聖和脊背調整中心/ S.H. Chiropractic Center

聖和脊背調整中心/ S.H. Chiropractic Center 聖和脊背調整中心由李博士(Doctor of Chiropractic, U.S.A.)於2009年創立.

WBC加油!很榮幸可以在賽前為加拿大國家隊選手提供服務。期待你們和Team Taiwan在邁阿密見!
04/03/2026

WBC加油!
很榮幸可以在賽前為加拿大國家隊選手提供服務。
期待你們和Team Taiwan在邁阿密見!

20/02/2026

🧨【年假倒數警報】年獸收尾伏擊預警!
⚠️ 主題:「快把你的脊椎帶回正軌 🛠️」
各位觀眾,年假餘額即將歸零...😱 請注意!狡猾的年獸最愛選在今天發動「最後一擊」!
😈 年獸在你耳邊的魔之低語: 「哎唷,最後一天了啦~」 「再躺一下沒關係...」 「再滑兩小時手機就好...」 「再坐著追完這季影集...」
然後呢?隔天開工/開學,你整個人就像被封印在椅子上: 腰是硬的 🗿、脖子是緊的 🤖、靈魂是抽離的 👻。

✋ 等等!收假前,做一件 CP 值超高的事: 花個 3 分鐘,把你的脊椎從「年假耍廢模式」手動切換回「日常待機模式」。

📌 【收假前・反年獸三件事】 (每件只要 1 分鐘,真的不花時間!)
1️⃣ 🙆‍♂️ 站起來伸展胸口: 找個門框或牆壁,把雙手打開、肩膀向後展。
👉 OS:把年假這幾天累積的「駝背」,全部打包還給年獸!
2️⃣ 🦵 髖屈 + 輕蹲 5 次: 屁股往後坐(像要坐椅子一樣),輕輕蹲下再站起。
👉 溫柔提醒身體:「嘿!腰真的不是用來折的,要靠髖關節幫忙喔!」
3️⃣ 🪑 整理明天的坐姿環境: 現在就去確認:椅背能靠好、螢幕墊高到視線水平、雙腳能踩穩地面。
👉 你不需要立地成佛變健身狂,你只是不想開工第一天就痛到懷疑人生。

收心很難,但讓身體明天舒服一點真的不難! 今晚睡前花一點點時間試試看吧!💪

💬 留言大調查: 根據往年慘痛經驗,你收假第一天最怕哪裡先開始痛?
👇 請打「 A 脖子 / B 肩背 / C 下背 」
(小編自己先投 B 一票...肩膀硬到不行 😭)

祝大家新年快樂!
台灣凱羅健康協會關心您的脊椎健康💗
#收假症候群 #開工大吉 #開學準備 #物理治療小教室 #脊椎保健 #年獸退散 #收心操 #不要再駝背了

17/02/2026

【大年初一:拜年版年獸|「吉祥話也要講給你的脊椎聽」】
大年初一先拜年!🧨 祝大家今年:不被年獸纏腰、走春不落枕、打牌不僵硬 🎊
但是...你知道嗎?年獸也會拜年,只是牠的吉祥話聽起來怪怪的...
😈 年獸的拜年語錄:
🧧「恭喜發財,順便久坐三小時。」(牌桌馬拉松)
🧧「身體健康,順便低頭滑手機。」(頸椎在尖叫)
🧧「闔家平安,順便端菜扭個腰。」(腰椎表示:???)
年獸:「嘿嘿,我很有禮貌吧?」

🛡️ 初一【反年獸】三句真言(真的有用)
1️⃣ 頭抬高 🦒 手機請抬到「胸口以上」,下巴微收。 (別讓你的頸椎在過年第一天就犯太歲!)
2️⃣ 腰別扭 💃 端菜、拿紅包時,先轉腳、再轉身。 (腰椎不是旋轉門,請整組人一起轉過去!)
3️⃣ 坐要動 ⏰ 不管是打牌還是追劇,每 45 分鐘起身 1 分鐘。 (年獸:可惡,這招最有效...)

💬 留言告訴我: 今天走春 / 拜年 / 牌局,你覺得自己最容易中哪一種年獸的招?
A. 低頭族年獸
B. 麻將桌年獸
C. 沙發馬鈴薯年獸

祝大家新年快樂!
台灣凱羅健康協會關心您的脊椎健康💗
#大年初一 #新年快樂 #物理治療 #脊椎保健 #年獸出沒 #姿勢矯正 #打牌 #走春

15/02/2026

【年獸出沒預警 | 小年夜特別企劃】
⚠️「先封印,別等腰先爆!」
小年夜到,年獸開始試探人類防線啦!
👾 牠今年的目標很明確,不是你的紅包,而是... 你的腰💥、你的脖子💥、你的肩💥
小心!年獸就躲在這些你習以為常的動作裡👇

👹 年獸三大偷襲點(小年夜限定版)
🧹 大掃除連發攻擊: 彎腰拖地沒停過、踮腳擦窗練極限、抬箱子還「順便轉身」...(腰椎在尖叫了聽見沒?)
📦 搬運模式全開: 年貨、桌椅、飲料箱,一次抱好抱滿,真的當自己是人體堆高機?🏗️
🏃 趕行程壓力山大: 時間越趕,越容易用錯力!年獸最愛你這種「硬撐型」選手,逮到機會就下手!

✅ 小年夜封印三招(每招只要 10 秒!)
別讓年獸得逞,快把這三招護身符請回去:
1️⃣ 【髖屈】是關鍵: 搬東西時,屁股往後坐、背部打直。 👉 記住:你的腰不是折疊椅,別再亂折它了!
2️⃣ 【先轉腳】再轉身: 需要轉向時,請連同腳步整個人一起轉。 👉 記住:腰部不是方向盤,請勿單獨旋轉!
3️⃣ 【定時】起身動一動: 每 30–45 分鐘,就起來走動 1 分鐘。 👉 哪怕只是去倒杯水、伸個懶腰,都算是對年獸的強力反擊!

💬 互動時間:
今晚的你,最可能被哪一隻年獸偷襲?快來留言區自首!👇
請打「 A 大掃除 / B 搬運 / C 趕行程 」
(小編先自首...我絕對是 A 😭 大家大掃除加油,腰也要顧 #預防勝於治療 )

祝大家新年快樂!
台灣凱羅健康協會關心您的脊椎健康💗

#小年夜 #年獸出沒注意 #大掃除 #腰痠背痛退散 #健康過好年 #物理治療小教室 #預防勝於治療

好久不見聖和好朋友古林😃😃期待下次日本球場見!
18/11/2025

好久不見聖和好朋友古林😃😃
期待下次日本球場見!

歡迎來參加!
26/09/2025

歡迎來參加!


怡均和宏弈 筋膜管理師 在壓王台南聖和店為大家服務,歡迎來電預約!
08/09/2025

怡均和宏弈 筋膜管理師
在壓王台南聖和店為大家服務,歡迎來電預約!

27/08/2025
20/05/2025
掌聲歡迎台灣隊長👏
16/01/2025

掌聲歡迎台灣隊長👏

Address

Tainan

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 聖和脊背調整中心/ S.H. Chiropractic Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram