李俊廷的『草木皆兵』診察室

李俊廷的『草木皆兵』診察室 艾苜不僅是溫柔的結界,更是我運籌帷幄的指揮所。
秉持「用藥如用兵」的哲學,結合微生物免疫學專業,將草木化為聽令的精銳士兵。
從平定過敏『內亂』、擘劃轉骨『生機』,到內外兼修的『全人調理』,始終以軍師般的遠見,為您精準佈局。
在艾苜,每一次調理,都是一場佈局縝密的健康勝仗。

古人云: 『用藥如用兵』,意思是中醫師在臨床處方時都要像用兵一樣那麼慎重。而許多中藥其實就源自於自然中的花草樹木。因此,本專頁的名稱: 『草木皆兵』診察室象徵在診間醫師看診時如同軍師,把一花一草都謹慎地派上戰場為人們找尋健康。

阿圓阿包調皮搗蛋實錄 | 門沒關好,蚊子先教你一課🦟前幾天早上醒來,我第一個注意到的不是天氣、不是時間,而是——👉 阿圓臉上,多了一個很新、很圓、很醒目的叮包。身為一個家長,內心警鈴立刻大作。(不對,這個高度、這個位置、這個腫法) #房間裡...
19/01/2026

阿圓阿包調皮搗蛋實錄 | 門沒關好,蚊子先教你一課🦟

前幾天早上醒來,
我第一個注意到的不是天氣、不是時間,
而是——

👉 阿圓臉上,多了一個很新、很圓、很醒目的叮包。

身為一個家長,
內心警鈴立刻大作。

(不對,這個高度、這個位置、這個腫法)
#房間裡, #應該有蚊子。

果不其然,
我很快就在空氣中捕捉到那個
「飛行不穩、路線詭異、充滿挑釁意味」的小黑點。

我(語重心長):
「你看你們兩個,每次進出房門都不順手把門帶上,
蚊子才有機會跑進來叮你們。
你們看,姐姐就被叮了吧。」

嘴巴在做生活教育,
身體卻很誠實地進入獵蚊模式。

我一邊講,一邊掃描牆角、窗簾、天花板,
試圖在空間中鎖定敵人。

但那隻蚊子很懂事——
飛東、飛西、忽遠、忽近,
就是不讓你精準掌握行蹤。

就在我準備升級戰力的時候,
旁邊突然傳來一個很冷靜、很童真的聲音。

阿包:「蚊子,你趕快出來,我保證不打你。」

我:「………………………………」

______
那一刻我突然理解了——
為什麼有些病,
你越想抓,它越躲;
你越用力,它越亂跑。

🧠 一點小小的育兒(也是看診)心得

後來我沒有打到那隻蚊子。
(至少當下沒有)

但我在那個瞬間突然明白一件事:

👉 有些問題,不是靠「用力」解決的。

在中醫看診裡也是一樣——
越是急著「壓下症狀」,
身體越容易用別的方式反抗。

孩子也是。

你越吼、越抓、越急著糾正,
他越飛東飛西、不給你落點。

有時候,
先把門關好、
先讓環境穩定、
先把氣放慢,
蚊子自然就沒地方躲。

最後,門還是關好了。
蚊子,後來也不見了。
阿包繼續相信世界是善良的。
而我,繼續練習不要那麼快出手。

畢竟——
育兒如調身,
不是抓敵人,
而是養秩序。

#阿圓阿包調皮搗蛋實錄
#親子日常 #醫師爸爸的修煉
#你快出來我保證不打你
#中醫其實也在教我們當父母
#艾苜中醫診所 #李俊廷醫師

🤖未來會用 AI 的人,真的會走得比較遠週日聽了一場 AI 的講座。感謝 Summer Huang  及 Lion Chung 精彩的分享讓我對 AI 工具的使用方法又有更深一層的認識因為我其實已經很清楚一件事:👉 AI 是一個非常好的工具...
18/01/2026

🤖未來會用 AI 的人,真的會走得比較遠
週日聽了一場 AI 的講座。
感謝 Summer Huang 及 Lion Chung 精彩的分享
讓我對 AI 工具的使用方法又有更深一層的認識

因為我其實已經很清楚一件事:

👉 AI 是一個非常好的工具,而且未來一定會變成 #基本能力。
就像當年不會用電腦、不會用手機一樣,
不是你不好,
而是世界不會停下來等你。

🤖 AI 是可以 #陪您腦力激盪 的好夥伴

這場講座裡,我最有感的不是某一個工具多炫,
而是老師反覆強調的一件事:

AI 的價值,不在於你問一次,
而在於你願不願意 #反覆問、 #修正、逼近更好的答案。

你可以跟它討論、質疑它、推翻它,
甚至對它說:「不夠好,重來。」

某種程度上,
這其實很像臨床思考——
假設 → 驗證 → 修正 → 再確認。

🧠 我聽到的,其實都是「現實生活的解法」

📱 #資訊太多,不是你不努力,是根本消化不完
AI 可以 #先幫你整理、抓重點,
讓你把時間留給「 #判斷」而不是「翻找」。

📋 每天被 #問一樣的問題,其實是一種警訊
代表 #這些知識值得被留下來、 #整理起來,
而不是每天 #重新消耗 一次人力與耐心。

🩺 從診間到生活,我反而更確定一件事

未來的差別,
不會只是在「會不會用 AI」,
而是在:

👉 你有沒有能力,透過不斷提問,把模糊變清楚。

病人其實也一樣。
真正讓人安心的,
從來不是一次就聽懂,
而是有人願意陪你反覆確認、修正方向。

AI 做得到的,
是把那些「可以被整理的事」先處理好,
讓人有餘裕去做——
需要判斷、需要溫度、需要陪伴的部分。

🌱 一點心得(也是給自己的提醒)

現在我反而覺得,
AI 並 #不是讓人偷懶,
而是 #逼人誠實面對自己的思考深度。

你問得越清楚,
它回得越好;
你越懶得想,
它給你的也只會是表面答案。

AI 會放大差距,
但不是因為它聰明,
而是因為它照出了我們怎麼思考。

💬 如果 AI 能幫你把一件事「反覆問到清楚」,
你最想拿來處理哪一種問題?

A 工作或學習上卡很久的問題
B 育兒或生活中反覆出現的困擾
C 一直說不清、但很重要的事

👇️歡迎留言跟我說。


#會問問題才是關鍵 #把模糊變清楚
#假日不休息深夜不睡覺的李醫師
#李俊廷醫師 #艾苜中醫診所

【那些課本沒教的事】昨晚進修到很晚,上了一堂由 白袍人生學院:橫跨中醫西醫與牙醫的多元斜槓學會張益豪醫師/耳鼻喉專科免疫與營養學.嗅覺味覺五官大使白袍人生學院 主講的有關於醫療本質與品牌經營的課。以前當學生時,總以為  #把書念好、 #技術...
17/01/2026

【那些課本沒教的事】
昨晚進修到很晚,上了一堂由 白袍人生學院:橫跨中醫西醫與牙醫的多元斜槓學會張益豪醫師/耳鼻喉專科免疫與營養學.嗅覺味覺五官大使白袍人生學院 主講的有關於醫療本質與品牌經營的課。

以前當學生時,總以為 #把書念好、 #技術磨練到頂尖,就是所謂的 #好醫師。也就是講師說的「理性」層面 。但臨床這麼多年,我也越來越體會到,醫療不只是 #冰冷的技術與處方,更包含了「 #感性」的關懷與醫師個人的「 #特質」 。

講師提到了一個希伯克拉底的概念,讓我很有感觸。
🔹認清自己:把自己的專業結合溫暖的特質,才是獨一無二的 。
🔹找對頻率:我們沒辦法滿足全世界,但要照顧好頻率相同的你們 。
🔹堅持品質:好的醫療值得花時間,不該為了求快而犧牲細節 。

我不希望我們的關係只是「看病拿藥」,而是一種長期的健康夥伴 。
就像課堂上提到的「飛輪效應」,信任是需要累積的 。
謝謝您們願意在網路上閱讀我的文章(這是我們緣分的起點),更謝謝你們走進診間將健康託付給我 。

即使已經在工作,學習還是沒有終點。
我們進修,不只是為了學新技術,
更是為了在忙碌的臨床工作中,找回那個最想幫助病人的自己。

這週的門診,我也會充飽電,繼續為大家的健康把關!💪

#篝火計畫03聚 #希伯克拉底五定律
#假日不休息深夜不睡覺的李醫師 及 #一群不睡覺進修的醫師
#艾苜中醫診所 #李俊廷醫師

🧾《三國病歷表|張翼德》就診身分:前線猛將主訴:性如烈火,情緒來得快、爆得猛長期飲酒,藉酒助火聲如巨雷,氣逆於上傳言「睜眼而睡」——實為神魂不寧,肝火擾神醫師旁白:這不是精神好,是火氣連睡覺都不肯下班。📉《病程關鍵轉折》長期肝火偏亢,又以酒...
16/01/2026

🧾《三國病歷表|張翼德》

就診身分:前線猛將
主訴:

性如烈火,情緒來得快、爆得猛

長期飲酒,藉酒助火

聲如巨雷,氣逆於上

傳言「睜眼而睡」——
實為神魂不寧,肝火擾神

醫師旁白:
這不是精神好,
是火氣連睡覺都不肯下班。

📉《病程關鍵轉折》

長期肝火偏亢,
又以酒精反覆刺激——

👉 情緒調節能力下降
👉 判斷力受影響
👉 酒後鞭打部下

最終結局:
情緒控管失當,死於部下之手。

中醫角度看來,
這是一場可以預見、卻沒被阻止的悲劇。

🕰《穿越診斷書|你是現代張飛嗎?》

請誠實勾選👇

☐ 一點小事就想爆氣,事後又後悔
☐ 常頭痛、頭暈、耳鳴
☐ 口苦、口乾、口氣偏重
☐ 眼睛乾澀、容易充血
☐ 睡眠品質差,容易驚醒或多夢

👉 中 2 項以上,請繼續往下看。

🩺《華佗的悄悄話|肝火上炎》

中醫怎麼看張飛?

📌 肝主疏洩,調節情緒與氣機
📌 酒精、憤怒、長期壓抑
→ 都會讓肝氣「卡住」
→ 久了就直接化火往上衝

肝火上炎會出現:

臉紅、易怒

頭暈、血壓波動

睡不好,越睡越煩

更麻煩的是——
火太旺,會耗陰血,
讓人越來越沒耐性,
形成「越急 → 越火 → 越失控」的惡性循環。

🎁《將軍的養生錦囊|給脾氣太快的人》

🧘 生活處方

戒酒、少辣(不是少一點,是少刺激)

火氣上來時:
先深呼吸,慢慢數到 10

那口氣不下來,
後果通常不只是吵架。

💬 醫師最後想說一句

張飛不是輸在戰場,
而是輸在——
每一次都以為「忍一下就好」。

你不把火氣處理掉,
有一天,
它會替你做出最壞的決定。

👉 留言告訴我:
你勾了幾項?
還是你身邊,也有一位「現代張翼德」?


草木皆兵・李俊廷醫師
不是不能生氣,
是別讓肝火,替你過人生。

#歷史人物中醫病歷 #三國病歷表
#如果華佗還在 #穿越看診中
#中醫情志學 #肝火上炎 #肝主疏洩 #情緒與血壓
#現代張飛 #脾氣很火的人 #一點就爆型人格 #睡不好的人生
#草木皆兵診察室 #李俊廷醫師 #艾苜中醫診所 #身體在替你說話

🤧 孩子鼻子過敏,為什麼最近「整個人怪怪的」?很多家長會這樣跟我說👇👩‍👦「醫師,他就是一直流鼻水、鼻塞而已,但最近上課很不專心、功課退步、脾氣又差。」👨‍👧「晚上也沒熬夜,白天卻一直喊累、發呆。」不少家長心裡其實會開始擔心:👉 是不是注意...
14/01/2026

🤧 孩子鼻子過敏,
為什麼最近「整個人怪怪的」?

很多家長會這樣跟我說👇

👩‍👦「醫師,他就是一直流鼻水、鼻塞而已,
但最近上課很不專心、功課退步、脾氣又差。」

👨‍👧「晚上也沒熬夜,
白天卻一直喊累、發呆。」

不少家長心裡其實會開始擔心:
👉 是不是注意力不集中?
👉 是不是情緒問題?
👉 還是孩子不夠努力?

但有一件事,常常被忽略了——

👉 有時候,問題不只在孩子的「態度」,
而是在「過敏」。

🧠 鼻過敏,真的只影響鼻子嗎?

我們以前都以為鼻過敏就是👇
打噴嚏
流鼻水
鼻塞

但近年的研究發現,
過敏性鼻炎,可能也會 #影響孩子的大腦狀態。

不是因為孩子不專心,
而是他的大腦,真的比較「累」。

🔍 為什麼會這樣?

研究發現,
在有過敏性鼻炎的人身上,
大腦有兩個和 #專注力、 #情緒、 #精神狀態 有關的區域,
運作方式和一般人不太一樣。

簡單說就是👇

🧊 該穩定的地方,變得沒力氣
🔥 該冷靜的地方,卻太緊繃

孩子實際表現出來的,就可能是:

✔ 上課 #容易分心、發呆
✔ #記憶力變差,學過的東西留不住
✔ #情緒起伏大,容易煩躁、愛生氣
✔ 明明沒做什麼,卻 #常喊累

很多孩子自己也說不清楚,
只能用一句話形容:
「我就是很不舒服。」

🔗 和過敏嚴重度有關,不是孩子裝的

研究還發現👇
👉 過敏反應越嚴重,
這些大腦狀態的影響就越明顯。

這代表什麼?

代表當孩子過敏發作時,
他的大腦可能真的比較難維持
「清醒、專心、穩定」的狀態。

不是不想專心,
而是比較做不到。

參考文獻:Gao, Ziang et al. “Changes in Resting-State Spontaneous Brain Activity in Patients With Allergic Rhinitis: A Pilot Neuroimaging Study.” Frontiers in neuroscience vol. 15 697299. 14 Jul. 2021, doi:10.3389/fnins.2021.697299

🧠 家長可以帶走的一個重點

👉 如果孩子有鼻過敏,
同時出現注意力下降、情緒變化、容易疲勞,
請不要急著責怪孩子。

先想想👇
是不是過敏,讓他的身體一直在「應付不舒服」。

🌱 治療的目標,不只是「鼻水變少」

在照顧過敏的孩子時,
我們 #不只是在處理鼻子,

而是在幫孩子👇
#睡得更好
#腦袋更清楚
#情緒更穩定
#學習更順

當過敏被好好控制,
很多家長會發現一句話:

「他不是變乖了,
是終於比較舒服了。」

甚至,過敏性鼻炎控制良好的孩子
未來在身高的發展上也會比較好喔

👇 留言『抗敏食物』
我會將日常生活中 #抗過敏的飲食指南
提供給關心鼻過敏議題的您~

#過敏性鼻炎 #鼻過敏
#中醫調理 #中醫治療
#大腦運作 #分心 #記憶力差 #情緒不穩 #疲勞
#艾苜中醫診所 #李俊廷醫師

🍳「隨便」這兩個字,在我們家是一種威脅。對大人來說,「隨便」通常是世界上最難的一道菜。但在我們家,它是一句主廚警告。☀️ 今早的賴床現場阿憨還捲在棉被裡,試圖與周公進行最後的協商。而精力過剩的圓包二人組,早已開啟他們的——👉 晨間餐廳副本。...
12/01/2026

🍳「隨便」這兩個字,在我們家是一種威脅。

對大人來說,
「隨便」通常是世界上最難的一道菜。

但在我們家,
它是一句主廚警告。

☀️ 今早的賴床現場

阿憨還捲在棉被裡,
試圖與周公進行最後的協商。

而精力過剩的圓包二人組,
早已開啟他們的——
👉 晨間餐廳副本。

【阿包主廚的隨堂考】

📍 地點:臥室(兼臨時餐廳)
👨‍🍳 主廚:阿包
😴 客人:只想睡覺的阿憨

阿包(衝過來):
「媽媽妳當客人!」

阿憨(半夢半醒):
「喔~」

阿包(專業詢問):
「請問妳要吃什麼?」

……(系統未回應)

阿包(再次確認):
「妳要吃什麼呢?」

……(依然登出)

阿包(語氣逐漸不耐):
「妳到底要點什麼?」

……(持續離線)

🔥 主廚最終宣告

阿包深吸一口氣,
拋出餐飲業最高奧義——

👉 「哼~妳都不說,我要隨便亂煮喔!」

我在旁邊直接笑到無力。

這孩子,小小年紀就懂得:
客人不點餐,主廚就全權處理。
(Sui-Bian-Luan-Zhu 流派)

🧠 育兒小小心得 × 中醫的脾胃哲學

其實阿憨不點餐,是有原因的。

中醫說:
👉 「思慮傷脾」

當一個人太累、剛醒、還賴在床上,
脾胃之氣通常也比較弱。

這時候你問他:
「要吃什麼?」

對大腦來說,
其實是一個高耗能指令。

👉 這個時候,需要的不是選擇,
👉 而是 被照顧。

像阿包這種「隨便亂煮」,
本質上就是——
🍽️ 無菜單料理(Omakase)

不用想、不用選,
主廚煮什麼就吃什麼,

反而是對脾胃負擔最小、
也最療癒的一種進食方式。

#不問想吃什麼
#直接端上桌的才是真愛

(雖然我合理懷疑,
阿包的隨便亂煮,
最後可能是「樂高炒塑膠恐龍」。)

💬 換你來說說

你家有沒有那種:
👉「不知道要吃什麼」的時刻?

或者你家的小小主廚,
最拿手的「隨便亂煮」是什麼黑暗料理?

留言告訴我,
我來參考一下——
明天早餐要不要也交給主廚處理。

#阿包阿圓調皮搗蛋實錄
#隨便亂煮 #無菜單料理
#思慮傷脾
#原來賴床是為了養脾胃
#艾苜中醫診所 #李俊廷醫師

👨‍⚕️ 從白袍到創業者:一位醫師的「另一條路」昨天晚上參加了一堂由 @白袍人生學院:橫跨中醫西醫與牙醫的多元斜槓學會  張益豪醫師/耳鼻喉專科免疫與營養學.嗅覺味覺五官大使白袍人生學院  線上的講座。主講者是一位醫師,但他走的路,和多數人...
12/01/2026

👨‍⚕️ 從白袍到創業者:一位醫師的「另一條路」

昨天晚上參加了一堂由 @白袍人生學院:橫跨中醫西醫與牙醫的多元斜槓學會 張益豪醫師/耳鼻喉專科免疫與營養學.嗅覺味覺五官大使白袍人生學院 線上的講座。
主講者是一位醫師,但他走的路,和多數人想像中的不太一樣。

他是葉淨元醫師。

台大醫學系畢業,本來可以一路照著「標準醫師人生」走下去。
但在正式進入醫院體系前,他選擇先暫停一年。

這一年,他沒有看診、沒有值班,
而是去學程式、研究資料、接觸完全不同的世界。

👉 他後來說,那一年,改變了他看「醫療」的方式。

🤔 醫師,真的只能在診間嗎?

一開始,他只是做些和醫療有關的小專案:
把艱澀的醫學內容,整理成比較好懂的資訊。

後來他發現——
其實很多醫療專業者,都需要「被好好理解」。

於是,他慢慢走到一個角色:
把醫療專業,變成能被更多人理解、使用、信任的形式。

不是每個人都會成為創業者,
但這段故事提醒我一件事👇

#醫師的價值, #不只存在於診間。

🧠 一個讓我停下來想很久的觀點

他提到一個很簡單、卻很刺耳的問題:

🔹 如果你把事情做好,卻沒有人看見、沒有人使用,那問題出在哪?

很多人(不只醫師)都會卡在這裡。

不是不努力、不是不專業,
而是世界不一定會自動理解你的好。

這不是要我們變得很會推銷,
而是學著站在對方的位置,想一想:
👉 對方真正需要的是什麼?
👉 他為什麼要相信你?

🌱 關於成長,其實是關於放下

他也分享了一段很真實的心路歷程:
當團隊慢慢變大,最困難的不是「做不夠多」,
而是學會 #不要什麼都自己來。

#信任別人、 #建立制度、 #接受不完美,
對很多專業者來說,比熬夜還難。

但這也是成長的一部分。

🤖 那 AI 呢?會不會取代人?

他的回答很溫和,也很務實:

AI 不一定是來取代誰,
而是改變我們「怎麼工作、怎麼生活」。

就像手機出現後,
不是讓人變懶,而是讓生活半徑變大。

重點不是追最新工具,
而是想清楚——
什麼是永遠不會變的?

例如: #信任、 #關係、 #被理解。

💬 聽完後,如果要用一句話總結我今天的感受,大概是:

人生 #不是只有一條「正確路線」,
而是你願不願意, #為自己的選擇負責。

💭 想問問你:
🔹 你有沒有曾經想過「如果不照原本的路走,會怎樣?」
🔹 或是,有沒有哪個決定,曾經讓你的人生轉彎?

歡迎留言跟我分享 😊

#葉淨元醫師
#假日不休息深夜不睡覺的李醫師
#艾苜中醫診所 #李俊廷醫師

🧾《三國病歷表|關雲長》就診身分:前線常駐將領主訴:面如重棗(臉色長年偏紅)曾刮骨療毒,疼痛耐受度異常偏高身體警訊經常被「無視」性格剛烈,自我要求極高,不易接受勸告醫師旁白:這不是氣色好,是火氣與壓力長期堆在血裡。📉《體質風險評估》長年征戰...
09/01/2026

🧾《三國病歷表|關雲長》

就診身分:前線常駐將領
主訴:

面如重棗(臉色長年偏紅)

曾刮骨療毒,疼痛耐受度異常偏高

身體警訊經常被「無視」

性格剛烈,自我要求極高,不易接受勸告

醫師旁白:
這不是氣色好,
是火氣與壓力長期堆在血裡。

📉《體質風險評估》

長年征戰、反覆外傷,
加上「不喊痛、不休息」的行事風格——

👉 氣血瘀阻
👉 心火持續亢盛
👉 血脈長期處於高壓狀態

中醫觀點提醒:
即便不戰死,
這樣的體質在晚年——
中風、心臟病,風險極高。

🕰《穿越診斷書|你是現代關羽嗎?》

請誠實勾選👇

☐ 臉色常偏紅,尤其激動、熬夜或喝酒後更明顯
☐ 個性急、好勝,覺得「撐一下就過了」
☐ 身體有痛多半忍著,不太說出口
☐ 舌色偏暗紫,舌下靜脈明顯曲張

👉 中 2 項以上,請把這篇看完。

🩺《華佗的悄悄話|心主血脈》

中醫怎麼看關羽?

📌 心主血脈,其華在面
📌 面色長紅 ≠ 健康
📌 可能是 心火亢盛 或 血脈賁張

再加上多年舊傷未清,
體內早已累積 瘀血。

中醫有句話說得很直接:
「痛則不通。」

但如果你選擇一直忍——
氣血只會更塞,
心臟承受的壓力只會更大。

這,就是現代心肌梗塞的高風險體質。

🎁《二爺的養生錦囊|給太能撐的人》

🧘 生活處方

定期量血壓,不要只量肌肉
身體不舒服時,請允許自己退一步
學會認輸,
不是輸給敵人,
是讓心臟不用替你硬撐。

💬 醫師最後想提醒一句

關羽輸在戰場,
很多現代人,
卻輸在——
從不聽身體喊停。

👉 留言告訴我:
你勾了幾項?
還是你身邊,也有一位「現代關二爺」?


草木皆兵・李俊廷中醫師
能撐是本事,
會停,才是本事裡最難的那一項。

#三國病歷表 #歷史人物中醫病歷
#如果華佗還在 #穿越看診中
#中醫情志學 #心主血脈 #心火亢盛
#現代關羽 #太能撐的人 #忍痛型人格
#草木皆兵診察室 #李俊廷醫師

今天忙了一整天,早上一大早起床上課+開會+又看了一整天的門診忙到現在終於要坐下來分享這個由 Lion Chung 所帶來的貼心陪跑課程註:這個陪跑課程就是前幾天分享那個從0930-1830那個只休息兩分鐘課程的延伸教材XD🤖 原來大家一直在...
08/01/2026

今天忙了一整天,
早上一大早起床上課+開會+又看了一整天的門診
忙到現在終於要坐下來分享這個由 Lion Chung 所帶來的貼心陪跑課程
註:這個陪跑課程就是前幾天分享那個從0930-1830那個只休息兩分鐘課程的延伸教材XD

🤖 原來大家一直在用的「貼文、私訊、回覆」
背後早就不是人工在撐了?

今天上一整天的課,有一個感覺特別強烈——
我們以為在跟「人」互動的地方,其實早就有很多「自動化」在幫忙。

先問大家一個小問題👇
你有沒有遇過這種情況?

🔹留言打「+1」,立刻收到私訊
🔹私訊一點按鈕,資訊就自動傳來
🔹填一次資料,之後收到的內容都「剛好是你需要的」

👉 你以為對方很勤勞
其實,是流程設計得很好。

🧠 今天最大的收穫不是 AI
而是「人,終於不用一直做重複的事」

如果每天都把時間花在
重複回覆、整理資料、找靈感
那真正重要的事,要什麼時候做?

🔁 什麼叫「自動化」?
白話版其實很簡單

不是機器人取代人,而是:
該自動的事,交給系統
該用腦的地方,留給人

舉個生活化的例子👇
就像:

洗衣機幫你洗衣服
導航幫你找路
行事曆提醒你重要的事

你不是變懶,
你只是把力氣用在更重要的地方。

✨ 今天看到最感動的一件事
不是哪個 AI 多厲害,
而是這些工具背後的邏輯其實很「人性」:

已經填過資料的人,不要一直問

老朋友,不要當陌生人對待

資訊給得剛剛好,不要一次塞爆

👉 自動化,反而是為了更好地尊重每一個人。

感謝
張益豪醫師/耳鼻喉專科免疫與營養學.嗅覺味覺五官大使白袍人生學院 與 老獅說 商業短影音教練 所合辦的這個課程,讓我好好的思考之後應該怎麼利用這些『工具』讓衛教更到位且更確實。也謝謝兩位講師 #吳姵瑾 & #王奎嵐 從美國連線指導我們這群小白XD

#艾苜中醫診所 #李俊廷醫師

「李醫師,聽我家妹妹說他們同學有幾位月經都來了,都是因為吃雞肉旳關係...」這大概是我診間最常聽到的「都市傳說」前三名。🤦‍♂️各位焦慮的爸媽們,請先深呼吸。身為一個中醫醫師,我必須幫豆漿和雞肉說句公道話:它們是無辜的!😅豆漿裡的是「大豆異...
08/01/2026

「李醫師,聽我家妹妹說他們同學有幾位月經都來了,都是因為吃雞肉旳關係...」

這大概是我診間最常聽到的「都市傳說」前三名。🤦‍♂️

各位焦慮的爸媽們,請先深呼吸。身為一個中醫醫師,我必須幫豆漿和雞肉說句公道話:它們是無辜的!😅

豆漿裡的是「大豆異黃酮」,結構跟人體雌激素有點像,但它不會讓您的孩子造成早熟,反而有許多研究證實吃一定量的豆漿與豆類製品還有可能『延緩』性早熟。

至於🐔雞肉,那是育種技術進步,現在真的沒有人在幫雞打生長激素了(那樣養雞成本會破產好嗎)。💸

那到底是什麼在讓現在的孩子越來越早熟?

🛑 這才是你們該開啟「⚠️避雷雷達」的地方:

⚠️ 體脂率過高:肥胖是性早熟最大的推手,脂肪堆積會轉化成雌激素。

⚠️ 環境荷爾蒙:用塑膠袋裝熱湯、香味刺鼻含有定香劑的乳液、受汙染的環境。

⚠️ 高熱量炸物:這個我也講爛了,就是肥胖的幫兇。

所以,與其害怕吃雞肉、喝豆漿,不如改善用塑膠袋裝熱湯或吃炸雞!

如果你發現孩子好像有點「過熟」的跡象,或者體重控制不住,
✋別急著亂補或亂停營養。
來診所找我,我們用「客製化中藥+雷射針灸」來調理。
不用扎針受苦,爭取黃金長高期。📏

別讓錯誤的迷思,耽誤了正確的調理時機啊!💪

📍 Amulette 艾苜中醫診所【預約諮詢】
地址:704臺南市北區北安路一段239號
電話號碼:062520699
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🎄聖誕節過後,最難撤下的不是裝飾,是孩子的「創作主權」聖誕節過了好一陣子,我看著門上的聖誕裝飾,心想:差不多可以收起來了吧?於是——我:「阿包,聖誕節過了!你跟姐姐的作品,我們拿下來好嗎?」阿包(立刻認真糾正):「他  #現在 不是  #聖...
07/01/2026

🎄聖誕節過後,最難撤下的不是裝飾,是孩子的「創作主權」

聖誕節過了好一陣子,
我看著門上的聖誕裝飾,
心想:差不多可以收起來了吧?
於是——
我:「阿包,聖誕節過了!你跟姐姐的作品,我們拿下來好嗎?」
阿包(立刻認真糾正):「他 #現在 不是 #聖誕老人 了!他 #是瑪利歐~」
我:「……😶😶😶」
(內心OS:原來聖誕老人是瑪利歐裝扮的了)

原來,
孩子們不想讓手作被撤換,
而是——
他早就幫作品設計成「常駐角色」了。
對他們來說,
這不是節慶裝飾,
是創作、是成就、
是「我做的,你不能亂動」。
(難怪這麼堅持 XD)

👋 來,看到這裡我真的很好奇👇
你們家也有這種「節日過了,但作品不准收」的時刻嗎?
請在留言區選一個,或直接分享你的故事 👇
A有!而且還指定擺放位置
B 有!但最後是大人妥協
C 沒有,我們家收得比誰都快
D 不是孩子,是大人自己捨不得收 😆

有時候覺得,
育兒真的很像看診——
不是誰對誰錯,
而是你突然發現,
孩子看的世界,跟我們完全不一樣。
(照片附上,證據確鑿:這真的不是普通聖誕老人)

#阿圓阿包調皮搗蛋實錄 #手作不能亂收
#聖誕節 #聖誕老人 #原來是瑪麗歐
#醫師爸爸的人間觀察
#節日過了作品還在
#生活比門診更難預測
#艾苜中醫診所 #李俊廷醫師

各位爸媽,你們是不是也覺得很冤枉?明明牛奶當水喝、鈣片天天吞,咱家寶貝怎麼還是站在隊伍最前面?🧐在診間常看到很多家長「拼命補」,卻忘了「拼命擋」。這就像一邊灌水一邊漏水,水位怎麼高得起來?對於那些阻礙發育的食物,我可是很嚴格的!尤其是以下這...
06/01/2026

各位爸媽,你們是不是也覺得很冤枉?明明牛奶當水喝、鈣片天天吞,咱家寶貝怎麼還是站在隊伍最前面?🧐
在診間常看到很多家長「拼命補」,卻忘了「拼命擋」。這就像一邊灌水一邊漏水,水位怎麼高得起來?
對於那些阻礙發育的食物,我可是很嚴格的!尤其是以下這三類,根本是身高的隱形殺手:

❌冰品飲料:生長激素直接罷工。

❌油炸物:小心性早熟,生長板提早關門大吉。

❌超加工食物:因高糖、高油、高鈉、添加物多,干擾生長激素分泌,不利於長高。

除了幫孩子把關吃的之外,如果你的孩子脾胃已經比較虛,或是真的很怕痛不敢針灸,我們除了客製化的中藥現在有 #雷射針灸 這個秘密武器。不用扎針、沒有痛感,小朋友接受度超高,輕輕鬆鬆把生長地基打好。🌱

黃金長高期稍縱即逝,錯過就真的回不去了。
這週回家先檢查冰箱,把雷都掃光吧!

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