聖和脊背調整中心/ S.H. Chiropractic Center

04/03/2026

WBC加油！
很榮幸可以在賽前為加拿大國家隊選手提供服務。
期待你們和Team Taiwan在邁阿密見！

20/02/2026

🧨【年假倒數警報】年獸收尾伏擊預警！
⚠️ 主題：「快把你的脊椎帶回正軌 🛠️」
各位觀眾，年假餘額即將歸零...😱 請注意！狡猾的年獸最愛選在今天發動「最後一擊」！
😈 年獸在你耳邊的魔之低語： 「哎唷，最後一天了啦～」 「再躺一下沒關係...」 「再滑兩小時手機就好...」 「再坐著追完這季影集...」
然後呢？隔天開工/開學，你整個人就像被封印在椅子上： 腰是硬的 🗿、脖子是緊的 🤖、靈魂是抽離的 👻。

✋ 等等！收假前，做一件 CP 值超高的事： 花個 3 分鐘，把你的脊椎從「年假耍廢模式」手動切換回「日常待機模式」。

📌 【收假前・反年獸三件事】 (每件只要 1 分鐘，真的不花時間！)
1️⃣ 🙆‍♂️ 站起來伸展胸口： 找個門框或牆壁，把雙手打開、肩膀向後展。
👉 OS：把年假這幾天累積的「駝背」，全部打包還給年獸！
2️⃣ 🦵 髖屈 + 輕蹲 5 次： 屁股往後坐（像要坐椅子一樣），輕輕蹲下再站起。
👉 溫柔提醒身體：「嘿！腰真的不是用來折的，要靠髖關節幫忙喔！」
3️⃣ 🪑 整理明天的坐姿環境： 現在就去確認：椅背能靠好、螢幕墊高到視線水平、雙腳能踩穩地面。
👉 你不需要立地成佛變健身狂，你只是不想開工第一天就痛到懷疑人生。

收心很難，但讓身體明天舒服一點真的不難！ 今晚睡前花一點點時間試試看吧！💪

💬 留言大調查： 根據往年慘痛經驗，你收假第一天最怕哪裡先開始痛？
👇 請打「 A 脖子 / B 肩背 / C 下背 」
(小編自己先投 B 一票...肩膀硬到不行 😭)

祝大家新年快樂！
台灣凱羅健康協會關心您的脊椎健康💗
#收假症候群 #開工大吉 #開學準備 #物理治療小教室 #脊椎保健 #年獸退散 #收心操 #不要再駝背了

17/02/2026

【大年初一：拜年版年獸｜「吉祥話也要講給你的脊椎聽」】
大年初一先拜年！🧨 祝大家今年：不被年獸纏腰、走春不落枕、打牌不僵硬 🎊
但是...你知道嗎？年獸也會拜年，只是牠的吉祥話聽起來怪怪的...
😈 年獸的拜年語錄：
🧧「恭喜發財，順便久坐三小時。」（牌桌馬拉松）
🧧「身體健康，順便低頭滑手機。」（頸椎在尖叫）
🧧「闔家平安，順便端菜扭個腰。」（腰椎表示：???）
年獸：「嘿嘿，我很有禮貌吧？」

🛡️ 初一【反年獸】三句真言（真的有用）
1️⃣ 頭抬高 🦒 手機請抬到「胸口以上」，下巴微收。 (別讓你的頸椎在過年第一天就犯太歲！)
2️⃣ 腰別扭 💃 端菜、拿紅包時，先轉腳、再轉身。 (腰椎不是旋轉門，請整組人一起轉過去！)
3️⃣ 坐要動 ⏰ 不管是打牌還是追劇，每 45 分鐘起身 1 分鐘。 (年獸：可惡，這招最有效...)

💬 留言告訴我： 今天走春 / 拜年 / 牌局，你覺得自己最容易中哪一種年獸的招？
A. 低頭族年獸
B. 麻將桌年獸
C. 沙發馬鈴薯年獸

祝大家新年快樂！
台灣凱羅健康協會關心您的脊椎健康💗
#大年初一 #新年快樂 #物理治療 #脊椎保健 #年獸出沒 #姿勢矯正 #打牌 #走春

15/02/2026

【年獸出沒預警 ｜ 小年夜特別企劃】
⚠️「先封印，別等腰先爆！」
小年夜到，年獸開始試探人類防線啦！
👾 牠今年的目標很明確，不是你的紅包，而是... 你的腰💥、你的脖子💥、你的肩💥
小心！年獸就躲在這些你習以為常的動作裡👇

👹 年獸三大偷襲點（小年夜限定版）
🧹 大掃除連發攻擊： 彎腰拖地沒停過、踮腳擦窗練極限、抬箱子還「順便轉身」...（腰椎在尖叫了聽見沒？）
📦 搬運模式全開： 年貨、桌椅、飲料箱，一次抱好抱滿，真的當自己是人體堆高機？🏗️
🏃 趕行程壓力山大： 時間越趕，越容易用錯力！年獸最愛你這種「硬撐型」選手，逮到機會就下手！

✅ 小年夜封印三招（每招只要 10 秒！）
別讓年獸得逞，快把這三招護身符請回去：
1️⃣ 【髖屈】是關鍵： 搬東西時，屁股往後坐、背部打直。 👉 記住：你的腰不是折疊椅，別再亂折它了！
2️⃣ 【先轉腳】再轉身： 需要轉向時，請連同腳步整個人一起轉。 👉 記住：腰部不是方向盤，請勿單獨旋轉！
3️⃣ 【定時】起身動一動： 每 30–45 分鐘，就起來走動 1 分鐘。 👉 哪怕只是去倒杯水、伸個懶腰，都算是對年獸的強力反擊！

💬 互動時間：
今晚的你，最可能被哪一隻年獸偷襲？快來留言區自首！👇
請打「 A 大掃除 / B 搬運 / C 趕行程 」
（小編先自首...我絕對是 A 😭 大家大掃除加油，腰也要顧 #預防勝於治療 ）

祝大家新年快樂！
台灣凱羅健康協會關心您的脊椎健康💗

#小年夜 #年獸出沒注意 #大掃除 #腰痠背痛退散 #健康過好年 #物理治療小教室 #預防勝於治療

18/11/2025

好久不見聖和好朋友古林😃😃
期待下次日本球場見！

26/09/2025

歡迎來參加！

16/09/2025

https://www.facebook.com/share/19Q15H9Qav/

08/09/2025

怡均和宏弈 筋膜管理師
在壓王台南聖和店為大家服務，歡迎來電預約！

27/08/2025

20/05/2025

14/05/2025

https://www.facebook.com/share/1CJsVk5fXa/

Read our article on Chiropractic and Academic Performance: New Case Series today and contact us with any questions.

16/01/2025

掌聲歡迎台灣隊長👏