振興國術館

24/04/2026

攤販販售「澱粉腸」，長期食用可能增加罹癌風險
https://health.setn.com/news/1826230

14/04/2026

店 休 公 告
4 / 20日 星期一 至 4 / 22日 星期三
店 休 喔
造成你們的不便敬請見諒

14/04/2026

店休公告
4 / 20日 星期一 至 4 / 22日 星期三
店 休 喔
造成你們的不便敬請見諒

06/04/2026

4 / 8 日 星期三
休息一天
不便之處敬請見諒

02/04/2026

清明節源於古老的二十四節氣（約國曆4月4-6日），原本代表春耕季節，後融合了春秋時期「寒食節」的習俗（為紀念介子推禁火寒食）與「上巳節」踏青活動，演變成慎終追遠、掃墓祭祖的重要傳統節日。此日結合了對先人的思念與踏青迎春的活動。清明節由來與演變：節氣起源： 清明是二十四節氣之一，此時氣候轉暖、雨量增多，大地生機勃勃，是進行農耕的重要時機。寒食節故事： 相傳春秋時期，晉文公為紀念忠臣介子推（割股奉君後隱居，被火燒死於柳樹下），下令其忌日禁火吃冷食，這就是寒食節，通常在清明節前一兩天。節日融合： 由於寒食節與清明節日期相近，加上古人有祭墓的傳統，唐代後寒食節的禁火掃墓習俗逐漸併入清明節，演變成今日清明掃墓、吃寒食（如：潤餅）的習俗。古代傳統： 春秋戰國時期已有掃墓祭祖的活動，唐朝時更成為社會重要的「五禮」之一。清明節習俗與意義：掃墓（掛紙、培墓）： 清除祖墳雜草、修補墳墓，並用五色紙壓在墳上，表示有人祭掃。踏青： 陽春三月，適合到郊外散心、運動，又稱「踏青」。禁火冷食： 沿襲寒食節的傳統，現在多吃冷食如潤餅、草仔粿。插柳與戴柳： 據說與紀念介子推死於柳樹下有關。清明節不僅是緬懷祖先、慎終追遠的時刻，也蘊含著萬物更新、親近大自然的意

31/03/2026

清明連假 外出口罩戴好
台灣驗出首例新冠BA.3.2變異株　網憂大流行
https://health.setn.com/news/1815035

19/03/2026

國旅補助來了！最高可拿「3,200元」
●飯店.旅店價格不降.再多補助也沒救 😥😥😥😥●https://news.tvbs.com.tw/life/3155192

17/03/2026

、運動導引、經絡調理等。中醫養生強調天人相應，通過綜合干預維持陰陽平衡。

一、順應四時
根據春生夏長秋收冬藏的規律調整起居。春季宜夜臥早起以助陽氣生髮，夏季避免午間暴曬並適度午休，秋季早睡早起收斂神氣，冬季早臥晚起避寒就溫。不同季節可配合食用時令食材，如春季吃芽菜疏肝，夏季食瓜果清熱，秋季用百合潤燥，冬季進食根莖類食物補腎。

二、飲食調養
遵循五色入五臟原則搭配膳食，青色食物養肝，紅色補心，黃色益脾，白色潤肺，黑色補腎。推薦平補食材如山藥健脾胃，枸杞滋肝腎，蓮子寧心神。避免過食生冷損傷脾陽，少進肥甘厚味以防痰濕內生。體質偏熱者宜食綠豆、苦瓜，虛寒者可適量食用生薑、羊肉。

三、情志調攝
保持恬淡虛無的精神狀態，通過琴棋書畫等雅趣怡情養性。怒傷肝者宜疏泄情緒，可練習八段錦疏肝理氣；思慮傷脾者可進行呼吸吐納靜心；悲憂傷肺時可通過伸展運動開胸宣肺。日常避免長期處於緊張、焦慮等不良情緒中。

四、運動導引
選擇太極拳、五禽戲等柔緩運動調和氣血。八段錦通過八個動作調理三焦，易筋經側重筋骨強健，六字訣運用呼吸配合發音鍛煉臟腑。運動強度以微微汗出為度，避免大汗耗氣，冬季宜在日出後鍛煉，夏季避開正午高溫時段。

五、經絡調理
採用艾灸關元穴溫補元氣，推拿足三裡健運脾胃，刮痧膀胱經排毒祛濕。耳穴壓豆可調節對應臟腑功能，拔罐有助於疏通經絡瘀滯。這些外治法需根據體質辨證施用，陰虛火旺者慎用艾灸，皮膚敏感者刮痧力度宜輕。

中醫養生需長期堅持形成習慣，建議結合自身體質特點制定個性化方案。避免過度依賴單一方法，注意勞逸結合與動靜相宜。出現明顯不適時應及時就醫，不可將養生手段替代必要醫療。日常可學習《黃帝內經》等經典掌握養生原則，在專業醫師指導下運用藥膳、針灸等干預方式。

12/03/2026

今天有事休息一天不便之處敬請見諒

11/03/2026

3/12日星期四 有事休息一天

05/03/2026

夏天養心首選紅色雙寶！紅棗泡「二紅茶」幫自己降血脂、化血瘀

在中醫學裡，食物除分寒熱外，還將其分為「黃、青、紅、白、黑」五色，並和五臟相對應。心為君主之官，五行屬火，比較偏好色紅的食物。

03/03/2026

3 / 4 日 星期三
晚上休息
抱歉，造成你們的不便敬請見諒