臺南市社區心理衛生中心『好心情』粉絲團

29/04/2026

💃🏻母親節有規劃了嗎？💃🏻

！活動尚有少量名額～！🌸🌼 🌼🌸
🙋趕緊手速報名一起參加(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

🉐凡參加者都有一份精美小禮物🎁

🌷 母親節親子活動｜探索心世界．親子心理同樂日 🌷

在溫馨的母親節前夕，邀請家長和孩子一起走進情緒的世界 💞
透過親子繪本故事、互動分享及母親節手作體驗，陪伴孩子認識與表達自己的情緒，也讓親子在輕鬆有趣的過程中增進理解與交流，一起創造溫暖又難忘的親子時光！

活動資訊
時間：115年5月1日(五)09:00–12:00
地點：臺南市政府衛生局東興辦公室5樓大禮堂（臺南市新營區東興路163號）
對象：居住於臺南市 6–12歲孩童與家長(限額 15組親子，最多30人，額滿為止)
內容：情緒繪本故事時光、母親節康乃馨手作體驗
費用：完全免費

報名方式：
1.實體報名：上班時間撥打報名電話(06-6521103分機213江小姐)或親洽鹽水區社區心理衛生中心臨櫃報名
2.線上報名：https://forms.gle/iowgh8erJQpgwiTXA

一起用故事連結心，用陪伴傳遞愛 ❤️
歡迎家長帶著孩子一起來參加！

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#情緒教育
#母親節活動
#鹽水區社區心理衛生中心
#臺南市政府衛生局

29/04/2026

【精心護您好心情巡迴講座】鹽水心衛中心列車來到第6站囉🥳

今天走進柳營區綠洲關懷中心，和長輩們一起用輕鬆的方式談談「心情這件事」
在聊天的過程中，也分享了一個小故事：有位長輩原本常出門聊天，後來慢慢習慣待在家，結果越來越沒動力、心情也變得低落😞
大家聽了都很有感，也一起發現，其實少了外出與互動，真的會影響心情

所以安排了許多笑一笑運動，及「好心情傳聲筒」，大家一個接一個傳遞生活中的美好片刻，現場充滿笑聲與溫暖分享 💛
接著還一起完成「公主戳戳繡」手作，在一針一針的過程中，把壞心情慢慢「戳」走，也替自己留下療癒的小作品

透過聊天、互動與手作，希望大家都能更留意自己的心情，也為日常多留一些讓自己開心的空間🫰

歡迎有興趣的民眾持續關注我們的巡迴講座，也歡迎里長、志工或社福單位一起加入，把心理健康帶進更多社區✨報名表單：https://forms.gle/MTG9sc2vZftZm6Ht6

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29/04/2026

⚽ 府城開踢社｜4月月刊

新的一年，開踢！

本月迎來今年度第一次社團練習，也是兩位助教第一次帶球體驗。
助教們說，備課很困難、上場前也很緊張——
但看到大家在球場上玩得開心，心裡充滿了成就感！

本月我們也進行了體適能檢測，讓每位夥伴了解自己目前的身體狀況。
重點不在於比別人厲害，而是找到屬於自己的起點，
在每一次的參與中，慢慢增進體能、慢慢建立信心。

府城開踢社是一個為精神康復者而生的足球社團，
以社會處方簽的概念出發，讓每一位夥伴用自己的步調，
在球場上增加社會參與、找到屬於自己的節奏。

下個月，球場見！⚽

29/04/2026

【自殺風險的辨識與理解】臺南二監心理健康講座 💖
在高壓與限制並存的環境中，自殺風險往往不是突然出現，而是多重風險逐漸累積的結果。

這次在監所的分享，從風險的形成談起，
到如何在日常中辨識變化、理解自殺的狀態與迷思，也釐清當風險出現時，可以怎麼回應與處理。

在第一線的工作裡，重要的往往不是一個人撐住所有，而是在看見些微變化的那一刻，願意多停一下、多問一句，讓一個人不必獨自承受。

自殺防治，不只是降低風險，也是在還來得及的時候，為痛苦保留被理解與被承接的可能。💕

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28/04/2026

【精心護您好心情巡迴講座】
鹽水心衛中心列車來到第5站囉🥳
今天我們來到後壁區頂安社區活動中心，與長輩們一起聊聊「心情照顧」的重要性。
活動從「今天的心情像什麼天氣？」開始，透過輕鬆的分享，帶大家認識情緒其實是每個人都會有的感受

過程中也和大家討論，當生活變得越來越少出門、越來越少聊天時，心情也可能慢慢變得低落，因此鼓勵長輩們多走出家門、找朋友聊聊天，讓生活多一些互動與陪伴

現場也安排了互動活動與「幸福接龍」分享，大家輪流說出生活中的小幸福，從散步、聊天到家人陪伴，笑聲與分享讓現場氣氛十分溫馨 😊

希望透過這樣的交流，讓大家更關心自己的心情，也記得在生活中為自己找一些開心的小時刻
下一站我們將於4月29日(三)09:30於柳營區綠洲關懷中心進行宣講
歡迎有興趣的民眾可以前來，跟我們一起關心身心健康議題
也歡迎有興趣的里長、志工或社福單位，點選以下連結報名，讓我們一起為民服務↓
報名表單：https://forms.gle/MTG9sc2vZftZm6Ht6
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28/04/2026

💐母親節最暖活動在臺南！
5/3 08:00–11:30 衛生局(臺南市林森路一段418號）
🎁闖關送好禮＋抽 AirPods、腳踏車、料理鍋
💉疫苗接種＋癌症篩檢一次搞定
❤️帶媽媽一起來，健康又有禮！
📢 現在就按讚、分享，把好康訊息傳給親朋好友！ #臺南市政府衛生局 #母親節 #健康同樂會 #寵愛媽媽 #癌症篩檢

27/04/2026

💖心守護，母親節暖心關懷活動─護手霜DIY💖

在這個母親節，我們不僅想給母親一份特別的禮物，更希望透過這個活動，一起關心身邊的每一個生命，傳遞愛與希望，製作一個能提醒自己放鬆的護手霜。

✨活動內容：跳格子宣導、蜂蠟護手霜DIY
🌸 活動日期：2026年5月8日09:00-16:00(12:00-13:30休息)、5月9日09:00-12:00
📍 活動地點：關廟區社區心理衛生中心(關廟區忠孝街140號2樓)

💬 讓這個母親節，不僅是對母親的感謝，也是一份對生命的守護。

📞活動洽詢：呂心輔員 06-5955525 #318
#關廟心衛中心 #臺南市政府衛生局 #心理健康 #心理衛生 #心衛中心 #臺南市關廟區社區心理衛生中心 #臺南市社區

27/04/2026

【善化漫遊．「精」采生活】社區實踐團體招生中！ 🌟

想要體驗親手製作再生紙、巧手串珠，還能跟著專業團隊一起搭公車去旅行嗎？
我們準備了精彩的電影、心理師講座，還有實地走訪南瀛天文館、心理健康教育館的探險任務！

📅 活動時間：115/5/5 ~ 7/7 (每週二) 09:00-11:00
📍 活動地點：善化區社區心理衛生中心
👤 招募對象：18歲以上持有精障證明或重大傷病卡之社區民眾（善化、山上、新市、新化、大內優先）
💰 活動費用：課程免費參與

⚡ 名額僅限 10 名，額滿為止！
🖱️ 立即報名：https://forms.gle/vq7uBD8WEvVh8zx88
📞 諮詢專線：方小姐 (06)5810105 分機 202

讓專業的護理師、職能師、心理師陪伴您，一起串起復元的力量，漫遊精彩生活！
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27/04/2026

🌟 心情解壓室：重啟你的情緒能量 🌟

💭 『情緒』 是一個看似簡單但其實很難搞懂的東西，有時候它會突然蹦出來，讓我們的生活停擺；有時候，它的陪伴又能幫助我們度過難關。

⚡️ 在我們沒有深陷壓力時，永遠不知道它有多重要。 今天，我們一起來認識情緒是如何出現的，以及如何使用正確的方式來紓解情緒，不讓它卡住我們，讓我們失去自我。

💬 記得，當找不到人求救時，還有社區的一道防護線—— 心衛中心 可以求援！ 如果需要，別忘了撥打：1925、1995、1980，隨時都有專業的人在你身旁陪伴。🌈

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24/04/2026

本週四（4/23）的「好心情健康工作坊」，烘焙教室裡的互動有了更深的交流。

在操作中，學員們不再只是單獨作業，在引導下，開始練習「團體中的角色參與」。與前幾次相比，大家更能覺察夥伴的節奏，在擠置、分割、調味的過程中，產生了互相補位與支援的默契。

對於精神復元而言，這不只是學習，更是一場人際互動的實踐。在咖啡的氣香中，學員們練習開口溝通、練習與人協作，從原本的各自努力，轉化為彼此應援的夥伴。這種從「個人」融入「群體」的過程，讓每一塊出爐的脆餅，都承載了學員之間共同努力的溫度。

這份「一起合作」的參與感，就是復元路上最堅實的力量。

4月23日烘焙實作練習：調味餅乾、咖啡杏仁脆餅
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23/04/2026

【115年度第一場社區心理健康電影賞析活動已額滿 ❗❗❗】
感受到大家對活動的熱情，第一場次目前已額滿。
😍額外活動加碼!!!!!

安南區社區心理衛生中心與裕文圖書館攜手合作。
在五月充滿感恩的月份，除了感謝偉大的母親🤰讓我們降臨在這世間。邀請您一同探索孕產婦們會遇到的心理議題，以及寶寶出生後，🧑‍🍼家長對於教養上的困擾該如何解決。👩‍🍼
活動資訊 :
時間 : 4/29~5/10
內容 : 活動期間至裕文圖書館借閱孕產婦、親職教育等相關書籍者，可領取【造型擦手巾】一份。(數量有限共40份)
地點 : 裕文圖書館(臺南市東區裕信路237號)
讓我們一起遨遊書海，閱覽【心】知識~
#敬請期待6/6在台江文化中心的第二場次電影賞析活動。

#115年度社區心理健康電影賞析
#臺南市政府衛生局社區心理衛生中心關心您

23/04/2026

📝 溪北好腳社｜4月月刊

小芽在活動中有感而發的說：「我覺得在這裡比較輕鬆。」
一開始聽起來有點矛盾，因為這裡其實更需要用力、更耗體力。
但慢慢聊才發現，她說的輕鬆，是一種「願意用力也沒關係」的感覺。
也許是因為身邊有一群一起努力的同儕，
讓她知道—— 原來用力、不完美、慢慢來，都是被接住的。
那不像退縮，反而更像一株剛發芽的小樹，開始試著往前長。

大家暖身的狀態就能看出來——體力、節奏，早就和最初不一樣了。
那是一種很微妙的改變， 像是彼此之間累積起來的默契，
讓人不用多說，就能一起跟上。 還有「阿刺」，去年上手超快的他，
今年已經變成大家可以依靠的前輩。 不管是控球還是練習節奏，
都能很穩地帶著大家走，甚至連工作人員都覺得有點難的動作，
他還是很有耐心地一步一步帶。

也許這就是溪北好腳社最珍貴的地方。
不是誰進步得最快，而是每個人都在自己的步調裡，一點一點往前。

有人開始願意多跑一步，有人敢多嘗試一次，
也有人從被帶著走，慢慢成為可以陪伴別人的那個人。

這些看似很小的改變，其實都在默默發生。

而我們就在這裡，
一起走、一起累、一起笑，
看著彼此慢慢長出屬於自己的力量。

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