欣橋心理/語言治療所

欣橋心理/語言治療所 心理治療. 語言治療

過年在家好好玩:自製教材分享🛍️1. 年貨大街買東西馬兒要去街上買東西!請把第二張圖剪下來,幫忙將相同的物品配對到第一張圖的攤位上吧~(例如:把年糕放到年糕攤位上。)大人可以給孩子不同的指令,請孩子幫忙拿東西,例如:「馬要買糖果。」「馬要先...
13/02/2026

過年在家好好玩:自製教材分享

🛍️1. 年貨大街買東西

馬兒要去街上買東西!請把第二張圖剪下來,幫忙將相同的物品配對到第一張圖的攤位上吧~
(例如:把年糕放到年糕攤位上。)

大人可以給孩子不同的指令,請孩子幫忙拿東西,例如:
「馬要買糖果。」
「馬要先買鳳梨,再買柿子。」
「馬要買花生旁邊的東西。」

也可以讓孩子練習自己說出來,例如:
「馬要去買蘿蔔。」
「馬要買魚和橘子。」

🧧2. 剪剪貼貼做春聯/紅包袋

和孩子一起認識過年會吃到的食物,例如紅紅的蘋果、甜甜的糖果、好吃的年糕……等。
將圖片剪下來,貼在春聯紙或紅包袋上,再寫上吉祥話,一張可愛的春聯/紅包袋就完成囉!

🧨3. 吉祥話配對(適合識字的孩子)

先讓孩子認識不同的過年食物,以及它們所代表的吉祥話,再剪下來玩配對遊戲。
(例如:蘿蔔 → 好彩頭、橘子 → 大吉大利)

過年快快下載和孩子一起玩吧!!
檔案連結在下方留言處喔~

#自製教材 #親子互動 #過年 #語言治療 #台南語言治療

【專案招募】給彼此一個重新連結的機會:EFT 情緒取向伴侶治療專業訓練專案「爭吵不是為了分對錯,而是想確認:你還在乎我嗎?」當溝通只剩指責與沈默,我們常在關係的迷宮中迷失。欣橋心理治療所邀請願意共同修復關係的伴侶,透過 EFT 的視角,找回...
05/02/2026

【專案招募】給彼此一個重新連結的機會:EFT 情緒取向伴侶治療專業訓練專案

「爭吵不是為了分對錯,而是想確認:你還在乎我嗎?」

當溝通只剩指責與沈默,我們常在關係的迷宮中迷失。欣橋心理治療所邀請願意共同修復關係的伴侶,透過 EFT 的視角,找回彼此的心跳與溫暖。

💡 方案亮點

本方案為 EFT 情緒取向治療專業訓練專案,由專業心理師陪伴你們走過 6 次深度會談:

執行治療師: 李芝瑩 臨床心理師

專案優惠: 前 6 次會談享有優惠價 $1,800/次 (原價 $3,000),每場 80 分鐘。

會談頻率: 原則上每 1-2 週安排一次晤談。

專業嚴謹: 過程將全程錄音/影,僅供心理師專業認證與督導使用,嚴格遵守保密原則。

👥 我們在找這樣的你們

為了確保治療效果與專案目的,報名伴侶需符合以下條件:

雙方皆成年,且具備共同參與伴侶諮商的意願。

多元開放: 不分性別、性傾向、性別認同或關係型態,我們皆竭誠歡迎。

關係穩定: 近半年內無自傷、傷人等關係暴力問題。

穩定參與: 能承諾如期出席至少 6 次會談。

同意配合: 同意全程錄音/影以供專業訓練與督導。

📍 服務資訊

地點: 欣橋心理治療所(台南市永康區東橋十街20號)

電話: 06-3022820 / 0937-800-681

📝 報名方式

官方Line預約:連結請見留言

電話預約: 於營業時間內直接撥打治療所電話

收到預約訊息後,我們將盡快與您聯繫,安排初次晤談時間。

#伴侶諮商 #台南心理諮商 #欣橋心理治療所 #欣橋語言治療所

心理師陪你過好節:在團圓與壓力之間,照顧好自己的心農曆春節原本象徵團圓,但對不少人來說,它同時也是一年之中情緒起伏最大的時刻。長輩的關心與比較、家人長期未解的衝突、被迫長時間相處的親密關係、滑手機越滑越孤單……有些人甚至戲稱自己得了「返鄉恐...
04/02/2026

心理師陪你過好節:在團圓與壓力之間,照顧好自己的心

農曆春節原本象徵團圓,但對不少人來說,它同時也是一年之中情緒起伏最大的時刻。長輩的關心與比較、家人長期未解的衝突、被迫長時間相處的親密關係、滑手機越滑越孤單……有些人甚至戲稱自己得了「返鄉恐懼症」。其實,節日不一定要熱鬧完美。它更像是一個提醒我們——在忙碌生活中,停下來照顧自己的時刻。以下整理幾個常見情境,以及心理師會給你的幾個小練習。

一、 被問東問西時:先聽見自己的「內心訊號」
過年最熟悉的開場白大概是:「什麼時候結婚?」「薪水多少?」「怎麼還不生小孩?」 很多人努力禮貌微笑,回家卻滿肚子氣。其實,那一瞬間的「不舒服」,不是你太玻璃心,而是心理界線在提醒你:這裡有點越界了。與其逼自己當好人,不如先問問自己:我是尷尬?生氣?委屈?我想繼續聊,還是想離開?你可以選擇簡短帶過、轉移話題、去倒杯水,甚至暫時離席。如果想保留關係又不想正面衝突,幽默有時是很好的保護色。巴黎辦奧運時,他們的宣傳片沒有只拍浪漫鐵塔,反而大方自嘲地拍出:「連傳聖火的運動員,也擠在地鐵,然後潮濕、有老鼠、還誤點。」那種笑自己一把的幽默,其實是一種成熟——承認不完美,也依然自在。或許面對親戚時,也可以這樣輕輕化解:「薪水喔?夠吃滷肉飯啦,再多我會太囂張。」「結婚?還在排隊抽號碼牌啦。」 不是逃避,而是告訴自己:我可以不用那麼認真交代我的人生。

二、 情緒很多時:允許自己「不開心」
長假反而更容易爆炸,因為平常忙到沒空感覺的情緒,全都跑出來了。心理師常說一句話:所有情緒都是有用的。生氣,代表界線被踩到;失落,代表有期待;孤單,代表你在渴望連結。情緒就像球,如果一直壓著,最後會在餐桌上「砸」到家人。不妨每天給自己一點「賽後檢討時間」:今天哪一刻最累?我真正需要的是什麼?休息?被理解?獨處?光是看見它,情緒就會慢慢降溫。

三、 覺得很吵很累時:替自己留一小塊空白
節日常被塞滿行程,但人其實需要留白。有篇文章提到,芬蘭人保留節日,不是為了感恩或熱鬧,而是因為「時間太無情了,我們需要被允許停下來」。節日不是表現得多快樂,而是——可以合理地慢下來,你只要在,就夠了。出去散步十分鐘、窩著看書、聽音樂、一個人去咖啡店坐著發呆,這些看似什麼都沒做的時光,其實是在幫心充電。

四、 與伴侶或家人摩擦時:別只看「誰做比較多」
過年常為家事、紅包、去哪裡過節吵架。但真正的問題通常不是「誰洗碗」,而是:我有沒有被看見?我的辛苦有沒有被感謝?比起算分工,更重要的是說出需求:「我有點累,可以陪我一起收嗎?」「謝謝你今天幫忙,我真的輕鬆很多。」關係不是靠輸贏,而是靠理解。

節日,不必完美,只要真實。如果今年的過年沒有特別快樂,也沒關係。你能察覺情緒、設下界線、替自己留點空間,那已經是一種成熟的心理健康。節日不是考試,不需要證明什麼。它只是提醒我們——在照顧家人之前,先把自己照顧好。

#心理界限 #返鄉恐懼症 #欣橋心理治療所 #欣橋語言治療所

繪本分享來啦📒這次的繪本是 《不聽警告的鱷魚》鼴鼠最喜歡在各種物品上面貼標籤了!標籤上寫著「危險」、「不要碰」,但好奇心強的鱷魚總是忍不住想挑戰一下。⁉️ 鱷魚摸了魔法帽發生什麼神奇的事?⁉️ 為什麼鼴鼠要到處貼標籤呢?⁉️ 如果鱷魚繼續不...
01/02/2026

繪本分享來啦📒
這次的繪本是 《不聽警告的鱷魚》

鼴鼠最喜歡在各種物品上面貼標籤了!標籤上寫著「危險」、「不要碰」,但好奇心強的鱷魚總是忍不住想挑戰一下。
⁉️ 鱷魚摸了魔法帽發生什麼神奇的事?
⁉️ 為什麼鼴鼠要到處貼標籤呢?
⁉️ 如果鱷魚繼續不聽勸,最後會發生什麼事?
⁉️ 鱷魚的行為讓我們想到什麼呢?

除了練習敘述故事,透過這本書,我們可以跟孩子一起體會有趣的故事劇情,還可以跟孩子討論:「規則的存在是為了保護我們,還是限制我們?」
每個人都有好奇心,又要如何平衡「探索」與「安全」?

為了讓爸媽在家也能輕鬆帶共讀,欣橋特別製作了專屬的語言治療學習單!

📥 留言處有提供免費的學習單連結
家長可以直接下載影印出來,或是在平板上跟孩子一起互動玩耍喔!!

#語言治療 #繪本共讀 #免費教材 #兒童發展 #台南語言治療

【春節休診公告】馬到成功,心靈與語言的充電時刻新的一年即將到來,欣橋準備好與大家一起迎接充滿活力的馬年。為了提供更好的服務,我們將於春節期間進行短暫的休息,讓治療師團隊與大家都能在年假中,好好放鬆心情、陪伴家人、安頓身心。休診時間提醒:• ...
30/01/2026

【春節休診公告】
馬到成功,心靈與語言的充電時刻

新的一年即將到來,欣橋準備好與大家一起迎接充滿活力的馬年。
為了提供更好的服務,我們將於春節期間進行短暫的休息,讓治療師團隊與大家都能在年假中,好好放鬆心情、陪伴家人、安頓身心。

休診時間提醒:
• 休診期間: 2/16(一)至 2/22(日)
• 正式開工: 2/23(一)起恢復正常門診與課務

過年期間,別忘了給自己的心留點空間,慢慢說、用心聽。
預祝大家新年快樂,馬年平安順心,我們開工見。

#欣橋心理治療所 #欣橋語言治療所 #馬年大吉 #心理健康 #語言治療

-如何與有心理困擾的親友相處與支持他們- 想像一下,這是個忙碌的週二傍晚。你剛結束一場疲憊的會議,正打算打開手機點餐,卻看到好友或家人傳來一連串訊息:「我覺得自己好廢」、「這個世界沒有我好像也沒差」、「我真的快樂不起來了……」。 那一刻,你...
28/01/2026

-如何與有心理困擾的親友相處與支持他們-

想像一下,這是個忙碌的週二傍晚。你剛結束一場疲憊的會議,正打算打開手機點餐,卻看到好友或家人傳來一連串訊息:「我覺得自己好廢」、「這個世界沒有我好像也沒差」、「我真的快樂不起來了……」。

那一刻,你的心情瞬間從「晚餐吃什麼」變成了「天啊,我該回什麼?」。你感覺到肩膀沉重,一種名為「必須救他」的壓力油然而生。想安慰他,卻怕講錯話;想幫他解決問題,卻發現自己也快乾枯了。

這種感覺非常正常,這說明了你是一個充滿同理心的人。但請記住,陪伴是一場馬拉松,不是百米衝刺。

● 放下「拯救者」的執念,開啟「高品質陪伴」
在生活中,我們習慣做一個「問題解決者」。看到問題就想修正,是我們的直覺。但在心理支持中,「解決問題」往往是最後一步,甚至不是你的任務。

不要急著給予「正確答案」: 身受心理困擾的人,最怕聽到「你就想開一點」、「去運動就好了」。這些話聽起來像在否定對方的痛苦。

成為一個「情緒容器」: 最好的支持是「我聽到了,而且我願意在這裡陪著你」。你可以試著說:「聽起來你現在真的心好累,要不要多跟我說一點?我都在。」

肯定對方的勇氣: 承認自己的脆弱需要極大的勇氣,當他開口時,請先感謝他的信任。

● 核心重點!拿捏那條「看不見但很重要」的界線
這是陪伴中最難的一課:如何在愛別人的同時,不弄丟自己? 很多人在支持親友時會感到「心理過勞」,就是因為界線模糊了。

1. 釐清你的角色:你是「親友」,不是「治療師」
治療師有專業訓練,且在特定時間、空間與個案互動。但你與他有情感連結,這會讓你更容易受傷。請告訴自己:「我有責任關心他,但我沒有義務醫好他。」 康復的鑰匙始終在對方手裡,你只是那個陪他找鑰匙的人。

2. 設定你的「情緒防火牆」
當對方深陷黑洞時,那股引力是很強的。練習「同理(Empathy)但不同苦(Identification)」。你可以理解他的痛,但不必把自己也投射進那個痛苦中。如果發現自己因為對方的狀態而開始失眠、焦慮,這代表你的防火牆正在融化,需要暫時後退一點點。

3. 勇敢設定「營業時間」
支持不是 24 小時的 1925 專線。當你自己的工作壓力爆表、或需要陪伴家人時,你有權利暫時離線。這不叫自私,這叫「永續經營」。

你可以這樣溫柔地拒絕:「我很想好好聽你說,但我現在手邊有點事,沒辦法給你最好的陪伴。我們明天晚上八點講電話好嗎?」

4. 拒絕「過度承擔」
如果對方拒絕尋求專業幫助,或者反覆陷入同樣的行為模式,你可能會感到憤怒。這時請記得:每個人都有自己的步調,你不能代替他長大,也不能代替他受苦。 守住你的邊界,才能在他真的想站起來時,還有力氣拉他一把。

● 生活化的「低壓」支持術
除了聊天,還有很多方式能傳遞溫暖,而且壓力更小:

「無腦式」的貼心行動: 對於憂鬱或焦慮的人來說,洗衣服、買午餐都是巨大工程。你可以說:「我今天會經過你家,順便幫你帶份熱騰騰的雞湯,掛在門口喔!」這種不必對話的關心,有時反而更輕鬆。

維持「常態感」: 不要每次見面都像在諮商。聊聊最近好笑的短影音、討論一下想看的電影、或是單純在咖啡廳坐著各做各的事。讓對方感覺自己「還是一個正常的人」,而不只是一個「病人」。

● 引導專業協助的技術
當你發現對方的狀態已經影響到日常生活(如:無法上班、不吃不喝、有自傷念頭),這時就需要專業醫療介入。

用「我們」代替「你」: 「你去看醫生啦」聽起來像推開他。「我覺得看到你這麼辛苦我好心疼,我們要不要一起查查看評價不錯的心理諮商?我陪你去掛號。」 聽起來就是溫暖的並肩作戰。

先戴好自己的氧氣罩
我們都在學著如何當一個「成熟的陪伴者」。請記住飛機上的安全守則:「請先幫自己戴好氧氣罩,再協助身邊的人。」 唯有自己的心靈電力是充足的,發出的光才能照亮對方。如果累了,就休息;如果難過了,就找人聊聊。你的存在本身,就是對他最大的支持。

17/01/2026

🧱玩積木也能是語言練習🧠

【語言治療師小技巧】
玩積木時,從「疊」「高」「放」等簡短詞彙開始,
一邊蓋、一邊說,讓孩子在遊戲中自然學語言。
完成後,再帶孩子去家裡找找相似的實物,
「我們剛剛蓋的樓梯在哪裡呢?」👀
透過連結與實際經驗,讓詞彙更有意義、更容易記住。

🎥想知道更多在積木遊戲中培養語言的小技巧?
快到影片裡看看吧!✨

#語言治療 #台南語言治療 #遊戲中學習 #口語誘發

【力量,能不能在自己身上?】我們常受苦於無法讓環境或他人照著自己的需求改變。現實往往是殘酷的:並沒有什麼快速神奇的方法能讓他人立刻轉變。好在,我們可以問另一個問題:力量,能不能回到自己身上?而啟動這股力量的第一步,就是「自我覺察」。一、 覺...
09/01/2026

【力量,能不能在自己身上?】

我們常受苦於無法讓環境或他人照著自己的需求改變。現實往往是殘酷的:並沒有什麼快速神奇的方法能讓他人立刻轉變。
好在,我們可以問另一個問題:力量,能不能回到自己身上?
而啟動這股力量的第一步,就是「自我覺察」。

一、 覺察,是啟動放鬆與改變的關鍵
很多時候,我們對人生的體感與他人看到的現實存在巨大落差:
• 在職場: 有人熱心服務卻始終無法升遷。自我覺察後才發現,那些行為在同事眼中並非全然的善意,而是帶有「邀功」與「競爭」的意味。
• 在心靈: 因為從小不敢彰顯能力,導致我們不自覺地用「熱心」來包裝「想出頭」的渴望。
當我們連這點都沒覺察到,就會誤會自己的人生。我們以為在演一齣溫馨劇,大眾看到的卻是另一齣戲。當回饋不符合預期,失落與委屈便油然而生。

二、 從自我覺察開始,練習為自己負責
這種「不自覺」也常出現在家人相處中。例如許多大學生渴望獨立自由,喊著「家人不要管我」,但這類許願通常被動且無效,因為你的重心依然繞著「反抗對方」轉。
如果能稍微脫開他者,進行自我覺察,你可能會發現:
1. 內心真正的痛點是「覺得沒被認可」。
2. 表面上的憤怒,底下藏著「想成為家人驕傲」的渴望。
3. 有了這層承認,你才能進一步思考:我要如何安頓這個需求?
重點在於:有了覺察,即便行為沒變、爭吵依舊,但「怨恨」的程度會大幅降低。因為你清楚這是你的選擇,你保有了心理上的自主權。

三、 自我覺察帶來的掌控感
在面對孩子時,覺察能幫助父母看見恐懼的根源。當孩子晚歸,你生氣的理由是什麼?
• 是擔心競爭環境下,孩子不夠努力?
• 還是連結到你自己成長過程中,始終只能孤獨照顧自己的傷痛?
弄清楚當下的狀態與底層需求,我們才能準確地採取行動。如果你渴望的是「連結」,你就不會在孩子進門時劈頭痛罵,因為那樣習慣性的情緒反應,只會讓你與目標背道而馳。

結語:讓生活過得更自在
上述例子都指向一個核心:深層的生存焦慮、認可渴望、或是孤獨感,常常被掩蓋在對他人的憤怒與失望之下。
靜下心來,透過深入對話,把敘事的主體重新放回到自己身上。當你有了跟自己合意的覺察,行動就會從自己出發,而力量,也將重新回到你身上。

#自我成長 #自我覺察 #心理諮商 #內在力量 #情緒管理 #自我照顧 #台南心理諮商 #欣橋心理治療所

【115年度國軍心理健康照護方案正式啟動】新的一年,我們繼續守護您的心靈健康。115年度國軍心理健康照護方案已於1月1日正式開始,欣橋心理治療所邀請國軍弟兄姊妹,在忙碌的任務之餘,給自己一個傾訴與整理情緒的空間。面對職涯壓力、家庭關係或個人...
03/01/2026

【115年度國軍心理健康照護方案正式啟動】

新的一年,我們繼續守護您的心靈健康。

115年度國軍心理健康照護方案已於1月1日正式開始,欣橋心理治療所邀請國軍弟兄姊妹,在忙碌的任務之餘,給自己一個傾訴與整理情緒的空間。

面對職涯壓力、家庭關係或個人情緒困擾,您不需要獨自承擔。

方案內容摘要:
• 服務對象: 全體國軍人員(包含軍校生、聘雇文職人員)。
• 補助額度: 每人每年享有6次心理諮商服務。
• 服務期間: 115年1月1日至115年12月31日。
• 行政費用: 每次僅酌收行政費400元。

報到重要須知:
每次前來請務必攜帶雙證件正本,證件缺件者將無法享有補助資格。
1. 第一證件:身分證或健保卡(二擇一)。
2. 第二證件:軍人身分證、軍校學生證或聘雇文職服務證。

照顧好自己,才能更有力量地面對挑戰。

歡迎掃描圖中QR Code加入官方LINE(請見留言)進行線上預約。

#國軍心理健康 #欣橋心理治療所 #心理諮商 #台南諮商 #國防部方案 #欣橋語言治療所

【給忙碌生活的你,一個停下來呼吸的契機】在職場、家庭與生活之間奔波,你是否曾覺得心累,卻找不到出口? 15-45 歲的青壯世代,承擔著最多的責任,也最容易忽略自己的心理需求。欣橋心理治療所與衛福部合作,支持每一顆努力生活的心:■ 服務對象:...
31/12/2025

【給忙碌生活的你,一個停下來呼吸的契機】

在職場、家庭與生活之間奔波,你是否曾覺得心累,卻找不到出口? 15-45 歲的青壯世代,承擔著最多的責任,也最容易忽略自己的心理需求。

欣橋心理治療所與衛福部合作,支持每一顆努力生活的心:

■ 服務對象:15-45 歲本國國民或持健保卡之外籍人士。
■ 補助內容:每人 3 次心理諮商補助。
■ 費用說明:本方案補助諮商費用,使用者每次需酌收行政費 400 元。
■ 方案期程:即日起至 115 年 12 月 31 日。

給自己一個被傾聽、被理解的機會。專業心理師將陪伴你,一起找回內心的平靜。

地址:台南市永康區東橋十街20號
預約方式:加入官方 LINE(請見留言),即可線上登記預約。
電話:06-3022820 / 0937-800-681

#青壯世代心理健康支持方案 #欣橋心理治療所 #台南心理諮商 #心理諮商補助 #自我照顧 #心靈療癒 #欣橋語言治療所

《動物公寓》:自製教材分享「我要這個車車!」哪一種?哪一層?什麼顏色?既然拿錯很可能會讓孩子原地爆炸,那就來陪孩子一起練習把句子說得更完整吧!當孩子看到新事物時,可能會不知道名稱,也不知道怎麼說,這時候特徵及位置的描述就非常重要喔!這些細節...
27/12/2025

《動物公寓》:自製教材分享

「我要這個車車!」
哪一種?哪一層?什麼顏色?
既然拿錯很可能會讓孩子原地爆炸,
那就來陪孩子一起練習把句子說得更完整吧!

當孩子看到新事物時,可能會不知道名稱,也不知道怎麼說,
這時候特徵及位置的描述就非常重要喔!
這些細節的描述,都能幫助孩子更快得到想要的東西,
爸爸媽媽也不會聽得一頭霧水喔~

🎨認識動物和顏色
孩子隨意拿取自己想要的動物,放進房間裡,
家長在一旁說出孩子的動作,讓孩子在玩樂中學習動物名稱及顏色,
家長也可以適時的停頓,讓孩子接話,或是哪兩種動物,引導孩子說出想要的動物。

📝讓孩子變身成小管家
給予不同難度的指令(動物特徵、房間顏色、樓層),讓孩子拿取動物入住對應的房間,
成功即可獲得錢幣,利用正向的增強,提升孩子溝通互動的動機。

🔎發出戰鬥邀請
孩子熟悉這份教材後,就能加入遊戲規則,
採取競爭模式,依照題目找尋對應動物,
訓練孩子的歸類能力、輪替,以及如何面對輸贏的情緒。

快快下載和孩子一起玩吧!!

檔案連結在下方留言處喔👇

#自製教材 #親子互動 #語言學習 #語言治療 #台南語言治療

【欣橋心理/語言治療所 歲末休診資訊】歲末將至,感謝大家過去這段時間對欣橋的支持與信任。本所將於以下日期安排休診,提醒您留意日期:• 114/12/25 (週四) 行憲紀念日:休診一天• 115/01/01 (週四) 元旦:休診一天祝福大家...
23/12/2025

【欣橋心理/語言治療所 歲末休診資訊】

歲末將至,感謝大家過去這段時間對欣橋的支持與信任。

本所將於以下日期安排休診,提醒您留意日期:

• 114/12/25 (週四) 行憲紀念日:休診一天
• 115/01/01 (週四) 元旦:休診一天

祝福大家在忙碌的年末都能有休息與充電的時刻。

Merry Christmas and Happy New Year

#欣橋心理治療所 #欣橋語言治療所 #休診公告 #行憲紀念日 #元旦

Address

東橋十街20號
Tainan
710

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
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