02/07/2024
只是放個長長的假期，也要說聲珍重再見。
我是心理師蔡麗芳。我在微笑永康心理諮商所工作多年，與一些朋友共渡了許多生命中的挑戰與轉折。在和一位年輕女性工作時，我們發展出一個比喻：生活中的關鍵困境有如考試卷上難解的情境題。然後我們像是學伴般地分享討論，嘆息流淚，期待可以在緊迫的或寬鬆的時間內，尋找可能的解決方案，明知一定不會滿分，但希望可以減少扣分，如果可以得到額外加分就更好了。我們還會把這次的解題經驗，視為面對下次考試的模擬考。
人生好難呀！為什麼有這麼多的考試，可以不要參加考試嗎？
的確，不是每一場考試都要參加。只是，有時候某些考試是不得不參加，出題的人也常常不按道理出題。
很無奈，是吧？
我們也不得不承認，「無奈」很可能是人生的成份之一。
我很喜歡初入行時從書上學到的一句話「I never knew I had a choice」。這是我展開自我探索與覺察的重要起點。哪些考試是我可以選擇參加或不參加？我選擇用怎樣的姿態參加、或不參加？相對應的後果是甚麼？這些後果對誰有影響？這些後果是我承擔得起或是我想要的嗎？面對這一切，我需要如何裝備或安頓自己？
人生真的好難呀！無法面面顧到，只能排序、取捨。有些考試我安全通過，有些考試我不及格，有些考試我得到不錯的成績。人生有幾分無奈，同時也有些選擇，即便只剩一個選擇、也能從有限的、可能都不滿意、也可能都很滿意的選項中，做一個當下所能做的最佳決定。然後經歷因這個決定所帶來的各種體驗，或是歡笑或是悲傷或是平靜。
這個時候的我，準備開始放個長長的假期，不需要刻意努力前行，允許自己後退幾步，感覺呼吸，看看身旁風景。在長長的假期之前，與各位分享一張雨後清晨的奇美博物館園區照片，並祝福大家一切平安順利。
# I never knew I had a choice
# metaphor
# 自我覺察
# 重新決定
