范師傅整脊工作室

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擁有十六年資歷，深暗骨骼力學，是個和酸痛說掰掰的好地方。為了不讓大?

11/09/2022

18/06/2019

【早安健康／鄭雲龍（脊椎保健達人）、邱淑宜】脊椎出毛病，始於椎間盤磨損在上一章，我們提到脊椎的結構。一節一節的脊椎骨靠椎間盤連接，椎間盤充滿水份、柔軟有彈...

29/06/2018

25/11/2017

08/04/2016

02/04/2016

在對的時間喝適量的咖啡,，有助於提升工作效率，改善生活品質

18/04/2015

很多人喜歡去健身房運動，因為怕曬太陽。最近有一篇文章刊在ScienceDaily，研究顯示，戶外運動好處多多，是室內運動不能取代的。

16/04/2015

你一定在媒體上聽過，吃太多肉會讓身體變「酸」，多吃素就能讓身體變「鹼」。然而這樣的說法，顯然是完全忽視了我們「腎臟」的功力⋯⋯

09/03/2015

Q1. 怕膽固醇太高，就要少吃肉、蛋、海鮮？

08/02/2015

【華人健康網圖文提供／人類智庫】許多人認為既然不渴，為什麼要喝水？這是一個迷思。千萬不要等到口渴的時候才喝水。當人察覺到口渴時，已經是缺水的最後一個警訊，即當你感到口渴時，其實已經缺水一段時間了。

03/02/2015

坐姿體前彎時手可以伸到哪裡呢？指尖可以碰到腳趾，還是伸到一半就痛得哇哇叫？根據宮地元彥的研究發現，身體越硬的人，得到高血壓、腦中風或心肌梗塞的機率也越高！

10/12/2014

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