What are the opening hours?

Monday 08:30 - 12:00 18:00 - 21:00 Tuesday 08:30 - 12:00 18:00 - 21:00 Wednesday 08:30 - 12:00 18:00 - 21:00 Thursday 08:30 - 12:00 18:00 - 21:00 Friday 18:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 14:00

Jyoga你今天做瑜珈了嗎?

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Jyoga你今天做瑜珈了嗎?

我們是位於台南市的瑜伽教室
Yoga Alliance 美國瑜伽聯盟認證師資培訓教學中心-RYS
可提供200小時瑜伽師資培訓課程、85小時孕婦瑜伽師資培訓課程和CE持續教育認證學分課程

就像台南人的熱情一樣~
我要每個人來就能感受到我對瑜珈教學的熱愛，
在瑜伽課程裡會先從基礎暖身開始，循序漸進的引導您~
希望大家會喜歡我在台南的瑜伽教學！

24/07/2025

為何有人練瑜珈沒有感受到體態的改變？

1.雖然體位法都一樣但「授課老師」不同的編排課程內容就產生不同的結果，另外練瑜珈時如果「只是做動作」沒有「使用正確的肌群」這也會影響結果。因為深知女性會困擾在意身材哪些部位，教室的課程設計會針對這些部位做加強、提升，在照顧身心同時也讓體態悄悄改變。

2.沒有持續、沒有固定上課.
這樣效果當然有限，結果是要花時間和行動的。

3.實體練習與線上練習.
實體練習提供了固定的節奏，如果自制力不足的人藉由購買課程可督促自己完成目標、了解動作上錯誤進而避免，線上練習好處是方便、居家就可以實行但看不到盲點，動作錯了不自知、沒人糾正、持續力不足。

不管從事何種運動都是要持續的~
教室瑜珈課程 www.jyoga.com.tw

#台南瑜珈
#瑜伽

09/07/2025

這是去年參加教室85小時孕婦瑜伽師資證照的老師，2021年也參與教室RYT200瑜伽師資證照培訓，去年教室
開辦孕婦瑜伽師資證照時她是秒報的老師。🙂
目前也開立一間瑜伽教室，今天特別跟我分享我的孕婦瑜伽師資培訓幫助到她也讓她的教學旅程多了一些感動！🙂

★85小時孕婦瑜珈師資證照→
https://www.jyoga.com.tw/21214

★RYT200瑜珈師資證照培訓→
https://www.jyoga.com.tw/14434

★瑜珈提斯師資培訓→
https://www.jyoga.com.tw/17068

#台南瑜珈 #孕婦瑜伽師資證照 #瑜伽師資培訓 #瑜伽

20/06/2025

整理一下報名瑜伽師資證照課程的老師們詢問的問題~

★教室有三種瑜伽師資證照-RYT200瑜伽師資課程、85小時孕婦瑜伽師資課程、YACEP瑜伽提斯師資課程，以上皆能登錄美國瑜伽聯盟，要先報名哪個呢？
當一位專業的瑜伽老師是不會侷限在一個族群而是面對不同族群，例如高齡者、身體病痛復健者、孕婦、兒童等等，你都可以給予一個正確並安全的教導和專業的回覆所提的問題，因此瑜伽老師的所學要更多元。

如果已有瑜伽師資證照想把服務的對象擴大就需要更多元化學習，因此就可以考慮85小時孕婦瑜伽師資課程、YACEP瑜伽提斯師資課程提升專業度，不管從哪個先學習，RYT200瑜伽師資課程是最基本的證照並了解全面的瑜伽。

★瑜伽派別那麼多要學習哪個？
大多數瑜伽流派的體位法都源自於哈達瑜伽，例如流動瑜伽、阿斯坦加瑜伽、艾楊格等等和這幾十年來一些流派的名稱都是從哈達瑜伽中汲取靈感發展出各自的特色，總而言之哈達瑜伽是所有體位法的根源，因此教室瑜伽師資課程培訓的體位法一環就是了解拆解後的體位法要注意細節和如何手調、運用輔具等等。

★瑜伽師資證照有年齡限制嗎？
通常瑜伽師資證照沒有明確的年齡限制，無論年齡大小只要符合教育培訓機構的要求，都可以取得瑜伽師資證照。
其實瑜伽的練習經驗、瑜伽理論的理解和教學能力反而是最重要，投入瑜伽教學領域的人來自各行各業，有的本身有不錯的正職但是因接觸瑜伽練習後想把瑜伽當副業甚至轉為正職，因為照護別人健康同時也照護自己，教學沒有期限，活到老教到老。

★RYT200瑜珈師資證照培訓→
https://www.jyoga.com.tw/14434
★瑜珈提斯師資培訓→
https://www.jyoga.com.tw/17068
★85小時孕婦瑜珈師資證照→
https://www.jyoga.com.tw/21214

#台南瑜珈 #孕婦瑜伽師資證照
#瑜伽師資培訓 #瑜伽提斯
#瑜珈師資證照 #瑜伽

19/06/2025

我兩個小孩從小會跟著我練習瑜珈，
除了課業外運動也非常重要，
小女兒今年小學畢業，
暑假2個月是一個很好強健身體的假期，
可好好衝刺身高~😄
(姊姊畢業時碰上疫情沒有辦畢業典禮，很可惜~)

教室首次推出學生暑期優惠方案
★優惠活動期間：即日起~限量推出，組數有限
★對象：12歲以上~大專院校的學生
憑學生證購買彈性方案20堂可贈送2堂

購買課程後一週內開課，上課當天即開始
計算期限，課程使用後無法請假、暫停、
延長期限，贈送2堂也須在期限內使用完畢，
無法轉讓他人使用。

★報名方式
來電/FB訊息/line(line ID:jyoga.com.tw)

#台南瑜珈 #瑜伽

16/06/2025

週三早上9:25、週四晚上6:45瑜珈提斯課程幫你強化腹部核心肌群。

瑜珈課程表 jyoga.com.tw

#台南瑜珈 #瑜珈提斯

09/06/2025

孕婦瑜珈不只照顧孕期也照護到產後，
減少產後骨盆底損傷和幫助身材恢復。

教室孕婦瑜伽課程資訊→
https://www.jyoga.com.tw/7734

師資證照
2025年85小時孕婦瑜伽師資證照課程➡️ https://www.jyoga.com.tw/21214

#台南瑜珈 #孕婦瑜珈 #台南瑜伽 #孕婦瑜伽

04/06/2025

教室的瑜珈提斯每週有不同的主題鍛鍊，趕緊來預約上課。
身體曲線悄悄在改變⋯

瑜珈課程 jyoga.com.tw

#台南瑜珈 #瘦身

27/05/2025

孕婦不用終止運動讓孕婦瑜伽陪伴你到生產，
歡迎孕媽咪報名~

孕婦瑜伽課程資訊→
https://www.jyoga.com.tw/7734

2025年85小時孕婦瑜伽師資證照課程➡️
https://www.jyoga.com.tw/21214

#台南瑜珈 #孕婦瑜珈 #台南瑜伽 #孕婦瑜伽

26/05/2025

手平衡只要把槓桿原理帶進來就很容易成功。RYT200瑜伽師資證照培訓課程➡️ https://www.jyoga.com.tw/14434 #台南瑜珈 #瑜珈師資培訓 #聖哲康迪亞二式

21/05/2025

夏天真的到了，想要流汗的你可以預約教室這週五早上9:30時段，練習核心和雕塑你腿部的線條！

瑜伽課程 jyoga.com.tw

#台南瑜珈 #核心

15/05/2025

今天早上和一位60多歲的婦人聊天，
她問我結婚了嗎？
我說：有，她說：應該還沒生小孩吧？
我說2個，她說：小朋友應該還小吧？幼稚園嗎？
我說：最大的是高一了！
她給我一個驚訝表情，你小孩子這麼大的了？
我說：我快50歲了，她說：看不出來啊！
隨即就聊她兒子、媳婦的話題了！🙂

如果細數瑜珈的好處，最大好處就是別人
看不出你的年齡和無法判斷你是否生過小孩？
但這都要持之不斷的練習才能得到的。

很多人剛開始充滿著熱忱踏入瑜珈的練習，
才剛要感受它帶來的改變時，不自覺被身旁
的惰性給影響，進而遠離瑜珈的練習！
這惰性會讓自己有很多的藉口疏遠瑜珈，
但覺知錯誤時，身體的柔軟度、肌力已沒有以前
練習的狀態。

瑜珈的練習就像你日常生活裡的洗臉、刷牙、
吃飯一樣每天必備，生活中少不了它，那麼你就
不會遠離它。

瑜珈課程 jyoga.com.tw

#台南瑜珈 #瑜伽師資證照
#孕婦瑜伽 #孕婦瑜珈

14/05/2025

心輪-瑜伽後彎的練習讓我接受、放鬆
自己的情緒，感受內心的平靜與安詳。

珍惜當下，感恩生活中每個小確幸！

★2025 平日班-200小時瑜伽師資國際證照➡️
https://www.jyoga.com.tw/14434

★2025 瑜伽提斯師資培訓資訊➡️
https://www.jyoga.com.tw/17068

★2025年 9月假日班 85小時孕婦瑜伽師資證照➡️
https://www.jyoga.com.tw/21214

#台南瑜珈 #瑜伽師資證照 #孕婦瑜伽師資證照 #孕婦瑜珈

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就像台南人的熱情一樣~我要每個人來就能感受到我對瑜伽教學的熱愛！

從事瑜伽教學多年，出了幾本瑜伽書籍，多了作家的身分。

深切感受長期練習瑜伽後得到健康、美麗與自信，因此2009創立瑜伽教學網站，分享瑜伽和推廣瑜伽，希望把這份美好分享給大眾，升格為兩位小朋友的媽咪後，更明白媽媽一定要留點時間給自己，藉由瑜伽溫柔、力量的練習，了解如何善待、觀照自己，學習釋放身體累積的負能量，把瑜伽的平衡練習觀點融入生活中，保持正向能量，愉悅生活，愛自己才能更愛他人。

希望大家會喜歡我在台南的瑜珈教學！