Genature津自然

22/01/2024

注意

脂肪肝是什麼？ 脂肪肝（Fatty Liver）指的是脂肪在肝臟過度的堆積，雖然人的肝臟本來就會囤積些許脂肪， […]

10/01/2024

隨著年齡增長，如果不運動、活動量不足，罹患肌少症的可能性將會大大增高，讓老年失能、臥床的風險提高。乳清蛋白是許多健身族必備的營養補充品，為避免肌少症，是否可透過補充乳清蛋白來增肌？營養師楊哲雄建議，「...

31/10/2023

心肌梗塞號稱「無形殺手」，因心血管在短時間內堵塞，心臟功能損壞而造成，過去不少名人如藝人戎祥、茂伯、馬兆駿、廣告名人孫大偉等皆因心肌梗塞過世。心肌梗塞發生又快又...

29/10/2023

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血壓管理的8個神奇方法，你知道幾個？🧐

嗨，親愛的朋友們！你知道嗎？
我們的血壓管理可能比你想像的更加重要。
若未能及時改善，可能會對我們的健康
產生巨大的衝擊。

🩸 想了解高血壓可能的成因嗎?
🩸 想要保持健康的血壓嗎？
🩸 想知道如何預防高血壓嗎？

別擔心，我們為你準備了一份精彩的文章
教你如何透過簡單的生活方式改變
來管理你的血壓。
快來點擊連結開始你的血壓管理之旅吧！🚀
改變你的生活！💪
邁向健康的生活，享受美好時光！💖💖

#血壓管理 #健康生活 #生活方式 #預防高血壓 #一起做得更好

主選單menu關於我們熱門文章商品櫥窗寵物專區聯絡我們會員專區 popular articles最新消息冷冽的冬季容易使我們的血管緊縮，增加了心臟病發作和中風的風險。特別是對於那些本來就患有高血壓...

22/10/2023

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🍽️ 挑戰你的飲食規律！ 🕒

你是否對於如何改善健康、減重、或是提高精力和集中力感到好奇？別再猶豫了，因為今天我們將探討的是一個風靡健康界的話題。
【間歇性斷食！】

你也許聽說過這種飲食方式
但你絕對不會想錯過這篇引人入勝的介紹。💡

我們將解析以下問題：
🌟 什麼是間歇性斷食？
🌟 間歇性斷食可能的引起的生理效應
🌟 實驗研究出可能對身體帶來的好處
🌟 實際操作間歇性斷食注意事項

若你想提高生活品質、幫身體找回健康
請點擊文章的連結，開始你的健康之旅！🚀

#健康生活 #間歇性斷食 #飲食挑戰 #更好的自己 💪🍏

主選單menu關於我們熱門文章商品櫥窗寵物專區聯絡我們會員專區 popular articles最新消息 間歇性斷食在糖尿病、減肥和健身領域越來越受矚目，許多網友經常詢問有關間歇性斷食的問題， 包...

15/10/2023

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🏋️‍♂️ 明明沒有激烈運動卻感到全身酸痛？
無論你是健身愛好者還是只是偶爾活動
全身肌肉痠痛都可能會找上你！

💡 在我們的最新文章中
我們深入探討了全身肌肉痠痛的原因
你可能會驚訝地發現
肌肉疼痛的原因不僅僅是運動後的後遺症

😫 全身肌肉痠痛可能是某些疾病的早期信號
了解這些跡象對我們的健康至關重要！

🔗 點擊文章連結
立即閱讀有關全身肌肉痠痛的文章
了解更多寶貴資訊
不要讓肌肉痠痛打亂你的節奏！ 💪💊🍏

#健康 #運動 #肌肉痠痛 #健身 #預防 #養生

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07/10/2023

擋不住的口乾舌燥???👅💦
了解一下是什麼原因在背後作祟吧！

嘴巴總是乾乾的？口渴難耐？
不只是缺水的問題哦！是身體在發出的警訊
快來認識背後暗藏的健康危機！

想知道口乾的9大原因是什麼嗎？
或許是年齡、藥物、甚至自律神經失調在作祟
這些都可能是造成口乾的元兇

點擊下方的連結，探索引發口乾舌燥的原因
以及如何擺脫這個乾燥的困擾
保持水分充足，享受生活！💧🌟
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#口乾 #口乾舌燥 #健康小知識 #保持水分 #探索更多

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24/09/2023

年輕也要愛護心臟！💪
五個小改變，幫你輕鬆守護！❤️

小編知道年輕人都覺得自己健康無敵
但你知道嗎？中風的年齡層已經逐漸下降
未雨綢繆才能有效呵護自己的身體！

點擊下方的連結，讀我們最新的文章
簡單五步驟幫你改善心血管健康
這些小改變不只有助於我們的身體健康
還會讓我們的生活更美味！
我們將告訴你如何在年輕時建立健康的飲食習慣
讓未來的你感謝現在的自己！💓🌟

→→→

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16/09/2023

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🚫 識破「隱形殺手」！ 🚫
你知道嗎？不是所有的脂肪都一樣健康！🤔
沒錯，今天我們要來探討「反式脂肪」！🔍

🔥 反式脂肪：是零食中的潛在麻煩製造者！🔥
這些偷偷摸摸的小脂肪
以對健康的負面影響而聞名
我們要來揭開它們的神秘面紗！

❓ 你可能會問，什麼是反式脂肪❓
反式脂肪，是一種不飽和脂肪。
但別讓這個無辜的名字欺騙你！🙅‍♂️
這些壞脂肪可以對你的健康造成嚴重危害！

🍔 它們躲在哪裡？
反式脂肪喜歡藏身於：
炸食物 🍟 烘焙點心 🍰
包裝零食 🍿 人造奶油和某些的醬料 🧈
想像一下，手中的餅乾、桌上的洋芋片
甚至是那滿足你胃口的快餐！
它們都可能潛藏危機！😱

🤷‍♀️ 為什麼它們那麼糟糕？
反式脂肪已被證實會導致：
心臟疾病 ❤️ 中風 🧠
2型糖尿病 🩺 發炎反應 🤯 導致肥胖 🏋️‍♀️
甚至還有更多影響！
這些不健康的脂肪擅長偷偷進入你的身體
為你的健康帶來威脅
而你甚至不自覺！😫

準備好行動了嗎？點選我們的網站連結
來了解如何識別和避免飲食中的反式脂肪吧！💕

#健康飲食 #反式脂肪 #營養知識 #健康之旅 #聰明飲食

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23/08/2023

🍔 要吃還是不吃？運動前後該怎麼吃是對的呢?
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大家一定經常為了運動時的飲食問題而煩惱吧！
到底要不要吃？吃了會不會變胖？
事實上，吃對食物能夠讓你的運動效果加倍
立刻了解如何才能吃得健康！🚀

🕒 #運動前：少量碳水燃起能量
運動前吃一些含有碳水化合物的食物，像是全麥土司或是水果，能夠提供足夠的能量，讓你在運動時有更好的表現！🍞🍌

🔥 #運動後：快速補充蛋白質
運動後的黃金時刻！趕緊吃點含有蛋白質的食物，像是雞胸肉、優格或是蛋白質飲料，幫助肌肉修復和生長，同時也能達到減脂效果哦！🍗🥚

🔗 點擊連結，探索更多運動前後飲食攝取的建議，讓你的運動更有效率！
#吃對食物 #運動前後 #營養攝取 #健康生活 #點擊連結 #一起動起來"

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19/08/2023

🐟 魚油疑問解答！挑選、吃法全攻略，讓你一秒成為魚油達人！🌊

🌟 立即往下看，三分鐘告訴你所有關於魚油的重要事項↓

▎魚油的神奇功效！
魚油取自魚類脂肪，蘊含豐富Omega-3，是身體不可或缺的不飽和脂肪酸，只能從飲食中攝取，能促進新陳代謝、提升思緒靈活度，健康必備！

▎為何需要魚油？
外食習慣易導致民眾Omega-6攝取過多（常見於葵花油、沙拉油），使體內Omega-3和Omega-6比例失衡，影響循環與身體健康。

▎EPA與DHA的魔法！
EPA能促進代謝順暢，DHA則可以提升思維靈活度，兩者都是Omega-3脂肪酸的一種。可以根據需求選擇單一或複合配方。

▎如何挑選優質魚油？
挑選魚油除了看Omega-3含量、EPA和DHA比例，也需確保無重金屬汙染。3個要點：高Omega-3濃度、平衡EPA和DHA、純凈無污染。

▎魚油的最佳攝取時機！
魚油含豐富Omega-3，為脂溶性營養素，建議餐後食用，吸收效果更佳。記得適度補充避免攝取過量哦！

🚀立刻點擊連結訂購高品質魚油，為自己的健康添一份呵護！
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💪 #魚油好幫手 #健康生活

18/08/2023

🦴 保健食品補鈣，我們都在做！但你知道光靠吃，骨骼並不能完全吸收這些營養嗎？🤔

🔍 跟著我們一起讓骨骼更健康！

【1】 飲食＋運動，齊上陣！
韓國首爾牙山醫院內分泌科金範準醫師指出，飲食補充營養是重要，更別忘了適度運動！🏃‍♀️ 運動能刺激骨細胞，幫助預防骨質疏鬆。

【2】 走路最簡單有效！
要提升骨骼對鈣的吸收率，最簡單的方式就是走路！每週走4~5次，每次30分鐘，不僅鍛鍊肌肉，還能促進骨骼健康。🚶‍♂️

【3】 更多挑戰，更好的效果！
除了走路，也可以試試走樓梯、室內腳踏車等運動，增加刺激，助骨骼更吸收鈣質，保持健康活力！🚴‍♀️💪

🔥 讓鈣質真正融入骨骼，運動一起做，健康不手軟！
【津自然螯合鈣】是你補鈣的最佳幫手
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🙌✨ #骨骼健康 #營養吸收 #健康生活

11/08/2023

🌟 保護你的明亮視界，從今天開始！🌟
👀 #你眼中的世界是左邊還是右邊呢?👀

💡 現代社會3C產品使用率越來越高
視力模糊、眼睛乾澀、青光眼、還有飛蚊症...
眼睛的煩惱真的太多了！😩
不論男女老幼都需要好好呵護自己的雙眼

⁉️️光靠葉黃素還不夠⁉️️
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✨ #過濾藍光:葉黃素、玉米黃素
✨ #夜間清晰:花青素、蝦紅素
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能有效保護你的眼睛健康
減緩視力下降或衰退的速度
讓你的 #眼睛更明亮 #視野更清晰

現在就跟我們一起愛護雙眼吧
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#保護眼睛健康 #提升視野品質 #光彩新世界

09/08/2023

🌟 提升健康，從鋅開始！

🔍 螯合鋅是什麼？
螯合鋅是一種鋅的胺基酸型態，讓鋅被胺基酸分子緊緊鉗住，使鋅不易被胃酸破壞，順利進入小腸讓身體能夠更有效率地吸收

✨ 為什麼選擇螯合鋅？
#優越的吸收率
螯合鋅能夠更容易地被身體吸收，確保獲得最大程度的營養價值。
#全面的健康好處
螯合鋅不僅有助於提升免疫系統，還改善皮膚健康、抗氧化和心臟功能。
#輕鬆攝取
只需每天攝取一顆螯合鋅，便能攝取約10顆生蠔、28oz的牛排所含的鋅含量

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💪 #健康生活 #螯合鋅 #免疫系統 #健康鋅生活

04/08/2023

🌞 炎炎夏日，熱情洋溢！但
夏天的熱傷害可不是開玩笑的
小心「熱傷害」找上門啊！😱

夏天學生放暑假，玩樂的同時也要注意熱傷害威脅喔！🔥
想要知道如何在炎炎夏日中保護自己嗎?
我們為你整理了一些超有用的小資訊！🕶️

想要更了解夏天熱傷害的注意事項，快來點擊我們的連結吧！
保護自己，享受夏天的活力！💪🌞
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【熱痙攣是什麼？】熱痙攣，是一種與熱傷害相關的情況，在不同年齡段有不同的表現。成人熱痙攣又被稱為熱抽筋，通常是因為人體無法耐受高溫而引起的。而兒童熱痙攣，則是一種特有的體質，在發燒時可能導致神經異常放...

30/07/2023

❤️爸爸我愛您🤟🏼，您辛苦了
父親節這重要的節日
一定要幫爸爸好好慶祝，慰勞爸爸整年的辛苦
津自然與您一起關心爸爸的身體健康💪
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25/07/2023

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21/07/2023

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快樂迎接暑假到來🥳
在小朋友玩耍娛樂的同時
也是最適合補充營養健康的時候唷><
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🌟 甘胺酸鋅 #催化酵素增進免疫功能
🌟 維生素D3 #幫助身體有效吸收鈣質
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