What are the opening hours?

Monday 19:00 - 21:30 Thursday 19:00 - 21:30

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Chieh Yoga 捷瑜珈

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Chieh Yoga 捷瑜珈

Chieh Yoga 捷瑜珈｜用瑜珈過生活用瑜珈愛自己

📍伸展/哈達瑜珈
📍舒緩放鬆瑜珈
📍基礎瑜珈輪
📍到府教課/小班教學
歡迎私訊或官方LINE@預約體驗：

29/01/2026

🧧🅹🅰🅽🆄🅰🆁🆈🧧

即將要來到新年前夕！
又期待大吃又期待發福（？

歡迎大家年前年後努力約課一起跟老師健康甩油😆

📣2/16(一)-2/20(五)農曆新年教室暫停一週，2/23(一)正常上課
📣二月週三上午瑜珈輪改為基礎瑜珈，三月份寒假結束後再視狀況改回瑜珈輪～歡迎各位踴躍加入❤️

📍2026年2月課表
週一 ▸ 哈達瑜珈 19:30-20:30
週二 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00
伸展瑜珈 19:30-20:30
週三 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00
基礎瑜珈 19:30-20:30
週四 ▸ 輕流動 19:30-20:30 (2/12 & 2/26)
▸ 瑜珈輪 19:30-20:30 (2/5)
週五 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00

#捷瑜珈 #台南瑜珈 #安南區瑜珈

24/01/2026

新年將近，
最近開始感受到空氣裡多了一點期待與流動。

每一天的我，也都在練習。
練習，不一定是為了更進階的動作，
也不一定是把生活排得更滿。

有時候，只是⋯
讓呼吸自然一點，
讓身體不要那麼緊，
讓步調再慢下來。

除了把注意力放回呼吸與身體，
也學著在不同角色之間轉換時，
更不忘記聽見自己與身體的需要。

今年，我邀請大家和我一起，
讓練習回到更單純的狀態——
讓身體與呼吸，
好好陪我們走在生活裡。

把這份安定，
慢慢帶回生活。

14/01/2026

新年過了兩週，
生活慢慢回到原本的節奏。

「我今年真正想練習的是什麼？」

或許不是完成多少進階體式，
也不是把課表排得多滿。

這兩年與大家的教學相處，
讓我越來越清楚知道：

「練習真正重要的，從來不是快，而是穩。」

所以今年，我想把練習放回「根本」。

我也期許自己能專注在三件事上：
1.呼吸與身體的同步；
2.練習後的整合；
3.為自己保留空間。

允許慢，也允許自己累，
不因為「我是老師，妻子或母親的身份」忽略身體真正的聲音。

我希望帶著這樣的狀態教課，
也邀請你一起來到墊上。

新的一年，
我們一起慢慢體會墊子上的流動，

回到當下，回到身體，
讓瑜珈陪伴生活，
也陪伴我們自己。

𝙉𝙖𝙢𝙖𝙨𝙩𝙚 ॐ
-
#捷瑜珈 #瑜珈練習 #瑜珈生活 #台南瑜珈

31/12/2025

🌙 2026年 1 月課程
2025 的最後一刻，
我們一起靜心修練；
2026 的第一天，
讓我們繼續在墊子上相遇。
-
願新的一年，身心安定，陪伴常在 🫶🏻
📅 1 月份課程表
⚠️ 1/1 教室停課一次

週一
▸ 哈達瑜珈 19:30–20:30
週二
▸ 基礎瑜珈 10:00–11:00
▸ 伸展瑜珈 19:30–20:30
週三
▸ 基礎瑜珈輪 10:00–11:00
▸ 基礎瑜珈 19:30–20:30
週四
▸ 輕流動 19:30–20:30（1/15、1/29）
▸ 瑜珈輪 19:30–20:30（1/8、1/22）
週五
▸ 基礎瑜珈 10:00–11:00
-
✨ 新的一年，新的開始
讓我們一起靜心、流動、延續溫暖。
期待與您在墊子上相約！
-
#陪伴是最好的禮物 #年末回顧 #倒數迎新 #2026新開始 #身心安定 #捷瑜珈 #台南瑜伽 #安南區瑜珈

28/12/2025

🍂 微寒的年末，溫暖的陪伴

空氣裡帶著些許寒意，
但因為有你們的陪伴，心裡始終暖暖的。

👶 生下阿袞後，在五月回到教室，
轉眼已經快滿八個月。
生活因為孩子而有了許多變化，
但不變的是——
總有你們一起在墊子上呼吸、伸展、練習。

這些片刻，成了我微小卻幸福的日常。

✨ 捷瑜珈，陪伴您運動的好鄰居。
更謝謝你們，也陪伴著我，
在每一次練習裡找到力量與安定。

🌿 不只在自己的教室，
也在不同空間持續教學與陪伴。
在双緹瑜珈的課堂裡，
我看見大家專注的眼神、穩定的呼吸，
那份能量也成為我繼續前行的力量。

👧 孩子們的練習更是充滿驚喜，
在遊戲與專注之間，
看見他們一步步找到平衡，
也提醒我：陪伴，就是最美好的禮物。

🌙 讓我們一起在 2025 的最後時光，
靜心修練，倒數迎接嶄新的 2026。

🧘🏻‍♀️ 也想和大家分享一段我在教室示範的短片，
雖然只有四秒，卻記錄了我們在墊子上的流動與專注。
期待新的一年，依然能在墊子上與你相遇 🫶🏻

#捷瑜珈 #瑜珈練習 #瑜珈生活 #年末回顧 #双緹瑜伽舞蹈工作室

29/11/2025

❄️⛄𝕯𝖊𝖈𝖊𝖒𝖇𝖊𝖗⛄❄️

和大家相處的時間很快來到年底～
感謝這段時間同學們一起不間斷的練習，
你們鞭策自己的同時也是老師鞭策自己更加努力的動力！
讓我們繼續一起快樂練習下去吧❤️
-
週一 ▸ 哈達瑜珈 19:30-20:30
週二 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00
伸展瑜珈 19:30-20:30
週三 ▸ 基礎瑜珈輪 10:00-11:00
基礎瑜珈 19:30-20:30
週四 ▸ 輕流動 19:30-20:30 (12/4、12/18)
▸ 瑜珈輪 19:30-20:30 (12/11、12/25)
週五 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00
-
#捷瑜珈 #瑜珈課程 #基礎瑜珈 #伸展瑜珈 #溪墘里 #台南活動中心

31/10/2025

🍁🅽🅾🆅🅴🅼🅱🅴🆁🍁
時間咻咻咻來到十一月，
生產後復課至今已過半年，
感謝每一位舊雨新知的到來～
能夠在課堂上和大家一同傳遞好的能量是種幸福！

期待到墊子上與各位一同練習❤️

❑ 十一月課程 ❑
週一 ▸ 哈達瑜珈 19:30-20:30
週二 ▸ 哈達瑜珈 10:00-11:00
伸展瑜珈 19:30-20:30
週三 ▸ 基礎瑜珈輪 10:00-11:00
基礎瑜珈 19:30-20:30
週四 ▸ 輕流動 19:30-20:30 (11/6、11/20)
▸ 瑜珈輪 19:30-20:30 (11/13、11/27)
週五 ▸ 基礎瑜珈 10:30-11:30
⚠️11/18 & 11/19 上午停課

#捷瑜珈 #瑜珈課程 #基礎瑜珈 #伸展瑜珈

30/09/2025

🍂🅞🅒🅣🅞🅑🅔🅡🍂

在新的地方開始教課也即將進入半年～
除了舊同學持續跟進，也有更多新同學的加入，
謝謝大家一起跟著捷瑜珈成長！
期待我們都能在練習瑜珈的過程平衡生活、強壯身心，並一起變得更好🥰

🔹10/10（五）停課一堂
❑ 十月課程 ❑
週一 ▸ 基礎瑜珈 19:30-20:30
週二 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00
伸展瑜珈 19:30-20:30
週三 ▸ 基礎瑜珈輪 10:00-11:00
基礎瑜珈 19:30-20:30
週四 ▸ 輕流動 19:30-20:30 (10/2、10/16、10/30 )
▸ 瑜珈輪 19:30-20:30 ( 10/9、23)
週五 ▸ 基礎瑜珈 10:30-11:30

#捷瑜珈 #瑜珈課程 #基礎瑜珈 #伸展瑜珈

31/08/2025

🍁🆂🅴🅿🆃🅴🅼🅱🅴🆁🍁

九月課程上線
本月再新增週三上午基礎瑜珈輪🛞🛞🛞
課堂時間也有稍做微調
歡迎預約📋

期待和大家一起到課堂共同揮汗練習唷☺️

❑ 九月課程 ❑
週一 ▸ 基礎瑜珈 19:30-20:30
週二 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00
伸展瑜珈 19:30-20:30
週三 ▸ 基礎瑜珈輪 10:00-11:00
基礎瑜珈 19:30-20:30
週四 ▸ 輕流動 19:30-20:30 (9/4、18 )
▸ 瑜珈輪 19:30-20:30 ( 9/11、25)
週五 ▸ 基礎瑜珈 10:30-11:30

#捷瑜珈 #瑜珈課程 #基礎瑜珈 #伸展瑜珈

01/08/2025

🌞🅰🆄🅶🆄🆂🆃🌞

八月課程上線！
本月新增週三晚上一堂基礎瑜珈，
希望能讓更多同學能安排上課練習！

接下來課程也都有星星分級！
大家可多依照自己喜歡的等級來上課，如有問題都可以跟老師詢問～

能和大家一起到墊子上揮汗練習是最快樂的小日子❤️課堂上見！

❑ 八月課程 ❑
週一 ▸ 基礎瑜珈 19:30-20:30
週二 ▸ 基礎瑜珈 09:00-10:30
10:30-11:30
週一 ▸ 基礎瑜珈 19:30-20:30
週四 ▸ 輕流動 19:30-20:30 ( 8/7、21)
▸ 瑜珈輪 19:30-20:30 ( 8/14、28)
週五 ▸ 基礎瑜珈 10:30-11:30

#捷瑜珈 #瑜珈課程 #基礎瑜珈 #伸展瑜珈 #瑜珈輪

26/06/2025

🌞Class of July🔥
最近過了夏至的天氣實在太熱🥲
但越是炎熱，越是要讓毛孔能透過自體流汗排毒～
身體才能好好舒展並增加代謝唷！

七月起教室將開辦 #暑期限定 #兒童瑜珈課！
歡迎大家可以帶孩子一起來體驗～
怡捷老師將用玩樂的方式帶著小小孩們一起認識瑜珈，
透過瑜珈「 #學習專注、 #建立信心、 #增強體能」
歡迎各位爸媽 7/4 14:00預約體驗！

❑ 七月課程 ❑
週一 ▸ 基礎瑜珈 19:30-20:30
週二 ▸ 基礎瑜珈 09:00-10:00
10:30-11:30
19:30-20:30
週四 ▸ 兒童瑜珈 09:00-10:00
流動/瑜珈輪 19:30-20:30
（流動 7/3、7/17、7/31）
（瑜珈輪 7/10、7/24）
週五 ▸ 基礎瑜珈 10:30-11:30

#捷瑜珈 #瑜珈課程 #基礎瑜珈 #伸展瑜珈 #瑜珈輪

31/05/2025

#捷瑜珈用阿袞拔旗的龍舟照祝福各位
2025 #端午節
闔家平安健康快樂❤️

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Monday	19:00 - 21:30
Thursday	19:00 - 21:30

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