支撐的效果也來得更好，但相對的存在感、限制活動的感覺也較大。
器械貼布，我覺得用來做壓迫、提醒、穩定會有較好的作用，但對於促進、抑制回饋的訊息還是一般的肌貼似乎較好，如果這兩天有其他個案，我再來混合使用看看。

📍特色及服務項目
1.據點運動按摩服務。
2.EMT運動賽事救護人員。
3.校隊、專班合作洽詢。
4.隨隊運動按摩預防保護。
5.配合教練完成運動按摩課程。

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22/10/2024

《共同健護》
感謝廠商寄送試用商品分享，等試用完後再跟大家說說心得，日商的品質應該是有保證的～手頭上有三種品牌在使用，專利過期了所以各家廠牌一直冒出來，現在希望找到對小朋友肌膚比較友善且黏力足夠的膠👊

18/10/2024

《共同健護》
今天晚上來到開元國小的活動中心，感謝「開元羽球俱樂部」的預約，今天協助了兩個俱樂部會員，1位是肩胛骨不夠穩定，結果棘上肌及肩關節常有不舒服感；1位是鎖骨盆後觀察胸廓及腰椎的活動度，及改良式的湯瑪士動作，發現活動角度不足。以上2位分別做了手臂線、背功能線、下肢FST，很開心均有很好的效果，也嘗試帶入肌力訓練、活化的概念，期待能成功轉介給YAYA 教練❤️「混合訓練」的進退階訓練內容相當豐富，運動按摩讓你的身體準備好，接受適當的肌力訓練。

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18/10/2024

《日常分享》
今天是慈聯基金會今年的第20堂課，今天來的學員比較多，大家超認真在練習上課的內容，近期慈聯基金會在募一些物資（中性衣褲、及女性運動型內衣褲），社工老師說因為運動型內衣褲，在尺寸上相容度比較高，如果你有想提供一些物資給予幫助，可以聯繫「慈聯基金會台南街友服務中心」。
謝謝學員還請我喝咖啡☕️。超有❤️

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12/10/2024

《個案回顧》
這次的分享是小選手，很開心他的身體狀態很不賴，有鑒於之前的狀況，patella周圍一直有非常大的不適感，董哥這次做了一些小觀察。對兩側膝蓋做了人體彩繪，左側Q10右側Q16，右腳有些許怪怪的，再玩弄了一下patella，到了這邊我知道我可以為他做什麼了。放鬆完該放的並重新為他塑形，效果還不錯🥳
超級感謝兩年前的自己，願意回學校進修❤️

👉科學化的放鬆技巧，務實的工作態度。

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07/10/2024

《合作洽談》
近幾日與擁有CrossFit 專業證照的YAYA 訓練師，在爲某專項運動校隊安排活動度、穩定度的評估及訓練策略。
如果你的專項運動遇到瓶頸，可以嘗試聯繫我們，讓我們一起來共同尋找問題，透過動態觀察，查看是活動度不足還是穩定度不夠～讓我們來為你擬定進步策略👊

「Restart Fascia，讓你表現Show show show」

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05/10/2024

《共同健護團隊》
想談談關於「混合訓練」系統，帶給專項運動員的助益。
某次偶然與在美國進修相關傷後恢復運動指導員聊天，他說混合訓練系統的交叉、多樣性，對於傷後恢復有很好的內容安排及包容性。
於是這幾週，董哥一直在與擁有CrossFit專業證照的YaYa體能訓練師討論混合訓練這個話題。
YaYa 教練說，混合訓練其實就是由舉重、田徑、體操相關動作延伸結合的訓練模式，聽起來很困難，但其實任何年齡層都能夠輕易參與！
當然會先經由一些「基礎能力」開始，來了解學員當下的身體基本能力落在哪裡？那到底有哪些基本能力呢？就是耐力、心肺、肌力、柔軟度、爆發力、速度、敏捷、協調性、平衡以及準確性。
所以在這個系統的第一階段，就是全面提升「基礎能力」。
第二階段在「基礎能力」訓練上，突破既有的訓練模式或套路，讓其內容更多變，其目的在於適應，各種專項運動過程中，可能發生的突發狀況。
與一些職業運動員聊天，「職業」和「業餘」之間的差別在於《挑戰自我極限》。
「職業」代表著突破自我極限這件事，對《身體》本來就不是健康的事，甚至有受傷的風險。所以有良好的基礎、身體的素質，是各專項選手的技術《基石》。
你想了解你的身體能力嗎？你的身體還在疲乏的承擔訓練及比賽嗎？你還在尋找你的肌力體適能訓練師嗎？歡迎洽詢《瑞斯塔》Restart Fascia💪

「Restart Fascia，讓你表現Show show show」

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