本末中醫

20/11/2025

天氣突冷
許多人開始想喝熱湯 吃補湯 泡熱湯
為的是想讓身子暖起來

這是保護本能
只要不過度
倒也無可厚非
但最多就是溫暖到似汗非汗
如果暖熱到出汗或臉紅通通的
那恐怕就過度了

畢竟
冬日主的是封藏
不適合一直向外發散
而流汗正是向外發散的表現之一

至於補湯
補的是什麼？
合不合適自己？
是否提取未來的備用能量來補現在？
還須小心謹慎為佳

Send a message to learn more

18/11/2025

昨天的文章廻響不大
倒是今天看診時
有些人直接問自己是否虛人

其實大虛之人少
略虛或不平衡之人多
畢竟要搞到大虛
也得要相當折騰身體
並不是那麼容易的事

但往往是因為不知道

不知道原來習以為常的生活模式很折騰身體
例如熬夜
例如三餐不均衡
例如工作燒腦
例如動之大汗
例如......

不知道身體正逐步虛損或不平衡
不知道要趕緊面對然後正確處理
就算有些是生活上的不得已
也得想法子讓耗損能夠減到最少

不知道施行的法子未必適合自己
不知道錯誤的方法只會加重身體負擔
更不知道有些規勸
會逐漸變成提醒
再逐漸變成建議
最後只剩微笑緘默

其實不必來問是否虛人
這裡十多年的文章
拿來檢視自己是否正走在懸空的鋼索上
應該不是太難
從最基本的正常食飲好好睡覺做起
更加不是難事
最難的不過是人性
總有種種理由做不了或做不到或不願相信
那麼再多的規勸提醒或建議
也只是浪費彼此的時間罷了

Send a message to learn more

17/11/2025

續上文

看了昨天文章的留言
發現必須補充些概念
觀念才能更加完整

對中醫而言
一個陰陽充足且平衡的人
謂之平人

虛人對比平人來說
氣血陰陽能量都相對不足
無論是否虛損但平衡而不特別覺得不適
可是提供給身體做任何事的後援就是不夠
若是嚴重不足時
甚至只是日常生活也不足以應付
更遑論日常生活以外的事情

因此虛人要做任何事情
都必須要比平人更加小心謹慎
以免後援不足
除了加重虛耗需要更多修復之外
萬一當下就熄火猝倒
事情可能一發不可收拾

這也就是為什麼
我會很直接說虛人不可以外治
因為很難知道外治當下到底會面臨什麼

虛人若想排除身體垃圾（俗稱排毒）
最穩當的方式是養
把能量養足了
讓身體自己主動去排除

其次還是養
一邊養能量
讓身體能量足夠承受各種內外治療的運作
一邊等排除
等身體經過各種治療來慢慢排除

再來是減少耗損
一邊內外治強制運作強制排除
一邊正確補回強制運作強制排除之下的耗損
以圖將耗損減到最少

最後就是碰運氣
反正不管不顧地盲幹瞎搞
之後等身體自己去回補耗損
運氣好
大睡三天精神恢復
就以為補回來了
運氣不好
等耗損終於跌破閥值
才發垷身體狀況已經虛損到難以收拾
甚至出現猝不及防的憾事

其實以上說明的
即便是平人也適用
只不過虛人的能更臨近可跌破的閥值
更加容易出事

因此重點藏在上文的最後一句話
「排除清理垃圾之後要懂得怎麼回補才不會一直虛耗身體」
懂得怎麼養
懂得怎麼回補
才能走在補益跟清理達到相對平衡的健康道路上

Send a message to learn more

16/11/2025

虛人問可否整復

『不行』
我回答得斬釘截鐵

只見患者跟家屬滿臉錯愕
「啊？」

『你太虛
整復後身體要清理垃圾
會讓你更虛
所以你不適合』

「我們以為你會說很好」
患者停頓了一下 又說
「這不是會排毒嗎？」

『所以排出來的垃圾
身體要不要清理它？』

「排毒不是很好嗎？」

『你們先回答我
排出來的垃圾
身體要不要清理它？』

患者跟家屬緩緩地點點頭
「要！」

『那身體做清理需不需要能量？』

「要！」

『所以你那麼虛
身體排出垃圾後
再勉強擠出能量去清理
身體有可能不堪負荷就垮掉了』

患者跟家屬面面相覷

『所以有些虛人一做外治
不只是整復
或者是針灸 拍打 ⋯等等非服藥的治療
做一回可能就要大睡三天
其實就是身體不堪負荷』

「哦～～～」
看起來
患者跟家屬總算有點聽懂了（吧？！😂）

#排除清理垃圾之後要懂得怎麼回補才不會一直虛耗身體

14/11/2025

長期穩定的患者
突然脈象大弱

於是詢問
這２週生活上是否有什麼重大改變？

患者眼神閃爍
但沒有回答

進一步說明了脈象的變化
併強調該患者從未曾出現這麼弱的脈象

吞吞吐吐之後
患者問
少吃澱粉算不算？

算！！
身體須靠澱粉補充大於50％能量
少吃澱粉則回補能量大減
身體怎麼不虛？！！！
尤其患者有運動習慣
運動動的是骨骼肌
骨骼肌活動靠的是醣份【註１】
所以少吃澱粉的情況下
身體就會更加虛耗

患者再問
那～喝茶有沒有影響？

有！
茶容易刷掉身上很好的物質【註２】
少吃澱粉已經回補不足
又喝茶刷掉可回補的物質
那能不虛上加虛嗎？

最後只能語重心長地規勸
想通的話
還是調整一下飲食吧！

＃純粹就事論事_不回應任何飲食型態的問題

【註１】
所以勞動者須大量米飯才能有力氣

【註２】
大魚大肉的人才有資格喝一點點茶
一般飲食或清淡飲食的人沒有本錢喝茶
所以切莫以茶代水

Send a message to learn more

13/11/2025

立冬一週
您　進補了嗎？
（總算要來跟進冬令進補的話題😄）

冬令進補時
大家總喜歡補得暖呼呼的
覺得這樣才能抵抗嚴寒
也才有進補的感覺
但其實這樣可能用到了往外發散能量的進補方

因此每年都在提醒
冬令進補的用意
是在為來年嶄新的春發做準備
所以應該順應冬藏的節奏
利用潛藏的藥食補方
讓身體把能量蓄積得更多更好
冬季厚積之後
提供隔年春起薄發
這樣才是冬令進補的深意

至於怎麼潛藏如何蓄積？
並不是大吃大喝就能積就能藏的
很多人必須先清掉身體的不當垃圾
才能有足夠的空間積藏好的能量
這是其一
另外
能量還須經過層層轉換
才能變成身體的儲備能量
如同食物吃進肚裡必須經過消化
才能變成可供身體使用的營養
很多人的轉換系統失靈
必須細細糾正才能恢復正常的能量轉換
這是其二

因此
冬令進補的概念上要潛藏要厚積
人人適合的藥食補方卻可能不盡相同
這也就是為什麼我總是只提觀念
卻從不直接提任何處方了～

Send a message to learn more

11/11/2025

11/11/2025

🌾診間拾穂

患者問
婆婆很疼老公
所以買了健康食品給老公吃
裡面有＠＠＠ ＸＸＸ ＃＃＃ ..................
患者細數著

聽起來全是中藥
當患者講到第六還是第七項時
我脫口而出
這是想要治心臟吧？

對對對！
所以這適合我老公吃嗎？

不適合
（接下來的解釋省略一萬字）

🌈後記

聽起來雖然全是中藥
可是中醫處方並不是這樣的
並非不是把科學數據看到的有效成分
或者書上看到的藥方作用
想辨法加總起來
就等於無敵處方

中醫處方有絕對的嚴謹度
靠的是理法方藥這樣的脈絡思考
首先要針對個體病症找出背後的中醫生理病理學理
然後針對上述學理設定針對性方法
再決定處方架構
最後開立個別藥物並細調其劑量

上述分享的健康食品裡
幾乎全都是活血化瘀的中藥
然後說這樣是針對心血管疾病
搞不好還說針對筋脈不通

來看看這樣的中藥混搭有什麼問題

先是跳過最重要的第一步
想要先劃靶再射箭
但是
心血管疾病或筋脈不通全都是血瘀引起嗎？（當然不是）
服用者確定是屬於血瘀型的體質嗎？
如果不是血瘀型體質或血瘀造成的問題
服用會不會出現什麼副作用？

再來
絲毫沒有處方架構可言
就算真有血瘀反應
背後可能是因氣不足 血不夠 痰濕 氣滯......等等而造成
必須一起考慮在處方裡
而不是把可以想得到的活血化瘀中藥混搭在一起就行
（嚴格說起來這還是屬於「理」的層面）

最後
更別說藥物的選擇 劑量 比例
這類現成藥方（甚至根本算不上中藥方）
不可能細緻地針對個別情況做微調

以上說明
並非只針對這類活血化瘀的健康食品
大家要購買任何用中藥之名做出的產品或藥方之前
都不妨想想
買這項產品或藥方的理由是什麼？
這項產品或藥方合乎中醫處方時「理法方藥」的過程了嗎？
使用者真的合適這樣的產品或藥方嗎？
畢竟直接購買中藥藥方或產品都是先劃靶
那就只能考慮使用者符不符合藥方的證型
並無法像看診處方的正常程序
開立最貼切使用者使用的中醫處方

中藥無論拿來治療或保養
證型方向如果不對
不只是沒有效果而已
還有可能達到反效果或出現其他副作用
不可不慎 不可不慎

Send a message to learn more

09/11/2025

近有年長患者
提到最近打了流感疫苗
但是沒有一起打新冠疫苗
他的西醫醫師認為他是天選之人不必打

聽到的當下並沒什麼想法
打不打疫苗是醫療上很大的爭議課題
每個人都有自己的不同考量
最終我只能歸於個人選擇
無法針對這個話題多回應什麼
只是有點不明白這位西醫的邏輯

患者停頓了一下
繼續說
因為之前我已經打了七八劑（新冠疫苗）
所以我的西醫認為防護很夠
可以不必再打了

聽到這裡時
心中登楞了一下
我只能說
從西醫的常規來說
這位西醫的邏輯真不是我能明白的呀！
但到底是阻止了這位患者施打過多疫苗
也是功德一件

#以下不回應疫苗相關留言

Send a message to learn more

07/11/2025

今起立冬
也就是開始正式進入今年的冬天

冬主藏
萬物潛伏

順應天道之下
心靈上要更減少思慮　要減少恐懼
身體上要更減少活動　要減少受寒

知道了大方向後
就會延伸出無數的細節

比如有人問
冬天要晚一點起床
是指什麼時候啊？

古書上寫　必待日光
也就是曙光出現　天色開始不那麼晚之後
（其實現代人的生活通常遠遠晚於此時才起床）
（但是有些長輩真是天色還非常昏暗就習慣性起床）

比如冬日要做好保暖
卻也要留心冬日中暑
衣物該穿要穿
但該脫也要脫
絲毫不能嫌麻煩

至於新聞裡開始強力轟炸的冬令進補話題嘛～
今天就暫不跟進

Send a message to learn more

05/11/2025

老是講吃飯睡覺
是很重要
但也挺無趣的

才這麼想著
就來了個患者
吃得少睡得晚
必須好好重整生活飲食習性
還吃不好睡不好
必須用醫藥協助重建身體

所以花了番功夫做衛教
並強調正常吃正常睡對回補身體的重要性

我告訴對方說
您目前的生活方式
就像汽車只加少少機油
卻妄想要跑一千公里
這能不出問題嗎？

看來
還是得繼續講吃飯睡覺

Send a message to learn more

04/11/2025

講完好好飲食
接下來要講好好睡覺

跟好好飲食一樣的道理
不是有吃有喝就好
怎麼吃怎麼喝是有基本要求的
如果吃不下喝不了
那就讓醫學介入幫忙

相同的
不是有睡就好
什麼時間睡也是有基本要求的
如果睡不著睡不好
不妨讓醫學介入幫忙

基本概念都一樣

畢竟日常生活裡
就是靠吃飯跟睡覺回補每天的消耗
因此若要想讓身體活力源源不絕
必須先能夠正常吃飯正常睡覺

那麼到底要幾點入睡呢？
這樣說好了
最精華的睡眠時間是晚上11點到凌晨3點
所以這段時間必須要能熟睡
因此若要花半小時才睡得著
那就必須晚上10點半就去睡覺

（我聽到了一片唉嚎......）

通常講到這裡
患者就想開始討價還價
比如
可是我有睡足８小時耶～
可是我早上起來後會再睡回籠覺耶~
可是工作到很晚回到家都快11點了
可是小孩好不容易睡著後想熬個自由.....種種理由

但要記得
人體的設計有其精妙的安排
並不會因為您的個人習性或個人作息而改變
由不得您想怎麼對待就怎麼對待
或者說
您必須承擔恣意對待身體的苦果

善待身體對生活紊亂的現代人來說
從來不是件容易的事
即使只是簡單基本的正常吃飯正常喝水正常睡覺
都必須認真面對才好

Send a message to learn more