10/04/2025
Dear all
最近的妳｜你，都如何？
Q1正式結束，是風風火火還是瘋瘋癲癲結束1/4的2025。
3月末，世界發生大變動，而我也在月末病了一場。
距離上次病入膏肓已是2021之際。
回想著，這回與上回，我是如何協助自己走過的呢？
因為熟悉自己的病程走法，於是我大膽的不看醫生（不要亂學啊！
保持最低限度的活動，該躺則躺
躺累了就以最低的體力，從房間爬到客廳繼續躺。
因為消化運作整個大亂，於是進行了一場春季大排毒？順便斷食了一場。
從進入阿育吠陀的系統以來，每次身體不適時
就是把握觀察的時機，以及驗證著學習到的一切。
忽然之間，對於生病這件事，感到期待（咦？
總之呢，再次驗證了消化與身心穩定之間的關聯性。
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和我熟悉的人，大概都清楚
我是一位小（神）心（經）謹（兮）慎（兮）
而且衛教工作帶很重的身體工作者
於是，在某些情況，還是會請對方回家
當然也可能再見從此不再相見（攤手
因為身體施作，真的不是單純的人來就好
我當然也可以不顧一切，明知道妳｜你可能
因此隔天發燒，還硬要執行
但是，我問過自己無數次，這真的是我所想要的嗎？
在業績與睡覺之間，還是選擇讓自己安心入睡
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以為很累的時候，才需要進行身體施作的安排
我更傾向在妳｜你覺得：「啊！好像該安排個時間了」的這個念頭出現時，聽從自己的心聲。
時常想著，人吶！為什麼對身心的整理
會經常在撐到不行時才願意面對，
是不是哪個環節出了問題？
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我曾經問過眼前的人一句話：
所以，在妳做了某些事之後，
從來都不曾察覺身體的回饋嗎？
我們時常說著身心連動
但如果我們都未曾真實的察覺過一切的發生
那我想問的是：
「如何確定這個感覺不是一種輪迴？」
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將自己照顧好，將今天過好
不是期待每天都生意興隆或每天都沒有煩惱
而是，如何在慌亂之中，穩住自己的身心
沒有人可以為自己的生命旅程給予真正的答案
應該也不會希望有誰來對我們的生命指指點點
所有書上說的、網路搜尋到的、他人提點的
如果不透過驗證、落實這些工具或知識
在自己的日常生活中
那，如何知道，當下回風暴來襲前、中、後
究竟該如何安頓好自己呢？
該如何提取什麼時候的記憶或工具
幫助當下的自己？
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最後，想與妳｜你分享一段字句，出自A某某篇文章：
「 尊重他人是他人，允許自己是自己。」
（不知道A某是誰，請上Instagram 搜尋）
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我以前很常說一句話：
當聽到或看到他人的語言或舉止時
能不能只「停留」在看到或聽到？
而當我們選擇帶上濾鏡觀看時，看見的其實是自己。
允許自己是自己，首先我想更重要的是理解自己。
曾有人對我說過，在身體施作的過程中，沒想過會這麼赤裸的看見自己。
我們的所思所想所理解，都在儲存在大腦迴路中，透過神經傳導後，身體相對應的區域會有所反應。
我想，或許這就是為什麼在整理身體時，有時候會有些「東西」的流動。
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以上，打完收工，感謝收看，吉祥如意。
祝福大家：好好吃飯，好好睡覺。
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