What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 22:00 Wednesday 09:00 - 22:00 Thursday 09:00 - 22:00 Friday 09:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 17:00 Sunday 09:00 - 13:00

jn studio

Q: What is the address?

東區長榮路一段127號3樓

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Taiwan
Tainan
jn studio

jn studio是一個充滿創新與正向的環境，與其說這是一家瑜伽教室外，我想用「家」這個名詞形容jn 會更貼切，在這裡我們在意的是每一位學員的身心靈狀態，讓這裡成為你們的另一個歸屬。

11/03/2026

很多人會以為輔具是給初學者的，但其實輔具可以幫助身體在體式中放大感受。

▍壁繩
透過牆面的支撐與壁繩的牽引，幫助身體找到延伸開展的方向。
當重量被承托，感受在下犬式裡脊椎是如何的被拉長，骨盆在動作裡可以更穩定，我們得以專注將腿後側好好伸展。

▍椅子
椅子給予支撐，也給予挑戰，在後彎裡，讓胸口可以有打開的空間；在扭轉裡，成為一個清楚的支點，輔具提升體式穩定，幫助僵硬的身體找到正確體位，深入伸展。

透過工具與練習讓大腦與身體重新建立對話，當身體有安全感，力量與柔軟才會真正發生。

■ 課程資訊：
💎椅子瑜伽 Chair yoga
週一 09:30｜Evonne老師
💎壁繩瑜伽 Wall yoga
週一 20:15｜週五 10:40｜Evonne老師

06/03/2026

親愛的同學們～💕
📆 3/9~3/15課表來囉～
今天晚上九點開放預約下週課程，
記得設定鬧鐘喔！⏰

⭐️ 【 NEW｜新課公告🧘🏻‍♀️ 】
週三上午10:40開設「基礎瑜伽」
由Lala老師授課
歡迎週三早晨一起來和Lala老師開啟美好的一天😊

💎 教室提供多元化課程
地板課程｜空中課程｜器械課程｜一對ㄧ私人課
歡迎預約🩷

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

jn studio 瑜伽

📍 地點｜台南市東區長榮路一段127號3F（一館）
台南市東區長榮路一段125號2F（二館）
⏰ 營業時間｜週一~週五 09:00–12:00 / 18:00–22:00
週六~週日 09:00–12:00
📱 LINE ID｜
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📅 預約課程｜請私訊小編或加入LINE預約
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#台南瑜伽教室 #台南皮拉提斯 #台南器械核心床 #台南器械皮拉提斯

03/03/2026

踮腳尖，不只是用力站高而已，
而是髖、膝、踝在同一條線上的穩定與控制。

當髖膝踝對位正確時
力量可以順順地從核心一路傳到腳尖。

練習踮腳尖時可以觀察：
• 膝蓋是否對著腳趾方向
• 腳踝是否沒有歪斜
• 重心是否在腳掌中央
• 身體是否自然上提

當對位穩定時，你會感覺到：
✦ 腳踝更穩定
✦ 足弓更有力量
✦ 腿部更有控制
✦ 平衡更輕鬆
✦ 動作更優雅

好的顛腳尖不是踮得多高，
而是站得多穩。

從對位開始，讓身體學會正確用力。

27/02/2026

親愛的同學們～💕
📆 3/2~3/8課表來囉～
今天晚上九點開放預約下週課程，
記得設定鬧鐘喔！⏰

⭐️ 三月開始部分課程有作調整，
詳細課程資訊以公告之課表為主。

⭐️ 【 NEW｜新課公告🧘🏻‍♀️ 】
週三上午10:40開設「基礎瑜伽」
由Lala老師授課
歡迎週三早晨一起來和Lala老師開啟美好的一天😊

💎 教室提供多元化課程
地板課程｜空中課程｜器械課程｜一對ㄧ私人課
歡迎預約🩷

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#台南瑜伽教室 #台南皮拉提斯 #台南器械核心床 #台南器械皮拉提斯

20/02/2026

親愛的同學們～💕
📆 2/23~3/1課表來囉～
今天晚上九點開放預約下週課程，
記得設定鬧鐘喔！⏰

⭐️下週適逢228連假，
週末課程略作異動，
造成不便敬請見諒🙇🏻‍♀️

💎 教室提供多元化課程
地板課程｜空中課程｜器械課程｜一對ㄧ私人課
歡迎預約🩷

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#台南瑜伽教室 #台南皮拉提斯 #台南器械核心床 #台南器械皮拉提斯

17/02/2026

🧧金馬迎春新春納福🧧
jn studio祝福大家
幸福加碼、好運加碼、財富也加碼🎊
新年快樂 Happy New Year~~

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13/02/2026

親愛的同學們～💕
📆 2/16~2/22課表來囉～
今天晚上九點開放預約下週課程，
記得設定鬧鐘喔！⏰

🧧 新春不打烊 🧧
春節期間正常開課，
jn 陪您一起運動過好年！

🧧春節特別課程 - 【現代舞】
🌸認識自己身體與內在狀態
🌸探索身體的流動能量
🌸發掘自己身體的不同可能
邀請您春節假期來一場不同的課程體驗，
與自己的身體一起舞動。

💎 教室提供多元化課程
地板課程｜空中課程｜器械課程｜一對ㄧ私人課
歡迎預約🩷

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06/02/2026

親愛的同學們～💕
📆 2/9~2/15課表來囉～
今天晚上九點開放預約下週課程，
記得設定鬧鐘喔！⏰

🧧 新春不打烊 🧧
春節期間正常開課，
jn 陪您一起運動過好年！

⭐️因部分老師安排進修及休假，
故下週課程略作異動。
造成不便敬請見諒🙇🏻‍♀️

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03/02/2026

在升級身體之前，你讀過說明書嗎？

在我們急著變強、變瘦、變厲害之前，
很少有人先學一件事——
怎麼使用身體。

如果說，
皮拉提斯是人體的使用說明書，
那其他運動，更像是不同的使用模式。

🧠 皮拉提斯
教你啟動、控制與協調，
讓身體用對，而不是硬撐。

🩰 芭蕾
在理解結構後，
調校對齊、線條與穩定。

🏋️ 重訓
在正確使用下，
升級力量，而不是消耗關節。

🏃 有氧
測試耐久度，
看系統能否長時間穩定運轉。

🧘‍♀️ 瑜伽
重新校準身心系統，
讓呼吸與感知回到平衡。

運動沒有高低，只有順序。
當你讀懂身體，
每一種運動，才會真正為你加分。

先讀說明書，再升級身體。

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30/01/2026

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23/01/2026

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Tuesday	09:00 - 22:00
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Thursday	09:00 - 22:00
Friday	09:00 - 22:00
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Website

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