臺南市社區心理衛生中心『好心情』粉絲團

臺南市社區心理衛生中心『好心情』粉絲團 預約台南市免費心理諮商
❤️ 請撥打：06-3352982

請於週一至週五上班時間來電預約
服務時間：8:00-12:00；13:30-17:30
或可洽詢各衛生所、各社區心理衛生中心
或點選下方官方網站進行線上預約

臺南市政府社區心理衛生中心邀請您一起成為『珍愛生命守門人』，使用簡單的心情溫度計來檢視自己跟身邊親友的心情指數，並透過一問二應三轉介來幫助他們走過困境低潮，迎向人生幸福面！

🎄關心小站—溫馨聖誕來心衛🎄緊來緊來~來安南區心衛中心~歡慶聖誕囉~不僅能認識心理健康實用資源，還能免費製作熱紅酒材料包、獲得心衛小禮喔!⏰114年12月12日(五)📌臺南市安南區安和路一段205號市民朋友作伙來~皆可免費參加🌸請填寫表單報...
21/11/2025

🎄關心小站—溫馨聖誕來心衛🎄
緊來緊來~來安南區心衛中心~歡慶聖誕囉~
不僅能認識心理健康實用資源，還能免費製作熱紅酒材料包、獲得心衛小禮喔!

⏰114年12月12日(五)
📌臺南市安南區安和路一段205號
市民朋友作伙來~皆可免費參加
🌸請填寫表單報名：https://forms.gle/xyt8frkC1SciMTSz9
如報名額滿可洽06-2550029*203
楊維傑職能治療師

#臺南市安南區社區心理衛生中心
#臺南市政府衛生局社區心理衛生中心關心您

🙋‍♀️🙋‍♀️志工招募🙋🙋‍♂️⭐️心理健康教育館導覽志工招募中⭐️找尋您的熱忱與愛心！只要有服務熱忱，願意貢獻心力，我們誠摯歡迎您的加入！ 掃描海報上的 QR Code，立即報名！一、服務地點：麻豆區社區心理衛生中心(籌備處)（臺南市麻...
21/11/2025

🙋‍♀️🙋‍♀️志工招募🙋🙋‍♂️
⭐️心理健康教育館導覽志工招募中⭐️
找尋您的熱忱與愛心！只要有服務熱忱，願意貢獻心力，我們誠摯歡迎您的加入！ 掃描海報上的 QR Code，立即報名！
一、服務地點：麻豆區社區心理衛生中心(籌備處)（臺南市麻豆區168號致遠樓2樓-曾文市政園區致遠樓2樓）
二、報名連結：https://forms.gle/tDBM3NshV8vLHAc3A
三、洽詢電話：06-5810105 分機 203 黃職能治療師
四、需求人數：15人
五、服務內容：心理健康教育館導覽/環境維護/行政支援、協助辦理心理健康教育館活動及宣導
#志工招募 #臺南市善化區社區心理衛生中心 #心理健康 #臺南市政府衛生局社區心理衛生中心關心您

【精心護您好心情巡迴講座x探索繪本】鹽水心衛中心列車來到第19站囉🥳今天再次回到新營區南瀛婦女福利服務中心和大家一起以更輕柔、更貼近心的方式認識情緒與心理健康。今天我們透過繪本 「笑容不見了」，帶領大家看見憂鬱情緒背後的重量——那不是懶惰、...
20/11/2025

【精心護您好心情巡迴講座x探索繪本】
鹽水心衛中心列車來到第19站囉🥳
今天再次回到新營區南瀛婦女福利服務中心
和大家一起以更輕柔、更貼近心的方式認識情緒與心理健康。

今天我們透過繪本 「笑容不見了」，
帶領大家看見憂鬱情緒背後的重量——
那不是懶惰、不是想太多，而是一種需要理解與支持的身心狀態💗
當能被看見、被陪伴，心就會慢慢有力量。

在繪本之後，我們進入輕鬆又溫暖的互動遊戲：
✨ 我的魔法卡 ——找出讓自己亮起來的小力量
✨ 幸福魔杖傳傳傳 ——把善意與鼓勵互相傳遞
✨ 快樂魔法符 ——寫下讓心情變好的秘密符咒
透過遊戲，大家不只玩得開心，也找到了屬於自己的情緒魔法🔮

活動最後，我們一起完成毛線手提包🧶
慢慢鉤、慢慢繞，就像替自己的生活織上一點溫度。
每一個作品，都裝著今天的笑聲、陪伴與療癒✨
感謝這幾天與我們一起學習、彼此支持的每一位夥伴。

下一站我們將於12月3日(三)09:30於柳營區綠洲關懷中心進行宣講
歡迎有興趣的民眾可以前來，跟我們一起關心身心健康議題
也歡迎有興趣的里長、志工或社福單位，點選以下連結報名，讓我們一起為民服務↓
報名表單：https://reurl.cc/mMrekG
#臺南市鹽水區社區心理衛生中心
#臺南市善化區社區心理衛生中心
#臺南市北區社區心理衛生中心
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🌼 精心護您好心情巡迴講座 🌼安南區社區心理衛生中心今天來到樂活安南日照中心，與長者們聊聊「心理健康」與「自殺防治」，一起把心情好好整理、把迷思輕輕放下。面對年紀、健康、生活變化，情緒時不時會卡住，那不是脆弱，是身體在提醒：該讓自己喘一口氣...
20/11/2025

🌼 精心護您好心情巡迴講座 🌼

安南區社區心理衛生中心今天來到樂活安南日照中心，與長者們聊聊「心理健康」與「自殺防治」，一起把心情好好整理、把迷思輕輕放下。

面對年紀、健康、生活變化，情緒時不時會卡住，那不是脆弱，是身體在提醒：該讓自己喘一口氣了。

這次的宣導內容，我們帶著長輩們一起：
• 🌿 認識心理健康：心情就像身體，也需要定期檢查。
• 🧠 破解自殺迷思：沒有證據表明談論自殺會導致行為發生，反而可能有保護的效果。
• 🤝 認識守門人三步驟：一問二應三轉介，及早辨識這些高風險群，提供即時的協助。

安南區社區心理衛生中心陪你，把心照顧好，把生活活得更安心。一起讓心理健康，成為長者每天都能輕鬆接觸的日常🌈

#臺南市安南區社區心理衛生中心
#臺南市政府衛生局社區心理衛生中心關心您

🎄森林癒見自己【免費體驗大自然療癒活動】親愛的你，好嗎？是不是覺得身體總是好累，提不起勁？晚上該休息時，腦袋卻停不下來，翻來翻去睡不著？生活中的疲憊累積，也許是大自然在呼喚您了。活動日期： 114年11月 22日（星期六）10時30分至12...
20/11/2025

🎄森林癒見自己【免費體驗大自然療癒活動】
親愛的你，好嗎？
是不是覺得身體總是好累，提不起勁？
晚上該休息時，腦袋卻停不下來，翻來翻去睡不著？
生活中的疲憊累積，也許是大自然在呼喚您了。

活動日期： 114年11月 22日（星期六）10時30分至12時 30分
集合地點：臺南市安南區社區心理衛生中心(臺南市安南區安和路一段205號)
報名期間：即日起至報名額滿為止(完全免費 ,名額有限，備餐盒)
活動對象：台南市民，預計20名為限。
辦名連結：https://forms.gle/RZsGUrAyqgCpPezH8

一場專注於「您自己」的療癒體驗：
⭐️練習「慢」下來：透過行走正念，感受每一步的踏實。
⭐️開啟五感：閉上眼聆聽風聲鳥鳴、觀察天空的雲朵、從呼吸嗅聞樹木、找到一片與您心靈相通的葉子。
⭐️享受獨處冥想：躺在無壓力的空間裡，讓大腦真正休息。
過程中，您將會慢慢找回自信與自主性，感受自我價值感的提升，
讓心靈獲得成長。

活動承辦：安南區社區心理衛生中心吳小姐06-2550029*202 /b00091@tncghb.gov.tw

#安南區社區心理衛生中心
#臺南市政府衛生局
#大自然的心理維他命
#森林癒見自己

💬心田微光-家屬支持工作坊 第2課-誰能理解我在照顧的路上，家屬最常有的困惑是：「他為什麼都不聽我說話？」但這次課程，我們從另一個角度去體驗「被理解」的困難。透過幻聽症狀的模擬、互動關係的遊戲體驗，大家親身感受到當事人在疾病狀態下，那種被聲...
20/11/2025

💬心田微光-家屬支持工作坊 第2課-誰能理解我

在照顧的路上，家屬最常有的困惑是：「他為什麼都不聽我說話？」
但這次課程，我們從另一個角度去體驗「被理解」的困難。

透過幻聽症狀的模擬、互動關係的遊戲體驗，大家親身感受到當事人在疾病狀態下，
那種被聲音干擾、專注力被拉走、無法順利溝通的無力與焦慮。
我們也練習使用「我—問句」、同理與鼓勵表達等技巧，
嘗試讓對話不再只是「說教」或「衝突」，而是多一點理解與退讓的空間。

當家屬願意先「緩一下」，試著用不同方式與當事人互動，
也許改變不會立刻出現，但在愛裡的存款，會慢慢增加。💗

小編很喜歡老師的一句話：

「當少了一些爭吵的時候，在愛裡的存款就多了一些。」

這些愛的存款，會陪我們一起度過未來的困境與精神危機。
（第4堂課，我們就要來談談怎麼面對危機💪）

#誰能理解我 #家屬支持工作坊 #臺南市關廟區社區心理衛生中心
#關愛自己從心出發 #家連家

【精心護您好心情巡迴講座x探索繪本】鹽水心衛中心列車來到第18站囉🥳今天再次回到 新營區南瀛婦女福利服務中心🥳延續昨日的心理健康講座，今天我們帶來更深入、更溫柔的學習旅程。透過繪本 《我的異想世界》，大家一起走進思覺失調者的內在風景——那些...
19/11/2025

【精心護您好心情巡迴講座x探索繪本】
鹽水心衛中心列車來到第18站囉🥳

今天再次回到 新營區南瀛婦女福利服務中心🥳
延續昨日的心理健康講座，今天我們帶來更深入、更溫柔的學習旅程。

透過繪本 《我的異想世界》，
大家一起走進思覺失調者的內在風景——
那些看不見、卻真實存在的聲音與感受，
也讓我們更懂得：理解，比評斷更有力量💗

在繪本之後，我們以趣味體驗遊戲🎯
讓大家感受「雜訊干擾」如何影響專注、判斷與情緒，
透過身體去體會他人的辛苦，也學會更溫柔地陪伴他們。

活動最後，我們一起動手做 手作手提包👜
一針一線、一步一步，就像整理心緒的過程，
也象徵每個人都能把自己的故事好好裝進生命的袋子裡✨

理解是一種力量；陪伴是一份溫度。
期待明天的活動，能讓更多社區夥伴一同加入，讓心理健康在生活中持續萌芽🌱

歡迎有興趣的民眾、里長、志工及社福單位加入我們👇
報名表單：https://reurl.cc/mMrekG

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#臺南市善化區社區心理衛生中心
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【精心護您好心情巡迴講座】鹽水心衛中心列車來到第17站囉🥳鹽水心衛中心今日來到 新營區南瀛婦女福利服務中心，和中高齡姐妹們一起聊聊心理健康🌼面對生活壓力，情緒低落並不代表脆弱，而是提醒自己需要休息與支持💗這次由護理師帶來 心理資源介紹、去污...
19/11/2025

【精心護您好心情巡迴講座】
鹽水心衛中心列車來到第17站囉🥳
鹽水心衛中心今日來到 新營區南瀛婦女福利服務中心，和中高齡姐妹們一起聊聊心理健康🌼

面對生活壓力，情緒低落並不代表脆弱，而是提醒自己需要休息與支持💗
這次由護理師帶來 心理資源介紹、去污名化觀念，並一起練習 自殺防治守門人三步驟，讓大家學會照顧自己、也能幫助身邊的人🤝

在後半段，我們一起動手做 馬賽克杯墊舒壓手作🎨
大家一邊創作、一邊分享生活點滴，情緒也像馬賽克拼圖般慢慢地被整理、被安放。
現場笑聲、聊天聲交織成一種暖暖的力量——讓心理健康成為生活中的日常習慣🌈

下一站我們將於12月3日(三)09:30於柳營區綠洲關懷中心進行宣講
歡迎有興趣的民眾可以前來，跟我們一起關心身心健康議題
也歡迎有興趣的里長、志工或社福單位，點選以下連結報名，讓我們一起為民服務↓
報名表單：https://reurl.cc/mMrekG
#臺南市鹽水區社區心理衛生中心
#臺南市善化區社區心理衛生中心
#臺南市北區社區心理衛生中心
#臺南市關廟區社區心理衛生中心
#臺南市安南區社區心理衛生中心
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💫 「心安處方簽，自救指南」工作坊回顧 💫生活中的壓力、創傷和情緒波動，常常讓我們感到迷失與無助。這次工作坊，帶領大家進入一個安全、支持的空間，學習如何有效地 紓解情緒、調節壓力，並設計屬於你自己的 錦囊妙計。🎯 工作坊內容：•自我照顧情緒...
17/11/2025

💫 「心安處方簽，自救指南」工作坊回顧 💫
生活中的壓力、創傷和情緒波動，常常讓我們感到迷失與無助。這次工作坊，帶領大家進入一個安全、支持的空間，學習如何有效地 紓解情緒、調節壓力，並設計屬於你自己的 錦囊妙計。

🎯 工作坊內容：
•自我照顧情緒：了解情緒如何運作的、釋放情緒的具體方法，如情緒百寶盒，讓你能在日常生活中更好地掌握情緒。
•安全計畫教學：我們將引導你設計一個個人化的安全計畫，提升面對困境的應對能力，幫助你在危機時刻找到出路。
•自殺守門人：我們可以自救，也可以救人。藉由一問二應三轉介，探查對方的想法與態度，協助媒合最適合的資源。

🌟 在這裡，我們學會自我照顧的技巧，還和其他參與者互相支持，共同成長。每一步都將讓你更有力量面對生活中的挑戰。
💬 無論是面對壓力、情緒波動，還是準備迎接新的挑戰，希望這場工作坊都能為你提供需要的支持和指導。

主辦單位：臺南市關廟區社區心理衛生中心
協辦單位：臺南市東區裕文圖書館
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⚽ 溪北好腳社｜第十三場週記颱風天停班停課，但足球不會停。比賽就在眼前，本週原定的最後一次練習卻遇上颱風襲台。雖然活動延期，但大家的心仍緊緊繫在球場上。於是，我們隔天立刻再集合——風雨暫歇，就是最好的特訓與集氣時刻。這週，球隊的襪子與護脛也...
15/11/2025

⚽ 溪北好腳社｜第十三場週記

颱風天停班停課，但足球不會停。
比賽就在眼前，本週原定的最後一次練習卻遇上颱風襲台。雖然活動延期，但大家的心仍緊緊繫在球場上。於是，我們隔天立刻再集合——風雨暫歇，就是最好的特訓與集氣時刻。
這週，球隊的襪子與護脛也全數送達，至此，大家的比賽裝備終於完整！非常感謝所有支持與贊助的夥伴們，有你們，這支剛成立不久的球隊，才能真正站上全國賽的舞台。
練習場上也出現了一個溫暖的小插曲——某位球員的鞋底破了，家人特地把新鞋送來。那是他第一次讓家人看到自己在球場上練習的模樣。看著球員立刻換上新鞋，在場上跑開、試踏、笑著說「很合！」，那份驕傲與被看見的喜悅，心裡暖暖的。
延期的練習，還意外成為最美的共融時刻。當天場地同步進行銀髮體適能課程，透過教練的安排和指導，已經練習許久的康復者球員，與新手上路的長輩們，自然地「以球會友」，所有人的共同目標都是專注踢球！夥伴在旁看著說：「共融很重要，但平常不太知道要怎麼和精神病友相處…」。沒想到，透過足球、在球場上，一切都變得自然簡單。足球不只是競技，更是一條讓人彼此靠近的路。
比賽倒數，我們準備好了。
溪北好腳社，我們都在這。

如果你/妳也想體驗一起踢球、一起聊天的快樂，溪北好腳社，每週三下午，等你來加入！
📍 活動地點：新營體育場 或 新營醫院六樓講堂
📍 活動時間：每週三 14:00–16:30（8/18–11/30，共15場次），單次參加亦可。
📍 主辦單位：臺南市鹽水區社區心理衛生中心
📍報名請洽：謝孟璇 職能治療師 06-652-1103轉211
#溪北好腳社
#復元足球社團
#我們都在這
#心理健康動起來
#臺南市鹽水區社區心理衛生中心
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🌿 心田微光－精神康復者家屬支持工作坊 停課公告!!!!因應鳳凰颱風登陸，為確保學員與工作人員之安全，本單位原訂於11月12日（星期三）辦理之課程將暫停一次，並擇期另行補課。造成不便，敬請見諒，請大家注意天候狀況與自身安全。
11/11/2025

🌿 心田微光－精神康復者家屬支持工作坊 停課公告!!!!

因應鳳凰颱風登陸，為確保學員與工作人員之安全，本單位原訂於11月12日（星期三）辦理之課程將暫停一次，並擇期另行補課。
造成不便，敬請見諒，請大家注意天候狀況與自身安全。

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Tainan

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Tuesday 08:00 - 17:30
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