益生美式按摩中心 Ethan Massage Center

13/05/2025

【眼鏡族注意了！】

脖子緊+偶發性頭暈？你一定要看看這篇！🤓

這位個案，平常長時間打電腦，
脖子常常痠痛不說，還因為耳石脫落，產生偶發性的嚴重暈眩！
當我請他脫下眼鏡時，發現皮膚上被壓出一條深深的痕跡…
這代表什麼？眼鏡太緊了！

我跟他分享：
如果這些不適已經持續一段時間，
很可能跟「眼鏡壓迫」有關！

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【長期眼鏡壓迫，可能帶來這些影響】

🔸 局部軟組織壓迫與循環不良
長時間壓迫，可能讓局部血液循環變差，造成組織缺氧、慢性緊繃。

🔸 側頭肌（Temporalis muscle）過度緊張
壓迫點附近的肌肉容易打結、僵硬，進而誘發緊縮型頭痛或眼周不適。

🔸 耳周與顳顎關節（TMJ）受影響
耳朵附近受壓，可能影響咬合、導致顳顎關節緊繃或疼痛。

🔸 頭頸姿勢代償
為了避開壓力，頭部可能出現偏歪、旋轉，長期拉扯頸部肌群。

🔸 自主神經影響
壓迫耳大神經、小耳神經，可能出現局部麻、刺、灼熱感。

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【怎麼改善？這樣做！】

✅ 眼鏡鬆緊度檢查
調整眼鏡腿，不要壓得太緊，讓皮膚可以自然呼吸！

✅ 頭頸部軟組織放鬆
適度放鬆側頭肌、耳周、顳顎關節附近，舒緩緊繃感。

✅ 矯正頭頸姿勢
養成頭頸中立位的習慣，避免不自覺的偏頭歪脖。

✅ 注意眼鏡重量
若可能，選擇輕量材質眼鏡，減少長時間負擔。

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別小看這些細節！👓
長期忽略，不只是脖子痠痛，還可能讓頭暈、頭痛反覆發作喔！
有疑慮的話，不妨讓專業的治療師幫你評估一下～

眼鏡族日常 #脖子痠痛 #耳石脫落 #物理治療小知識

參考來源：
• Bendtsen, L. (2000). Central sensitization in tension-type headache — possible pathophysiological mechanisms. Cephalalgia.
• Kaur, S., et al. (2020). Cutaneous pressure injury related to medical devices. Advances in Skin & Wound Care.

09/05/2025

她說：「我沒事啦，這年紀痠痛很正常。」
你聽完點點頭，但心裡卻不是那麼篤定。

媽媽總是報喜不報憂，連身體的不舒服也一樣。
她不是不痛，她只是怕你擔心。

母親節快到了，你不一定要買禮物、訂餐廳、拍照打卡，
有時候，真正的禮物是：「我看見妳需要照顧，也願意為妳做點什麼。」

我準備了一個簡單的小工具，可以幫你初步了解媽媽的不適可能是什麼。
👉【點這裡，從一點小關心開始】

有時候身體哪裡痠、哪裡緊，說不清楚到底怎麼了？ 這份簡單的問診表，透過 AI 幫你整理出可能的不適原因，並提供初步的方向建議（像是可做的伸展、自我照顧方式，或適合找哪類專業協助）。 ✅ 填寫時間：約 3～5 分鐘 ✅...

03/03/2025

🏁 古都馬剛跑完，你的身體還好嗎？
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👉 21K的挑戰結束，但真正的考驗才開始！
💥 小腿緊繃？膝蓋痠痛？髖關節卡卡？ 別讓這些小問題變成大傷害！
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🏋️‍♂️ 美式按摩不只是給受傷的人，而是幫助跑者更快恢復、避免傷害，讓你下次跑得更順、更快！
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🏃‍♀️ 跑者專屬恢復方案
✅ 深層筋膜放鬆：針對小腿、股四頭肌、髖屈肌等關鍵肌群
✅ 關節活動度調整：提升步伐流暢度，減少跑步卡卡感
✅ 跑姿評估與訓練：找出肌肉不平衡，幫助你跑得更輕鬆
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📍🕒 預約制，跑者專屬時段開放中！
📩 私訊預約，讓身體回到最佳狀態！
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24/02/2025

「坐太久、腰緊、胸悶？」你的身體早就習慣了緊繃，但它其實可以更自由！

透過動態治療床的擺動，結合前側筋膜伸展，讓你的身體順勢打開，不再被緊繃束縛。

🌀 深層放鬆 | 改善姿勢 | 釋放壓力
讓身體輕鬆呼吸，你值得更好的舒展！

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24/01/2025

📢 春節期間營業公告！
過年期間，我們特別開放彈性預約時段，讓您在假期中也能舒緩疲勞、放鬆身心！🎉

👉 營業方式：採 預約制
👉 預約時間：歡迎提前洽詢，協助您安排最適合的時段

✨ 快來預約您的專屬療程，讓新的一年從健康開始！
📩 歡迎透過官方LINE或直接私訊我們詢問詳情～

#過年也營業 #預約制 #健康過好年

20/01/2025

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14/10/2024

[今日個案]

👩我的下半身，久坐腿容易水腫，你壓我的肌肉也覺得特別痛。

👨你要不要去看中醫、新陳代謝或心臟科阿?
如果有些內科問題，會有出現身體腫脹、感覺異常敏感。

👩有阿!
很多科我都去看過了，醫生也沒檢查出什麼問題。

👨如果物理性的身體都已經看了，你要不要試試看心理問題的專業?
減少跟適應壓力，也會讓身體比較健康....

不然你去收驚改運看看???
雖然我沒特別信這個，但有些人卻有難以解釋的現象。

11/10/2024

💡徒手治療的核心理念：恢復身體自然平衡

徒手治療的核心理念在於透過手法調整，幫助身體恢復自然平衡。當我們的身體因為久坐、不良姿勢或壓力過大，導致關節錯位、肌肉緊繃或脊椎歪斜，身體的正常運作就會受到干擾。這種不平衡會引發疼痛，影響生活品質🌀。
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透過徒手治療，我們能夠針對這些失衡的部分進行調整，透過手法促進關節的正確排列、放鬆緊繃的肌肉，讓身體重新回到自然的狀態。當身體恢復平衡時，不僅疼痛會減輕，整體的活動能力和工作表現也會提升💪。
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👉 對於長時間坐辦公室的科技業工程師來說，維持身體的自然平衡尤為重要。藉由定期的徒手治療，你可以有效預防長期姿勢不良帶來的健康問題，讓工作與生活更輕鬆！

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10/10/2024

趁著今天休假，趕快過來整理保養你的肩頸跟腰背巴!
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#今天我們有營業喔
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02/10/2024

🌀 你是否有這些徵兆？
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👀大家看一下這張圖片，這樣的脊椎你是不是有點眼熟？
如果你長期維持不良的坐姿，或是工作時常常偏向一邊，脊椎就可能因此出現側彎，導致腰酸背痛甚至影響整體身體平衡！
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🔍 來自科技業的你是否曾經遇到過這些問題：
1️⃣ 長時間坐著，起身後覺得腰部僵硬或酸痛？
2️⃣ 工作久了肩膀或背部總感覺一邊高一邊低？
3️⃣ 總是無意識地翹腳、歪著身體看螢幕？
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如果這些情況跟你不陌生，那麼可能你的脊椎正在悄悄地向側彎發展⚠️。
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💡 不用擔心，正確的姿勢調整和簡單的徒手調整運動可以有效預防和改善這些問題！
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❓大家也可以留言告訴我：
你通常是在什麼情況下感覺到腰酸背痛？
或者有什麼辦公室小技巧讓你感覺更舒適？
👂期待你的分享！

02/10/2024

今天 10/1 (二)我們有營業哦!

視風雨狀況調整營業時間
歡迎私訊詢問

30/09/2024