苡人瑜伽.花藝.空間

08/04/2026

分享好課程☺️

29/03/2026

這週去高中帶五感抒壓團體課
課前和老師多次討論孩子們的狀況和內容
老師給孩子們安排的課程
是孩子們自己選的
ㄧ直都是帶小學與國中生
這次帶高中生
思考著課程內容會不會太小孩
後來發現想太多😆

課前唱kiiittana
和他們解釋唱誦的內容
告訴學生瑜伽課有好多歌曲
課前靜心請孩子們數息
看著駝背的身體
等等要好好動動身體
請孩子們分享剛剛靜心有幾次呼吸和感受
孩子們話不多但都願意說話

謝謝老師全程陪伴孩子們
我們從單人練習到團體練習
緊蹦的身體慢慢鬆開
笑容和笑聲多了
沒有完美的動作
就是試著動起身體
在玩遊戲時就能神奇的放掉什麼😆

我的兒瑜老師說過
大人小孩都喜歡聽故事
每堂課都ㄧ定會有故事的
大休息後坐起
看著孩子們自然的背打直
第一堂的認識彼此感覺不錯
期待下堂課😆

#五感抒壓瑜伽課

13/02/2026

很臨時的ㄧ對一兒童花藝課
請媽媽找出家裡的糖果盤
糖果盤當花器
我們讀完繪本「尋味」
內容是講辦桌文化
這本繪本是善化大成國小師生共同創作
畫風可愛細膩
談到從小到大的吃辦桌經驗
我們來做擺盤佈置
折紙作紙花裝飾
加上不同花材
作品放在客廳
又是不同風景
謝謝媽媽年前的邀約
為今年作更多的嚐試
若有興趣兒童繪本花藝
請期待😊

09/02/2026

上週的兒童繪本花藝
是女孩們來參加
繪本「橘子🍊」
這本書的畫風較復古但細膩
雖是日本的繪本
橘子的產地季節品種不同
但裡面好多實驗和玩橘子的方法
在讀完後開始動手
挖橘瓣不是那麼容易
商家推薦的美女柑真的多汁又甜
女孩們邊挖邊吃
要控制手勁和觀察不要挖破橘皮

花材有買來的也有朋友贊助他種的花材（感謝🥹）
把架構作好
講好怎麼剪花材和使用花材的方式
女孩們開心的剪剪插插
全程她們選擇喜歡的花材
觀察她們有自己的美感和想法
最後用紅紙寫上喜慶的字
就是小小年花完成了😊

後來有個女孩和我分享
她和家人把橘子皮烤乾刷金漆
再重新創作
好棒的回饋

謝謝來玩兒童繪本花藝課

09/02/2026

寒假兒瑜-終
來到五感的香
上週兒童花藝課的花材
隨手把幾朵花
帶去讓孩子傳遞摸著聞著
年前的香味讓我很深刻的
是媽媽會去市場買花插瓶拜拜
那是我從小有印象會摸到花的時候
問著孩子
有和媽媽或阿嬤去過菜市場嗎
你最深刻的香味是什麼😊
分享這次的繪本
孩子們都好喜歡聽故事

作者：楊采潔 繪者：張瓊文故事大綱~星星市場開幕了！這裡有各種不同的攤位，賣各式各樣的東西，也可以聽到老闆們的叫賣聲，非常的熱鬧～小倉鼠、臺灣藍鵲、白鷺鷥、企鵝還有浣熊都來逛市場買東西呢！他們會買什麼東....

03/02/2026

寒假兒瑜-趴兔
這週主題是聲音
我又拿出珍藏數十年的海螺
請孩子們輪流聽大海的聲音
問你聽到什麼呢
他們告訴我好多有的沒的😆
喜歡這段傳遞的過程😊
能那麼安靜ㄧ下下

26/01/2026

寒假兒童瑜伽開始
今天有19個孩子
第一堂難免有怕生或好動的孩子
很久沒玩五感的主題
爲了讓大家更快熟悉彼此
請同學輪流做動作讓大家模仿
沒想到上課10分鐘就躺平了😆
躺平的動作非常ㄧ致

#新營救國團寒假兒童瑜伽

01/01/2026

09/12/2025

如何引導孩子的攻擊情緒與行為：
當孩子「動手打人」時，我們大人常常會驚訝、焦慮：「不可以這樣！怎麼可以打人！」從身體遊戲治療的角度來看，孩子的攻擊性情緒和行為，在適當引導下，會是孩子邁向健康成長的過程。

這並不是指「打人是對的」，而是我們可試著用孩子身心發展的角度來理解：

身體是孩子的第一個語言，理性腦還在發展的孩子「用身體說話」，他們正在練習怎麼和這個世界互動，需要引導與清楚的規則、界線。

📍

英國精神分析師溫尼考特（Donald Winnicott）曾提到，孩子的攻擊性情緒與行為，其實是他們與世界建立真實關係、測試安全界線的方式。

當孩子「攻擊」、表達出情緒，代表他真實的自我，願意探索、也充滿生命力。

攻擊性 ≠ 壞孩子，而是孩子的情緒活力在發芽

孩子的情緒還沒辦法像大人那樣用語言完整表達，常常透過身體來傳達情緒：快樂會跳來跳去、害怕會縮起來、憤怒會推/叫..等。

從身體與心理發展的角度來看，這些行為反映了孩子內在的衝動與能量。

溫尼考特曾說：「有攻擊性的孩子是有活力的孩子，他們在試著表達自己。」如果孩子什麼都不表達，反而更令人擔心。

身體遊戲治療裡，重視孩子「身體感受」與「內在衝動」的連結。

攻擊性情緒，有時是孩子在告訴我們：
「我覺得太多了！」、「我很生氣！」、
或是「我不知道怎麼辦！」、「我很混亂」
也是一種想要保護自己的本能反應。

孩子也在練習怎麼「調節、控制衝動」、「拿捏力道」與「表達自己的想法」，也在練習控制自己的力道、感覺界線。有時孩子太大力，往往是還不會「剎車」。

📍

孩子常在情緒混亂時，表現出攻擊性情緒與行為。其實當他們在學校累了、或經歷人際挫折時，他們會用比較原始的方式來應對。不是他們壞了，而是需要我們引導孩子整理與認識。

當我們理解孩子「攻擊行為」背後的心情，就能用更穩定理解的方式陪伴

孩子打人、推人，常常是因為他們「不知道怎麼說出來」，或者「來不及想別的辦法」。

這時，我們大人可以當「橋樑」、「翻譯員」，幫助他們把動手的行為，像搭鷹架，轉化成可以理解和表達的方式。

比如說：

* 「我看到你剛剛推弟弟，是不是覺得他一直靠近你太煩了？」
* 「你現在好像很生氣，我們一起試試撕紙看看～」

在身體遊戲治療中，我們用動作來引導孩子辨認身體裡的情緒，比如：
「生氣可以怎麼從身體紓解而不會傷人？」、
「我們練習用腳踩地板、用手拍枕頭」，

讓孩子知道：「我有情緒，但我可以學會更安全合適的表達方式。」

📍

我們生活中可以留意：

1. 情緒是身體的訊號，不要急著壓下來。孩子的行為可能是他們內在需求的出口。

2. 穩定的陪伴比責備更有效。當孩子被理解，他們會減緩防禦模式，啟動探索學習模式，慢慢學調整。

3. 創造安全表達的空間，給孩子時間，畫畫、玩耍的時間，這些活動能幫助孩子整理內在。

4. 明確設限，告訴孩子：「你可以生氣，但我們不打人」，這樣他知道情緒可以有，但行為要被引導。

攻擊行為也表示孩子還在找方法說話。當我們用理解的眼光看孩子，他們也會從中學會尊重自己、尊重別人，這才是真正長出情緒力的開始。

🚀

如何設限、引導孩子的攻擊性情緒與行為：

《給小火箭的情緒指南》：2026年：即將出版

🌼

課程資訊：

《給小火箭的情緒指南》線上課

《情緒探險隊》兒童寒假團體課

《身體遊戲治療玩耍長期學習班》成人實體課

資。訊。在。留。言。

26/11/2025

協會年度大事來了🔥

年度校園志工培訓開始報名！
時間：115/1/10 9:00-16:00
地點：高雄市立三民國小B1體適能教室

報名連結：
https://forms.gle/2hK1EJrnGjjkGCNe6

歡迎有愛心、耐心、願意付出陪伴，以及樂於學習、對協會活動有興趣的朋友，來參加吧！

還有還有，歡迎機關團體、學校單位來申請明年度活動！
申請表單連結：
https://forms.gle/1jMDiU8f4suJ6oPJA

活動內容表單中有較詳細的說明，若有任何問題，請私訊給我們😊

#瑜珈愛走進校園陪伴孩子

協會年度大事來了🔥

年度校園志工培訓開始報名！
時間：115/1/10 9:00-16:00
地點：高雄市立三民國小B1體適能教室

報名連結：
https://forms.gle/2hK1EJrnGjjkGCNe6

歡迎有愛心、耐心、願意付出陪伴，以及樂於學習、對協會活動有興趣的朋友，來參加吧！

還有還有，歡迎機關團體、學校單位來申請明年度活動！
申請表單連結：
https://forms.gle/1jMDiU8f4suJ6oPJA

活動內容表單中有較詳細的說明，若有任何問題，請私訊我們😊

#瑜珈愛走進校園陪伴孩子

28/10/2025

成長的本質，是自我調整與復原的能力。

孩子真的學會、修復、從挫折中長出勇氣，需要的是「信任感」與「掌握感」。

📍

我們常以為「恐懼才有用」，以為恐懼能讓孩子記得「不要再這樣做」。但其實，恐懼讓人記得的，往往不是教訓，而是疼痛。

在被處罰或被罵的那一刻，孩子的大腦啟動的是「防禦模式」──心跳加快、肌肉緊繃、思考暫停。那一刻，他們學到的，往往是「怎麼避免再被罵、被責怪」。

恐懼不會帶來真正的學習，恐懼啟動壓力防禦模式，讓人想逃、想躲、或想反擊。

讓孩子真的學會、能夠修正、甚至從挫折中長出勇氣，其實需要的是「安全感」與「掌握感」：

安全感讓孩子有信任、願意嘗試、承認錯誤；
掌握感則讓孩子覺得「我可以做到」、「我有力量去面對」。

📍

我想起上週末和家人去走步道，途中有一條小徑可以下切到溪谷的一處平緩河域玩水，很剛好遇見了兩個家庭不同的畫面：

第一個家庭，大人緊張地指導孩子：「你鞋子放這裡、你坐好、不要亂走！石頭會滑！」

孩子早已興奮得鞋子一脫、踏出去，家長一看到他動，就大喊：「你不要再動了！你給我上來！」
孩子停住，表情從興奮轉為抗拒，嘴裡喊著：「我還想玩…」

我們也都可以感受到大人的緊張，以及孩子可能也感覺：「我好像哪邊做錯了，惹大人生氣了」。

後來有第二個家庭到來，爸爸在一旁，語氣平穩地說：「慢慢走喔，一步一步，你看好再走下一步。」
孩子脫下鞋子，小心地踏著石頭，偶爾抬頭在旁守護的家長，而家長偶爾提醒孩子如何找踏點。過了一會，孩子開心地在河裡撥水。

這些，讓我想收到，關於信任與探索。

成長的本質，是自我調整與復原的能力。

當孩子學會觀察環境、評估風險、試著修正，他們的神經系統也在練習「觀察-嘗試-調整」的路徑。

這是心理韌性，也是未來面對挫折時，能重新站起來的力量。

我們都會想保護孩子、避免與心疼孩子受傷。
但保護不等於控制。

有時，我們以為在「保護」，其實可能縮限了孩子探索的機會、學習的空間。真正的引導，是讓孩子在安全中練習評估風險、探索未知。

下次當孩子想做什麼、我們感到焦慮時，先深呼吸，問問自己：

「我現在擔心的是什麼？是害怕？」

也許我們需要的是，先試著安撫和照顧自己。

成長的路上，孩子需要的不是完美不犯錯，而是能陪伴面對世界、一起練習的我們，成為孩子未來探索世界的安全基地，具有信任、理解與支持，並樂於嘗試跟探索。

🌼

課程資訊

《身體遊戲治療長期學習班》成人進修課程

資。訊。在。留。言。

22/10/2025

「如果無法全部猜對孩子的心情，是不是沒關係？」
「我試著表達同理，但孩子卻一副不想理、或是翻白眼說又來了，我們很努力地想同理孩子，但為什麼會這樣？」

工作中常遇到大人這樣的疑惑、或覺得焦慮擔心：孩子看起來悶悶不樂、或發脾氣、或忽然沉默時，我們啟動偵探模式：

「他是不是在學校怎麼了？」、
「是不是我剛剛講話太兇？」、
「我要不要趕快安慰他？」

我們期待能照顧好孩子，想能百分百同理孩子，不知不覺中，期待每次都能說中孩子的情緒。

📍

其實，「持續不斷的猜中」、「完全的理解」對孩子來說，也可能是種壓迫，沒有空間探索自己的感覺和「長自己」。

「偶爾的錯誤與調整」，是關係的養分，這也是英國小兒科醫師/精神分析師-溫尼考特所提到：「足夠好的父母」（Good Enough Parent）的核心，父母不是機器人，不需要每次都完全猜對孩子的情緒。

因為，孩子不需要一個完美理解他的人，他需要一個願意嘗試理解、也有空間容許猜錯的人。當照顧者偶爾「失誤」，再透過修正回到連結時，孩子也能學習發展出對他人心智的感知能力。

孩子的心理並不是因為父母永遠理解正確而成長，有時需要的是透過「偶爾的錯誤、適度的落差」，從這樣的心理空間裡，孩子能夠學會：

「原來我和媽媽是兩個不同的人，我有我的想法，她有她的理解。」這種「你不是我、但你在努力理解我」的過程，也是同理心發展的起點。

📍

猜錯並不等於關係出問題，反而是同理心的起點。

例如：孩子回家臉很臭，大人關心：「你是不是被老師罵？」孩子馬上回：「不是啦！你都亂講！」大人這時可能覺得受挫，但其實，這一刻有個重要的心理狀態：孩子在向我們宣告：

「你不是我，我有我自己的感覺。」，

而孩子也仍在探索和學習情緒：

「我的感覺真的是這樣嗎？這個感覺是叫生氣嗎？但好像哪裡還覺得怪怪的.....」

溫尼考特說，「孩子在發現『你不是我』的同時，也才能慢慢感受和確認到『我是一個個體』和『存在感』。」這也是健康的心理分化，幫助孩子學習成長和獨立，也是同理心的起點。

因為， 同理心並不是建立在「我們想和感覺的都一樣」，而是「我知道你跟我不一樣，但我試著理解你」。

這也像是共同探索的遊戲。如果大人一開始什麼都不問，孩子感覺是被忽略；如果大人一開始就自以為知道，那是一種壓迫。

但介於兩者之間的那個「猜、被回應調整、重新理解」的空間，容許變化、也容許成長。

📍

父母對同理孩子或許會帶著自己的焦慮和擔心，而試著「同理」孩子，重點是「試著」，而非「永遠正確」。

當我們不知道該說什麼時，可以這樣試試看：

「我猜你現在有點不爽？我不確定對不對，你可以跟我說。」、

「你看起來有點悶，我不確定你想不想講，如果不講也沒關係，我會在旁邊陪你。」

這些話裡包含三個重要訊息：

1. 「我在意跟關心你」

2. 「我願意和嘗試理解你」

3. 「我也尊重跟理解，你跟我是不同的人，會有不同的感覺和想法」

而安靜的陪伴與存在，即是一種支持的力量。

更能讓孩子感覺安全、自由，也更有空間長出真正的同理心。當我們「足夠願意」，也會是孩子最有力的安全基地。

（Photo by john Applese on Unsplash）

🌼

課程資訊：

《給小火箭的情緒指南》線上課

《情緒探險隊》兒童團體課 低年級班

《身體遊戲治療長期學習班》成人專業進修

資。訊。在。留。言。