美燕老師瑜伽班 Meiyen Yoga

03/11/2025

親愛的同學們，2025年度11-12月課程，開放報名囉!

上課日期是每周二&四，秋高氣爽、冬冽和暖，
維持好的運動習慣，保持好的身體狀態，氣血循環好人就不老!

報名請電洽: 0921-479-468， #美燕老師 🧘🏻‍♀️
* 收費方式：一期2個月，費用$2,000，不限堂數多上多賺多健康!
*上課地點為: 善化區民生路32號
* 如有感冒症狀請配戴口罩或在家休息，保護自己也保護同學
with Love, Namaste.

23/10/2025

人至中年，我已能深切地感受到

身體的各種機能都在慢慢下降。
歲月是把 殺豬刀.....，殺的不只是容顏，還有精神。

中年人，上有老、下有小，
中間的自己把生活的重擔兩頭挑。
責任重大，壓力自然也大，
身心俱疲，成了一種常態。

🌿幸好，我遇見了瑜珈。

如果說人生中有一種方法，
能同時舒緩壓力、提升身體機能，
那我覺得，那應該就是瑜珈。

我練習瑜珈數年，還記得剛開始時什麼都不懂，
動作總是卡卡的、氣也常常跟不上。
但慢慢地，我真的感受到它帶來的改變，
身姿比年輕時更挺拔，
連那些小毛病，也在一次次呼吸之間，悄悄消失了。

中年的瑜珈，是一次身心的重生。

瑜珈不只是鍛鍊身體，
它是一場自信與內在力量的修復。
練習讓我學會傾聽身體、尊重自己，
懂得在收與放之間，找到平衡。

對我來說，瑜珈是中年女子的另一場優雅轉身。
不是逆齡，而是懂得和時間共舞。

19/10/2025

04/10/2025

真的，拜託不要再問我幾歲可以練瑜珈了好嗎
因為你幾歲開始都可以，只要你還有呼吸、有骨頭、有點意願。

我看過 20 歲喊自己筋太硬的，也看過快 70 歲每天劈腿比你還穩的。
差別不在年齡，而在「願不願意開始」。

很多人不是不能，是太習慣幫自己找理由：
膝蓋有點痛、最近太忙、下禮拜開始、等天氣涼一點…
結果身體一天天變硬，藉口一條條變順口。

但其實瑜珈從來不是「會不會做」的問題，
而是「你有沒有打算對自己負責」。

你不練，也沒人會逼你。
只是有一天，當你想彎腰綁鞋帶卻卡住、
想好好睡一覺卻全身緊繃、

那時你就會懂
不是身體老了，是你太久沒用它了。

所以，幾歲可以練？
現在就可以。
因為最晚的開始，永遠是「等一下」。

25/08/2025

親愛的同學們，2025年度9-10月課程，開放報名囉!
上課日期是每周二&四，即將進入秋天，維持好的運動習慣，保持好的身體狀態，讓身體保持最佳狀態!

報名請電洽: 0921-479-468， #美燕老師 🧘🏻‍♀️

* 收費方式：一期2個月，費用$2,000，不限堂數多上多賺多健康!
*上課地點為: 善化區民生路32號
* 如有感冒症狀請配戴口罩或在家休息，保護自己也保護同學
with Love, Namaste.

30/04/2025

親愛的同學們，2025年度5-6月課程，開放報名囉!
上課日期是每周二&四，即將進入夏季，維持好的運動習慣，保持好的身體狀態，報名請電洽: 0921-479-468， #美燕老師 🧘🏻‍♀️
* 收費方式：一期2個月，費用$2,000，不限堂數多上多賺多健康!
*上課地點為: 善化區民生路32號
* 如有感冒症狀請配戴口罩或在家休息，保護自己也保護同學
with Love, Namaste.

02/03/2025

親愛的同學們，2025年度3-4月課程，開放報名囉!
上課日期是每周二&四，維持好的運動習慣，保持好的身體狀態，報名請電洽: 0921-479-468， #美燕老師 🧘🏻‍♀️

* 收費方式：一期2個月，費用$2,000，不限堂數多上多賺多健康!
*上課地點為: 善化區民生路32號
* 如有感冒症狀請配戴口罩或在家休息，保護自己也保護同學
with Love, Namaste.

16/12/2024

親愛的同學們，日安 ; )
時光流轉，我們即將迎接新的2025年，新年度1-2月課程，開放報名囉! 上課日期是每周二&四，維持好的運動習慣，保持好的身體狀態，報名請電洽: 0921-479-468， #美燕老師 🧘🏻‍♀️
* 收費方式：一期2個月，費用$2,000，不限堂數多上多賺多健康!
*上課地點為: 善化區民生路32號
* 如有感冒症狀請配戴口罩或在家休息，保護自己也保護同學
with Love, Namaste.

16/11/2024

當我們踏上瑜珈之路，第一步並非在體式中尋求完美，而是學會堅持。這條路不會一蹴而就，每一次的練習，都是對自我的挑戰與成長。

瑜珈教會我們，無論身體如何反應，心靈的堅定才是最重要的。在每一個不完美的姿勢中，我們學會接納自己的不完美，並在每一次的呼吸間尋找內心的平靜與力量。

堅持，是每一個瑜伽練習者最初的修行。
當你覺得身體疲憊，心情低落時，記住，
瑜伽不僅僅是為了身體的柔韌，更多的是為了心靈的穩定與堅韌。

讓每一次墊上的擺放，都成為一個全新開始。
瑜伽不是為了快速達成某個目標，而是為了享受這個過程，
讓每一個當下都充滿意識和自我超越的力量。

今天的你，也許尚未達到理想的體式，但這並不代表你還未走上瑜伽的真正道路。每一份努力，都是你對自我的承諾，每一份堅持，都是你心靈的沉澱。

繼續練習，繼續堅持，讓瑜伽成為你生活中無所畏懼的力量，讓它引領你走向更加堅韌、更加自信的未來。

#瑜珈 #堅持

17/10/2024

親愛的同學們，日安。
時光流轉，一下子就到了今年的尾聲，
最新一期2024年11-12月課程，開放報名囉!
有始有終，一起練習，保持最佳狀態，歡迎來電 0921-479-468， #美燕老師 🧘🏻‍♀️
* 收費方式：一期2個月，費用$2,000，不限堂數!
*上課地點為: 善化區民生路32號
* 如有感冒症狀請配戴口罩，保護自己也保護同學
with Love, Namaste.