25/09/2025
🍂 秋分來了,辦公室也能輕鬆養生!
白天黑夜平分的時節,氣候開始乾燥,最容易傷到肺與免疫力。
忙碌的上班族,也能用最簡單的方法照顧自己~要好好愛自己喔!
🍵 秋分簡易養生茶
材料(一人份,隨手杯就能完成):
• 蘋果片 3–4片(帶皮更好)👉 潤肺益氣
• 枸杞 1小撮(約10顆)👉 明目養肝
• 紅棗 2-4顆(剪開去籽)👉 健脾補血
做法:
1. 所有材料沖洗後,直接放進保溫杯。
2. 注入熱水 400-600ml,燜泡 10 分鐘即可飲用。
🌟 更省時的小秘訣:
• 也可以直接在熱水裡加 1匙萬善高纖酢或蘋果酢,再放幾顆枸杞,就是一杯「辦公室版秋分養生茶」。
• 既省時,又能養肺潤燥、幫助循環。
✨ 願你在這個秋季的延續,喝下的是安心養生茶酢飲,更是身心靈的安定與健康!
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