05/03/2026
直面 ADHD ，用自己的方式站上花滑巔峰的傳奇少女：劉美賢（Alysa Liu）
大家看到的是 2026 米蘭冬奧上，那個優雅、陽光、零失誤的花滑冠軍劉美賢。
但大家沒看到的是，她曾在社群平台上，用輕鬆幽默的方式分享自己與 ADHD 特質共處的經驗。當她被確定有ADHD時曾經陷入迷惘低落，然而透過專業協助以及親友支持來認識及面對ADHD，她的奪冠之路，更像是一場重新理解自己節奏的旅程。
👇 關於劉美賢與 ADHD，我們可以重新思考的三件事 👇
❌ 迷思一：ADHD 代表「無法專心」
✅ 另一種觀點：專注力可能以不同形式展現
當對某件事情產生高度興趣時，有些人會進入極度投入的狀態。對她而言，滑冰不只是訓練，而是充滿創造力與熱情的舞台。
❌ 迷思二：頂尖運動員一定只能按表操課
✅ 另一種方式：找到適合自己的節奏
復出後，她嘗試調整訓練方式——
✔ 縮短單次訓練時間
✔ 增加新鮮感與創造參與
✔ 更理解情緒與身體狀態
當訓練不再只是標準化流程，而是與自身特質合作，表現也有了新的樣貌。
❌ 迷思三：與眾不同需要被「修正」
✅ 另一種思考：差異的本身有可能是種潛能
每個人都有不同的神經運作方式。
當環境能理解並支持這份差異，潛能便有機會被看見。
這面金牌，不只是一次比賽的結果，
更是一段與自己和解的過程。
——
雖然不是每一位擁有不同專注特質的ADHD都會成為冠軍，
但當環境多一份理解與支持，
每個人都能在自己的節奏裡發展出獨特的優勢。
當在生活或成長過程中感到困惑時，
尋求身心專業評估以及合適的支持資源，
也是照顧自己的一種方式喲~
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