21/11/2025
又到週末，想跟大家分享這次去台北參加內在聆聽+Nada Yoga吟唱瑜伽工作坊的心得。
在內在聆聽的課程裡，抽到了兩張讓我很有感覺的牌卡。
當我看著這兩張牌卡時，好像看見了曾經的自己。
小孩的我，坐在聚光燈裡，一邊堆著積木、一邊感受後方那些目光，有人欣賞我、有人期待我、有人默默盼著我「再更好一點」。
然後，長大後的我，就像跳火圈的那隻小貓。
技巧熟練、表現漂亮，但心裡偶爾會問自己：
「我是真的想跳？
還是我怕停下來會讓誰失望？」
瑜伽告訴我們，
每一次吸氣，是給自己力量；
每一次吐氣，是把不屬於你的期待放下。
也許你曾長期活在「要做到很好」的模式裡，
但在瑜伽墊上，你不用證明、也不用表現。
你只要聽見自己的呼吸，就足夠。柔軟、誠實、呼吸著的你。
我們都可以停下、可以慢，可以不完美。
真正愛你的人，不是因為你跳過多少火圈，而是因為你本身就值得。
瑜伽是一段回家的旅程。
今天的你，已經往家走近了一步。
歡迎回家❤️
