苡人瑜伽.花藝.空間

06/09/2025

8月帶B去主婦聯盟上親子課程
手工皂老師很友善
B和老師玩得很開心
孩子出生後長期使用手工皂
難得新營有課程能學習
下週就要上課了
歡迎ㄧ起來玩皂😆

*媽媽上課，若有學齡前兒童，歡迎一起來(大家一起帶)!
周三(9/10)初級手工皂專班就要開課了
難得從頭開始教，上一次開班已經是五年前
特地開在新營車站旁，較遠的學員坐車來上課也划算

2014 我們從台北搬回新營，為的是提前預備9旬公公的老後照應
同年底創立實體免費商店，想為新營鄉里做一點點事
好鈺皂也是那個時候成立的，
精油防蚊液、手工皂、香氛蠟燭、芳療、保養品DIY課程
好鈺皂在新營已有將近百位的學生

久違的初級手工皂專班，將原先六堂的課程內容集中在四堂課講完。每堂課一款實作也在老師的貪心之下，不斷的擴充，想給學員更多更多。學習 #冷製手工皂，全面取代目前介面活性劑的清潔用品，讓全家人與親朋好友都享受純粹的潔淨、讓肌膚無殘留無負擔，回復原本健康的樣貌。這是我最大的希望!

報名請點入連結: https://reurl.cc/vLQkD1 裡面有更詳細的介紹。報名填寫表單，匯款，跟老師聯繫。 或者直接訊息FB[好鈺皂手工皂]、FB[林宜文] 或致電 0918216076。周三9/10 開課，請盡速報名。

新營人我送你-線上免費商店

31/08/2025

嗨森😆
暑期兒瑜結束了
7月時感受到每個孩子的特質不同
上課中會有很多聲音
要去了解為什麼
真的很不容易
我只有在課程中用動作、用遊戲、講故事去轉移孩子的注意力
讓孩子去動、去聽、去感受自己
回到自己
很多問題就不是問題了
我們寒假見

18/08/2025

一直學習了解孩子的行為中
這真的很不容易
因為也要穩住自己
才能接住孩子

孩子的攻擊行為，往往是身體啟動的壓力防衛

當孩子情緒失控、大叫、甚至動手或踢人，身旁大常常會覺得：「孩子很暴躁」、「孩子是不是故意的？」、「孩子是不是有問題？」而從舞蹈治療的角度來看，孩子表現出攻擊性情緒和行為，是身體在用最直接的方式說：

「我很害怕」、「我感受到有危險！」

我們的身體裡有一套自主神經系統，用來快速反應以保護自己。

當大腦和神經系統從身處環境感覺到「危險」時，交感神經就會被啟動，就像踩下油門一樣，身體準備要戰鬥或逃跑。

孩子的打人、吼叫，很多時候是「恐懼」或「感覺受傷」的隱藏面貌，並不是因為他們「壞」或「有問題」，而是因為身體已經進入「我要反應來保護自己」的狀態。

這個時候，我們若大聲責罵，孩子會更覺得「危險」，交感神經反應更強烈，行為就更失控。

📍

攻擊性，很多時候是理性腦還在發展的孩子，正在學習如何表達：「我好生氣」、「這是我的！」、「我不要這樣！」的直接方式。

對孩子來說，這些感受就像身體裡一股衝勁，還在學習怎麼用語言說出口，就直接先用身體行動來表達。

當他們打人、搶玩具、尖叫、咬人，這些其實都是「我不知道怎麼說，但我感覺不對勁」、「我好難受」、「幫幫我」的身體在說話。

怎麼做才能讓孩子冷靜下來呢？

答案在於：協助孩子練習啟動副交感神經。副交感神經就像是煞車系統，能讓心跳慢下來、呼吸變緩和、情緒漸漸回穩。

而副交感神經要能夠開啟，有一個關鍵條件：

安全感。

想像一下，如果我們自己在公司被主管冤枉、同事又不挺你，心裡充滿委屈和憤怒，這時有人拍拍你肩膀說：「我懂你一定很難受。」光聽到這句話，心裡就稍微放鬆一些？

孩子也是一樣，加上理性腦仍在發展，當陷在恐懼-憤怒-攻擊/防備的漩渦裡，會更需要大人的引導和理解，來學習和調節情緒、壓力。

📍

那我們生活上可以怎麼做呢？

「穩住身體，接住情緒，再教行為」。

首要，先穩定自己：

當孩子大吼或動手時，如果我們也受情緒大吼，像是兩邊都踩油門，鏡像神經元影響下無法調節。

試著先深呼吸幾次，專注在呼吸，讓自己穩住，孩子能從我們身上感受到「安全」。

不急著立刻說教或責備，試著蹲下來、保持平穩語氣、輕拍孩子說：「我看到你很生氣」、「你現在想打人，我不會讓你打人，我們會保護你，我們一起用別的方式來表達。」

這時候可以試試「身體出口」，讓孩子有機會釋放交感神經帶來的能量，不需要真的去打人，
從中讓情緒安全地流動。

– 給孩子一顆枕頭可以打、或一張紙用力撕
– 一起踩地板、或用腳跺步。
– 帶著孩子大口吐氣、大聲唱歌

這些不是鼓勵暴力，而是教孩子認識：「當我情緒很滿、感覺身體有股衝動時，我可以透過身體幫忙調節」。

第二，是「事後練習和翻譯」。

等孩子漸漸緩和下來後，我們可以協助孩子翻譯，幫他整理剛剛發生的事：

「你剛是不是覺得很委屈？」、
「你很生氣，因為想要的東西被搶走了對嗎？」

被理解，就是孩子最需要的「安全訊號」。

或是「剛剛你看到妹妹拿你的玩具，覺得生氣，才會推她對嗎？」，

接著陪他練習說出口：「你可以說：這是我的，我不喜歡你拿。」

這樣一次一次，孩子從動手，慢慢轉為「說出來」。

📍

孩子的攻擊情緒與行為，不是壞，也不是故意，而是一種「求救訊號」。當我們能看見背後的恐懼與受傷，並用穩定和理解來回應，他們的神經系統才會覺得安全，副交感神經才會啟動，孩子才可能真正冷靜下來。

孩子不會天生就知道如何調節情緒，而是透過我們一次次理解他、引導他、跟他一起練習，孩子才慢慢學會如何表達、如何共處。

下次當孩子情緒爆炸時，不急著貼標籤，是孩子在學習「成為人」的過程。而我們大人，是提供孩子穩定支持與明確界線的安全基地。

（Photo by Caleb Woods on Unsplash）

🌼

課程資訊：
《給小火箭的情緒指南-爸爸篇》

報。名。在。留。言。

12/08/2025

課程裡有個遊戲
請孩子抽體位法的卡片
每抽一張就請孩子們作動作
不用太多能記住就好
我會隨興放在地上
然後我彈吉他唱kiirtana
孩子們自由走動
音樂停
就看離最近的卡片作動作
孩子們很喜歡這個遊戲
影片裡的小袋鼠多麼輕巧可愛😆

11/08/2025

在兒童瑜伽裡
玩是最重要的事❤️

《從玩耍，打開一個鬆綁情緒的可能》

「如果一個小女孩想要飛翔，我們不會告訴她:『小孩子不會飛』相反的，我們會將她抱起來，扛在頭頂上飛來飛去」- -英國精神分析師，溫尼考特

我們也都曾是孩子，也都曾看過，當孩子在玩耍時，那份投入、專注、忘我到幾乎忘了時間感，

溫尼考特以「過渡性空間」、「潛在空間」、「第三空間」(potential space)來說明這樣的過程，也因這樣並非以全部內在或外在來二分的心理空間，讓人得以表達壓抑的想法、渴望、衝動、情緒。

📍

在這樣的空間裡，也能暫時逃離現實，得以喘息，進而從創造、過程中，梳理感受，整合想法，獲得新的觀點、修復內在的機會。

而德國文學的代表人物席勒(Johann Christoph Friedrich von Schiller）曾說：「只有當人完全成為人的時候，他才遊戲；只有當人遊戲的時候，他才完全是人。」

📍

玩，並不是浪費時間，是因為工業社會要求的效率，讓我們無時不刻想要達到目標、或是完成任務。

玩耍，也是一種表達自我、運用創造力和想像力的時刻。

近年研究也顯示，當人們能進到創造模式裡（例如：專心地進行像手作、煮飯、烘培、畫畫、寫作、跳舞等，都是創造模式），大腦的焦慮反應區域會減緩。

因為，玩耍與想像力，能夠成為一個過渡空間，成為內在感受和外在現實的橋樑，陪伴我們處理、消化許多無以言述的感受和議題，並發展出勇氣和能力來面對困難。

許多場課程，在體驗我為課程設計的身體遊戲後，學員們常回饋：

「好久沒有像小孩般大笑」、「好久沒有像小時候那樣，好好玩」。

我們每個大人都曾是小孩，我們的安全基地，也是一個活力來源，提供我們空間，好好生氣、好好耍賴、好好大罵、好好大哭、好好抒發後，又能夠回到現實中。

生活不容易，我們更需要為自己營造一個內在安全基地，滋養自己。

即使只是想像力，也是一個安全空間。若再搭配實體的感受，比如一杯喜愛的飲料，那就更療癒了。

你的安全基地目前如何呢？
你在安全基地都做些什麼呢？

下一篇，接著分享：

如何以身體為起點，開始玩耍？
怎麼做？有哪些方式？

📍更多舒緩情緒方式；《不想談也沒關係》

🌼

課程資訊

《給小火箭的情緒指南》

報。名。在。留。言。

07/08/2025

7月在雨天中過去
救國團兒童瑜伽ㄧ直進行中
謝謝幾次不畏大雨出席的孩子們
還是唱著kiirtana
玩著遊戲開始課程
一小時的課程很濃縮
謝謝孩子們喜歡聽故事
8月孩子增加了
歡迎來玩瑜伽喔

01/08/2025

暑假ㄧ個月
我ㄧ直在學習怎麼規範和設定界限
這篇文很實用呀😅

理解與接納情緒，不等於一昧滿足孩子的要求- -

孩子成長過程中，需要大人們如嚮導般的引導，認識探索世界，孩子也需要明確的界線、清楚的規範，才能真正地自由和感到安全。

孩子說不、抗拒、越說越故意..等，都是孩子內在建立自我意識的過程。而孩子的測試、挑戰，也是在尋求安全感。環境若沒有明確界限，孩子會失去方向，失去安全感。

比如：

「我都好好跟孩子說，他都不聽，還怪我越來越大聲！」家長苦惱。

「你都怎麼跟孩子說呢？」

「『我們把東西收好，好嗎？』、『我們上樓去，好不好？』、『現在我們可以去睡覺了好嗎？』」

這些聽起來在詢問孩子意願、尊重孩子，但孩子說「不好」時，我們又會開始傷腦筋，除非我們可以接受孩子選擇的結果，不然這些會我們更為難、讓孩子更困惑的問句。

📍

我喜歡在英國工作時聽到的一個比喻，孩子對大人有設定明確界限的感覺，就像我們在黑夜裡開車，有清楚的照明，可以知道方向。

如果沒有燈光指引，只能慢慢摸索，甚至覺得困惑或不知怎麼辦；

如果有清楚聚焦光線和指標，就能夠感覺安穩地前進。

當孩子情緒開始失控，表示孩子的承受已到邊界，可能累了、餓了，也表示孩子需要釋放情緒的壓力，當我們同理也給予孩子清楚的界線，

比如：

「我知道你很失望很生氣，我不會讓你打人，你可以去房間捶枕頭。」並用手圈住孩子的手，從身體實際給予孩子界線感。

設限不只是限制，也需給予孩子引導跟方向，

孩子藉此體驗到大人有能力接住自己這份失控，大人不會隨之起舞，未來便能一點一滴內化這些親子共同合作的調節經驗，將它轉化成自我調節情緒的能力。

🏠更多設限與接納、調節孩子情緒的方式- -

《成為孩子的安全基地》

🌼課程資訊：

《我的小被被》如何協助孩子分離焦慮工作坊

《給小火箭的情緒指南》線上課

報。名。在。留。言。

28/07/2025

晚上感受到孩子滿出來的情緒
媽媽ㄧ直按耐自己
然後明天又停班停課
多個方式調整自己😆

有情緒，不等於情緒化。

當孩子又鬧脾氣、講不聽，大人心裡一陣火上來，忍不住提高音量說話，事後又懊惱自己怎麼又「破功」了？

有時我們會對自己有很高的期待，覺得當爸媽就要冷靜溫柔、正向教養，不能發脾氣、不能失控，好像只要一動情緒，就是失敗的父母。

但，有情緒，不等於情緒化。

情緒不是敵人，而是提醒我們有什麼事正在影響我們。就像聽音樂時，我們會感覺到音樂的節奏，身體會感受到振動，情緒也是身體裡的一種律動，一種訊號，讓我們更認識自己。

📍

工作中我常陪伴大人和孩子，用身體認識和表達情緒。我觀察到，最重要的不是「有沒有情緒」，而是：

「我們怎麼回應和對待自己的情緒」。

溫和堅定的教養，並不代表你要當一個永遠情緒平穩，甚至沒有情緒的「機器人」。而是即使感到生氣、焦急、傷心，依然可以好好照顧和對待自己、用清楚穩定的方式陪伴孩子。

曾聽有位媽媽分享，工作很累後再接孩子回家，孩子一路鬧脾氣，回到家又不肯洗澡、吃飯。她一開始忍著情緒，但後來還是爆發大吼。事後她跟我說：「我知道要溫和堅定，但我真的忍不住，我是不是太情緒化了？」

我聽著家長的自責，只先邀請他，一起做一個簡單的身體練習：

感受腳在地板上的連結，慢慢呼吸，雙手摸摸胸口，感受身體的緊繃和情緒的流動。

她發現，原來她當下不是想罵孩子，而是身體太累、情緒太滿，沒地方宣洩，一碰就爆了。

這樣的覺察，就是一種練習接納情緒的開始。

📍

當我們能先停下來，好好感受身體，慢慢聽自己的情緒在說什麼，我們就比較有可能不被情緒「推著走」，而是用「情緒的訊號」來幫助自己做出選擇。

例如：我現在好累，我可以先喝口水、喘口氣，然後再想要怎麼回應孩子；

或是，我現在好生氣，我可以試試雙腳踏地，讓身體有出口，也跟孩子說：「媽媽現在有點生氣，我需要冷靜一下，再跟你說話。」

這不是壓抑情緒，也不是放任情緒，也不是轉移注意，而是學會與情緒共處。

當我們能試著這樣對待自己，孩子也會學到：

原來情緒是可以被看見、被接住的。

孩子學習情緒調節的對象，不是我們的話語，常常是大人怎麼處理自己的情緒。

📍

身體和大腦、心理感受這部分的連結，也需要平時穩定時練習去建立，讓每次衝突，有機會選擇不同的路徑。

邀請你嘗試，每天花三分鐘，靜靜地感覺一下今天自己的身體，哪邊緊緊的？連結到什麼想法、心情？慢慢我們會發現，情緒不再那麼可怕。

也可以邀孩子一起做，像是：「今天你的身體像什麼？風一樣？石頭一樣？還是松鼠？」用身體做出情緒的形狀和動作，就是一種很直覺和有趣的情緒練習。

爸媽也是人，也會有情緒。別被正向教養名詞給限制住，擔憂、批評自己很糟、不是好家長，溫和堅定的教養，不是沒有情緒，而是允許自己有情緒，並學習接納和調節情緒。

我們可以提醒自己：

「沒有完美的父母，也沒有完美的孩子，在好好照顧自己後，有能量後，事後的關係修復也是建立關係、學習情緒調節的重要過程之一。」

養育孩子這條路真的辛苦，很多時候記得多同理、疼惜自己，像是接納自己心情等自我照顧，也請多鼓勵自己，告訴自己：

「我已經做到目前可以做的，很不容易了，足夠了。」

從留意、辦認、接納自己的各種感覺出發，就是自我照顧、減少關係耗損的重要一步。

從中練習喊暫停、留意身體和心裡感覺等，都是減少在壓力反應中，傷害或耗損關係的可能。

🌼參考：
成為孩子的安全基地、不想談也沒關係

📍

課程預告：

《給小火箭的情緒指南》線上課 熱情加開

《我的小被被》如何協助孩子分離焦慮工作坊

資。訊。在。留。言。

14/07/2025

救國團暑期兒童瑜伽
今天有小ㄧ到國二的孩子
暖身帶著夏邦的練習
看孩子怎麼去動身體
這個過程是種甦醒的感覺
會有孩子說要做什麼動作
我說不急
今天的節奏慢慢的
彼此一起適應著
聊到這次颱風有說不完的話
感受孩子們沒有被影響到
我挑了一本「太陽的故事」
孩子們都好認真聽
謝謝大家

08/07/2025

喜歡這篇文章

孩子的情緒調節需要大人ㄧ起陪同合作調節❤️

感受風災後ㄧ切所有調整後，帶走不需要的
眾人ㄧ起清理家園後，重新身心靈的整理

「玩這些身體遊戲，對孩子的情緒調節和專注力真的有幫助？」我常遇到大人這樣問。
「如果期待是要把孩子訓練成坐著都不會動，這沒有辦法。但如果是協助孩子能發現自己快要不專注、快要不行了，並找到合適的調節方式，這很有幫助。」

📍

長久以來，我們常認為「專注」，就是孩子可以乖乖坐著不動，但其實，專注並不是「靜止」，而是- -「覺察自己何時需要調整」，

這樣的能力，靠的是生活裡不斷的身體經驗，和大人的陪伴，一起慢慢長出來的。

遊戲是孩子熟悉的方式，
身體是孩子的第一個語言；

我們的大腦和身體，其實是緊密合作的夥伴。

當孩子在跑跳、翻滾、推拉、擠壓、平衡等各種身體遊戲中，他們不只是在「放電」，更是在學習「感覺自己」。

比如攀爬時，孩子要感受移動方向、協調手腳，這時候孩子的專注力不是被硬拉回來的，而是自然而然投入其中。

更重要的是，孩子在玩身體遊戲時，會不斷遇到「我累了」、「我快受不了」這些時刻。這些，正是練習情緒調節的好機會。但孩子並不會自動就學會，他們需要身邊的大人幫忙「一起調節」。

比如，當孩子情緒化時，大人試著蹲下來、拍拍孩子肩膀，看著孩子說：「我看到你大叫、大哭，好像剛剛那邊一直失敗，你覺得很煩，有點生氣呢？」

大人協助從身體合作調節孩子、幫忙把孩子心裡的感覺說出來，這個過程，讓孩子有機會認識：「原來這個感覺叫做煩躁、叫做沮喪。」

📍

情緒調節與專注力培養，不是孩子自己單打獨鬥的事，情緒調節，其實是一種「合作調節」。

孩子的自我調節能力，是透過一次次「跟大人一起調節」這樣的經驗累積中，慢慢練習和認識的。常有大人穩定地陪伴，嘗試理解孩子的心情，協助孩子：

覺察身體的感受、
辨認情緒的名字、
探索調節和表達的方式，

孩子會開始認識自己的感覺，也會學會：當我快受不了的時候，可以怎麼辦。

很多孩子被要求「坐好不要動」時，並不是不聽話，而是他們的身體還沒發展到能長時間維持靜態。

孩子需要微調、動一動，才能繼續集中精神。就像我們大人開會久了，自然會看看窗外、伸伸懶腰一樣。

如果我們一味要求孩子「不能動」，反而會讓孩子因恐懼處罰或不知怎麼辦而更壓抑、更煩躁、更難專注，甚至更容易爆發情緒。

📍

從舞蹈治療的角度來看，孩子需要的是：

在生活中，有大量用身體去「感覺自己」的經驗，搭配有大人在旁邊「陪著調節」，幫孩子認識：「我現在是累了，還是生氣了？我是悶了，還是焦躁了？」這些覺察力，是身體教會孩子的，不是光用嘴巴說，就能學會。

身體遊戲本身就是一種從孩子熟悉的語言跟方式，來進行調節的過程：

跑累了，學會自己慢下來；
遇到挑戰，學會深呼吸再試一次；
覺得悶悶怪怪的，知道可以跳一跳、搖一搖幫助自己重新集中，重新再回來。

身體遊戲不只幫助孩子紓解和調節情緒，更提供一個安全的空間和機會，讓孩子體驗：

「我可以調整改變」、「我可以再試一次」、「我可以找別的方法」。這些也是情緒調節和專注力的核心。

真正的專注，不是像石頭一樣坐著不動，而是當孩子發現自己快不能專心了，知道自己可以怎麼幫助自己回來。

這樣的自我調節能力，不會一夜長出來，需要大人的陪伴、理解、身體上的支持，一點一滴地在身體遊戲裡，慢慢養成。

當孩子感受到：「我的感覺被看見了，我的需要可以被接住」，孩子才會有安全感，才能學習如何自己慢慢調整。

陪伴孩子多玩身體遊戲，不只是玩，更是在幫孩子建立一輩子的情緒調節力和專注力基礎。

更多身體遊戲調節：《成為孩子的安全基地》

🌼

課程資訊：

《給小火箭的情緒指南》

報。名。在。底。下。留。鹽。處。

05/07/2025

推薦！！南投場

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👨‍🏫 講師介紹：蘇慶元 老師
🔹 倫敦大學中央戲劇與語言學院 戲劇與動作治療碩士
🔹 台北藝術大學 戲劇系導演組畢業
🔹 專長於戲劇治療、動作治療、一人一故事劇場、文化與心靈療癒等領域
🔹 現任：北藝大／藝大講師，及多家身心機構兼任戲劇治療師

🌿 專業認證：
🔹 夏邦發展動作 Level 1、Level 2
🔹 美國發展性轉化法 DvT Level 1
🔹 國際一人一故事劇場中心領導者畢業

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📍 地點｜南投縣私立玫瑰啟能訓練中心(南投縣竹山鎮和育巷126號)
👥 名額限16人（額滿即關閉表單）
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03/07/2025

我的孩子有過動手的時候
那時是在小三的上學期
事情發生就是去好好處理
打人就是不對
我們和學校老師、輔導老師、雙方家長好好談談
花了很多時間在幫助孩子
我的孩子配合學校固定去輔導室報到
我們在家收起他喜歡的遊戲
花更多時間陪伴
關於身體界限的問題
和他用好多方法溝通
過程要無比耐心的挖掘啊
這篇文有說到互動的方式
很實用

祝福所有的孩子們

當我們面對一個講不聽、容易動手推/打人的孩子，真的會很挫折，甚至會懷疑：「到底還能怎麼做？」這樣的孩子，往往不是故意不聽話，而是他的身心都還在練習如何「聽」和「調節」。

以舞蹈治療師的角度來看，當孩子情緒躁動時，通常身體裡的「情緒動力」很充沛，但因理性腦還無法馬上全部用語言去整理，也還在練習用適合的方式表達，這時候我們要幫助他的身體，找到可以「轉彎」、「減速」的方法。

首先，當孩子正在情緒爆發、躁動、打人的當下，因為孩子的身體正處在「戰鬥或逃跑」的壓力狀態，受情緒影響，他的耳朵其實已經關起來了，無法接收複雜的指令。

所以，我們可以先用「簡單、節奏明確的聲音和動作」，幫助孩子慢慢拉回注意力。

例如，用溫和、有節奏的聲音，輕輕重複：「停，停，停。」同時把手掌打開，穩穩地做出暫停的動作。簡單的動作搭配穩定的聲音，會比長篇的說教更容易穿透孩子當下的混亂。

如果孩子願意，也可以用身體帶他做簡單的重複性動作，像是拍手、拍腿、用手指輕敲桌面，這些有節奏的動作，可以幫助孩子慢慢找到身體的節奏感，降低過度活躍的身體衝動。身體慢下來，心才有機會跟上。

📍

當孩子冷靜後，我們可以創造更多「表達性的身體活動」，幫助他在日常裡學習調節。例如：

* 安排一些「跟本體覺有關的身體遊戲」，像是抱抱枕頭、拉拉彈力繩等，能讓孩子的身體感覺到界線和支持，減緩用衝動行為來表達的可能。

* 遊戲中加入「模仿和輪流」，像是拍手接力、模仿動物走路，這樣可以讓孩子在身體互動中，練習等待、觀察、調整自己。

* 每天固定有「身體放鬆時間」，像是搖搖身體、慢慢深呼吸、聽節奏輕快或穩定的音樂跳舞，讓孩子的身體感受到節奏的安全感。

有些孩子有時需要「個別陪伴」，不是因為他不適合團體，而是他還在發展出調節自己的方法。

個別陪伴可以像是孩子的「補給站」，在孩子的內在安全感慢慢建立起來，他會越來越能參與團體。

我們也記得給自己一點空間，當孩子反覆挑戰我們的界線與耐心，表示他還在學習，而我們也還在摸索；當孩子有這樣狀況時，我們也需要多一點彈性，也需要相信：

孩子的身體會記得我們穩定的聲音和陪伴，
這些都將是孩子學會自我調節的養分。

🌼

課程資訊：

《給小火箭的情緒指南》線上課程

認識協助過動傾向孩子的身體遊戲。

更。多。資。訊。在。留。言。